Minuta w solarium równa się słońcu

Minuta w dobrym pionowym solarium równa się ile czasu na słońcu?

Solarium działa znacznie silniej na skórę, dlatego należy się tu opalać ostrożnie, koniecznie uzyskaj zgodę lekarza, ponieważ dla niektórych osób wizyta w tej placówce jest przeciwwskazana. Niektórzy lekarze szacują, że ilość promieniowania ultrafioletowego odbieranego w solarium wynosi 1:60, czyli zaledwie minuta opalania „technicznego” równa się całej godzinie naturalnego opalania na plaży, pod słońcem od 9:00 do 12:00. :00 lub od 15:00 do 17:00:00. Jeśli weźmiemy pod uwagę czas przebywania na słońcu (od 12:00 do 15:00), to warto go nieco skrócić i przyjąć, że 1 minuta spędzona w solarium równa się 45 minutom spędzonym w południowym słońcu.

Światło słoneczne uważane jest za jedno z naturalnych źródeł energii życiowej człowieka, gdyż zapewnia nasycenie witaminą D, niezbędną do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania organizmu.

Procesowi garbowania towarzyszy wzmocnienie mechanizmów obronnych i pobudzenie produkcji substancji fizjologicznie aktywnych. Jednak współczesna ludzkość coraz częściej rozważa opalanie od strony estetycznej, a nie pozytywnego wpływu na organizm.

Mówiąc o dobroczynnych właściwościach promieniowania ultrafioletowego trzeba wziąć pod uwagę, że mówimy o umiarkowanej opalenizny. Nadmierne opalanie zamienia dobrodziejstwa promieniowania ultrafioletowego w nieodwracalną szkodę, która polega nie tylko na pojawieniu się oparzeń na skórze, ale także na rozwoju nowotworu.

Istnieje kilka sposobów, aby stać się posiadaczem pięknego odcienia skóry, a mianowicie: wybrać się na wakacje nad morze lub odwiedzić solarium. Mieszkańcy dużych miast często wybierają drugą opcję, która pozwala im uzyskać upragnioną opaleniznę za rozsądną cenę, niezależnie od warunków atmosferycznych za oknem. Wybierając solarium po raz pierwszy, wiele kobiet zastanawia się, ile razy trzeba się opalać w solarium.

Jakie są korzyści z wizyty w solarium?

Aby pobyt w solarium był efektywny, należy stosować się do ustalonych zaleceń. Brak przygotowania, a także zbyt długi czas trwania zabiegów, mogą w przyszłości skutkować powstawaniem ciemnych plam, oznak poparzenia skóry, a nawet nowotworu. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć nie tylko, jak długo chodzić do solarium, aby się opalić, ale także wszystkie niuanse tego podejścia do uzyskania pożądanego odcienia skóry.

Solaria są częstym wyborem wielu współczesnych kobiet, ze względu na liczne pozytywne właściwości tej metody. Mówimy o następujących kwestiach:

1. W umiarkowanych ilościach promienie ultrafioletowe są niezbędne do produkcji ważnego pierwiastka w organizmie, co nie jest łatwym zadaniem przy regularnie pochmurnej pogodzie. W tym przypadku wizyta w solarium jest prostym rozwiązaniem problemu braku promieniowania ultrafioletowego.
2. Efektem naświetlania światłem jest wzrost produkcji endorfin, które są gwarantem dobrego nastroju.
3. Lampy stosowane w solariach wyposażone są w niezbędną ilość specjalnych filtrów, które są niezbędne do ograniczenia negatywnych skutków promieniowania gamma. Kierując się tym faktem, wielu ekspertów twierdzi, że opalanie w solarium jest bezpieczniejsze niż przebywanie pod palącymi promieniami słońca. Oczywiście nie wyklucza się skutków ubocznych, ale najczęściej są one spowodowane nieznajomością informacji o tym, jak długo można opalać się w solarium bez szkody.

Wstępne przygotowanie

Wiele osób po prostu nie ma informacji o tym, jak długo mogą opalać się w solarium, co staje się częstą przyczyną katastrofalnych skutków. Ale niebezpieczeństwo leży nie tylko w tym aspekcie. Zatem przyczyną nierównomiernego opalania, pogorszenia się lub pojawienia się oparzeń słonecznych może być brak obowiązkowego wstępnego przygotowania, na które składają się:

1. Przed wizytą w solarium należy upewnić się, że nie ma przeciwwskazań typu zapalenie skóry, nadciśnienie czy choroby wątroby, w celu ustalenia których warto zwrócić się do wykwalifikowanych specjalistów.
2. Podczas leczenia niektórymi lekami nie zaleca się korzystania z solarium bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.
3. Aby uzyskać równomierną opaleniznę i uniknąć oparzeń słonecznych, zaleca się stosowanie kosmetyków przeznaczonych do tych zabiegów i późniejszej pielęgnacji skóry.
4. Oczekiwany wynik prawidłowego określenia czasu opalania w solarium można zredukować do zera, jeśli przed sesją oczyszczono skórę mydłem. Faktem jest, że mydło pomaga rozpuścić tłuszczowy film na skórze, powodując pieczenie lub wysuszenie skóry.
5. Przed udaniem się do solarium należy wykluczyć używanie perfum i innych kosmetyków.

