Video zur Gesichtsmassage gegen Nasolabialfalten

Schönheit wird Frauen von Geburt an gegeben, aber es ist sehr schwierig, sie zu bewahren, insbesondere mit zunehmendem Alter. Falten um den Mund herum sind am schwierigsten zu korrigieren; sie werden auch Nasolabialfalten oder „Trauerfalten“ genannt. Ein wirksames Mittel zur Beseitigung und Vorbeugung dieser Unvollkommenheiten ist die Massage. Um zu erfahren, wie Sie Ihr Gesicht gegen die Nasolabialfalten massieren, lesen Sie einfach diesen Artikel und schauen Sie sich einige nützliche Videos an.

Beliebte Massagearten

Bis heute wurden viele Möglichkeiten erfunden, Nasolabialfalten zu entfernen. Verschiedene Länder haben ihre eigenen Methoden zur Bekämpfung solcher Falten. Kosmetikerinnen aus der ganzen Welt teilen ihre Erfahrungen bei der Durchführung von Eingriffen. Als besonders gefragt gelten heute:

1. Japanische Massage zur Korrektur des unteren Gesichtsbereichs;
2. Indische ayurvedische Wirkung gegen Nasolabialfalten;
3. Bodyflex für das Gesicht, entwickelt von Grill Childers;
4. Aerobic-Übungen Carol Maggio.

Die Ursachen für Nasolabialfalten können sehr unterschiedlich sein: Alterung der Dermis, Mangel an Nährstoffen, genetische Veranlagung und andere. Abhängig davon sollten Sie eine Reihe von Übungen auswählen. Ist es möglich, Nasolabialfalten zu entfernen, ohne das Haus zu verlassen und ohne auf teure Eingriffe zurückgreifen zu müssen? Dies ist durchaus möglich, wenn Sie intelligent und richtig handeln.

1. Treten aufgrund einer nachlassenden Hautelastizität Falten auf, ist überwiegend die indische Technik anzuwenden. Setzen Sie sich für die Übungen vor einen Spiegel. Legen Sie Ihren Zeigefinger auf Ihre Oberlippe. Legen Sie den Mittelfinger derselben Hand darunter. Schieben Sie Ihre Finger von der Mitte Ihrer Oberlippe bis zur Oberseite Ihres Ohrs. Massieren Sie die gegenüberliegende Seite Ihres Gesichts auf die gleiche Weise.
2. Japanische Massage ist universell. Es eignet sich sowohl zur Korrektur der Nasolabialfalten im Gesicht zu Hause als auch zur Beseitigung altersbedingter Hautveränderungen. Zur Durchführung der Übungen werden die Rippen der Handflächen genutzt. Den Massagelinien folgend, müssen Sie mit der Hand von unten nach oben über die Haut streichen. Die Anzahl der Wiederholungen ist nicht begrenzt.
3. Besonders beliebt ist die kombinierte Massage. Es umfasst klassische manuelle Manipulationen sowie gymnastische Übungen. Bei der Durchführung ist es wichtig, richtig zu atmen: tief einatmen und langsam ausatmen. Sie können zwischen dem Aufblähen der Wangen, dem Hin- und Herrollen der Luft im Mund, dem Drücken der Zunge auf die Schleimhaut und dem sanften Kneten der Muskeln mit den Fingern abwechseln.

Eine Abnahme der Tiefe der Nasolabialfalten kann nach 2-3 Wochen aktiver Exposition festgestellt werden. Wenn Sie neben den Übungen auch Kosmetika verwenden, stellen sich die Ergebnisse noch schneller ein.

Stufen der Massage

Damit die Massage die lang ersehnten Ergebnisse bringt, ist es wichtig, sie richtig durchzuführen. Die Technik kommt mit der Erfahrung, aber der richtige Algorithmus muss gleich zu Beginn erlernt werden. Jeder manuelle Eingriff umfasst mehrere Phasen.

