Ansigtsmassage til nasolabiale folder video

Skønhed gives til kvinder fra fødslen, men det er meget svært at bevare det, især med alderen. Rynker omkring munden er de sværeste at korrigere; de ​​kaldes også nasolabiale folder og "sorglinjer." Et effektivt middel til at fjerne og forhindre disse ufuldkommenheder er massage. For at lære, hvordan du masserer dit ansigt fra nasolabiale folder, skal du bare læse denne artikel og se flere nyttige videoer.

Populære former for massage

Til dato er mange måder blevet opfundet til at fjerne nasolabiale folder. Forskellige lande har deres egne metoder til at bekæmpe sådanne rynker. Kosmetologer fra hele verden deler deres erfaring med at udføre procedurer. I dag betragtes følgende som særligt efterspurgte:

1. Japansk massage til korrektion af den nederste del af ansigtet;
2. Indisk ayurvedisk effekt mod nasolabiale folder;
3. bodyflex til ansigtet, udviklet af Grill Childers;
4. Aerobe øvelser Carol Maggio.

Årsagerne til nasolabiale folder kan være meget forskellige: aldring af dermis, mangel på næringsstoffer, genetisk disposition og andre. Afhængigt af dem bør du vælge et sæt øvelser. Er det muligt at fjerne nasolabiale folder uden at forlade hjemmet og uden at ty til dyre procedurer? Dette er meget muligt, hvis du handler intelligent og korrekt.

1. Hvis der opstår folder på grund af et fald i hudens elasticitet, er det nødvendigt at bruge overvejende den indiske teknik. For at lave øvelserne skal du sidde foran et spejl. Placer din pegefinger over din overlæbe. Placer langfingeren på den samme hånd under den. Skub fingrene fra midten af ​​din overlæbe til toppen af ​​dit øre. Massér den modsatte side af dit ansigt på samme måde.
2. Japansk massage er universel. Det er velegnet både til at korrigere ansigtets nasolabiale folder derhjemme og til at eliminere aldersrelaterede ændringer i huden. Håndfladernes ribben bruges til at udføre øvelserne. Efter massagelinjerne skal du køre din hånd over huden fra bund til top. Antallet af gentagelser er ikke begrænset.
3. Kombineret massage er især populær. Det inkluderer klassisk manuel manipulation sammen med gymnastiske øvelser. Når du udfører det, er det vigtigt at trække vejret korrekt: træk vejret dybt og ånd langsomt ud. Du kan veksle mellem at puste kinderne ud, rulle luft fra den ene side til den anden inde i munden, trykke tungen på slimhinden og forsigtigt ælte musklerne med fingrene.

Et fald i dybden af ​​nasolabiale folder kan bemærkes efter 2-3 ugers aktiv eksponering. Hvis du bruger kosmetik udover øvelser, vil resultaterne vises endnu hurtigere.

Stadier af massage

For at massage skal give længe ventede resultater, er det vigtigt at udføre det korrekt. Teknikken vil komme med erfaring, men den korrekte algoritme skal læres helt i begyndelsen. Enhver manuel indgriben omfatter flere faser.

1. Renser huden for kosmetik og urenheder. Under massagen udvider porerne sig, og hvis der var snavs på overfladen af ​​ansigtet, vil det straks trænge ind i epidermis og forværre dets tilstand.
2. Opvarmning. Det er nødvendigt at forberede ansigtsmusklerne til massage. For at gøre dette skal du stryge det område, der skal korrigeres, med dine hænder og ælte det lidt med fingerspidserne.
3. Hvis massage kombineres med ansigtsgymnastik, så skal du lave øvelserne først. Manuel påvirkning udføres sidst, fordi det har en beroligende effekt.
4. Ved afslutningen af ​​proceduren påføres en nærende creme på nasolabialfolderne og huden hvile i 2 timer.

Under massagen skal du bruge creme eller naturlig olie. Ekstrakter af sheasmør, jojoba, hvedekim og andre bløde aromatiske estere er perfekte til denne procedure.

At udføre en massage derhjemme er ikke kun nyttigt, men også behageligt. For at lære denne kunst, bør du se flere video-tutorials. Vi foreslår at starte med en introduktion til en meget effektiv teknik - Shiatsu massage. Teknikken har ældgamle rødder og bruges med succes over hele verden, herunder til at bekæmpe nasolabiale folder.

