Arcmasszázs nasolabialis redőkre videó

A szépség születésüktől fogva adott a nőknek, de nagyon nehéz megőrizni, különösen az életkorral. A száj körüli ráncokat a legnehezebb korrigálni, ezeket nasolabialis redőknek és „bánatvonalaknak” is nevezik. Ezen hiányosságok megszüntetésének és megelőzésének hatékony eszköze a masszázs. Ha meg szeretné tudni, hogyan masszírozza az arcát a nasolabialis redőkből, csak olvassa el ezt a cikket, és nézzen meg néhány hasznos videót.

Népszerű masszázstípusok

A mai napig számos módszert találtak ki a nasolabialis ráncok eltávolítására. A különböző országoknak megvannak a saját módszerei az ilyen ráncok leküzdésére. A világ minden tájáról érkező kozmetikusok osztják meg tapasztalataikat az eljárások végrehajtásával kapcsolatban. Ma különösen keresettnek számítanak a következők:

1. Japán masszázs az arc alsó részének korrekciójához;
2. Indiai ájurvédikus hatás nasolabialis redők ellen;
3. A Grill Childers által kifejlesztett bodyflex arcra;
4. Aerob gyakorlatok Carol Maggio.

A nasolabialis redők okai nagyon eltérőek lehetnek: a dermis öregedése, tápanyaghiány, genetikai hajlam és mások. Ezektől függően válasszon egy gyakorlatsort. Lehetséges-e eltávolítani a nasolabialis redőket anélkül, hogy elhagyná otthonát és drága eljárásokhoz nem folyamodna? Ez teljesen lehetséges, ha okosan és helyesen cselekszel.

1. Ha a bőr rugalmasságának csökkenése miatt redők jelennek meg, akkor elsősorban az indiai technikát kell alkalmazni. A gyakorlatok elvégzéséhez üljön tükör elé. Helyezze a mutatóujját a felső ajkára. Helyezze alá ugyanazon kéz középső ujját. Csúsztassa ujjait a felső ajka közepétől a füle tetejéig. Ugyanígy masszírozd át az arcod másik oldalát is.
2. A japán masszázs univerzális. Alkalmas mind az arc nasolabialis redőinek otthoni korrekciójára, mind az életkorral összefüggő bőrelváltozások megszüntetésére. A gyakorlatok végrehajtásához a tenyér bordáit használják. A masszázsvonalakat követve, alulról felfelé kell végighúzni a kezét a bőrön. Az ismétlések száma nincs korlátozva.
3. A kombinált masszázs különösen népszerű. Tartalmazza a klasszikus kézi manipulációt, valamint a gimnasztikai gyakorlatokat. Végrehajtásakor fontos a helyes légzés: lélegezz be mélyen és lassan lélegezz ki. Váltakozva kifújhatod az arcodat, a levegőt egyik oldalról a másikra görgetheted a szájon belül, a nyelvet a nyálkahártyára nyomhatod, és ujjaiddal finoman gyúrhatod az izmokat.

A nasolabialis redők mélységének csökkenése 2-3 hét aktív expozíció után észlelhető. Ha a gyakorlatok mellett kozmetikumokat is használ, az eredmények még gyorsabban fognak megjelenni.

A masszázs szakaszai

Ahhoz, hogy a masszázs régóta várt eredményeket hozzon, fontos a helyes végrehajtás. A technika tapasztalattal jön, de a helyes algoritmust már az elején meg kell tanulni. Minden kézi beavatkozás több szakaszból áll.

1. A bőr tisztítása a kozmetikumoktól és a szennyeződésektől. A masszázs során a pórusok kitágulnak, és ha szennyeződés került az arc felszínére, az azonnal behatol az epidermiszbe és rontja annak állapotát.
2. Bemelegít. Fel kell készíteni az arcizmokat a masszázshoz. Ehhez simogasd meg a kezeddel a javítandó területet, és ujjbegyeddel gyúrd át kicsit.
3. Ha a masszázst arctornával kombinálják, akkor először el kell végeznie a gyakorlatokat. A kézi befolyásolás utoljára történik, mert nyugtató hatása van.
4. Az eljárás végén vigyen fel tápláló krémet a nasolabialis redőkre, és hagyja a bőrt 2 órán át pihenni.