1. Reinigung der Haut von Kosmetika und Unreinheiten. Während der Massage erweitern sich die Poren und wenn sich Schmutz auf der Gesichtsoberfläche befindet, dringt dieser sofort in die Epidermis ein und verschlechtert deren Zustand.
2. Sich warm laufen. Es ist notwendig, die Gesichtsmuskeln auf die Massage vorzubereiten. Dazu streichen Sie mit den Händen über die zu korrigierende Stelle und kneten diese mit den Fingerspitzen ein wenig durch.
3. Wenn die Massage mit Gesichtsgymnastik kombiniert wird, müssen Sie zuerst die Übungen durchführen. Die manuelle Beeinflussung erfolgt zuletzt, weil es hat eine beruhigende Wirkung.
4. Tragen Sie am Ende des Eingriffs eine pflegende Creme auf die Nasolabialfalten auf und lassen Sie die Haut 2 Stunden ruhen.

Während der Massage müssen Sie Creme oder natürliches Öl verwenden. Extrakte aus Sheabutter, Jojoba, Weizenkeimen und anderen weichen aromatischen Estern eignen sich hervorragend für dieses Verfahren.

Eine Massage zu Hause durchzuführen ist nicht nur nützlich, sondern auch angenehm. Um diese Kunst zu erlernen, sollten Sie sich mehrere Video-Tutorials ansehen. Wir empfehlen, mit einer Einführung in eine sehr wirksame Technik zu beginnen – die Shiatsu-Massage. Die Technik hat uralte Wurzeln und wird weltweit erfolgreich eingesetzt, unter anderem zur Bekämpfung von Nasolabialfalten.

Nasolabialsüße ist eine Art Gesichtsfalten, bei denen es sich um Furchen von den Lippenwinkeln bis zu den Nasenflügeln handelt. Die Gründe für ihr Auftreten sind vielfältig: übermäßig aktive Mimik, mangelnde Hautpflege, schlechte Angewohnheiten, genetische Veranlagung usw. Auf junger und elastischer Haut sind Nasolabialfalten nur im Moment eines Lächelns sichtbar. Mit zunehmendem Alter verschlimmert sich dieses Problem und macht sich deutlicher bemerkbar. Um den Alterungsprozess zu stoppen und dem Auftreten von Nasolabialfalten vorzubeugen, haben Kosmetikerinnen verschiedene Übungen und Gymnastikkomplexe für das Gesicht entwickelt.

Ist es möglich, Nasolabialfalten durch Übungen zu entfernen?

Es liegen keine medizinischen Studien zum Nutzen von Gymnastik für das Gesicht vor. Kosmetikerinnen empfehlen jedoch, zumindest ein paar Grundübungen für den täglichen Gebrauch zu beherrschen. Gymnastik hilft, überanstrengte Gesichtsmuskeln zu entspannen, die Durchblutung zu steigern und die Haut mit Sauerstoff zu sättigen.

Die beliebtesten Gesichtstechniken sind heute: Gesichtsgymnastik, Carol-Maggio-Übungen, Shiatsu-Massage und Asahi-Massage. Auch Atemübungen und indische Massagen von Grieg Childers helfen im Kampf gegen Falten.

Den größten Effekt erzielen Übungen gegen Nasolabialfalten in Kombination mit täglicher hochwertiger Hautpflege, einer ausgewogenen Ernährung und der Einhaltung eines Trinkregimes.

Alle verwendeten Kosmetikprodukte sollten auf die Bedürfnisse Ihrer Haut abgestimmt sein. Talgregulierende und feuchtigkeitsspendende Produkte eignen sich für fettige Haut, pflegende und stärkende Produkte für trockene und dehydrierte Haut.