Nasolabial sødme er en type ansigtsrynker, som er furer fra hjørnerne af læberne til næsevingerne. Der er mange grunde til deres udseende: alt for aktive ansigtsudtryk, mangel på nødvendig hudpleje, dårlige vaner, genetisk disposition osv. På ung og elastisk hud kan nasolabiale folder kun ses i øjeblikke af et smil. Med alderen forværres dette problem og bliver mere mærkbart. For at stoppe aldringsprocessen og forhindre udseendet af nasolabiale folder har kosmetologer udviklet forskellige øvelser og gymnastikkomplekser til ansigtet.

Er det muligt at fjerne nasolabiale folder med øvelser?

Der har ikke været nogen medicinske undersøgelser af fordelene ved gymnastik for ansigtet. Kosmetologer anbefaler dog at mestre mindst et par grundlæggende øvelser til daglig brug. Gymnastik vil hjælpe med at slappe af overanstrengte ansigtsmuskler, øge blodcirkulationen og mætte huden med ilt.

De mest populære ansigtsteknikker i dag er: ansigtsgymnastik, Carol Maggio øvelser, Shiatsu massage og Asahi massage. Grieg Childers åndedrætsøvelser og indisk massage hjælper også i kampen mod rynker.

Øvelser mod nasolabiale folder har størst effekt i kombination med daglig hudpleje af høj kvalitet, en afbalanceret kost og overholdelse af et drikkeregime.

Alle kosmetiske produkter, der bruges, skal være skræddersyet til din huds behov. Talgregulerende og fugtgivende produkter er velegnede til fedtet hud, og nærende og styrkede produkter til tør og dehydreret hud.

Regler for at udføre gymnastik for ansigtet

Skødesløse bevægelser, mens du udfører ansigtsøvelser, kan føre til forekomsten af ​​uønskede rynker og folder, samt skader på muskelfibre. For at undgå almindelige fejl og ikke skade din hud, følg reglerne:

1. Før du starter klasserne, skal du ventilere rummet: frisk luft vil fremskynde blodcirkulationen, mætte cellerne med ilt og også give dig styrke.
2. Vask dine hænder grundigt og rens dit ansigt.
3. Påfør et tykt lag nærende creme på dine øjenlåg og en let basisolie eller creme på resten af ​​dit ansigt.
4. Hold øje med din kropsholdning og hovedjustering.
5. Mens du spænder musklerne i mundområdet, så prøv at slappe af i de resterende områder.
6. Overvåg processen ved hjælp af et spejl.
7. Gør øvelserne sværere gradvist.

Ved afslutningen af ​​proceduren, vask dit ansigt med koldt vand og påfør en fugtgivende eller anti-aging maske.

Ansigtsmuskler reagerer hurtigt på enhver øvelse. For at undgå overoppustning eller svækkelse af dem, lav gymnastik regelmæssigt. Den bedste mulighed er 2-3 gange om ugen i 10-15 minutter.

Ansigtsøvelser derhjemme

Selv unge piger ser ældre ud, hvis de har dybe nasolabiale folder i deres ansigter. Derfor opstår ønsket om at slippe af med dem naturligt. Det er her specielle sæt øvelser til ansigtet kommer os til hjælp. For at de kan give resultater, skal du lave øvelserne regelmæssigt! Glem heller ikke at følge anbefalingerne for den særlige teknik, der anvendes.

Omfattende pleje til hver dag

Omfattende pleje foreslår, at du hver morgen skal starte med at vaske dit ansigt med en isterning. For at gøre dette skal du først fryse et urteafkog i en speciel form (kamille, perikon og salvie er velegnede) eller endda almindeligt vand blandet med persillejuice. Efter at have vasket dit ansigt, skal du straks fortsætte med at udføre gymnastik for problemområdet:

1. Træk dine læber ud med et rør. Hold stillingen i 5 sekunder og slap af i dine muskler.
2. Åbn din mund i en "O"-form. Fix dine læber i 5 sekunder og slap af.
3. Pust dine kinder kraftigt ud og slap af efter 2-3 sekunder.

Gentag hver øvelse mindst 20 gange. Forbered derefter en komprimering: dyp en vatrondel i friskbrygget varm grøn te. Påfør på folden i 20 minutter.

For at øge effekten af ​​kompressen, lad den ikke køle af. Dup vatrondellen igen hvert 5. minut.

