Solaryumda bir dəqiqə günəşə bərabərdir

Yaxşı bir şaquli solaryumda bir dəqiqə günəşdə nə qədər vaxt keçirməyə bərabərdir?

Solaryum dəriyə daha güclü təsir göstərir və buna görə də burada diqqətlə günəş vannası qəbul etməlisiniz, həkimdən icazə aldığınızdan əmin olun, çünki bəzi insanlar bu müəssisəyə baş çəkmək üçün əks göstərişdir. Bəzi həkimlər solaryumda alınan ultrabənövşəyi radiasiyanın miqdarını 1:60 kimi qiymətləndirirlər, yəni cəmi bir dəqiqəlik “texniki” qaralma çimərlikdə, günəşin altında saat 9:00-dan 12:00-a qədər bir saatlıq təbii bronzlaşmaya bərabərdir. :00 və ya 15:00-17:00. Əgər günəşdə olan vaxtı (12:00-dan 15:00-a qədər) nəzərə alsanız, onu bir qədər azaltmalı və solaryumda keçirdiyi 1 dəqiqəni günorta günəşində sərf olunan 45 dəqiqəyə bərabər hesab etməlisiniz.

Günəş işığı bəşəriyyət üçün həyati enerjinin təbii mənbələrindən biri hesab olunur, çünki o, orqanizmin normal inkişafı və fəaliyyəti üçün vacib olan D vitamini ilə doymağı təmin edir.

Qaralama prosesi müdafiənin gücləndirilməsi və fizioloji aktiv maddələrin istehsalını stimullaşdırmaqla müşayiət olunur. Ancaq müasir bəşəriyyət qaralmanı bədənə müsbət təsirləri baxımından deyil, getdikcə daha çox estetik tərəfdən nəzərdən keçirir.

Ultrabənövşəyi radiasiyanın faydalı xassələri haqqında danışarkən nəzərə almaq lazımdır ki, biz orta qaralma haqqında danışırıq. Həddindən artıq günəş vannası qəbul etmək ultrabənövşəyi radiasiyanın faydalarını düzəlməz zərərə çevirir ki, bu da təkcə dəridə yanıqların görünməsindən deyil, həm də xərçəngin inkişafından ibarətdir.

Gözəl bir dəri tonunun sahibi olmağın bir neçə yolu var, yəni: dənizlərə tətilə getmək və ya solaryuma baş çəkmək. Böyük şəhərlərin sakinləri tez-tez ikinci variantı seçirlər ki, bu da pəncərənin xaricindəki hava şəraitindən asılı olmayaraq münasib qiymətlərlə istənilən qaralmaya nail olmağa imkan verir. İlk dəfə bir solaryum seçərkən, bir çox qadın solaryumda neçə dəfə günəş vannası qəbul etmək lazım olduğunu düşünür.

Solaryuma getməyin faydaları nələrdir?

Solaryumda effektiv qalmaq üçün müəyyən edilmiş tövsiyələrə əməl etməlisiniz. Hazırlığın olmaması, həmçinin prosedurların çox uzun müddət davam etməsi gələcəkdə qaranlıq ləkələrin, dərinin yanma əlamətlərinin və hətta xərçəngin yaranmasına səbəb ola bilər. Buna görə də, solaryuma bronzlaşmaq üçün nə qədər getmək lazım olduğunu deyil, həm də istənilən dəri tonunu əldə etmək üçün bu yanaşmanın bütün nüanslarını bilmək vacibdir.

Solaryumlar, bu metodun çoxsaylı müsbət xüsusiyyətlərinə görə, bir çox müasir qadınlar üçün müntəzəm seçimdir. Söhbət aşağıdakılardan gedir:

1. Orta miqdarda ultrabənövşəyi şüalar bədəndə vacib elementin istehsalı üçün vacibdir, bu, müntəzəm buludlu hava şəraitində o qədər də asan iş deyil. Bu vəziyyətdə, solaryuma baş çəkmək ultrabənövşəyi radiasiyanın olmaması probleminin sadə bir həllidir.
2. İşıq şüalanmasının nəticəsi yaxşı əhval-ruhiyyənin təminatçısı kimi çıxış edən endorfin istehsalının artmasıdır.
3. Solaryumlarda istifadə olunan lampalar, qamma radiasiyasının mənfi təsirlərini azaltmaq üçün zəruri olan lazımi sayda xüsusi filtrlərlə təchiz edilmişdir. Bu faktı rəhbər tutaraq, bir çox mütəxəssis solaryumda qaralmağın günəşin qızmar şüaları altında qalmaqdan daha təhlükəsiz olduğunu iddia edir. Əlbəttə ki, yan təsirlər istisna edilmir, lakin çox vaxt onlar bir solaryumda zərər vermədən günəş vannası qəbul etmək barədə məlumatın bilməməsi ilə təhrik edilir.