Regeln für die Durchführung von Gesichtsgymnastik

Unvorsichtige Bewegungen bei Gesichtsübungen können zur Entstehung unerwünschter Falten und Fältchen sowie zur Schädigung der Muskelfasern führen. Befolgen Sie die folgenden Regeln, um häufige Fehler zu vermeiden und Ihre Haut nicht zu schädigen:

1. Lüften Sie vor Unterrichtsbeginn den Raum: Frische Luft beschleunigt die Durchblutung, sättigt die Zellen mit Sauerstoff und gibt Ihnen Kraft.
2. Waschen Sie Ihre Hände gründlich und reinigen Sie Ihr Gesicht.
3. Tragen Sie eine dicke Schicht Pflegecreme auf Ihre Augenlider und ein leichtes Basisöl oder eine leichte Basiscreme auf den Rest Ihres Gesichts auf.
4. Achten Sie auf Ihre Haltung und Kopfausrichtung.
5. Während Sie die Muskeln im Mundbereich anspannen, versuchen Sie, die übrigen Bereiche zu entspannen.
6. Überwachen Sie den Prozess mithilfe eines Spiegels.
7. Machen Sie die Übungen nach und nach schwieriger.

Waschen Sie Ihr Gesicht am Ende des Eingriffs mit kaltem Wasser und tragen Sie eine feuchtigkeitsspendende oder Anti-Aging-Maske auf.

Die Gesichtsmuskeln reagieren schnell auf jede Übung. Machen Sie regelmäßig Gymnastik, um ein Überblähen oder eine Schwächung zu vermeiden. Die beste Option ist 2-3 Mal pro Woche für 10-15 Minuten.

Gesichtsübungen zu Hause

Selbst junge Mädchen sehen älter aus, wenn sie tiefe Nasolabialfalten im Gesicht haben. Daher entsteht ganz natürlich der Wunsch, sie loszuwerden. Hier helfen uns spezielle Übungssets für das Gesicht. Damit sie Ergebnisse bringen, müssen Sie die Übungen regelmäßig durchführen! Vergessen Sie auch nicht, die Empfehlungen für die jeweils verwendete Technik zu befolgen.

Umfassende Betreuung für jeden Tag

Umfassende Pflege empfiehlt es sich, jeden Morgen zunächst das Gesicht mit einem Eiswürfel zu waschen. Dazu frieren Sie zunächst einen Kräutersud in einer speziellen Form ein (geeignet sind Kamille, Johanniskraut und Salbei) oder auch klares Wasser vermischt mit Petersiliensaft. Nachdem Sie Ihr Gesicht gewaschen haben, beginnen Sie sofort mit der Gymnastik für den Problembereich:

1. Ziehen Sie Ihre Lippen mit einer Tube heraus. Halten Sie die Position 5 Sekunden lang und entspannen Sie Ihre Muskeln.
2. Öffnen Sie Ihren Mund in einer „O“-Form. Fixieren Sie Ihre Lippen 5 Sekunden lang und entspannen Sie sich.
3. Pumpen Sie Ihre Wangen kräftig auf und entspannen Sie sich nach 2-3 Sekunden.

Wiederholen Sie jede Übung mindestens 20 Mal. Bereiten Sie dann eine Kompresse vor: Tauchen Sie ein Wattepad in frisch gebrühten warmen grünen Tee. 20 Minuten auf die Falte auftragen.

Um die Wirkung der Kompresse zu verstärken, lassen Sie sie nicht abkühlen. Tupfen Sie das Wattepad alle 5 Minuten erneut ab.

Um diesen Komplex zu vervollständigen, tragen Sie eine Maske aus natürlichen, frischen Inhaltsstoffen auf Ihr Gesicht auf. Methode seiner Herstellung:

1. Gießen Sie 50 ml sauberes, kaltes Wasser über 15 mittelgroße Lorbeerblätter. Zum Kochen bringen.
2. Die Brühe 5 Minuten kochen lassen und vom Herd nehmen. Die Brühe abseihen.
3. 5 Wachteleigelb trennen und verquirlen.
4. Eier mit 2 EL verrühren. l. kaltgepresstes Olivenöl und 10 g gebranntes Alaun.
5. 2 EL zur Ei-Butter-Mischung geben. l. Lorbeerabkochung. Aufsehen.
6. Tränken Sie ein Wattepad mit der Mischung und tragen Sie es auf die Problemstelle auf. Mit Klebeband befestigen.
7. Nach einer halben Stunde mit warmem Wasser waschen.

