Video kasvojen hieronta nasolaabiaalisiin poimuihin

Kauneutta annetaan naisille syntymästä lähtien, mutta sen säilyttäminen on erittäin vaikeaa, varsinkin iän myötä. Suun ympärillä olevat rypyt ovat vaikeimmin korjattavissa; niitä kutsutaan myös nasolaabiaalisiksi laskoksiksi ja "suruviivaksi". Tehokas tapa poistaa ja ehkäistä näitä epätäydellisyyksiä on hieronta. Jos haluat oppia hieromaan kasvojasi nasolaabiaalisista poimuista, lue tämä artikkeli ja katso useita hyödyllisiä videoita.

Suosittuja hierontatyyppejä

Tähän mennessä on keksitty monia tapoja poistaa nasolaabiaaliset laskokset. Eri maissa on omat menetelmänsä tällaisten ryppyjen torjumiseksi. Kosmetologit ympäri maailmaa jakavat kokemuksensa toimenpiteiden suorittamisesta. Nykyään seuraavat katsotaan erityisen kysytyiksi:

1. Japanilainen hieronta kasvojen alaosan korjaamiseen;
2. Intialainen ayurveda-vaikutus nasolaabiaalisia poimuja vastaan;
3. Grill Childersin kehittämä bodyflex kasvoille;
4. Aerobiset harjoitukset Carol Maggio.

Nasolabiaalisten laskosten syyt voivat olla hyvin erilaisia: dermiksen ikääntyminen, ravintoaineiden puute, geneettinen taipumus ja muut. Niistä riippuen sinun tulee valita harjoitussarja. Onko mahdollista poistaa nasolaabiaaliset poimut poistumatta kotoa ja turvautumatta kalliisiin toimenpiteisiin? Tämä on täysin mahdollista, jos toimit älykkäästi ja oikein.

1. Jos poimut ilmestyvät ihon kimmoisuuden heikkenemisen vuoksi, on käytettävä pääasiassa intialaista tekniikkaa. Tehdäksesi harjoituksia istu peilin edessä. Aseta etusormesi ylähuulen päälle. Aseta saman käden keskisormi sen alle. Liu'uta sormesi ylähuulen keskeltä korvan yläosaan. Hiero kasvosi vastakkaista puolta samalla tavalla.
2. Japanilainen hieronta on universaalia. Se sopii sekä kasvojen nasolaabiaalisten poimujen korjaamiseen kotona että ikääntyneiden ihomuutosten poistamiseen. Harjoitusten suorittamiseen käytetään kämmenten kylkiluita. Hierontalinjoja noudattaen sinun tulee ajaa kätesi ihon yli alhaalta ylöspäin. Toistojen määrää ei ole rajoitettu.
3. Yhdistelmähieronta on erityisen suosittua. Se sisältää klassisen manuaalisen manipuloinnin sekä voimisteluharjoituksia. Sitä suoritettaessa on tärkeää hengittää oikein: hengitä syvään ja hengitä hitaasti ulos. Voit vuorotellen puhaltaa poskia ulos, pyörittää ilmaa puolelta toiselle suun sisällä, painaa kieltä limakalvolle ja vaivaa lihaksia varovasti sormillasi.

Nasolabiaalisten poimujen syvyyden väheneminen voidaan havaita 2-3 viikon aktiivisen altistuksen jälkeen. Jos käytät kosmetiikkaa harjoitusten lisäksi, tulokset näkyvät entistä nopeammin.

Hieronnan vaiheet

Jotta hieronta tuottaisi kauan odotetut tulokset, on tärkeää suorittaa se oikein. Tekniikka tulee kokemuksen myötä, mutta oikea algoritmi on opittava heti alussa. Kaikki manuaaliset toimenpiteet sisältävät useita vaiheita.