A masszázs során krémet vagy természetes olajat kell használni. A shea vaj, jojoba, búzacsíra és egyéb lágy aromás észterek kivonatai tökéletesek ehhez az eljáráshoz.

Az otthoni masszázs nem csak hasznos, hanem kellemes is. Ennek a művészetnek a megtanulásához több oktatóvideót kell megnéznie. Javasoljuk, hogy kezdje egy nagyon hatékony technika - a Shiatsu masszázs - bemutatásával. A technika ősi gyökerei vannak, és világszerte sikeresen alkalmazzák, beleértve a nasolabialis redők elleni küzdelmet is.

A nasolabialis édesség a mimikai ráncok egy fajtája, amely az ajkak sarkától az orr szárnyáig terjedő barázdák. Megjelenésüknek számos oka van: túlzottan aktív arckifejezés, a szükséges bőrápolás hiánya, rossz szokások, genetikai hajlam stb. Fiatal és rugalmas bőrön a nasolabialis ráncok csak a mosolygás pillanatában láthatók. Az életkorral ez a probléma súlyosbodik és észrevehetőbbé válik. Az öregedési folyamat megállítása és a nasolabialis redők megjelenésének megelőzése érdekében a kozmetikusok különféle gyakorlatokat és gimnasztikai komplexeket fejlesztettek ki az arc számára.

Lehetséges gyakorlatokkal eltávolítani a nasolabialis redőket?

Nem készültek orvosi tanulmányok a torna arcra gyakorolt ​​előnyeiről. A kozmetikusok azonban azt javasolják, hogy legalább néhány alapvető gyakorlatot elsajátítsanak a napi használatra. A torna segít ellazítani a túlfeszített arcizmokat, fokozza a vérkeringést és telíti a bőrt oxigénnel.

Manapság a legnépszerűbb arctechnikák: arctorna, Carol Maggio gyakorlatok, Shiatsu masszázs és Asahi masszázs. A Grieg Childers légzőgyakorlatok és az indiai masszázs is segít a ráncok elleni küzdelemben.

A nasolabialis redők elleni gyakorlatok a napi magas színvonalú bőrápolással, a kiegyensúlyozott étrenddel és az ivási rend betartásával együtt fejtik ki a legnagyobb hatást.

Minden használt kozmetikai terméket a bőr igényeihez kell igazítani. Zsíros bőrre alkalmasak a faggyúszabályozó és hidratáló termékek, száraz és vízhiányos bőrre pedig a tápláló és dúsított termékek.

Az arctorna végrehajtásának szabályai

Az arctorna közbeni hanyag mozdulatok nem kívánt ráncok és ráncok megjelenéséhez, valamint az izomrostok károsodásához vezethetnek. A gyakori hibák elkerülése és a bőr károsodásának elkerülése érdekében kövesse a szabályokat:

1. Az órák megkezdése előtt szellőztesse ki a helyiséget: a friss levegő felgyorsítja a vérkeringést, telíti a sejteket oxigénnel, és erőt is ad.
2. Alaposan mosson kezet és tisztítsa meg arcát.
3. Vigyen fel vastag réteg tápláló krémet a szemhéjára, egy könnyű bázisolajat vagy krémet az arc többi részére.
4. Ügyeljen a testtartására és a fej igazítására.
5. Miközben megfeszíti az izmokat a száj területén, próbálja meg ellazítani a fennmaradó területeket.
6. Kövesse nyomon a folyamatot egy tükör segítségével.
7. Fokozatosan nehezítse a gyakorlatokat.

Az eljárás végén mossa meg arcát hideg vízzel, és alkalmazzon hidratáló vagy öregedésgátló maszkot.

Az arcizmok gyorsan reagálnak bármilyen gyakorlatra. A túlfújás vagy gyengülés elkerülése érdekében végezzen rendszeresen tornát. A legjobb megoldás heti 2-3 alkalommal 10-15 percig.