İlkin hazırlıq

Bir çox insanın solaryumda nə qədər günəş vannası qəbul edə biləcəyi barədə məlumatı yoxdur, bu da fəlakətli nəticələrin tez-tez səbəbinə çevrilir. Amma təhlükə təkcə bu aspektdə deyil. Beləliklə, qeyri-bərabər aşılanmanın, pisləşmənin və ya günəş yanığının görünüşünün səbəbi aşağıdakılardan ibarət olan məcburi ilkin hazırlığın olmaması ola bilər:

1. Solaryuma getməzdən əvvəl, dermatit, hipertansiyon və qaraciyər xəstəlikləri kimi heç bir əks göstəriş olmadığından əmin olmaq vacibdir, onların tərifləri üçün ixtisaslı mütəxəssislərlə əlaqə saxlamaq tövsiyə olunur.
2. Müəyyən dərmanlarla müalicə zamanı həkiminizlə məsləhətləşmədən solaryuma baş çəkmək tövsiyə edilmir.
3. Düzgün qaralmaq və günəş yanığından qaçmaq üçün bu prosedurlar və sonrakı dəriyə qulluq üçün nəzərdə tutulmuş kosmetik vasitələrdən istifadə etmək tövsiyə olunur.
4. Solaryumda qaralmaq üçün nə qədər vaxt lazım olduğunu düzgün müəyyən etmək üçün gözlənilən nəticə, seansdan əvvəl dəri sabunla təmizlənərsə, sıfıra endirilə bilər. Fakt budur ki, sabun dəridəki yağlı təbəqəni həll etməyə kömək edir, nəticədə dərini yandırır və ya quruyur.
5. Solaryuma getməzdən əvvəl ətir və digər kosmetik vasitələrin istifadəsi istisna edilməlidir.

Solaryumda nə qədər günəş vannası qəbul etməlisiniz?

Solaryumda neçə dəqiqə günəş vannası qəbul etmək lazım olduğunu necə müəyyənləşdirmək olar? Bu məqsədlər üçün dərinin xüsusiyyətlərini rəhbər tutmaq tövsiyə olunur. Belə ki, günəş işığına məruz qaldıqda sürətlə qırmızı rəng əldə edən çox açıq dəriyə malik olanlara ultrabənövşəyi radiasiya ilə təması öz-özünə qaralmanın istifadəsi ilə əvəz edərək, ümumiyyətlə günəş vannası qəbul etmək tövsiyə edilmir.

Təəssüf ki, bu üsul təbii qızıl rəngin çoxdan gözlənilən nəticəsini gətirmir, buna görə də insanlar hələ də solaryumlara və çimərliklərə axın edirlər.

Çox yüngül və həssas dəri olanlar bu cür prosedurlara artan diqqətlə yanaşmalı və solaryumda neçə dəqiqə günəş vannası qəbul edə biləcəyinizi xatırlamalıdırlar. Beləliklə, solaryuma üç gündə bir dəfədən çox olmamaq tövsiyə olunur və seansların müddəti 10 dəqiqə ərzində olmalıdır.

Əhəmiyyətli bir sual, solaryumda ilk dəfə günəş vannası qəbul etmək üçün neçə dəqiqədir, çünki son nəticə əsasən uğurlu başlanğıcdan asılıdır. Sessiyanın optimal müddəti 3 dəqiqədən çox olmamalıdır.

Solaryumda neçə dəqiqə günəş vannası qəbul edəcəyini təyin edərkən, hələ də qarala bilən, lakin tez-tez günəş yanığı olan açıq dəriyə sahib olanlar aşağıdakı göstəriciləri rəhbər tutmalıdırlar:

1. ziyarətlərin tezliyi - həftədə üç dəfəyə qədər;
2. ilk prosedurun müddəti 3 dəqiqədən 5 dəqiqəyə qədərdir;
3. Sonrakı seansların müddəti 15 dəqiqəyə qədərdir.