1. Puhdistaa ihon kosmetiikasta ja epäpuhtauksista. Hieronnan aikana huokoset laajenevat, ja jos kasvojen pinnalla oli likaa, se tunkeutuu välittömästi orvasketeen ja pahentaa sen tilaa.
2. Lämmitellä. Kasvojen lihakset on valmisteltava hierontaa varten. Tee tämä silittämällä korjattavaa aluetta käsilläsi ja hieromalla sitä hieman sormenpäilläsi.
3. Jos hieronta yhdistetään kasvojen voimisteluon, sinun on ensin suoritettava harjoitukset. Manuaalinen vaikuttaminen suoritetaan viimeisenä, koska sillä on rauhoittava vaikutus.
4. Toimenpiteen lopuksi levitä ravitseva voide nasolaabiaalisiin poimuihin ja anna ihon levätä 2 tuntia.

Hieronnan aikana tulee käyttää kermaa tai luonnonöljyä. Sheavoin, jojoban, vehnänalkion ja muiden pehmeiden aromaattisten esterien uutteet sopivat täydellisesti tähän toimenpiteeseen.

Hieronnan suorittaminen kotona ei ole vain hyödyllistä, vaan myös miellyttävää. Tämän taiteen oppimiseksi sinun tulee katsoa useita opetusvideoita. Suosittelemme aloittamaan tutustumalla erittäin tehokkaaseen tekniikkaan - Shiatsu-hierontaan. Tekniikalla on muinaiset juuret, ja sitä käytetään menestyksekkäästi kaikkialla maailmassa, myös nasolaabiaalisten poimujen torjunnassa.

Nasolabiaalinen makeus on eräänlainen kasvojen ryppyjä, jotka ovat uurteita huulten kulmista nenän siipiin. Niiden esiintymiseen on monia syitä: liian aktiiviset ilmeet, tarvittavan ihonhoidon puute, huonot tavat, geneettinen taipumus jne. Nuorella ja elastisella iholla nasolaabiaaliset poimut näkyvät vain hymyn hetkellä. Iän myötä tämä ongelma pahenee ja tulee näkyvämmäksi. Ikääntymisprosessin pysäyttämiseksi ja nasolaabiaalisten poimujen syntymisen estämiseksi kosmetologit ovat kehittäneet erilaisia ​​​​harjoituksia ja voimistelukomplekseja kasvoille.

Onko mahdollista poistaa nasolaabiaaliset poimut harjoituksilla?

Voimistelun hyödyistä kasvoille ei ole tehty lääketieteellisiä tutkimuksia. Kosmetologit suosittelevat kuitenkin ainakin muutaman perusharjoituksen hallitsemista päivittäiseen käyttöön. Voimistelu auttaa rentouttamaan ylikuormitettuja kasvojen lihaksia, lisäämään verenkiertoa ja kyllästämään ihoa hapella.

Suosituimmat kasvotekniikat nykyään ovat: kasvovoimistelu, Carol Maggio -harjoitukset, Shiatsu-hieronta ja Asahi-hieronta. Grieg Childersin hengitysharjoitukset ja intialainen hieronta auttavat myös taistelussa ryppyjä vastaan.

Harjoittelulla nasolaabiaalisia poimuja vastaan ​​on suurin vaikutus yhdessä päivittäisen laadukkaan ihonhoidon, tasapainoisen ruokavalion ja juomissäännön noudattamisen kanssa.

Kaikki käytetyt kosmeettiset tuotteet tulee räätälöidä ihosi tarpeiden mukaan. Talipitoisuutta säätelevät ja kosteuttavat tuotteet sopivat rasvaiselle iholle ja ravitsevat ja vahvistavat tuotteet kuivalle ja kuivuneelle iholle.

