Ansiktsmassage för nasolabialveck video

Skönhet ges till kvinnor från födseln, men det är mycket svårt att bevara den, särskilt med åldern. Rynkor runt munnen är svårast att korrigera; de kallas också nasolabialveck och "sorgslinjer". Ett effektivt sätt att eliminera och förebygga dessa brister är massage. För att lära dig hur du masserar ditt ansikte från nasolabialveck, läs bara den här artikeln och titta på flera användbara videor.

Populära typer av massage

Hittills har många sätt uppfunnits för att ta bort nasolabialveck. Olika länder har sina egna metoder för att bekämpa sådana rynkor. Kosmetologer från hela världen delar med sig av sin erfarenhet av att utföra ingrepp. Idag anses följande vara särskilt efterfrågade:

1. Japansk massage för korrigering av den nedre delen av ansiktet;
2. Indisk ayurvedisk effekt mot nasolabialveck;
3. bodyflex för ansiktet, utvecklad av Grill Childers;
4. Aerobic övningar Carol Maggio.

Orsakerna till nasolabialveck kan vara mycket olika: åldrande av dermis, brist på näringsämnen, genetisk predisposition och andra. Beroende på dem bör du välja en uppsättning övningar. Är det möjligt att ta bort nasolabialveck utan att lämna hemmet och utan att tillgripa dyra procedurer? Detta är fullt möjligt om du agerar intelligent och korrekt.

1. Om veck uppträder på grund av en minskning av hudens elasticitet, är det nödvändigt att övervägande använda den indiska tekniken. För att göra övningarna, sitt framför en spegel. Placera pekfingret över överläppen. Placera långfingret på samma hand under den. För fingrarna från mitten av överläppen till toppen av örat. Massera den motsatta sidan av ansiktet på samma sätt.
2. Japansk massage är universell. Den är lämplig både för att korrigera nasolabialveck i ansiktet hemma och för att eliminera åldersrelaterade förändringar i huden. Revbenen på handflatorna används för att utföra övningarna. Efter massagelinjerna måste du köra handen över huden från botten till toppen. Antalet repetitioner är inte begränsat.
3. Kombinerad massage är särskilt populärt. Den inkluderar klassisk manuell manipulation tillsammans med gymnastiska övningar. När du utför det är det viktigt att andas korrekt: andas in djupt och andas ut långsamt. Du kan växla mellan att puffa ut kinderna, rulla luft från ena sidan till den andra inne i munnen, trycka tungan på slemhinnan och försiktigt knåda musklerna med fingrarna.

En minskning av djupet av nasolabialvecken kan märkas efter 2-3 veckors aktiv exponering. Om du använder kosmetika utöver övningar kommer resultaten att visas ännu snabbare.

Stadier av massage

För att massage ska ge efterlängtade resultat är det viktigt att utföra den korrekt. Tekniken kommer med erfarenhet, men den korrekta algoritmen måste läras in redan i början. Alla manuella ingrepp omfattar flera steg.

1. Rengör huden från kosmetika och orenheter. Under massagen expanderar porerna, och om det fanns smuts på ytan av ansiktet kommer det omedelbart att tränga in i epidermis och förvärra dess tillstånd.
2. Uppvärmning. Det är nödvändigt att förbereda ansiktsmusklerna för massage. För att göra detta, stryk området som ska korrigeras med händerna och knåda det lite med fingertopparna.
3. Om massage kombineras med ansiktsgymnastik, måste du göra övningarna först. Manuell påverkan utförs sist, eftersom det har en lugnande effekt.
4. I slutet av proceduren, applicera en närande kräm på nasolabialvecken och låt huden vila i 2 timmar.

Under massagen behöver du använda kräm eller naturlig olja. Extrakt av sheasmör, jojoba, vetegroddar och andra mjuka aromatiska estrar är perfekta för denna procedur.

Att utföra en massage hemma är inte bara användbart, utan också trevligt. För att lära dig denna konst bör du titta på flera videohandledningar. Vi föreslår att du börjar med en introduktion till en mycket effektiv teknik - Shiatsumassage. Tekniken har gamla rötter och används framgångsrikt över hela världen, inklusive för att bekämpa nasolabialveck.