For at fuldende dette kompleks, påfør en maske lavet af naturlige friske ingredienser til dit ansigt. Fremgangsmåde til dets fremstilling:

1. Hæld 50 ml rent koldt vand over 15 mellemstore laurbærblade. Bring i kog.
2. Kog bouillonen i 5 minutter og tag den af ​​varmen. Si bouillonen.
3. Adskil 5 vagtelægeblommer og pisk.
4. Bland æg med 2 spsk. l. koldpresset olivenolie og 10 g brændt alun.
5. Tilsæt 2 spsk til æg-smørblandingen. l. bugt afkog. Røre rundt.
6. Læg en vatrondel i blød i blandingen og påfør på problemområdet. Fastgør med klæbende tape.
7. Efter en halv time, vask med varmt vand.

Proceduren skal udføres inden for tre dage. Tag derefter en pause i 4-5 dage for at få din hud til at hvile, hvor du blot tørrer dit ansigt med en isterning og fortsætter øvelserne.

Video: øvelser mod nasolabiale folder

Øvelser af Carol Maggio

Den berømte Hollywood-kosmetolog Carol Maggio har udviklet en lang række unikke ansigtsøvelser. En af dem er rettet mod at eliminere nasolabiale folder. Effekten kan sammenlignes med plastikkirurgi. Teknikken er som følger:

1. Mentalt markere midten af ​​over- og underlæbelinjerne.
2. Åbn munden og hold punkterne på én linje. Formen på en almindelig oval vil hjælpe dig med at bevare stillingen.
3. Brug to fingre på hver hånd til at massere folderne fra bund til top og omvendt.
4. Når den brændende fornemmelse opstår, påfør et par klappende bevægelser for at lindre huden.

Gentag øvelsen dagligt foran spejlet. Hvis det er muligt, så gør det morgen og aften.

For at undgå at strække huden, smør området af de nasolabiale folder med en lille mængde af enhver basisolie.

Video: Facebook bygning derhjemme

Shiatsu massage

Shiatsu massage er en af ​​måderne at tone dine ansigtsmuskler på. Det anbefales at udføre det om morgenen efter opvågning og 20-30 minutter før sengetid. Teknik:

1. Placer puderne på dine pegefingre på mundvigene. Massage i et halvt minut.
2. Bevæg gradvist dine fingre til midten af ​​din underlæbe og ryg.
3. Påfør cremen på nasolabialfolderne og massér i 40 sekunder fra bund til top og tilbage.

Hvis det ønskes, kan du massere flere gange i løbet af dagen. Det vigtigste er at huske at rense dine hænder og ansigt før proceduren! Støv eller infektion, der kommer ind i porerne, kan forårsage acne, allergi eller irritation.

Video: ansigtstræning mod nasolabiale rynker

Åndedrætsøvelser af Greer Childers

Åndedrætsøvelsesteknikken blev opfundet af amerikaneren Greer Childers, da hendes vægt oversteg 90 kg. Det hjalp med at holde ansigtsmusklerne tonede og forhindre forekomsten af ​​nasolabiale folder under vægttab. En af de mest effektive mundøvelser:

1. Placer dine fødder i skulderbreddes afstand.
2. Bøj dig over og hvil dine hænder på området over dine knæskaller.
3. Tag en dyb indånding og ånd ud. Gentag 2 gange.
4. Hold vejret. Åbn munden så meget som muligt, og klem dine læber tæt sammen.
5. Stik spidsen af ​​din tunge ud. Hold stillingen i 15 sekunder. Slap af i dine muskler.

Gentag handlingen mindst 5 gange i træk. Du kan gøre 3-4 tilgange om dagen.

Video: øvelser mod nasolabiale folder fra Greer Childers

Korrekt fordelt belastning under ansigtsgymnastik vil sikre ungdom, skønhed og sundhed i din hud. Følg artiklens anbefalinger, men overdriv det ikke! Husk, at øvelser er forbudt efter Botox-injektioner, plastikkirurgi eller patologier i ansigtsnerven. Hvis du har mindst én af de anførte indikationer, skal du kontakte din læge og kosmetolog.

Ofte, med alderen, bliver området af den nasolabiale trekant mere mærkbar på grund af forekomsten af ​​rynker. I denne artikel vil vi tale om at slippe af med dette problem naturligt ved at bruge miljøvenlige foryngelsesmetoder, herunder specielle øvelser til nasolabiale folder og massage.