Säännöt kasvojen voimistelun suorittamiseen

Huolimattomat liikkeet kasvoharjoituksia suoritettaessa voivat aiheuttaa ei-toivottuja ryppyjä ja ryppyjä sekä vaurioittaa lihaskuituja. Noudata sääntöjä välttääksesi yleiset virheet ja vahingoittamatta ihoasi:

1. Tuuleta huone ennen tuntien aloittamista: raikas ilma nopeuttaa verenkiertoa, kyllästää solut hapella ja antaa myös voimaa.
2. Pese kätesi huolellisesti ja puhdista kasvosi.
3. Levitä paksu kerros ravitseva voidetta silmäluomillesi ja kevyttä perusöljyä tai -voidetta muulle kasvoille.
4. Tarkkaile ryhtiäsi ja pään suuntausta.
5. Kun jännität suun alueen lihaksia, yritä rentouttaa jäljellä olevia alueita.
6. Tarkkaile prosessia peilin avulla.
7. Tee harjoituksista vaikeampia vähitellen.

Pese kasvosi toimenpiteen lopuksi viileällä vedellä ja levitä kosteuttava tai ikääntymistä estävä naamio.

Kasvolihakset reagoivat nopeasti kaikkiin harjoituksiin. Voit välttää niiden liiallisen täyttämisen tai heikentämisen harjoittelemalla voimistelua säännöllisesti. Paras vaihtoehto on 2-3 kertaa viikossa 10-15 minuuttia.

Kasvoharjoituksia kotona

Jopa nuoret tytöt näyttävät vanhemmilta, jos heidän kasvoillaan on syvät nasolaabiaaliset poimut. Siksi halu päästä eroon niistä syntyy luonnollisesti. Tässä avuksemme tulevat erityiset kasvojen harjoitussarjat. Jotta ne tuottaisivat tuloksia, sinun on tehtävä harjoitukset säännöllisesti! Älä myöskään unohda noudattaa tiettyä käytettyä tekniikkaa koskevia suosituksia.

Kattava hoito jokaiseen päivään

Kattava hoito ehdottaa, että joka aamu kannattaa aloittaa pesemällä kasvosi jääkuutiolla. Tätä varten pakasta ensin yrttikeite erityisessä muotissa (kamomilla, mäkikuisma ja salvia sopivat) tai jopa pelkkä vesi, johon on sekoitettu persiljaa. Kun olet pessyt kasvosi, jatka heti voimistelun suorittamiseen ongelma-alueelle:

1. Vedä huulet ulos putkella. Pidä asentoa 5 sekuntia ja rentouta lihaksesi.
2. Avaa suusi O-kirjaimen muotoon. Kiinnitä huulet 5 sekunniksi ja rentoudu.
3. Pöyhistele posket voimakkaasti ja rentoudu 2-3 sekunnin kuluttua.

Toista jokainen harjoitus vähintään 20 kertaa. Valmista sitten pakkaus: kasta vanulappu vastakeitettyyn lämpimään vihreään teehen. Levitä poimulle 20 minuuttia.

Älä anna sen jäähtyä, jos haluat parantaa kompressin vaikutusta. Taputtele vanulappua uudelleen 5 minuutin välein.

Viimeistele tämä kompleksi levittämällä kasvoillesi naamio, joka on valmistettu luonnollisista tuoreista ainesosista. Sen valmistusmenetelmä:

1. Kaada 50 ml puhdasta kylmää vettä 15 keskikokoisen laakerinlehden päälle. Kiehauta.
2. Keitä lientä 5 minuuttia ja poista lämmöltä. Siivilöi liemi.
3. Erottele 5 viiriäisen munankeltuaista ja vatkaa.
4. Sekoita munat 2 rkl. l. kylmäpuristettua oliiviöljyä ja 10 g poltettua alunaa.
5. Lisää 2 rkl muna-voiseokseen. l. lahden keittäminen. Sekoita.
6. Liota vanulappu seokseen ja levitä ongelma-alueelle. Kiinnitä teipillä.
7. Puolen tunnin kuluttua huuhtele lämpimällä vedellä.

Menettely on suoritettava kolmen päivän kuluessa. Anna sitten ihosi levätä, pidä 4-5 päivän tauko, jonka aikana yksinkertaisesti pyyhit kasvosi jääkuutiolla ja jatkat harjoituksia.