Nasolabial sötma är en typ av ansiktsrynkor, som är fåror från läpparnas hörn till näsvingarna. Det finns många anledningar till deras utseende: alltför aktiva ansiktsuttryck, brist på nödvändig hudvård, dåliga vanor, genetisk predisposition etc. På ung och elastisk hud kan nasolabialveck endast ses i ögonblicket av ett leende. Med åldern förvärras detta problem och blir mer märkbart. För att stoppa åldringsprocessen och förhindra uppkomsten av nasolabialveck, har kosmetologer utvecklat olika övningar och gymnastikkomplex för ansiktet.

Är det möjligt att ta bort nasolabialveck med övningar?

Det har inte gjorts några medicinska studier om fördelarna med gymnastik för ansiktet. Kosmetologer rekommenderar dock att behärska åtminstone några grundläggande övningar för dagligt bruk. Gymnastik hjälper till att slappna av överansträngda ansiktsmuskler, öka blodcirkulationen och mätta huden med syre.

De mest populära ansiktsteknikerna idag är: ansiktsgymnastik, Carol Maggio-övningar, Shiatsu-massage och Asahi-massage. Grieg Childers andningsövningar och indisk massage hjälper också till i kampen mot rynkor.

Träning mot nasolabialveck har störst effekt i kombination med daglig högkvalitativ hudvård, en balanserad kost och följsamhet till en dricksregim.

Alla kosmetiska produkter som används ska skräddarsys efter din huds behov. Talgreglerande och återfuktande produkter är lämpliga för fet hud, och närande och stärkta produkter för torr och uttorkad hud.

Regler för att utföra gymnastik för ansiktet

Slarva rörelser när du utför ansiktsövningar kan leda till uppkomsten av oönskade rynkor och veck, samt skador på muskelfibrer. För att undvika vanliga misstag och inte skada din hud, följ reglerna:

1. Innan du börjar klasser, ventilera rummet: frisk luft kommer att påskynda blodcirkulationen, mätta cellerna med syre och också ge dig styrka.
2. Tvätta händerna noggrant och rengör ansiktet.
3. Applicera ett tjockt lager av närande kräm på dina ögonlock och en lätt basolja eller kräm på resten av ansiktet.
4. Titta på din hållning och huvudinriktning.
5. Medan du spänner musklerna i munområdet, försök att slappna av de återstående områdena.
6. Övervaka processen med hjälp av en spegel.
7. Gör övningarna svårare gradvis.

I slutet av proceduren, tvätta ansiktet med kallt vatten och applicera en fuktgivande eller anti-aging mask.

Ansiktsmusklerna reagerar snabbt på alla övningar. För att undvika att de blåser upp för mycket eller försvagar dem, gör gymnastik regelbundet. Det bästa alternativet är 2-3 gånger i veckan i 10-15 minuter.

Ansiktsövningar hemma

Även unga flickor ser äldre ut om de har djupa nasolabialveck i ansiktet. Därför uppstår önskan att bli av med dem naturligt. Det är här speciella uppsättningar övningar för ansiktet kommer till vår hjälp. För att de ska ge resultat måste du göra övningarna regelbundet! Glöm inte heller att följa rekommendationerna för den speciella tekniken som används.

Omfattande vård för varje dag

Omfattande vård föreslår att du varje morgon ska börja med att tvätta ansiktet med en isbit. För att göra detta, frys först ett örtavkok i en speciell form (kamomill, johannesört och salvia är lämpliga) eller till och med vanligt vatten blandat med persiljajuice. Efter att ha tvättat ansiktet, fortsätt omedelbart till att utföra gymnastik för problemområdet:

1. Dra ut dina läppar med en tub. Håll positionen i 5 sekunder och slappna av i musklerna.
2. Öppna munnen i en "O"-form. Fixa dina läppar i 5 sekunder och slappna av.
3. Pussa ut kinderna kraftigt och slappna av efter 2-3 sekunder.

Upprepa varje övning minst 20 gånger. Förbered sedan en kompress: doppa en bomullsrondell i nybryggt varmt grönt te. Applicera på vecket i 20 minuter.

För att förbättra effekten av kompressen, låt den inte svalna. Dutta om bomullsdynan var 5:e minut.