Årsager til nasolabiale folder

Før du lærer at slippe af med nasolabiale folder, skal du forstå årsagerne til deres udseende. Det er en fejl at tro, at alder alene kan være skylden. Hvis du er opmærksom på babyer, vil du se folder på kinderne i området af næseborene og på dem.

Men med årene forværres nasolabiale folder, de bliver synlige ikke kun i smileøjeblikket, de bliver dybere, nasolabiale kamme eller nasolabiale rynker dannes.

Årsagerne til deformation af denne zone med alderen er:

1. hypertonicitet af ansigtsmuskler

Hvis ansigtsmusklen på siderne af næsen spasmerer, trækker den sig sammen og flytter muskelsuturens position, det sted, hvor mange muskler i ansigtet holdes sammen, som et resultat af, at huden på dette sted begynder at hænge, forværrer folden.

Hvorefter, hvis de zygomatiske muskler bliver hypertoniske, falder den nasolabiale region lavere og dannes mellem næsevingerne og læbernes hjørner.

Yderligere, når kind- og trekantmusklerne er overanstrengte, spredes de nasolabiale deformiteter endnu dybere og danner en "sorgfold" nær hjørnerne af læberne og nedenunder.

1. hævelse, lymfostase

Vores hud modtager næring gennem blodet, passerer gennem blodkar og kapillærer. Det renses gennem lymfe, som drænes gennem lymfekar og kapillærer. De fleste blod- og lymfekar og kapillærer passerer først gennem musklerne. Hvis musklerne er i krampe, kommer karrene og kapillærerne også i klemme, hvilket resulterer i nedsat blodcirkulation og lymfedrænage. Huden får ikke nok ilt og begynder at rense sig selv dårligt. Lymfesystemet kan ikke klare at fjerne overskydende væske, slim og toksiner. Som et resultat begynder sådan stillestående væske at akkumulere i kindområdet, hvilket øger effekten af ​​nasolabial hævelse.

Hvis en person har generel hævelse af vævene i den øvre del af hovedet, som følge af spasmer i nakkemusklerne, dræner lymfevæsken ovenfra, falder ned i ansigtet, danner nasolabiale folder, læbeposer, hævelse af øjnene og bidrager til en forstørret næse.

1. ansigtsvaner

Artikulation, når man taler, påvirker vanen med at smile (op eller ned) også tendensen til at danne ansigtsrynker i området af den nasolabiale trekant.

1. kropsfedt

Med alderen har subkutant fedtvæv det særlige ved at koncentrere sig tættere på midten af ​​ansigtet, hvor det ved at adlyde tyngdeloven begynder at synke nedad sammen med huden, hvilket forværrer problemet.

1. placering af kranieknoglerne

Kraniets form, arrangementet af dets knogler og biddet påvirker også modtageligheden for dannelsen af ​​nasolabiale læber.

Det skal også bemærkes, at defekten i det nasolabiale område er opdelt i to typer:

1. Nasolabiale kamme (border) er en volumetrisk defekt i muskel-hudlaget.
2. Nasolabiale rynker er folder i vævene på grund af aktive ansigtsudtryk, herunder spasmer i ansigtsmusklerne.

Ikke nødvendigvis begge disse problemer kan opstå på samme tid, men det er meget nemmere at udglatte nasolabiale kamme. Nasolabiale rynker dannes som et resultat af aktive ansigtsudtryk i området af den nasolabiale søm, hvilket skaber folder i huden. De er meget sværere at fjerne, da en person bruger sine ansigtsudtryk hver dag og hjælper med at opretholde den nasolabiale hudfold.

Sådan slipper du af med nasolabiale folder

Så vi fandt ud af, hvorfor defekter i den nasolabiale trekant dannes, og nu forstår vi, hvordan man kan slippe af med nasolabiale folder ved hjælp af miljøvenlige metoder:

1. Ved hjælp af øvelser til ansigt og nakke, som involverer muskler i arbejdet, øges blodcirkulationen og lymfedrænage, som et resultat af, at huden næres, renses, hævelser forsvinder, og nasolabiale folder udglattes.
2. Afspænding og strækning af musklerne, der fungerede godt under træning, hvilket vil hjælpe med at reducere nasolabiale folder.
3. En massage, der fjerner hævelser i kindområdet, afspænder og strækker ansigtsmusklerne.