Video: harjoituksia nasolaabiaalisia poimuja vastaan

Carol Maggion harjoitukset

Kuuluisa Hollywood-kosmetologi Carol Maggio on kehittänyt joukon ainutlaatuisia kasvoharjoituksia. Yksi niistä on tarkoitettu nasolaabiaalisten poimujen poistamiseen. Vaikutusta voidaan verrata plastiikkakirurgiaan. Tekniikka on seuraava:

1. Merkitse henkisesti ylä- ja alahuulilinjojen keskipiste.
2. Avaa suusi pitäen pisteet yhdellä rivillä. Säännöllisen soikean muoto auttaa sinua säilyttämään asennon.
3. Hiero kummankin käden kahdella sormella poimuja alhaalta ylöspäin ja päinvastoin.
4. Kun polttava tunne ilmenee, tee muutama taputteleva liike rauhoittaaksesi ihoa.

Toista harjoitus päivittäin peilin edessä. Jos mahdollista, tee se aamulla ja illalla.

Voitele nasolaabiaaliset poimut pienellä määrällä mitä tahansa perusöljyä, jotta iho ei venyisi.

Video: Facebook-rakennus kotona

Shiatsu hieronta

Shiatsu-hieronta on yksi tavoista kiinteyttää kasvojen lihaksia. On suositeltavaa suorittaa se aamulla heräämisen jälkeen ja 20-30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa. Tekniikka:

1. Aseta etusormiesi pehmusteet suun kulmiin. Hiero puoli minuuttia.
2. Siirrä sormiasi vähitellen alahuulen ja selän keskelle.
3. Levitä voidetta nasolaabiaalisiin poimuihin ja hiero 40 sekunnin ajan alhaalta ylös ja taaksepäin.

Halutessasi voit hieroa useita kertoja päivän aikana. Tärkeintä on muistaa puhdistaa kätesi ja kasvosi ennen toimenpidettä! Pölyn tai infektioiden joutuminen huokosiin voi aiheuttaa aknea, allergioita tai ärsytystä.

Video: kasvojen kunto nasolaabiaalisia ryppyjä vastaan

Greer Childersin hengitysharjoituksia

Hengitysharjoitustekniikan keksi amerikkalainen Greer Childers, kun hänen painonsa ylitti 90 kg. Se auttoi pitämään kasvojen lihakset virkeinä ja ehkäisemään nasolaabiaalisten poimujen ilmaantumista painonpudotuksen aikana. Yksi tehokkaimmista suuharjoituksista:

1. Aseta jalkasi hartioiden leveydelle.
2. Taivuta ja lepää kädet polvilumpioiden yläpuolella olevalle alueelle.
3. Hengitä syvään ja hengitä ulos. Toista 2 kertaa.
4. Pidätä hengitystä. Avaa suusi niin paljon kuin mahdollista puristaen huulet tiukasti yhteen.
5. Työnnä kielesi kärki ulos. Pidä asento 15 sekuntia. Rentouta lihaksesi.

Toista toimenpide vähintään 5 kertaa peräkkäin. Voit tehdä 3-4 lähestymistapaa päivässä.

Video: Greer Childersin harjoituksia nasolaabiaalisia poimuja vastaan

Oikein jaettu kuormitus kasvovoimistelussa varmistaa ihosi nuoruuden, kauneuden ja terveyden. Noudata artikkelin suosituksia, mutta älä liioittele! Muista, että harjoitukset ovat kiellettyjä Botox-injektioiden, plastiikkakirurgian tai kasvohermon patologioiden jälkeen. Jos sinulla on vähintään yksi luetelluista käyttöaiheista, ota yhteyttä lääkäriisi ja kosmetologiisi.

Usein iän myötä nasolaabiaalisen kolmion alue tulee näkyvämmäksi ryppyjen ilmaantumisen vuoksi. Tässä artikkelissa puhumme siitä, kuinka päästä eroon tästä ongelmasta luonnollisesti käyttämällä ympäristöystävällisiä nuorentamismenetelmiä, mukaan lukien erityiset harjoitukset nasolaabiaalisiin poimuihin ja hierontaan.