För att fullborda detta komplex, applicera en mask gjord av naturliga färska ingredienser på ditt ansikte. Metod för dess framställning:

1. Häll 50 ml rent kallt vatten över 15 medelstora lagerblad. Koka upp.
2. Koka buljongen i 5 minuter och ta bort från värmen. Sila av buljongen.
3. Separera 5 vaktelägg och vispa.
4. Blanda ägg med 2 msk. l. kallpressad olivolja och 10 g bränd alun.
5. Tillsätt 2 msk till ägg-smörblandningen. l. bukt avkok. Vispa.
6. Blötlägg en bomullsrondell i blandningen och applicera på problemområdet. Fäst med tejp.
7. Efter en halvtimme, tvätta med varmt vatten.

Förfarandet måste utföras inom tre dagar. Ta sedan en paus i 4-5 dagar för att låta huden vila, under vilken du helt enkelt torkar ansiktet med en isbit och fortsätter övningarna.

Video: övningar mot nasolabialveck

Övningar av Carol Maggio

Den berömda Hollywood-kosmetologen Carol Maggio har utvecklat en hel rad unika ansiktsövningar. En av dem syftar till att eliminera nasolabialveck. Effekten kan jämföras med plastikkirurgi. Tekniken är som följer:

1. Mentalt markera mitten av över- och underläppslinjerna.
2. Öppna munnen och håll punkterna på en rad. Formen på en vanlig oval hjälper dig att behålla positionen.
3. Använd två fingrar på varje hand och massera vecken från botten till toppen och vice versa.
4. När den brännande känslan uppstår, applicera några klappande rörelser för att lugna huden.

Upprepa övningen dagligen framför spegeln. Om möjligt, gör det på morgonen och kvällen.

För att undvika att huden sträcker sig, smörj området av de nasolabiala vecken med en liten mängd basolja.

Video: Facebook bygger hemma

Shiatsu massage

Shiatsu massage är ett av sätten att tona dina ansiktsmuskler. Det rekommenderas att utföra det på morgonen efter att ha vaknat och 20-30 minuter före sänggåendet. Metod:

1. Placera dynorna på dina pekfingrar på mungiporna. Massera i en halv minut.
2. Flytta gradvis fingrarna till mitten av underläppen och ryggen.
3. Applicera krämen på nasolabialvecken och massera i 40 sekunder från botten till toppen och bakåt.

Om så önskas kan du massera flera gånger under dagen. Det viktigaste är att komma ihåg att rengöra händer och ansikte före proceduren! Damm eller infektion som kommer in i porerna kan orsaka akne, allergier eller irritation.

Video: ansiktskondition mot nasolabiala rynkor

Andningsövningar av Greer Childers

Andningsövningstekniken uppfanns av amerikanska Greer Childers när hennes vikt översteg 90 kg. Det hjälpte till att hålla ansiktsmusklerna tonade och förhindra uppkomsten av nasolabialveck under viktminskning. En av de mest effektiva munövningarna:

1. Placera fötterna axelbrett isär.
2. Böj dig och vila händerna på området ovanför dina knäskålar.
3. Ta ett djupt andetag och andas ut. Upprepa 2 gånger.
4. Håll andan. Öppna munnen så mycket som möjligt, tryck ihop läpparna hårt.
5. Stick ut spetsen av tungan. Håll positionen i 15 sekunder. Slappna av i musklerna.

Upprepa åtgärden minst 5 gånger i rad. Du kan göra 3-4 tillvägagångssätt om dagen.

Video: övningar mot nasolabialveck från Greer Childers

Korrekt fördelad belastning under ansiktsgymnastik kommer att säkerställa ungdom, skönhet och hälsa hos din hud. Följ artikelns rekommendationer, men överdriv inte! Kom ihåg att övningar är förbjudna efter Botox-injektioner, plastikkirurgi eller patologier i ansiktsnerven. Om du har minst en av de listade indikationerna, kontakta din läkare och kosmetolog.

Ofta, med åldern, blir området av den nasolabiala triangeln mer märkbar på grund av uppkomsten av rynkor. I den här artikeln kommer vi att prata om att bli av med detta problem naturligt, med hjälp av miljövänliga föryngringsmetoder, inklusive speciella övningar för nasolabialveck och massage.