Arc gyakorlatok otthon

Még a fiatal lányok is idősebbnek tűnnek, ha mély nasolabiális ráncok vannak az arcukon. Ezért természetesen felmerül a vágy, hogy megszabaduljunk tőlük. Itt jönnek a segítségünkre az arc speciális gyakorlatsorai. Ahhoz, hogy eredményt hozzanak, rendszeresen kell végezni a gyakorlatokat! Ezenkívül ne felejtse el követni az adott technikára vonatkozó ajánlásokat.

Átfogó gondozás minden napra

Az átfogó ápolás azt sugallja, hogy minden reggel először jégkockával mossa meg arcát. Ehhez először egy gyógynövényfőzetet fagyasszunk le speciális formában (a kamilla, az orbáncfű és a zsálya megfelelő), vagy akár sima, petrezselyemlével kevert vizet. Az arcmosás után azonnal folytassa a problémás terület gimnasztikáját:

1. Húzza ki az ajkát egy csővel. Tartsa a pozíciót 5 másodpercig, és lazítsa meg izmait.
2. Nyissa ki a száját "O" alakban. Rögzítse az ajkakat 5 másodpercre, és lazítson.
3. Erősen puffantja ki arcát, és 2-3 másodperc múlva lazítson.

Ismételje meg az egyes gyakorlatokat legalább 20-szor. Ezután készítsen borogatást: mártson egy vattakorongot frissen főzött meleg zöld teába. Vigye fel a redőre 20 percig.

A borogatás hatásának fokozása érdekében ne hagyja kihűlni. 5 percenként törölje át újra a vattakorongot.

A komplexum teljessé tételéhez vigyen fel az arcára egy természetes friss összetevőkből készült maszkot. Elkészítésének módja:

1. Öntsön 50 ml tiszta hideg vizet 15 közepes babérlevélre. Felforral.
2. Forraljuk a húslevest 5 percig, és vegyük le a tűzről. Szűrjük le a húslevest.
3. Válasszunk szét 5 fürjtojás sárgáját, és verjük fel.
4. Keverjük össze a tojást 2 evőkanál. l. hidegen sajtolt olívaolaj és 10 g égetett timsó.
5. Adjunk hozzá 2 evőkanál a tojásos-vaj keverékhez. l. öbölfőzet. Keverjük össze.
6. Áztasson egy vattakorongot a keverékbe, és vigye fel a problémás területre. Rögzítse ragasztószalaggal.
7. Fél óra múlva mossa le meleg vízzel.

Az eljárást három napon belül kell elvégezni. Ezután, hogy a bőre pihenjen, tartson 4-5 nap szünetet, amely alatt egyszerűen törölje le az arcát egy jégkockával, és folytassa a gyakorlatokat.

Videó: gyakorlatok nasolabialis redők ellen

Carol Maggio gyakorlatai

A híres hollywoodi kozmetológus, Carol Maggio egyedülálló arctorna-gyakorlatok egész sorát fejlesztette ki. Az egyik a nasolabialis ráncok megszüntetésére irányul. A hatás a plasztikai sebészethez hasonlítható. A technika a következő:

1. Mentálisan jelölje meg a felső és az alsó ajakvonal közepét.
2. Nyissa ki a száját, tartsa a pontokat egy sorban. A szabályos ovális alakja segít a pozíció megőrzésében.
3. Mindkét kéz két ujjával masszírozza a redőket alulról felfelé és fordítva.
4. Ha az égő érzés jelentkezik, tegyen néhány simogató mozdulatot, hogy megnyugtassa a bőrt.

Ismételje meg a gyakorlatot naponta a tükör előtt. Ha lehetséges, reggel és este végezze.

A bőr megnyúlásának elkerülése érdekében kenje be a nasolabialis redők területét kis mennyiségű alapolajjal.

Videó: Facebook építés otthon

Shiatsu masszázs

A shiatsu masszázs az egyik módja az arcizmok tonizálásának. Reggel, ébredés után és 20-30 perccel lefekvés előtt ajánlott elvégezni. Technika:

1. Helyezze a mutatóujja párnáját a szája sarkaira. Masszázs fél percig.
2. Fokozatosan mozgassa az ujjait az alsó ajka közepére és a hátára.
3. Vigye fel a krémet a nasolabialis ráncokra, és masszírozza 40 másodpercig alulról felfelé és hátra.