Der Eingriff muss innerhalb von drei Tagen durchgeführt werden. Um Ihrer Haut Ruhe zu gönnen, machen Sie anschließend eine Pause von 4-5 Tagen, in der Sie Ihr Gesicht einfach mit einem Eiswürfel abwischen und die Übungen fortsetzen.

Video: Übungen gegen Nasolabialfalten

Übungen von Carol Maggio

Die berühmte Hollywood-Kosmetikerin Carol Maggio hat eine ganze Reihe einzigartiger Gesichtsübungen entwickelt. Eine davon zielt auf die Beseitigung von Nasolabialfalten ab. Die Wirkung ist mit einer plastischen Chirurgie vergleichbar. Die Technik ist wie folgt:

1. Markieren Sie im Geiste die Mitte der Ober- und Unterlippenlinie.
2. Öffne deinen Mund und halte die Punkte in einer Linie. Die Form eines regelmäßigen Ovals hilft Ihnen, die Position beizubehalten.
3. Massieren Sie die Falten mit zwei Fingern jeder Hand von unten nach oben und umgekehrt.
4. Sobald das Brennen auftritt, führen Sie ein paar klopfende Bewegungen aus, um die Haut zu beruhigen.

Wiederholen Sie die Übung täglich vor dem Spiegel. Machen Sie es möglichst morgens und abends.

Um eine Dehnung der Haut zu vermeiden, schmieren Sie den Bereich der Nasolabialfalten mit einer kleinen Menge eines Grundöls.

Video: Facebook-Aufbau zu Hause

Shiatsu-Massage

Die Shiatsu-Massage ist eine Möglichkeit, Ihre Gesichtsmuskulatur zu stärken. Es wird empfohlen, die Anwendung morgens nach dem Aufwachen und 20 bis 30 Minuten vor dem Schlafengehen durchzuführen. Technik:

1. Legen Sie die Kuppen Ihrer Zeigefinger auf die Mundwinkel. Eine halbe Minute einmassieren.
2. Bewegen Sie Ihre Finger nach und nach zur Mitte Ihrer Unterlippe und nach hinten.
3. Tragen Sie die Creme auf die Nasolabialfalten auf und massieren Sie sie 40 Sekunden lang von unten nach oben und nach hinten.

Auf Wunsch können Sie mehrmals am Tag massieren. Denken Sie vor allem daran, Ihre Hände und Ihr Gesicht vor dem Eingriff zu reinigen! Staub oder Infektionen, die in die Poren gelangen, können Akne, Allergien oder Reizungen verursachen.

Video: Gesichtsfitness gegen Nasolabialfalten

Atemübungen von Greer Childers

Die Atemübungstechnik wurde von der Amerikanerin Greer Childers erfunden, als sie 90 kg wog. Es trug dazu bei, die Gesichtsmuskulatur zu straffen und das Auftreten von Nasolabialfalten beim Abnehmen zu verhindern. Eine der effektivsten Mundübungen:

1. Stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander.
2. Beugen Sie sich vor und legen Sie Ihre Hände auf den Bereich oberhalb Ihrer Kniescheiben.
3. Atme tief ein und aus. 2 Mal wiederholen.
4. Halt deinen Atem an. Öffnen Sie Ihren Mund so weit wie möglich und drücken Sie Ihre Lippen fest zusammen.
5. Strecken Sie Ihre Zungenspitze heraus. Halten Sie die Position 15 Sekunden lang. Entspannen Sie Ihre Muskeln.

Wiederholen Sie den Vorgang mindestens fünfmal hintereinander. Sie können 3-4 Ansätze pro Tag durchführen.

Video: Übungen gegen Nasolabialfalten von Greer Childers

Eine richtig verteilte Belastung bei der Gesichtsgymnastik sorgt für Jugend, Schönheit und Gesundheit Ihrer Haut. Befolgen Sie die Empfehlungen des Artikels, aber übertreiben Sie es nicht! Denken Sie daran, dass Übungen nach Botox-Injektionen, plastischen Operationen oder Erkrankungen des Gesichtsnervs verboten sind. Wenn Sie mindestens eine der aufgeführten Indikationen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt und Ihre Kosmetikerin.