Orsaker till nasolabialveck

Innan du lär dig hur du blir av med nasolabialveck måste du förstå orsakerna till deras utseende. Det är ett misstag att tro att bara åldern kan vara att skylla på. Om du är uppmärksam på bebisar kommer du att se veck på kinderna i området kring näsborrarna och på dem.

Men med åren förvärras nasolabialvecken, de blir synliga inte bara i ögonblicket av leende, de fördjupas, nasolabiala åsar eller nasolabiala rynkor bildas.

Orsakerna till deformation av denna zon med åldern är:

1. hypertoni i ansiktsmusklerna

Om ansiktsmuskeln på sidorna av näsan spasmer, drar den ihop sig och förskjuter muskelsuturens position, platsen där många muskler i ansiktet hålls samman, vilket leder till att huden på denna plats börjar hänga, förvärrar vecket.

Varefter, om de zygomatiska musklerna blir hypertoniska, sjunker den nasolabiala regionen lägre och bildas mellan näsvingarna och läpparnas hörn.

Vidare, när kinden och de triangulära musklerna är överansträngda sprids de nasolabiala deformiteterna ännu djupare och bildar ett "sorgsveck" nära läpparnas hörn och nedanför.

1. svullnad, lymfostas

Vår hud får näring genom blodet, passerar genom blodkärl och kapillärer. Det renas genom lymfan, som dräneras genom lymfkärl och kapillärer. De flesta blod- och lymfkärl och kapillärer passerar först genom musklerna. Om musklerna är i spasm, kläms också kärlen och kapillärerna, vilket resulterar i försämrad blodcirkulation och lymfdränage. Huden får inte tillräckligt med syre och börjar rengöra sig själv dåligt. Lymfsystemet klarar inte av att ta bort överflödig vätska, slem och gifter. Som ett resultat börjar sådan stillastående vätska att ackumuleras i kindområdet, vilket förstärker effekten av nasolabial svullnad.

Om en person har allmän svullnad av vävnaderna i den övre delen av huvudet, som ett resultat av spasmer i nackmusklerna, rinner lymfvätskan ovanifrån, faller på ansiktet, bildar nasolabialveck, läpppåsar, svullnad i ögonen och bidrar till en förstorad näsa.

1. ansiktsvanor

Artikulation när man talar, vanan att le (upp eller ner) påverkar också tendensen att bilda ansiktsrynkor i området av den nasolabiala triangeln.

1. kroppsfett

Med åldern har subkutan fettvävnad den egenheten att koncentrera sig närmare mitten av ansiktet, där den, i enlighet med tyngdlagen, börjar sjunka nedåt tillsammans med huden, vilket förvärrar problemet.

1. placeringen av skallbenen

Skallens form, placeringen av dess ben och bettet påverkar också känsligheten för bildandet av nasolabiala läppar.

Det bör också noteras att defekten i nasolabialområdet är uppdelad i två typer:

1. Nasolabialryggar (gränser) är en volymetrisk defekt i muskel-hudlagret.
2. Nasolabiala rynkor är veck i vävnaderna på grund av aktiva ansiktsuttryck, inklusive spasmer i ansiktsmusklerna.

Inte nödvändigtvis båda dessa besvär kan uppstå samtidigt, men det är mycket lättare att jämna ut de nasolabiala åsarna. Nasolabialrynkor bildas som ett resultat av aktiva ansiktsuttryck i området för nasolabialsömmen, vilket skapar veck i huden. De är mycket svårare att ta bort, eftersom en person använder sina ansiktsuttryck varje dag, vilket hjälper till att bibehålla hudens nasolabialveck.

Hur man blir av med nasolabialveck

Så vi kom på varför defekter i nasolabialtriangeln bildas och nu förstår vi hur man kan bli av med nasolabialveck med miljövänliga metoder:

1. Med hjälp av övningar för ansikte och nacke, som involverar muskler i arbetet, ökar blodcirkulationen och lymfdräneringen, som ett resultat av vilket huden får näring, rengörs, svullnad försvinner och nasolabialvecken slätas ut.
2. Avslappning och stretching av musklerna som fungerade bra under träning, vilket kommer att bidra till att minska nasolabialvecken.
3. En massage som tar bort svullnad i kindområdet, slappnar av och sträcker ut ansiktsmusklerna.