Jak długo należy opalać się w solarium?

Jak ustalić, ile minut potrzebujesz na opalanie się w solarium? W tym celu zaleca się kierować się cechami skóry. Dlatego osobom o bardzo jasnej karnacji, która pod wpływem promieni słonecznych szybko nabiera czerwonego zabarwienia, nie zaleca się w ogóle opalania, zastępując kontakt z promieniowaniem ultrafioletowym stosowaniem samoopalacza.

Niestety metoda ta nie przynosi długo oczekiwanego efektu w postaci naturalnego złocistego odcienia, dlatego ludzie nadal chętnie odwiedzają solaria i plaże.

Osoby o bardzo jasnej i wrażliwej skórze powinny podchodzić do takich zabiegów ze szczególną uwagą i pamiętać, ile minut można opalać się w solarium. Dlatego zaleca się odwiedzanie solarium nie częściej niż co trzy dni, a czas trwania sesji powinien wynosić do 10 minut.

Ważnym pytaniem jest, ile minut należy opalać się w solarium po raz pierwszy, ponieważ końcowy efekt w dużej mierze zależy od udanego startu. Optymalny czas trwania sesji nie powinien przekraczać 3 minut.

Osoby o jasnej karnacji, które nadal mogą się opalać, ale często ulegają poparzeniom słonecznym, powinny przy ustalaniu, ile minut opalać się w solarium, kierować się następującymi wskaźnikami:

1. częstotliwość wizyt – do trzech razy w tygodniu;
2. czas trwania pierwszej procedury wynosi od 3 do 5 minut;
3. Czas trwania kolejnych sesji wynosi do 15 minut.

Jak długo opalać się w solarium dla osób o dość jasnej karnacji, która praktycznie się nie pali. W takim przypadku nie zaleca się przebywania w solarium dłużej niż 20 minut, a sesje można przeprowadzać co dwa dni, ale nie częściej.

Osobom z tym fototypem łatwiej jest określić, ile razy chodzić do solarium, aby się opalić. Jak pokazuje praktyka, wystarczy 5 sesji, aby uzyskać uwodzicielski czekoladowy odcień.

Do czwartej kategorii zaliczają się osoby o ciemnej karnacji, których skóra łatwo się opala. W takim przypadku nie powinno być trudności z określeniem, ile razy należy opalać się w solarium. Z reguły już po kilku sesjach będziesz w stanie osiągnąć pożądany rezultat, ale czas trwania każdej procedury nie powinien przekraczać 20 minut.

Polecenia od doświadczonych osób!

Jeśli masz wątpliwości co do prawidłowości samodzielnego określenia swojego fototypu, lepiej zwrócić się o pomoc do personelu solarium, który poinformuje Cię, jak długo należy chodzić do solarium, aby się opalić i jak długo należy dobierać sesje.

Nawiasem mówiąc, należy wybierać tylko zaufane placówki, których doświadczenie na rynku świadczenia tych usług kosmetycznych budzi wystarczające zaufanie. Pracownicy solarium muszą posiadać niezbędną wiedzę i przejść odpowiednie szkolenia, co potwierdzają odpowiednie certyfikaty.

Wszystko to jest niezwykle potrzebne do bezpiecznego pobytu w solarium, gdyż nawet błędne określenie tego, jak długo należy opalać się w solarium po raz pierwszy, często kończy się wyrządzeniem klientowi znacznej szkody.

Film o solariach

Obecnie solaria nie są już w połowie tak popularne jak 10 lat temu. Jednak od czasu do czasu wiele osób nadal korzysta z usługi „sztucznego” opalania, zmęczonych patrzeniem na swoje blade odbicie w lustrze. Ile minut opalać się w solarium i jak to robić prawidłowo, aby nie szkodzić zdrowiu?