Mit zunehmendem Alter wird der Bereich des Nasolabialdreiecks häufig durch das Auftreten von Falten deutlicher sichtbar. In diesem Artikel sprechen wir über die natürliche Beseitigung dieses Problems durch den Einsatz umweltfreundlicher Verjüngungsmethoden, einschließlich spezieller Übungen für die Nasolabialfalte und Massage.

Ursachen für Nasolabialfalten

Bevor Sie lernen, wie Sie Nasolabialfalten loswerden, müssen Sie die Gründe für ihr Auftreten verstehen. Es ist ein Fehler zu glauben, dass allein das Alter schuld sein kann. Wenn Sie auf Babys achten, werden Sie Falten auf den Wangen im Bereich der Nasenlöcher und an diesen erkennen.

Mit den Jahren verschlimmern sich die Nasolabialfalten jedoch, sie werden nicht nur im Moment des Lächelns sichtbar, sie vertiefen sich, es bilden sich Nasolabialfalten bzw. Nasolabialfalten.

Die Ursachen für die Verformung dieser Zone mit zunehmendem Alter sind:

1. Hypertonus der Gesichtsmuskeln

Wenn sich der Gesichtsmuskel an den Seiten der Nase verkrampft, zieht er sich zusammen und verschiebt die Position der Muskelnaht, der Stelle, an der viele Muskeln im Gesicht zusammengehalten werden, wodurch die Haut an dieser Stelle zu hängen beginnt. was die Falte verschlimmert.

Wenn danach die Jochbeinmuskulatur hypertonisch wird, sinkt die Nasolabialregion tiefer und bildet sich zwischen den Nasenflügeln und den Lippenwinkeln.

Darüber hinaus breiten sich die Nasolabialdeformitäten bei Überlastung der Wangen- und Dreiecksmuskulatur noch tiefer aus und bilden eine „Kummerfalte“ in der Nähe der Lippenwinkel und darunter.

1. Schwellung, Lymphostase

Unsere Haut erhält Nährstoffe durch das Blut, das durch Blutgefäße und Kapillaren fließt. Die Reinigung erfolgt durch Lymphe, die über Lymphgefäße und Kapillaren abgeleitet wird. Die meisten Blut- und Lymphgefäße sowie Kapillaren verlaufen zunächst durch die Muskeln. Bei Verkrampfungen der Muskulatur werden auch die Gefäße und Kapillaren eingeklemmt, was zu einer Beeinträchtigung der Blutzirkulation und des Lymphabflusses führt. Die Haut erhält nicht genügend Sauerstoff und beginnt sich schlecht zu reinigen. Das Lymphsystem ist nicht in der Lage, überschüssige Flüssigkeit, Schleim und Giftstoffe abzutransportieren. Infolgedessen beginnt sich diese stehende Flüssigkeit im Wangenbereich anzusammeln, was die Wirkung einer Nasolabialschwellung verstärkt.

Wenn eine Person aufgrund eines Krampfes der Nackenmuskulatur eine allgemeine Schwellung des Gewebes im oberen Teil des Kopfes hat, fließt Lymphflüssigkeit von oben ab, fällt auf das Gesicht und bildet Nasolabialfalten, Lippenbeutel, Schwellungen der Augen usw trägt zu einer vergrößerten Nase bei.

1. Gesichtsgewohnheiten

Auch die Artikulation beim Sprechen und die Angewohnheit zu lächeln (nach oben oder unten) beeinflussen die Neigung zur Bildung von Mimikfalten im Bereich des Nasolabialdreiecks.

1. Körperfett

Mit zunehmendem Alter hat das Unterhautfettgewebe die Besonderheit, dass es sich näher an der Mitte des Gesichts konzentriert, wo es, dem Gesetz der Schwerkraft gehorchend, zusammen mit der Haut nach unten zu sinken beginnt, was das Problem verschlimmert.

1. Lage der Schädelknochen

Auch die Form des Schädels, die Anordnung seiner Knochen und der Biss beeinflussen die Anfälligkeit für die Bildung von Nasolabiallippen.