Nasolabial poimujen syyt

Ennen kuin opit pääsemään eroon nasolaabiaalisista poimuista, sinun on ymmärrettävä niiden esiintymisen syyt. On virhe uskoa, että pelkkä ikä voi olla syyllinen. Jos kiinnität huomiota vauvoihin, näet poskissa ryppyjä sieraimien alueella ja niissä.

Vuosien mittaan nenälabiaaliset poimut kuitenkin pahenevat, ne tulevat näkyviin paitsi hymyn hetkellä, ne syvenevät, muodostuu nasolaabiaalisia ryppyjä tai ryppyjä.

Tämän vyöhykkeen muodonmuutoksen syyt iän myötä ovat:

1. kasvolihasten hypertonisuus

Jos nenän sivuilla oleva kasvolihas kouristelee, se supistuu ja muuttaa lihasompeleen asentoa, paikkaa, jossa monet kasvojen lihakset pysyvät yhdessä, minkä seurauksena iho tässä paikassa alkaa roikkua, pahentaa taitetta.

Tämän jälkeen, jos zygomaattiset lihakset muuttuvat hypertonisiksi, nasolaabiaalinen alue laskeutuu alemmas muodostaen nenän siipien ja huulten kulmien väliin.

Lisäksi, kun poski ja kolmiolihakset ovat ylikuormitettuja, nenälabiaaliset epämuodostumat leviävät vielä syvemmälle muodostaen "surupoimun" huulten kulmien lähelle ja alapuolelle.

1. turvotus, lymfostaasi

Ihomme saa ravintoa veren kautta, joka kulkee verisuonten ja kapillaarien kautta. Se puhdistetaan imusolmukkeen kautta, joka valuu imusuonten ja kapillaarien kautta. Useimmat veri- ja imusuonet sekä kapillaarit kulkevat ensin lihasten läpi. Jos lihakset ovat kouristuksessa, myös verisuonet ja kapillaarit puristuvat, mikä heikentää verenkiertoa ja imunestettä. Iho ei saa tarpeeksi happea ja alkaa puhdistumaan huonosti. Lymfaattinen järjestelmä ei pysty poistamaan ylimääräistä nestettä, limaa ja myrkkyjä. Seurauksena on, että tällaista pysähtynyttä nestettä alkaa kerääntyä poskialueelle, mikä tehostaa nasolaabiaalisen turvotuksen vaikutusta.

Jos henkilöllä on yleistä pään yläosan kudosten turvotusta niskalihasten kouristuksen seurauksena, lymfaattinen neste valuu ylhäältä, putoaa kasvoille muodostaen nasolaabiaalisia poimuja, huulipusseja, silmien turvotusta ja edistää nenän suurenemista.

1. kasvojen tottumukset

Artikulaatio puhuessa, hymytottumus (ylös tai alas) vaikuttavat myös taipumukseen muodostaa kasvojen ryppyjä nasolaabiaalisen kolmion alueella.

1. kehon rasvaa

Iän myötä ihonalaiselle rasvakudokselle on ominaista keskittyä lähemmäs kasvojen keskustaa, missä se painovoimalakia noudattaen alkaa painua alaspäin ihon mukana, mikä pahentaa ongelmaa.

1. kallon luiden sijainti

Kallon muoto, sen luiden asettelu ja purenta vaikuttavat myös herkkyyteen nasolaabiaalisten huulten muodostumiselle.

On myös huomattava, että nasolabiaalisen alueen vika on jaettu kahteen tyyppiin:

1. Nasolabiaaliset harjanteet (reunat) ovat lihas-ihokerroksen tilavuusvirhe.
2. Nasolabiaaliset rypyt ovat ryppyjä kudoksissa, jotka johtuvat aktiivisista ilmeistä, mukaan lukien kasvolihasten kouristukset.