Effektiva uppsättningar ansiktsövningar och massage som syftar till att slappna av och stärka musklerna, när de utförs regelbundet, kan jämna ut befintliga nasolabialveck och förhindra att de uppstår.

Övningar för nasolabialveck

Ansiktsövningar för nasolabialveck utan kirurgi eller injektioner kommer att ta bort befintliga defekter genom att stimulera muskelvävnad och bli av med lymfstagnation i området med näsvingarna.

Det finns många tekniker för naturlig ansiktsföryngring med övningar för nasolabialvecken. Låt oss titta på de mest effektiva och välkända av dem.

Revitonics och Osmionics metoder

Skapad av Natalya Osminina, som ägnade 20 år av sitt liv åt att studera frågan om biologisk föryngring av alla strukturer i kroppen på kortast möjliga tid och utvecklat mer än 20 hårdvara och manuella tekniker för effektiv föryngring, har dessa tekniker visat sig vara bäst i kampen mot åldersrelaterade förändringar i ansiktet.

Övningar från Revitonics och Osmionics hjälper till att strama upp ansiktets ovala och ta bort nasolabiala rynkor. De bästa övningarna mot nasolabialveck i dessa tekniker är följande:

1. Avslappning av musklerna runt näsborrarna

1. Nyp ihop den yttre kanten av vänster näsborre med höger pekfinger och tumme.
2. Placera pekfingret på din vänstra hand växelvis runt näsborren, vrid åttan med båda händernas fingrar. Föreställ dig att greppet på näsvingen är "tån" på en åtta, och fingret på den andra handen, placerat bredvid den på tyget, är den andra "tån". För att slappna av i denna zon, rotera två fingrar i förhållande till den villkorliga mitten av skärningspunkten mellan "åttan".
3. Gå på samma sätt som ovan i en cirkel runt området för båda näsborrarna.

4. Placera pekfingret mot näsborren längs nasolabialvecket.

Använd lätta vibrerande rörelser, tryck den stillastående lymfan mot den längs vecket från botten till toppen. Flytta uppåt i intermittenta rörelser, gå tillbaka lite vid varje steg och gå framåt igen. Hjälp denna rörelse genom att sniffa.

1. Avslappning av levator ala nasi och överläppens muskler

1. Arbeta växelvis på varje halva av ansiktet. Nyp den yttre kanten av din vänstra näsborre med höger pekfinger och tumme. Placera pekfingret på din vänstra hand i det inre hörnet av vänster öga, vid ursprungspunkten för levator nasi-muskeln.

1. Flytta ditt underfinger mot ditt överfinger. Ett veck bildas mellan dem. Du bör inte nypa huden, utan muskeln, det vill säga stoppa de djupa subkutana lagren.

1. Gnid det resulterande vecket tills det försvinner. Sträck ut ditt arbetsområde i olika riktningar. Skapa en nypa igen och sträck försiktigt ut området av muskeln du arbetar med med jämna mellanrum. Lås in den.

Du kan se en video av denna övning för nasolabialveck i praktiken i Revitonics webbseminarium, med start från en tid på 5 minuter och 7 sekunder.

Ansiktsbyggande för nasolabialveck

I kampen för ungdomen har ansiktsbyggande gymnastik visat sig väl..

Genom att utföra övningar för nasolabialveck med denna teknik kan du också dra åt ovalen i ansiktet och höja dina kindben:

1. Svampar placeras i pipan och när du andas ut dras ljudet "u" ut med intensifiering. Utan att återgå till originalet förvandlas ljudet "u" till ett utdraget "o". Rullande ljud med en karakteristisk spänning av läpparna bör upprepas upp till 20 gånger.
2. Luft dras in i munhålan, som destilleras från ena kinden till den andra, vilket anstränger nasolabialområdet till det yttersta. Inom 5 minuter ska kindmusklerna vara spända.
3. På kinderna tar index och tumme tag i huden, som sträcks ut till ett påtvingat leende, känner spänningen i kindbenen. Upprepad upp till 20 gånger.
4. Handflatorna kramar om kinderna och lillfingrarna är placerade på nasolabialhålorna, på vilka trycktryck appliceras i upp till 2 minuter. Lokal massage av vecken stimulerar muskelaktivitet.
5. Aktiv artikulation hjälper till att engagera många muskelfibrer när du uttalar vokalljud i valfri ordning: a, e, u, i, s, o. Börja uppträda i långsam takt, uttala tydligt vart och ett av ljuden, fixera läpparnas position när du uttalar. Hastigheten ökar gradvis, men tydligheten i varje uppläst ljud krävs.
6. Efter att ha dragit in den maximala mängden luft i munnen måste du fördela den över kinderna och överläppen. Håll i denna position i 5 sekunder, du måste trycka ut luften och slappna av i kinderna. Upprepa upp till 5 gånger i 5 tillvägagångssätt efter vila.
7. Genom att öppna munnen så brett som möjligt får dina läppar en vacker, rynkfri "o"-form. Läpparnas position fixeras i 25 sekunder, varefter musklerna slappnar av. Detta görs i 3 tillvägagångssätt. UPPMÄRKSAMHET! För dem med insjunkna kinder är denna övning kontraindicerad, eftersom att bli av med nasolabialveck kan förvärra den befintliga defekten.
8. Vi drar kraftigt kinderna inuti munnen, gjort i 2 tillvägagångssätt.
9. Cirkulär rullning av luft i en cirkel. När man blåser upp ena kinden vandrar en ballong genom överläppen, sedan den andra kinden och underläppen och anstränger musklerna från insidan. 10 tillvägagångssätt.
10. Efter att ha dragit in luft i kinderna släpps luften ur munnen i uppmätta doser med kraft.
11. Ansiktsbyggande för nasolabialveck innebär att man intensivt jämnar ut problemområdet med tungan från insidan. Med ansträngning rör sig tungan till näsvingarna från mungiporna.

En video av ansiktsbyggande gymnastik med Yulia Kovaleva visar tydligt övningar för nasolabialveck:

Carol Majeos övningar

Följande metod för naturlig föryngring av Carol Majeo är baserad på visualiseringstekniker och energipraxis:

1. Du måste sitta framför spegeln, räta ut ryggen.
2. Muskelminnet slår in. Mitten av över- och underläpparna bestäms mentalt.
   Med munnen lätt öppen sträcks dessa punkter i motsatt riktning från varandra. En tydlig oval bildas, sträckt horisontellt utan rynkor. I detta fall pressas överläppen hårt mot tänderna.
3. Vi bildade mentalt en energiklump som rör sig mot näsvingarna från läpparnas hörn och duplicerar dessa rörelser med fingrarna.
4. För att eliminera nasolabialveck med gymnastik är det nödvändigt att upprepa pekfingrarnas strykrörelse längs vecken, men i motsatt riktning, och så vidare tills en karakteristisk brännande känsla känns.
5. Använd dynorna på fingrarna och spring snabbt upp och ner i nasolabialvecken med trumrörelser, upprepa detta 30 gånger.
6. Efter att ha andats in luft, blås den långsamt ut med kraft genom sammanpressade läppar.

Ansiktsmassage

En ansiktsmassage hjälper till att konsolidera det arbete som gjorts efter gymnastik. Så de mest populära och efterfrågade är:

1. Japansk Shiatsu-massage är en typ av akupressur som utövats i tusentals år inom österländsk medicin;
2. Asahi massage är ett värdigt alternativ till plastikkirurgi, vilket gör att du kan förlora 10 år.

Modern teknik hjälper till med effekterna av ansiktsövningar, tar bort nasolabialveck med hjälp av hårdvarutillägg till dem:

Nazarov BMS-apparat

Genom att påverka ansiktsmusklerna med dess hjälp förbättras blodcirkulationen, lymfdräneringen och muskelfibrernas aktivitet, regenereringsprocesser sker snabbare, åldersrelaterade defekter försvinner, ansiktet blir yngre och vänder tillbaka tiden.

Slutsats

Det ideala alternativet för att bli av med nasolabialveck skulle vara en omfattande effekt på problemet: att utföra övningar för ansiktet, nacken och utföra en massage, antingen självständigt eller med Nazarovs BMS-apparat. Regelbunden träning i 10-15 minuter om dagen och ansiktsmassage gör att du kan observera dramatiska förändringar i ditt ansikte till det bättre inom 14 dagar.