Kívánság szerint a nap folyamán többször is masszírozhat. A legfontosabb dolog az, hogy ne felejtse el megtisztítani a kezét és az arcát az eljárás előtt! A pórusokba kerülő por vagy fertőzés pattanásokat, allergiát vagy irritációt okozhat.

Videó: arcfitnesz nasolabialis ráncok ellen

Greer Childers légzőgyakorlatai

A légzőgyakorlat technikáját az amerikai Greer Childers találta fel, amikor súlya meghaladta a 90 kg-ot. Segített megőrizni az arcizmok tónusát, és megakadályozta a nasolabialis ráncok megjelenését a fogyás során. Az egyik leghatékonyabb szájtorna:

1. Helyezze a lábát vállszélességre egymástól.
2. Hajoljon le, és tegye kezét a térdkalács feletti területre.
3. Vegyél mély levegőt és lélegezz ki. Ismételje meg 2-szer.
4. Tartsa vissza a lélegzetét. Nyissa ki a száját, amennyire csak lehetséges, szorosan szorítsa össze ajkait.
5. Nyújtsa ki a nyelve hegyét. Tartsa a pozíciót 15 másodpercig. Lazítsa el az izmait.

Ismételje meg a műveletet legalább 5-ször egymás után. Naponta 3-4 megközelítést végezhet.

Videó: gyakorlatok nasolabialis redők ellen a Greer Childerstől

Az arctorna során megfelelően elosztott terhelés biztosítja bőrének fiatalságát, szépségét és egészségét. Kövesse a cikk ajánlásait, de ne vigye túlzásba! Ne feledje, hogy a gyakorlatok tilosak Botox injekciók, plasztikai műtétek vagy az arc ideg patológiái után. Ha a felsorolt ​​javallatok közül legalább egy fennáll, forduljon orvosához és kozmetikusához.

Gyakran az életkor előrehaladtával a nasolabialis háromszög területe észrevehetőbbé válik a ráncok megjelenése miatt. Ebben a cikkben arról fogunk beszélni, hogyan lehet természetes módon megszabadulni ettől a problémától, környezetbarát fiatalító módszerek alkalmazásával, beleértve a nasolabialis redők speciális gyakorlatait és a masszázst.

A nasolabialis redők okai

Mielőtt megtanulná, hogyan lehet megszabadulni a nasolabialis redőktől, meg kell értenie megjelenésük okait. Tévedés azt hinni, hogy egyedül a kor lehet a hibás. Ha odafigyel a babákra, ráncokat fog látni az orcákon az orrlyukak környékén és rajtuk.

Az évek múlásával azonban a nasolabialis redők súlyosbodnak, nemcsak a mosolygás pillanatában válnak láthatóvá, hanem mélyülnek, nasolabialis ráncok vagy nasolabialis ráncok alakulnak ki.

Ennek a zónának az életkorral történő deformációjának okai a következők:

1. az arcizmok hipertóniája

Ha az orr oldalain elhelyezkedő arcizom görcsöl, összehúzódik és eltolja az izomvarrat helyzetét, azt a helyet, ahol az arc sok izma össze van tartva, aminek következtében a bőr ezen a helyen lógni kezd, súlyosbítva a redőt.

Ezt követően, ha a járomizmok hipertóniássá válnak, a nasolabialis régió lejjebb ereszkedik, és az orr szárnyai és az ajkak sarkai között alakul ki.

Továbbá, amikor a pofa és a háromszög alakú izmok túlfeszültek, az orr-labiális deformitások még mélyebbre terjednek, és „bánatredőt” képeznek az ajkak sarkai közelében és alatta.