Molempia ongelmia ei välttämättä voi esiintyä samanaikaisesti, mutta nasolaabiaaliset harjanteet on paljon helpompi tasoittaa. Nasolabiaaliset rypyt muodostuvat aktiivisten ilmeiden seurauksena nasolaabiaalisen sauman alueella, mikä luo ryppyjä ihoon. Niitä on paljon vaikeampi poistaa, koska henkilö käyttää ilmeitään joka päivä, mikä auttaa ylläpitämään nasolaabiaalista ihopoimua.

Kuinka päästä eroon nasolaabiaalisista poimuista

Joten selvitimme, miksi nasolaabiaalisen kolmion vikoja muodostuu, ja nyt ymmärrämme kuinka päästä eroon nasolaabiaalisista taitoista ympäristöystävällisillä menetelmillä:

1. Lihaksia työhön osallistuvien kasvojen ja kaulan harjoitusten avulla tehostetaan verenkiertoa ja imunestettä, minkä seurauksena iho ravitsee, puhdistuu, turvotus poistuu ja nasolaabiaaliset poimut tasoittuvat.
2. Harjoittelun aikana hyvin toimineiden lihasten rentoutuminen ja venyttely, mikä auttaa vähentämään nasolaabiaalisia poimuja.
3. Hieronta, joka poistaa poskialueen turvotusta, rentouttaa ja venyttää kasvojen lihaksia.

Tehokkaat lihasten rentouttamiseen ja vahvistamiseen tähtäävät kasvoharjoitukset ja hierontasarjat voivat säännöllisesti suoritettuina tasoittaa olemassa olevia nasolaabiaalisia poimuja ja estää niiden ilmaantumista.

Harjoituksia nasolaabiaalisille poimuille

Kasvoharjoitukset nasolaabiaalisille poimuille ilman leikkausta tai injektioita poistavat olemassa olevat viat stimuloimalla lihaskudosta ja päästämällä eroon imusolmukkeiden pysähtymisestä nenän siipien alueella.

On olemassa monia tekniikoita luonnolliseen kasvojen nuorentumiseen käyttämällä harjoituksia nasolaabiaalisille poimuille. Katsotaanpa niistä tehokkaimpia ja tunnetuimpia.

Revitoniikan ja osmioniikan menetelmät

Natalya Osmininan luoma, joka omisti 20 vuotta elämästään kaikkien kehon rakenteiden biologisen nuorentamisen tutkimiseen mahdollisimman lyhyessä ajassa ja kehitti yli 20 laitteistoa ja manuaalista tekniikkaa tehokkaaseen nuorentumiseen. Nämä tekniikat ovat osoittautuneet parhaiksi. kasvojen ikääntymiseen liittyvien muutosten torjunnassa.

Revitonicsin ja Osmionicsin harjoitukset auttavat kiristämään kasvojen soikeaa ja poistamaan nasolaabiaalisia ryppyjä. Parhaat harjoitukset nasolaabiaalisia poimuja vastaan ​​näissä tekniikoissa ovat seuraavat:

1. Rentouttaa sierainten ympärillä olevia lihaksia

1. Purista vasemman sieraimesi ulkoreunaa oikean etusormella ja peukalolla.
2. Aseta vasemman kätesi etusormi vuorotellen sieraimen ympärille ja käännä kahdeksaslukuja molempien käsien sormilla. Kuvittele, että nenäsiiven ote on yhden kahdeksan "varvas" ja toisen käden sormi, joka on asetettu sen viereen kankaalle, on toinen "varvas". Rentouttaaksesi tätä vyöhykettä, kierrä kahta sormea ​​suhteessa "kahdeksan" leikkauspisteen ehdolliseen keskustaan.
3. Kävele samalla tavalla kuin edellä molempien sieraimien alueen ympärillä.