Effektive sæt ansigtsøvelser og massage rettet mod at afslappe og styrke muskler, når de udføres regelmæssigt, kan udglatte eksisterende nasolabiale folder og forhindre deres udseende.

Øvelser for nasolabiale folder

Ansigtsøvelser til nasolabiale folder uden kirurgi eller injektioner vil fjerne eksisterende defekter ved at stimulere muskelvæv og slippe af med lymfestagnation i området af næsevingerne.

Der er mange teknikker til naturlig ansigtsforyngelse ved hjælp af øvelser til nasolabiale folder. Lad os se på de mest effektive og velkendte af dem.

Revitonics og Osmionics metoder

Skabt af Natalya Osminina, som viede 20 år af sit liv til at studere spørgsmålet om biologisk foryngelse af alle kropsstrukturer på kortest mulig tid og udviklede mere end 20 hardware og manuelle teknikker til effektiv foryngelse, har disse teknikker vist sig at være de bedste i kampen mod aldersrelaterede forandringer i ansigtet.

Øvelser fra Revitonics og Osmionics hjælper med at stramme det ovale i ansigtet og fjerne nasolabiale rynker. De bedste øvelser mod nasolabiale folder i disse teknikker er som følger:

1. Afspænding af musklerne omkring næseborene

1. Klem den yderste kant af dit venstre næsebor med højre pegefinger og tommelfinger.
2. Placer pegefingeren på din venstre hånd skiftevis rundt om næseboret, og drej ottetallet med begge hænders fingre. Forestil dig, at grebet på næsevingen er "tåen" på en otte, og fingeren på den anden hånd, placeret ved siden af ​​den på stoffet, er den anden "tå". For at slappe af denne zone skal du rotere to fingre i forhold til det betingede centrum af skæringspunktet mellem "otte".
3. Gå på samme måde som ovenfor i en cirkel omkring området af begge næsebor.

4. Placer din pegefinger mod dit næsebor langs den nasolabiale fold.

Ved hjælp af lette vibrerende bevægelser skubbes den stillestående lymfe mod den langs folden fra bund til top. Bevæg dig op i intermitterende bevægelser, gå lidt tilbage ved hvert trin og bevæg dig frem igen. Hjælp denne bevægelse ved at snuse.

1. Afspænding af levator ala nasi og overlæbens muskler

1. Arbejd skiftevis på hver halvdel af ansigtet. Klem den yderste kant af dit venstre næsebor med din højre pegefinger og tommelfinger. Placer pegefingeren på din venstre hånd i det indvendige hjørne af venstre øje, ved oprindelsespunktet for levator nasi-musklen.

1. Flyt din nederste finger mod din øverste finger. Der dannes en fold mellem dem. Du skal ikke knibe huden, men musklen, det vil sige, tuck de dybe subkutane lag.

1. Gnid den resulterende fold, indtil den forsvinder. Stræk dit arbejdsområde i forskellige retninger. Form en knivspids igen, og stræk forsigtigt det område af den muskel, du arbejder med, med jævne mellemrum. Lås den ind.

Du kan se en video af denne øvelse for nasolabiale folder i praksis i Revitonics webinaret, startende fra en tid på 5 minutter og 7 sekunder.

Ansigtsopbygning til nasolabiale folder

I kampen for ungdommen har ansigtsbyggende gymnastik vist sig godt..

Ved at udføre øvelser for nasolabiale folder ved hjælp af denne teknik, kan du også stramme det ovale af dit ansigt og hæve dine kindben:

1. Svampe lægges i røret, og mens du puster ud, trækkes lyden "u" ud med intensivering. Uden at vende tilbage til originalen omdannes lyden "u" til et udstrakt "o". Rullende lyde med en karakteristisk spænding af læberne skal gentages op til 20 gange.
2. Luft trækkes ind i mundhulen, som destilleres fra den ene kind til den anden, hvilket belaster nasolabialområdet til det yderste. Inden for 5 minutter skal kindmusklerne være spændte.
3. På kinderne tager indekset og tommelfingeren fat i huden, som strækkes til et tvunget smil, og mærker spændingen i kindbenene. Gentages op til 20 gange.
4. Håndfladerne krammer kinderne, og de små fingre er placeret på nasolabialhulerne, hvorpå der trykkes i op til 2 minutter. Lokal massage af folderne stimulerer muskelaktivitet.
5. Aktiv artikulation hjælper med at engagere adskillige muskelfibre, når du udtaler vokallyde i vilkårlig rækkefølge: a, e, u, i, s, o. Begynd at optræde i et langsomt tempo, udtal tydeligt hver af lydene, fastgør læbernes position, når du udtaler. Hastigheden øges gradvist, men klarheden af ​​hver talt lyd er påkrævet.
6. Når du har trukket den maksimale mængde luft ind i munden, skal du fordele den over dine kinder og overlæben. Hold i denne position i 5 sekunder, du skal skarpt skubbe luften ud og slappe af i dine kinder. Gentag op til 5 gange i 5 tilgange efter hvile.
7. Ved at åbne munden så bredt som muligt, får dine læber en smuk, rynkefri "o"-form. Læbernes position fikseres i 25 sekunder, hvorefter musklerne slapper af. Dette gøres i 3 tilgange. OPMÆRKSOMHED! For dem med indsunkne kinder er denne øvelse kontraindiceret, fordi at slippe af med nasolabiale folder kan forværre den eksisterende defekt.
8. Vi trækker kraftigt kinderne inde i munden, gjort i 2 tilgange.
9. Cirkulær rullende luft i en cirkel. Når den ene kind pustes op, vandrer en ballon gennem overlæben, derefter den anden kind og underlæben og belaster musklerne indefra. 10 tilgange.
10. Efter at have trukket luft ind i kinderne, frigives luften fra munden i afmålte doser med kraft.
11. Ansigtsopbygning for nasolabiale folder involverer intensiv udjævning af problemområdet med tungen indefra. Med indsats bevæger tungen sig til næsevingerne fra mundvigene.

En video af ansigtsbyggende gymnastik med Yulia Kovaleva viser tydeligt øvelser til nasolabiale folder:

Carol Majeos øvelser

Den følgende metode til naturlig foryngelse af Carol Majeo er baseret på visualiseringsteknikker og energipraksis:

1. Du skal sidde foran spejlet, rette ryggen.
2. Muskelhukommelsen sætter ind. Midten af ​​over- og underlæberne bestemmes mentalt.
   Med din mund lidt åben strækkes disse punkter i modsat retning fra hinanden. En klar oval dannes, strakt vandret uden rynker. I dette tilfælde presses overlæben tæt mod tænderne.
3. Mentalt dannede vi en kugle af energi, der bevæger sig mod næsevingerne fra læbehjørnerne, og duplikerer disse bevægelser med fingrene.
4. For at eliminere nasolabiale folder ved hjælp af gymnastik er det nødvendigt at gentage pegefingrenes strygebevægelse langs folderne, men i den modsatte retning, og så videre, indtil en karakteristisk brændende fornemmelse mærkes.
5. Brug puderne på dine fingre, løb hurtigt op og ned ad de nasolabiale folder med trommebevægelser, gentag dette 30 gange.
6. Efter at have indåndet luft, blæs den langsomt ud med kraft gennem sammenpressede læber.

Ansigtsmassage

En ansigtsmassage vil hjælpe med at konsolidere det arbejde, der udføres efter gymnastikken. Så de mest populære og efterspurgte er:

1. Japansk Shiatsu-massage er en form for akupressur, der har været praktiseret i tusinder af år i østlig medicin;
2. Asahi massage er et værdigt alternativ til plastikkirurgi, der giver dig mulighed for at miste 10 år.

Moderne teknologier hjælper med virkningerne af ansigtsøvelser, fjerner nasolabiale folder ved hjælp af hardwaretilsætninger til dem:

Nazarov BMS apparat

Ved at påvirke ansigtsmusklerne med dens hjælp forbedres blodcirkulationen, lymfedrænage og aktiviteten af ​​muskelfibre, regenereringsprocesser opstår hurtigere, aldersrelaterede defekter forsvinder, ansigtet bliver yngre, vender tiden tilbage.

Konklusion

Den ideelle mulighed for at slippe af med nasolabiale folder ville være en omfattende effekt på problemet: at udføre øvelser for ansigt, nakke og udføre en massage, enten uafhængigt eller ved hjælp af Nazarovs BMS-apparat. Regelmæssig motion i 10-15 minutter om dagen og ansigtsmassage vil give dig mulighed for at observere dramatiske ændringer i dit ansigt til det bedre inden for 14 dage.