1. duzzanat, limfosztázis

Bőrünk táplálékot kap a véren keresztül, az ereken és a hajszálereken keresztül. Nyirokon keresztül megtisztul, amely nyirokereken és hajszálereken keresztül távozik. A legtöbb vér- és nyirokerek és kapillárisok először az izmokon haladnak át. Ha az izmok görcsben vannak, az erek és a hajszálerek is becsípődnek, ami károsítja a vérkeringést és a nyirokelvezetést. A bőr nem kap elég oxigént, és rosszul kezd tisztulni. A nyirokrendszer nem képes megbirkózni a felesleges folyadék, nyálka és méreganyagok eltávolításával. Ennek eredményeként az ilyen pangó folyadék elkezd felhalmozódni az arc területén, fokozva a nasolabialis duzzanat hatását.

Ha valakinél a fej felső részének szöveteinek általános duzzanata van, a nyaki izmok görcsössége következtében a nyirokfolyadék felülről lefolyik, az arcra hullva nasolabialis redők, ajaktáskák, szemduzzanat és hozzájárul az orr megnagyobbodásához.

1. arc szokások

A beszéd artikulációja, a mosolygás (fel vagy le) szokása is befolyásolja az arcráncok kialakulásának hajlamát a nasolabialis háromszög területén.

1. testzsír

Az életkor előrehaladtával a bőr alatti zsírszövetnek az a sajátossága, hogy közelebb koncentrálódik az arc közepéhez, ahol a gravitáció törvényének engedelmeskedve a bőrrel együtt lefelé kezd megereszkedni, súlyosbítva a problémát.

1. a koponyacsontok elhelyezkedése

A koponya alakja, csontjainak elrendezése és a harapás is befolyásolja a nasolabialis ajkak kialakulására való hajlamot.

Azt is meg kell jegyezni, hogy a nasolabialis terület hibája két típusra oszlik:

1. A nasolabialis gerincek (szegélyek) az izom-bőr réteg térfogati hibája.
2. A nasolabialis ráncok az aktív arckifejezések, köztük az arcizmok görcsei miatt kialakuló ráncok a szövetekben.

Nem feltétlenül fordulhat elő mindkét probléma egyszerre, de sokkal könnyebb kisimítani a nasolabialis gerinceket. A nasolabialis ráncok az aktív arckifejezések eredményeként jönnek létre a nasolabialis varrat területén, és ráncokat hoznak létre a bőrön. Sokkal nehezebb eltávolítani őket, mivel az ember minden nap használja az arckifejezését, segítve a nasolabialis bőrredő fenntartását.

Hogyan lehet megszabadulni a nasolabialis redőktől

Tehát rájöttünk, hogy miért alakulnak ki a nasolabialis háromszög hibái, és most megértjük, hogyan lehet megszabadulni a nasolabialis redőktől környezetbarát módszerekkel:

1. Az izmokat bevonó arc- és nyakgyakorlatok segítségével fokozzák a vérkeringést és a nyirokelvezetést, melynek eredményeként a bőr táplált, megtisztul, elmúlik a duzzanat, kisimulnak a nasolabialis redők.
2. Az edzés során jól működő izmok ellazítása és nyújtása, ami segít csökkenteni a nasolabialis redőket.
3. Masszázs, amely eltávolítja a duzzanatot az arc területén, ellazítja és nyújtja az arcizmokat.

Az izmok ellazítását és erősítését célzó hatékony arctorna- és masszázssorozatok rendszeres végzése esetén kisimíthatják a meglévő nasolabialis redőket és megelőzhetik azok megjelenését.

Gyakorlatok nasolabialis redőkre

Az arctorna a nasolabialis redők műtét vagy injekció nélkül eltávolítja a meglévő hibákat az izomszövet stimulálásával és a nyirokpangás megszüntetésével az orr szárnyaiban.

Számos technika létezik a természetes arcfiatalításra a nasolabialis redők gyakorlataival. Nézzük meg ezek közül a leghatékonyabbat és legismertebbet.

Revitonikai és ozmionikai módszerek

Natalja Osminina alkotta, aki életéből 20 évet szentelt annak, hogy a lehető legrövidebb időn belül tanulmányozza az összes testszerkezet biológiai megfiatalításának kérdését, és több mint 20 hardveres és manuális technikát dolgozott ki a hatékony fiatalítás érdekében. Ezek a technikák a legjobbnak bizonyultak. az arc életkorral összefüggő változásai elleni küzdelemben.