4. Aseta etusormesi sieraimeen nasolaabiaalista poimua pitkin.

Työnnä pysähtynyt imusolmuke kevyillä värähtelevillä liikkeillä sitä kohti poimua pitkin alhaalta ylöspäin. Liiku ylös katkonaisin liikkein, astu joka askeleella hieman taaksepäin ja siirry taas eteenpäin. Auta tätä liikettä haistelemalla.

1. Nostaja ala nasi ja ylähuulilihasten rentoutuminen

1. Työskentele vuorotellen kasvojen kummallakin puoliskolla. Purista vasemman sieraimen ulkoreunaa oikean etusormella ja peukalolla. Aseta vasemman kätesi etusormi vasemman silmän sisäkulmaan, nosto-nasi-lihaksen lähtökohtaan.

1. Siirrä alasormeasi yläsormea ​​kohti. Niiden väliin muodostuu taite. Älä purista ihoa, vaan lihaksia, eli työnnä syvät ihonalaiset kerrokset.

1. Hiero syntynyttä ryppyä, kunnes se katoaa. Venytä työaluettasi eri suuntiin. Muodosta nipistys uudelleen venyttämällä ajoittain varovasti sitä lihaksen aluetta, jolla työskentelet. Lukitse se sisään.

Voit katsoa videon tästä nasolaabiaalisten poimujen harjoituksesta käytännössä Revitonicsin webinaarissa, alkaen ajasta 5 minuuttia 7 sekuntia.

Kasvojen rakentaminen nasolaabiaalisiin poimuihin

Nuorten taistelussa kasvoja rakentava voimistelu on osoittautunut hyvin..

Suorittamalla harjoituksia nasolaabiaalisille poimuille tällä tekniikalla voit myös kiristää kasvosi soikeaa ja nostaa poskipäätäsi:

1. Sienet asetetaan putkeen, ja uloshengitettäessä ääni "u" venyy ulos voimistuessaan. Palaamatta alkuperäiseen ääni "u" muunnetaan venytetyksi "o":ksi. Pyörimisäänet, joilla on tyypillinen huulten jännitys, tulee toistaa jopa 20 kertaa.
2. Suuonteloon imeytyy ilmaa, joka tislautuu poskesta toiseen, rasittaen nasolaabiaalista aluetta äärirajoihin asti. 5 minuutin sisällä poskilihasten tulee olla jännittyneitä.
3. Poskilla etu- ja peukalo tarttuvat ihoon, joka on venytetty pakotetuksi hymyyn ja tuntee jännityksen poskipäissä. Toistetaan jopa 20 kertaa.
4. Kämmenet halaavat poskia ja pienet sormet sijaitsevat nasolaabiaalisissa onteloissa, joihin kohdistuu työntöpainetta jopa 2 minuutin ajan. Poimujen paikallinen hieronta stimuloi lihasten toimintaa.
5. Aktiivinen artikulaatio auttaa aktivoimaan lukuisia lihaskuituja lausuttaessa vokaaliääniä missä tahansa järjestyksessä: a, e, u, i, s, o. Aloita esiintyminen hitaasti ääntämällä jokainen ääni selkeästi ja vahvistamalla huulten sijainti lausuttaessa. Nopeus kasvaa vähitellen, mutta jokaisen puhutun äänen selkeys vaaditaan.
6. Kun olet vetänyt suuhusi maksimimäärän ilmaa, sinun on jaettava se poskillesi ja ylähuulellesi. Pitämällä tässä asennossa 5 sekuntia, sinun on työnnettävä ilma jyrkästi ulos ja rentouttava posket. Toista enintään 5 kertaa 5 lähestymistavalla levon jälkeen.
7. Avaamalla suusi mahdollisimman leveäksi, huulet saavat kauniin, ryppyttömän "o"-muodon. Huulten asento on kiinteä 25 sekuntia, jonka jälkeen lihakset rentoutuvat. Tämä tehdään 3 lähestymistavalla. HUOMIO! Niille, joilla on painuneet posket, tämä harjoitus on vasta-aiheinen, koska nasolaabiaalisista poimuista eroon pääseminen voi pahentaa olemassa olevaa vikaa.
8. Vedämme posket voimakkaasti suun sisällä, kahdella lähestymistavalla.
9. Ilman pyöreä pyöriminen ympyrässä. Toista poskea täytettäessä ilmapallo kulkee ylähuulen, sitten toisen posken ja alahuulen läpi rasittaen lihaksia sisäpuolelta. 10 lähestymistapaa.
10. Kun ilmaa on vedetty poskiin, ilmaa vapautuu suusta mitattuina annoksina voimalla.
11. Nasolabiaalisten poimujen kasvojen rakentaminen käsittää ongelma-alueen intensiivisen tasoittamisen kielellä sisältäpäin. Kieli siirtyy vaivannäöllä nenän siipeille suun kulmista.