Es ist auch zu beachten, dass der Defekt im Nasolabialbereich in zwei Typen unterteilt wird:

1. Nasolabialwülste (Grenzen) sind ein volumetrischer Defekt der Muskel-Haut-Schicht.
2. Nasolabialfalten sind Falten im Gewebe, die durch aktive Mimik entstehen, einschließlich Krämpfen der Gesichtsmuskulatur.

Es ist nicht unbedingt möglich, dass beide Beschwerden gleichzeitig auftreten, aber es ist viel einfacher, die Nasolabialfalten zu glätten. Durch die aktive Mimik im Bereich der Nasolabialnaht entstehen Nasolabialfalten, wodurch Falten in der Haut entstehen. Sie sind viel schwieriger zu entfernen, da eine Person jeden Tag ihre Mimik verwendet, um die Nasolabialfalte der Haut zu erhalten.

So werden Sie Nasolabialfalten los

Wir haben also herausgefunden, warum Defekte des Nasolabialdreiecks entstehen, und jetzt verstehen wir, wie wir Nasolabialfalten mit umweltfreundlichen Methoden entfernen können:

1. Mit Hilfe von Übungen für Gesicht und Hals, bei denen die Muskeln beansprucht werden, wird die Durchblutung und der Lymphabfluss erhöht, wodurch die Haut genährt und gereinigt wird, Schwellungen verschwinden und Nasolabialfalten geglättet werden.
2. Entspannung und Dehnung der Muskeln, die während des Trainings gut funktioniert haben, was zur Reduzierung von Nasolabialfalten beiträgt.
3. Eine Massage, die Schwellungen im Wangenbereich beseitigt, die Gesichtsmuskulatur entspannt und dehnt.

Effektive Gesichtsübungen und Massagen zur Entspannung und Kräftigung der Muskulatur können bei regelmäßiger Anwendung bestehende Nasolabialfalten glätten und deren Auftreten verhindern.

Übungen für Nasolabialfalten

Gesichtsübungen für Nasolabialfalten ohne Operation oder Injektionen beseitigen bestehende Defekte, indem sie das Muskelgewebe stimulieren und Lymphstauungen im Bereich der Nasenflügel beseitigen.

Es gibt viele Techniken zur natürlichen Gesichtsverjüngung mit Übungen für die Nasolabialfalten. Schauen wir uns die effektivsten und bekanntesten davon an.

Revitonik- und Osmionik-Methoden

Diese Techniken wurden von Natalya Osminina entwickelt, die 20 Jahre ihres Lebens dem Studium der biologischen Verjüngung aller Körperstrukturen in kürzester Zeit gewidmet und mehr als 20 Hardware- und manuelle Techniken für eine effektive Verjüngung entwickelt hat. Diese Techniken haben sich als die besten erwiesen im Kampf gegen altersbedingte Veränderungen im Gesicht.

Übungen von Revitonics und Osmionics helfen dabei, das Gesichtsoval zu straffen und Nasolabialfalten zu entfernen. Die besten Übungen gegen Nasolabialfalten bei diesen Techniken sind wie folgt:

1. Entspannung der Muskeln um die Nasenlöcher

1. Drücken Sie mit Ihrem rechten Zeigefinger und Daumen auf den äußeren Rand Ihres linken Nasenlochs.
2. Legen Sie den Zeigefinger Ihrer linken Hand abwechselnd um das Nasenloch und drehen Sie mit den Fingern beider Hände Achter. Stellen Sie sich vor, dass der Griff des Nasenflügels die „Zehe“ einer Acht ist und der Finger der zweiten Hand, der daneben auf dem Stoff liegt, die andere „Zehe“ ist. Um diese Zone zu entspannen, drehen Sie zwei Finger relativ zum bedingten Mittelpunkt des Schnittpunkts der „Acht“.
3. Gehen Sie auf die gleiche Weise wie oben im Kreis um den Bereich beider Nasenlöcher.