Kosmo poleca

Romans! Modne sukienki w kropki, zapewniające delikatny letni wygląd

Hit lata - luźne, białe jeansy, które powinna mieć każda fashionistka

Korzyści i szkody

Główną skargą dotyczącą łóżek opalających jest zwiększone ryzyko zachorowania na raka skóry. Tak naprawdę opalanie się na słońcu może być nie mniej niebezpieczne. Eksperci wyrażają opinię, że sztuczne nasłonecznienie jest jeszcze bezpieczniejsze, ponieważ ma timer i jest zawsze ściśle ograniczone w czasie. Eliminuje to ryzyko udaru słonecznego i oparzeń, a ekspozycja na promienie ultrafioletowe jest krótkotrwała. Oczywiście osoby, dla których opalanie jest w zasadzie przeciwwskazane, powinny odmówić wizyty w solarium – w tym przypadku z pomocą przyjdą samoopalacze.

Oprócz poprawy wyglądu (tylko nie przesadź!), opalanie w solarium poprawia zdrowie i nastrój, uzupełnia niedobory witaminy D i pomaga przy niektórych chorobach skóry (np. łuszczycy - wystarczy skonsultować się lekarza przed wyjściem na słońce). Najważniejsze jest zachowanie umiaru, wtedy efekty sztucznego opalania będą tylko pozytywne.

Solarium: jak prawidłowo opalać się po raz pierwszy

Przed pierwszą wizytą koniecznie skonsultuj się z lekarzem, szczególnie jeśli spodziewasz się dziecka, cierpisz na „obfite” miesiączki, choroby skóry, alergie i ogólnie wszelkie choroby przewlekłe.

Podobnie jak w przypadku opalania się na plaży, w solarium bardzo ważne jest uwzględnienie rodzaju skóry. Od tego zależy czas trwania i częstotliwość sesji. Z reguły pierwsza wizyta trwa od 3 do 5 minut, następnie czas sesji stopniowo się wydłuża.

Plecy, odpoczynek: w jakiej pozycji spać, żeby nie bolały Cię plecy?

Nie zaniedbuj specjalnych kosmetyków, które ochronią skórę i nawilżą ją, zapewniając równomierną i piękną opaleniznę. Zwykłe filtry przeciwsłoneczne, których używasz na plaży, nie będą działać. Przed wizytą w solarium wskazane jest zmycie kosmetyków, a także rezygnacja z używania perfum, dezodorantów i balsamów do ciała.

Jak często można opalać się w solarium?

1. Blondynom i rudowłosym dziewczynom o jasnej karnacji i piegach zaleca się całkowite unikanie ekspozycji na słońce. Jeśli naprawdę chcesz spróbować, zacznij od 3 minut. Następnie raz w tygodniu czas można zwiększyć do 7 minut. Chociaż przy pierwszym typie skóry uzyskanie złotego odcienia jest prawie niemożliwe, Twój produkt jest autobronzerem.
2. Przedstawiciele drugiego rodzaju skóry (jasna, z piegami, często poparzona, ale może być opalona) będą potrzebować kilku sesji po 7 minut, 2 razy w tygodniu.
3. Jak długo należy opalać się w solarium, aby Twoja skóra opalała się szybko i równomiernie? Spróbuj sesji przez 10 minut 2 razy w tygodniu. Wystarczą 3-4 powtórzenia, aby uzyskać naturalny złoty odcień.
4. Ciemnoskóre dziewczyny mają pod tym względem więcej szczęścia niż inne. Jak chodzić do solarium, żeby się opalić? Wystarczy kilka sesji po 10-12 minut, aby uzyskać i utrzymać prawdziwą południową opaleniznę przez długi czas.

Jeśli Twoim celem nie jest uzyskanie opalenizny od zera, ale utrzymanie jej po wakacjach, wystarczy raz w tygodniu udać się do solarium na 7-10 minut. Dzięki temu na długo zachowasz piękny, naturalny odcień i będziesz wyglądać na wypoczętą.

Jak prawidłowo opalać się w solarium pionowym

Najpopularniejszy dziś typ, który pozwala uzyskać równomierną opaleniznę. Nie zapomnij o zastosowaniu specjalnych kosmetyków, okularów ochronnych i czepka na włosy. Aby zapewnić równomierne opalanie ciała, okresowo unoś ramiona. I oczywiście pamiętaj o użyciu stikini, aby chronić klatkę piersiową.

Jak prawidłowo opalać się w poziomym solarium

Poziomy format jest idealny do relaksu. W połączeniu z przyjemną muzyką i pachnącym produktem na piękną opaleniznę można zafundować sobie 10-15 minutową drzemkę. Nawiasem mówiąc, sesje w pozycji poziomej trwają zwykle kilka minut dłużej niż w pozycji pionowej, a zalecenia dla obu typów są takie same - wszędzie obowiązkowe są kosmetyki, kleje i okulary.