A Revitonics és az Osmionics gyakorlatai segítenek feszesebbé tenni az arc oválisát és eltávolítani a nasolabialis ráncokat. A nasolabialis redők elleni legjobb gyakorlatok ezekben a technikákban a következők:

1. Az orrlyukak körüli izmok ellazítása

1. Jobb mutatóujjával és hüvelykujjával szorítsa meg bal orrlyukának külső szélét.
2. Helyezze bal keze mutatóujját felváltva az orrlyuk köré, mindkét keze ujjával nyolcas alakot forgatva. Képzeljük el, hogy az orr szárnyának markolata az egyik nyolcas „lábujja”, a másik kéz ujja pedig, amely mellé kerül az anyagra, a másik „lábujj”. A zóna lazításához forgassa el két ujját a „nyolc” metszéspontjának feltételes középpontjához képest.
3. Sétáljon a fenti módon egy körben mindkét orrlyuk környékén.

4. Mutatóujját helyezze az orrlyukába a nasolabialis hajtás mentén.

Könnyű vibráló mozdulatokkal tolja felé a pangó nyirokcsomót a redő mentén alulról felfelé. Szaggatott mozdulatokkal haladjon felfelé, minden lépésnél egy kicsit hátralépve, majd ismét előre haladva. Segítsd ezt a mozgást szipogással.

1. A levator ala nasi és a felső ajak izmainak ellazítása

1. Dolgozzon felváltva az arc mindkét felén. Jobb mutatóujjával és hüvelykujjával szorítsa meg bal orrlyukának külső szélét. Helyezze bal kezének mutatóujját a bal szem belső sarkába, a levator nasi izomzat kiindulási pontjára.

1. Mozgassa az alsó ujját a felső ujja felé. Közöttük redő képződik. Nem a bőrt kell csípni, hanem az izmot, vagyis a mély bőr alatti rétegeket behúzni.

1. Dörzsölje a kapott gyűrődést, amíg el nem tűnik. Nyújtsa ki a munkaterületet különböző irányokba. Csípjen újra, időnként finoman nyújtva az izom területét, amellyel dolgozik. Zárd be.

A Revitonics webináriumán megtekintheti a gyakorlatban a nasolabialis redők gyakorlatának videóját, 5 perc 7 másodperces időtartamtól kezdve.

Arcfelépítés nasolabialis ráncokhoz

A fiatalokért folytatott küzdelemben az arcépítő gimnasztika jól bevált..

Ha ezzel a technikával gyakorlatokat végez a nasolabialis redőkre, akkor az arc oválisát is megfeszítheti és az arccsontjait megemelheti:

1. Szivacsokat helyeznek a csőbe, és ahogy kilélegzel, az „u” hang fokozódik. Az eredetihez való visszatérés nélkül az „u” hang elnyújtott „o”-vá alakul. Az ajkak jellegzetes feszültségével járó gördülő hangokat legfeljebb 20-szor kell megismételni.
2. Levegőt szívunk a szájüregbe, amely az egyik arcról a másikra desztillálódik, a nasolabialis területet a határig feszülve. 5 percen belül az arcizmoknak feszültnek kell lenniük.
3. Az arcokon a mutató és a hüvelykujj megragadja a bőrt, amely erőltetett mosolyra húzódik, érezve a feszültséget az arccsontokban. Legfeljebb 20-szor ismételve.
4. A tenyér átöleli az arcot, a kisujjak pedig az orr-labiális üregeken helyezkednek el, amelyekre legfeljebb 2 percig nyomást gyakorolnak. A redők helyi masszázsa serkenti az izomműködést.
5. Az aktív artikuláció segít számos izomrost bekapcsolódásában a magánhangzók bármilyen sorrendben történő kiejtésekor: a, e, u, i, s, o. Kezdje el lassú ütemben, világosan kiejteni az egyes hangokat, rögzítse az ajkak helyzetét kiejtéskor. A sebesség fokozatosan növekszik, de minden kimondott hang tisztasága szükséges.
6. Miután a maximális mennyiségű levegőt beszívta a szájába, el kell osztania az arcán és a felső ajkán. Ebben a helyzetben 5 másodpercig tartva élesen ki kell nyomnia a levegőt, és lazítania kell az arcát. Ismételje meg legfeljebb 5 alkalommal 5 megközelítésben pihenés után.
7. A lehető legszélesebbre nyitva ajkaid gyönyörű, ránctalan „o” formát kapnak. Az ajkak helyzetét 25 másodpercig rögzítik, majd az izmok ellazulnak. Ez 3 megközelítésben történik. FIGYELEM! A beesett arcúak számára ez a gyakorlat ellenjavallt, mert a nasolabialis redők megszabadulása ronthatja a meglévő hibát.
8. Erősen húzzuk az arcokat a szájon belül, 2 megközelítésben.
9. A levegő körkörös gördülése egy körben. Az egyik orcát felfújva egy léggömb vándorol át a felső ajkon, majd a második arcon és az alsó ajkon, belülről megfeszítve az izmokat. 10 megközelítés.
10. Miután levegőt szívott az arcába, a levegőt kimért adagokban erővel szabadítja ki a szájból.
11. A nasolabialis redők arcépítése magában foglalja a problémás terület intenzív simítását a nyelvvel belülről. Erőfeszítéssel a nyelv a száj sarkaitól az orr szárnyaihoz mozog.

A Julia Kovaleva arcépítő gimnasztikájáról készült videó egyértelműen bemutatja a nasolabialis redők gyakorlatait:

Carol Majeo gyakorlatai

A Carol Majeo természetes fiatalító módszere vizualizációs technikákon és energiagyakorlatokon alapul:

1. Le kell ülnie a tükör elé, ki kell egyenesíteni a hátát.
2. Beindul az izommemória. A felső és az alsó ajak közepe mentálisan meghatározott.
   Kissé nyitott szájjal ezek a pontok egymással ellentétes irányban húzódnak. Tiszta ovális alakul ki, amely vízszintesen húzódik, ráncok nélkül. Ebben az esetben a felső ajak szorosan a fogakhoz van nyomva.
3. Mentálisan egy energiagömböt alakítottunk ki, amely az ajkak sarkából az orr szárnyai felé mozog, ujjainkkal megkettőzve ezeket a mozdulatokat.
4. A nasolabialis redők torna segítségével történő megszüntetéséhez meg kell ismételni a mutatóujjak vasalási mozgását a redők mentén, de ellenkező irányba, és így tovább, amíg jellegzetes égő érzést nem érez.
5. Az ujjpárnák segítségével gyorsan futtasson fel és le a nasolabialis redőkben doboló mozdulatokkal, ezt ismételje meg 30-szor.
6. Levegő belélegzése után lassan, erővel fújja ki összeszorított ajkakon keresztül.

Arcmasszázs

Az arcmasszázs segít megszilárdítani a torna után végzett munkát. Tehát a legnépszerűbbek és a legkeresettebbek:

1. A japán shiatsu masszázs a keleti gyógyászatban évezredek óta alkalmazott akupresszúra;
2. Az Asahi masszázs méltó alternatívája a plasztikai sebészetnek, amivel 10 évet veszíthet.

A modern technológiák segítik az arctorna hatását, eltávolítják a nasolabialis ráncokat hardveres kiegészítésekkel:

Nazarov BMS készülék

Segítségével az arcizmokat befolyásolva javul a vérkeringés, a nyirokelvezetés, az izomrostok aktivitása, gyorsabban mennek végbe a regenerációs folyamatok, eltűnnek az életkorral összefüggő hibák, az arc fiatalodik, visszafordul az idő.

Következtetés

A nasolabialis redők megszabadulásának ideális megoldása a probléma átfogó hatása: arc-, nyaki gyakorlatok végrehajtása és masszázs elvégzése akár önállóan, akár Nazarov BMS készülékével. A napi 10-15 perces rendszeres testmozgás és az arcmasszázs lehetővé teszi, hogy 14 napon belül drámai változásokat tapasztaljon az arcán.