Video kasvojen rakentamisesta voimistelussa Yulia Kovalevan kanssa osoittaa selvästi harjoituksia nasolaabiaalisille poimuille:

Carol Majeon harjoitukset

Seuraava Carol Majeon luonnollisen nuorentamisen menetelmä perustuu visualisointitekniikoihin ja energiakäytäntöihin:

1. Sinun täytyy istua peilin edessä, suoristaa selkäsi.
2. Lihasmuisti syttyy. Ylä- ja alahuulten keskiosa määräytyy henkisesti.
   Kun suu on hieman auki, nämä kohdat venytetään vastakkaiseen suuntaan toisistaan. Muodostuu kirkas soikea, joka on venytetty vaakasuoraan ilman ryppyjä. Tässä tapauksessa ylähuuli painetaan tiukasti hampaita vasten.
3. Muodostimme henkisesti energiapalan, joka liikkuu huulten kulmista kohti nenän siipiä ja toistaa näitä liikkeitä sormilla.
4. Nasolabiaalisten taitteiden poistamiseksi voimistelulla on tarpeen toistaa etusormien silittäminen taitteita pitkin, mutta vastakkaiseen suuntaan ja niin edelleen, kunnes tuntuu tyypillinen polttava tunne.
5. Käytä sormipehmusteita nopeasti ylös ja alas nasolaabiaalisia poimuja rumpaleina toistaen 30 kertaa.
6. Kun olet hengittänyt ilmaa, puhalla se hitaasti ulos puristettujen huulten läpi.

Kasvojen hieronta

Kasvohieronta auttaa vahvistamaan voimistelun jälkeen tehtyä työtä. Joten suosituimmat ja kysytyimmat ovat:

1. Japanilainen shiatsu-hieronta on eräänlainen akupainanta, jota on harjoitettu tuhansia vuosia itämaisessa lääketieteessä;
2. Asahi-hieronta on arvokas vaihtoehto plastiikkakirurgialle, jolloin voit menettää 10 vuotta.

Nykyaikaiset teknologiat auttavat kasvoharjoitusten vaikutuksia poistamalla nasolaabiaaliset poimut niihin lisättyjen laitteistojen avulla:

Nazarov BMS-laite

Sen avulla vaikuttamalla kasvojen lihaksiin verenkierto, imusolmukkeiden poisto ja lihassäikeiden toiminta paranevat, uusiutumisprosessit tapahtuvat nopeammin, ikään liittyvät viat häviävät, kasvot nuoreutuvat, käännetään aikaa taaksepäin.

Johtopäätös

Ihanteellinen vaihtoehto nasolaabiaalisista poimuista eroon pääsemiseksi olisi kokonaisvaltainen vaikutus ongelmaan: harjoitusten suorittaminen kasvoille, kaulalle ja hieronnan suorittaminen joko itsenäisesti tai Nazarov BMS -laitteella. Säännöllinen 10-15 minuutin harjoittelu päivässä ja kasvohieronta antavat sinulle mahdollisuuden havaita dramaattisia muutoksia kasvoissasi parempaan suuntaan 14 päivän kuluessa.