Praktiki olaraq yanmayan kifayət qədər açıq dəri olan insanlar üçün solaryumda günəş vannası qəbul etmək nə qədərdir. Bu vəziyyətdə, solaryumda 20 dəqiqədən çox qalmaq tövsiyə edilmir və seanslar hər iki gündə bir həyata keçirilə bilər, lakin daha tez-tez deyil.

Bu fototipli insanlar üçün solaryuma neçə dəfə bronzlaşmaq lazım olduğunu müəyyən etmək daha asandır. Təcrübə göstərir ki, cazibədar şokolad kölgəsi əldə etmək üçün 5 seans kifayətdir.

Dördüncü kateqoriyaya dərisi asanlıqla aşılanan tünd dərili insanlar daxildir. Bu vəziyyətdə, solaryumda neçə dəfə günəş vannası qəbul etməyiniz lazım olduğunu müəyyən etməkdə heç bir çətinlik yaranmamalıdır. Bir qayda olaraq, bir neçə seansdan sonra istədiyiniz nəticəni əldə edə biləcəksiniz, lakin hər prosedurun müddəti 20 dəqiqədən çox olmamalıdır.

Təcrübəli insanlardan tövsiyələr!

Fototipinizi müstəqil olaraq təyin etməyin düzgünlüyünə şübhə edirsinizsə, bronzlaşmaq üçün solaryuma nə qədər getməli olduğunuzu və seansların nə qədər müddətə seçiləcəyini sizə xəbər verəcək aşılayıcı salon işçilərindən kömək istəmək daha yaxşıdır.

Yeri gəlmişkən, yalnız bu kosmetoloji xidmətləri göstərmək üçün bazarda təcrübəsi kifayət qədər inam doğuran etibarlı müəssisələri seçməlisiniz. Solaryum işçiləri bütün lazımi biliklərə malik olmalı və müvafiq sertifikatlarla təsdiqlənən müvafiq təlim keçməlidirlər.

Bütün bunlar solaryumda təhlükəsiz qalmaq üçün son dərəcə zəruridir, çünki ilk dəfə solaryumda nə qədər günəş vannası qəbul etməyin düzgün təyin edilməməsi belə, çox vaxt müştəriyə əhəmiyyətli zərər vurmaqla başa çatır.

Video solaryum haqqında

İndi solaryumlar 10 il əvvəl olduğu qədər populyar deyil. Ancaq vaxtaşırı bir çoxları hələ də güzgüdəki solğun əkslərinə baxmaqdan bezərək "süni" aşılama xidmətinə müraciət edirlər. Solaryumda neçə dəqiqə günəş vannası qəbul etmək və sağlamlığınıza zərər verməmək üçün bunu necə düzgün etmək olar?

Cosmo tövsiyə edir

Romantika! Zərif yay görünüşü üçün dəbli polka nöqtəli paltarlar

Yayın hiti - hər modaçının sahib olmalı olduğu boş ağ cins şalvar

Faydaları və zərərləri

Solyariumlarla bağlı əsas şikayət dəri xərçənginin inkişaf riskinin artmasıdır. Əslində, günəş altında qaralmaq daha az təhlükəli ola bilməz. Mütəxəssislər, süni izolyasiyanın daha da təhlükəsiz olduğu fikrini bildirirlər, çünki onun taymeri var və həmişə ciddi şəkildə məhduddur. Bu, günəş vurması və yanıq riskini aradan qaldırır və ultrabənövşəyi şüalara məruz qalma qısamüddətli olur. Əlbəttə ki, aşılamanın prinsipcə kontrendikedir olduğu insanlar solaryuma baş çəkməkdən imtina etməlidirlər - bu vəziyyətdə özünü bronzlaşdıranlar köməyə gələcəklər.

Görünüşünüzü yaxşılaşdırmaqla yanaşı (sadəcə həddi aşmayın!), solaryumda aşılanma sağlamlıq və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır, D vitamini çatışmazlığını doldurur və bəzi dəri xəstəliklərində (məsələn, sedef - sadəcə məsləhətləşmək lazımdır) kömək edir. günəş vannası qəbul etməzdən əvvəl həkimə müraciət edin). Ən başlıcası, mülayimliyi müşahidə etməkdir, onda süni aşılamanın təsiri yalnız müsbət olacaqdır.