4. Legen Sie Ihren Zeigefinger in Richtung Ihres Nasenlochs entlang der Nasolabialfalte.

Schieben Sie die stehende Lymphe mit leichten Vibrationsbewegungen entlang der Falte von unten nach oben hin. Bewegen Sie sich in intermittierenden Bewegungen nach oben, wobei Sie bei jedem Schritt ein wenig zurücktreten und wieder vorwärts gehen. Unterstützen Sie diese Bewegung durch Schniefen.

1. Entspannung der Musculus levator ala nasi und der Oberlippe

1. Arbeiten Sie abwechselnd auf jeder Gesichtshälfte. Drücken Sie mit Ihrem rechten Zeigefinger und Daumen auf den äußeren Rand Ihres linken Nasenlochs. Platzieren Sie den Zeigefinger Ihrer linken Hand am inneren Augenwinkel, am Ursprungspunkt des Musculus levator nasi.

1. Bewegen Sie Ihren unteren Finger in Richtung Ihres oberen Fingers. Zwischen ihnen bildet sich eine Falte. Sie sollten nicht die Haut einklemmen, sondern den Muskel, also die tiefen Unterhautschichten.

1. Reiben Sie die entstandene Falte, bis sie verschwindet. Dehnen Sie Ihren Arbeitsbereich in verschiedene Richtungen aus. Bilden Sie erneut eine Prise und dehnen Sie den Muskelbereich, mit dem Sie arbeiten, regelmäßig sanft. Sperren Sie es ein.

Ein Video dieser Übung für Nasolabialfalten in der Praxis können Sie sich im Revitonics-Webinar ab einer Zeit von 5 Minuten 7 Sekunden ansehen.

Gesichtsaufbau bei Nasolabialfalten

Im Kampf um die Jugend hat sich Gesichtsgymnastik bestens bewährt..

Durch die Durchführung von Nasolabialfaltenübungen mit dieser Methode können Sie auch Ihr Gesichtsoval straffen und Ihre Wangenknochen anheben:

1. In das Rohr werden Schwämme eingelegt und beim Ausatmen wird der Laut „u“ intensiviert. Ohne zum Original zurückzukehren, wird der Laut „u“ in ein langgezogenes „o“ umgewandelt. Rollgeräusche mit charakteristischer Anspannung der Lippen sollten bis zu 20 Mal wiederholt werden.
2. Luft wird in die Mundhöhle gesaugt, die von einer Wange zur anderen destilliert und den Nasolabialbereich bis zum Äußersten belastet. Innerhalb von 5 Minuten sollten die Wangenmuskeln angespannt sein.
3. Auf den Wangen greifen Zeigefinger und Daumen nach der Haut, die zu einem gezwungenen Lächeln gedehnt wird, und spüren die Spannung in den Wangenknochen. Bis zu 20 Mal wiederholt.
4. Die Handflächen liegen an den Wangen und die kleinen Finger liegen auf den Nasolabialhöhlen, auf die bis zu 2 Minuten lang drückender Druck ausgeübt wird. Durch die lokale Massage der Falten wird die Muskelaktivität angeregt.
5. Aktive Artikulation hilft dabei, zahlreiche Muskelfasern zu beanspruchen, wenn Vokale in beliebiger Reihenfolge ausgesprochen werden: a, e, u, i, s, o. Beginnen Sie mit der Aufführung in einem langsamen Tempo, sprechen Sie jeden Laut deutlich aus und fixieren Sie beim Aussprechen die Position der Lippen. Die Geschwindigkeit nimmt allmählich zu, aber die Klarheit jedes gesprochenen Tons ist erforderlich.
6. Nachdem Sie die maximale Luftmenge in Ihren Mund gesaugt haben, müssen Sie sie über Ihre Wangen und die Oberlippe verteilen. Wenn Sie diese Position 5 Sekunden lang halten, müssen Sie die Luft kräftig herausdrücken und Ihre Wangen entspannen. Nach der Pause bis zu 5 Mal in 5 Ansätzen wiederholen.
7. Indem Sie Ihren Mund so weit wie möglich öffnen, erhalten Ihre Lippen eine schöne, faltenfreie „O“-Form. Die Position der Lippen wird für 25 Sekunden fixiert, danach entspannen sich die Muskeln. Dies geschieht in 3 Ansätzen. AUFMERKSAMKEIT! Bei eingefallenen Wangen ist diese Übung kontraindiziert, da die Entfernung der Nasolabialfalten den bestehenden Defekt verschlimmern kann.
8. Wir ziehen die Wangen kräftig in den Mund hinein, und zwar in zwei Ansätzen.
9. Kreisförmiges Rollen der Luft im Kreis. Beim Aufblasen einer Wange wandert ein Ballon durch die Oberlippe, dann durch die zweite Wange und die Unterlippe und belastet dabei die Muskulatur von innen. 10 Ansätze.
10. Nachdem Luft in die Wangen gesaugt wurde, wird die Luft in abgemessenen Dosen mit Kraft aus dem Mund abgegeben.
11. Beim Gesichtsaufbau bei Nasolabialfalten wird die Problemzone intensiv mit der Zunge von innen geglättet. Mit Mühe bewegt sich die Zunge von den Mundwinkeln zu den Nasenflügeln.