Solaryum: ilk dəfə necə düzgün günəş vannası qəbul etmək olar

İlk ziyarətinizdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşdiyinizə əmin olun, xüsusən də körpə gözləyirsinizsə, "ağır" dövrlərdən, dəri xəstəliklərindən, allergiyadan və ümumiyyətlə hər hansı bir xroniki xəstəliklərdən əziyyət çəkirsinizsə.

Çimərlikdə bronzlaşarkən olduğu kimi, solaryumda dəri tipinizi nəzərə almaq çox vacibdir. Seansların müddəti və tezliyi bundan asılıdır. Bir qayda olaraq, ilk ziyarət 3 dəqiqədən 5 dəqiqəyə qədər davam edir, sonra seans müddəti tədricən artır.

Arxa, istirahət: belinizin ağrımaması üçün hansı vəziyyətdə yatmalısınız?

Dərini qoruyacaq və onu nəmləndirəcək, bərabər və gözəl bir qaralma təmin edəcək xüsusi kosmetik vasitələrə laqeyd yanaşmayın. Çimərlikdə istifadə etdiyiniz müntəzəm günəşdən qoruyucu vasitələr işləməyəcək. Solaryuma getməzdən əvvəl kosmetik vasitələri yumaq, həmçinin ətirlərdən, dezodorantlardan və bədən losyonlarından istifadə etməkdən imtina etmək məsləhətdir.

Solaryumda nə qədər tez-tez günəş vannası qəbul edə bilərsiniz?

1. Açıq dəri və çilləri olan sarışın və qırmızı saçlı qızlara günəşə məruz qalmamaq tövsiyə olunur. Əgər həqiqətən cəhd etmək istəyirsinizsə, 3 dəqiqə ilə başlayın. Sonra həftədə bir dəfə vaxt 7 dəqiqəyə qədər artırıla bilər. Birinci dəri növü ilə qızılı rəng almaq demək olar ki, mümkün olmasa da, məhsulunuz avtomatik bronzlaşdırıcıdır.
2. İkinci dəri növünün nümayəndələri (ədalətli, çillərlə, tez-tez yanır, lakin aşılana bilər) həftədə 2 dəfə 7 dəqiqəlik bir neçə seans lazımdır.
3. Dəriniz tez və bərabər şəkildə qaralırsa, solaryumda nə qədər günəş vannası qəbul etməlisiniz? Həftədə 2 dəfə 10 dəqiqəlik seanslara cəhd edin. Təbii qızılı rəng əldə etmək üçün 3-4 təkrarlama kifayətdir.
4. Tünd dərili qızlar bu məsələdə digərlərindən daha şanslıdırlar. Qaralmaq üçün solaryuma necə getmək olar? 10-12 dəqiqəlik bir neçə seans uzun müddət əsl cənub tanını əldə etmək və saxlamaq üçün kifayət edəcəkdir.

Məqsədiniz sıfırdan qaralmaq deyil, tətildən sonra onu qorumaqdırsa, həftədə bir dəfə 7-10 dəqiqə solaryuma baş çəkmək kifayətdir. Bu, uzun müddət gözəl, təbii kölgə saxlamağa və dincəlməyə imkan verəcəkdir.

Şaquli solaryumda necə düzgün günəş vannası qəbul etmək olar

Bu gün ən çox yayılmış növ, bərabər bir tan əldə etməyə imkan verir. Xüsusi kosmetika, qoruyucu eynək və saç papağı istifadə etməyi unutmayın. Bədəninizin bərabər qaralmasını təmin etmək üçün vaxtaşırı qollarınızı qaldırın. Və təbii ki, sinənizi qorumaq üçün stikini istifadə etməyinizə əmin olun.

Üfüqi bir solaryumda necə düzgün günəş vannası qəbul etmək olar

Horizontal format istirahət üçün idealdır. Gözəl bir qaralma üçün xoş musiqi və ətirli məhsulla birləşərək 10-15 dəqiqəlik yuxuya gedə bilərsiniz. Yeri gəlmişkən, üfüqi vəziyyətdə olan seanslar adətən şaquli vəziyyətdə olduğundan bir neçə dəqiqə daha uzun çəkir və hər iki növ üçün tövsiyələr eynidir - kosmetika, yapışqanlar və eynəklər hər yerdə məcburidir.