Ein Video über Gesichtsgymnastik mit Yulia Kovaleva zeigt anschaulich Übungen für Nasolabialfalten:

Übungen von Carol Majeo

Die folgende Methode der natürlichen Verjüngung von Carol Majeo basiert auf Visualisierungstechniken und Energiepraktiken:

1. Sie müssen vor dem Spiegel sitzen und Ihren Rücken strecken.
2. Das Muskelgedächtnis setzt ein. Die Mitte der Ober- und Unterlippe wird gedanklich bestimmt.
   Bei leicht geöffnetem Mund werden diese Punkte in die entgegengesetzte Richtung gestreckt. Es entsteht ein klares, horizontal gestrecktes Oval ohne Falten. Dabei wird die Oberlippe fest gegen die Zähne gedrückt.
3. Wir haben im Geiste einen Energieklumpen geformt, der sich von den Lippenwinkeln in Richtung der Nasenflügel bewegt und diese Bewegungen mit den Fingern nachahmt.
4. Um Nasolabialfalten durch Gymnastik zu beseitigen, ist es notwendig, die Bügelbewegung der Zeigefinger entlang der Falten, jedoch in die entgegengesetzte Richtung usw. zu wiederholen, bis ein charakteristisches Brennen zu spüren ist.
5. Fahren Sie mit den Fingerkuppen mit trommelnden Bewegungen schnell auf und ab über die Nasolabialfalten und wiederholen Sie dies 30 Mal.
6. Nachdem Sie die Luft eingeatmet haben, blasen Sie sie langsam und kraftvoll durch gespitzte Lippen aus.

Gesichtsmassage

Eine Gesichtsmassage hilft, die geleistete Arbeit nach dem Turnen zu festigen. Die beliebtesten und gefragtesten sind also:

1. Die japanische Shiatsu-Massage ist eine Form der Akupressur, die seit Jahrtausenden in der östlichen Medizin praktiziert wird.
2. Die Asahi-Massage ist eine würdige Alternative zur plastischen Chirurgie, mit der Sie 10 Jahre verlieren können.

Moderne Technologien unterstützen die Wirkung von Gesichtsübungen, indem sie Nasolabialfalten mithilfe von Hardware-Ergänzungen entfernen:

Nazarov BMS-Gerät

Durch die Beeinflussung der Gesichtsmuskulatur verbessern sich die Durchblutung, der Lymphabfluss und die Aktivität der Muskelfasern, Regenerationsprozesse laufen schneller ab, altersbedingte Defekte verschwinden, das Gesicht wird jünger und die Zeit wird zurückgedreht.

Abschluss

Die ideale Möglichkeit, Nasolabialfalten loszuwerden, wäre eine umfassende Behandlung des Problems: Durchführung von Übungen für Gesicht, Hals und Durchführung einer Massage, entweder unabhängig oder mit dem BMS-Gerät von Nazarov. Durch regelmäßige Bewegung von 10 bis 15 Minuten am Tag und eine Gesichtsmassage können Sie innerhalb von 14 Tagen dramatische Veränderungen in Ihrem Gesicht zum Besseren beobachten.