Gezichtsmassage voor nasolabiale plooien video

Schoonheid wordt vanaf de geboorte aan vrouwen gegeven, maar het behouden ervan is erg moeilijk, vooral met de leeftijd. Rimpels rond de mond zijn het moeilijkst te corrigeren; ze worden ook wel nasolabiale plooien en ‘verdrietlijnen’ genoemd. Een effectief middel om deze onvolkomenheden te elimineren en te voorkomen is massage. Om te leren hoe u uw gezicht kunt masseren vanuit de nasolabiale plooien, leest u dit artikel en bekijkt u verschillende nuttige video's.

Populaire soorten massage

Tot op heden zijn er veel manieren uitgevonden om nasolabiale plooien te verwijderen. Verschillende landen hebben hun eigen methoden om dergelijke rimpels te bestrijden. Cosmetologen van over de hele wereld delen hun ervaring met het uitvoeren van procedures. Tegenwoordig worden de volgende zaken als bijzonder in trek beschouwd:

1. Japanse massage voor correctie van het onderste deel van het gezicht;
2. Indiase Ayurvedische werking tegen nasolabiale plooien;
3. bodyflex voor het gezicht, ontwikkeld door Grill Childers;
4. Aërobe oefeningen Carol Maggio.

De oorzaken van nasolabiale plooien kunnen heel verschillend zijn: veroudering van de dermis, gebrek aan voedingsstoffen, genetische aanleg en andere. Afhankelijk daarvan moet je een reeks oefeningen kiezen. Is het mogelijk om nasolabiale plooien te verwijderen zonder het huis te verlaten en zonder toevlucht te nemen tot dure procedures? Dit is heel goed mogelijk als je intelligent en correct handelt.

1. Als er plooien verschijnen als gevolg van een afname van de elasticiteit van de huid, is het noodzakelijk om voornamelijk de Indiase techniek te gebruiken. Om de oefeningen te doen, ga je voor een spiegel zitten. Plaats uw wijsvinger op uw bovenlip. Plaats de middelvinger van dezelfde hand eronder. Schuif uw vingers van het midden van uw bovenlip naar de bovenkant van uw oor. Masseer de andere kant van je gezicht op dezelfde manier.
2. Japanse massage is universeel. Het is zowel geschikt voor het thuis corrigeren van nasolabiale plooien in het gezicht als voor het elimineren van leeftijdsgebonden veranderingen in de huid. Bij het uitvoeren van de oefeningen worden de ribben van de handpalmen gebruikt. Volg de massagelijnen en ga met uw hand van onder naar boven over de huid. Het aantal herhalingen is niet beperkt.
3. Vooral gecombineerde massage is populair. Het omvat klassieke handmatige manipulatie en gymnastiekoefeningen. Bij het uitvoeren is het belangrijk om correct te ademen: adem diep in en adem langzaam uit. Je kunt afwisselend je wangen opblazen, lucht van de ene naar de andere kant in de mond laten rollen, de tong op het slijmvlies drukken en de spieren zachtjes met je vingers kneden.

Een afname van de diepte van de nasolabiale plooien kan worden opgemerkt na 2-3 weken actieve blootstelling. Als je naast oefeningen ook cosmetica gebruikt, zullen de resultaten nog sneller verschijnen.

Stadia van massage

Om ervoor te zorgen dat massage langverwachte resultaten oplevert, is het belangrijk om deze correct uit te voeren. De techniek zal met ervaring komen, maar het juiste algoritme moet vanaf het allereerste begin worden geleerd. Elke handmatige interventie omvat verschillende fasen.

1. Het reinigen van de huid van cosmetica en onzuiverheden. Tijdens de massage zetten de poriën uit en als er vuil op het oppervlak van het gezicht zat, zal dit onmiddellijk in de opperhuid doordringen en de toestand ervan verslechteren.
2. Opwarmen. Het is noodzakelijk om de gezichtsspieren voor te bereiden op massage. Om dit te doen, streelt u het te corrigeren gebied met uw handen en kneedt u het een beetje met uw vingertoppen.
3. Als massage wordt gecombineerd met gezichtsgymnastiek, moet je eerst de oefeningen doen. Handmatige beïnvloeding wordt als laatste uitgevoerd, omdat het heeft een kalmerende werking.
4. Breng aan het einde van de procedure een voedende crème aan op de neus-lippenplooien en laat de huid 2 uur rusten.

Tijdens de massage moet je crème of natuurlijke olie gebruiken. Extracten van sheaboter, jojoba, tarwekiemen en andere zachte aromatische esters zijn perfect voor deze procedure.

Thuis een massage uitvoeren is niet alleen nuttig, maar ook prettig. Om deze kunst te leren, moet je verschillende video-tutorials bekijken. We raden aan om te beginnen met een introductie tot een zeer effectieve techniek: Shiatsu-massage. De techniek heeft eeuwenoude wortels en wordt over de hele wereld met succes gebruikt, ook om nasolabiale plooien te bestrijden.

Nasolabiale zoetheid is een soort gezichtsrimpels, dit zijn groeven van de hoeken van de lippen tot aan de vleugels van de neus. Er zijn veel redenen voor hun uiterlijk: overdreven actieve gezichtsuitdrukkingen, gebrek aan noodzakelijke huidverzorging, slechte gewoonten, genetische aanleg, enz. Op een jonge en elastische huid zijn nasolabiale plooien alleen zichtbaar op het moment van een glimlach. Met de leeftijd verergert dit probleem en wordt het merkbaarder. Om het verouderingsproces te stoppen en het verschijnen van nasolabiale plooien te voorkomen, hebben schoonheidsspecialisten verschillende oefeningen en gymnastiekcomplexen voor het gezicht ontwikkeld.

Is het mogelijk om nasolabiale plooien te verwijderen met oefeningen?

Er zijn geen medische onderzoeken gedaan naar de voordelen van gymnastiek voor het gezicht. Cosmetologen raden echter aan om op zijn minst een paar basisoefeningen voor dagelijks gebruik onder de knie te krijgen. Gymnastiek helpt overbelaste gezichtsspieren te ontspannen, de bloedcirculatie te verhogen en de huid te verzadigen met zuurstof.

De meest populaire gezichtstechnieken van vandaag zijn: gezichtsgymnastiek, Carol Maggio-oefeningen, Shiatsu-massage en Asahi-massage. Grieg Childers ademhalingsoefeningen en Indiase massage helpen ook in de strijd tegen rimpels.

Oefeningen tegen de neus-lippenplooien hebben het grootste effect in combinatie met dagelijkse hoogwaardige huidverzorging, een uitgebalanceerd dieet en het volgen van een drinkregime.

Alle gebruikte cosmetische producten moeten zijn afgestemd op de behoeften van uw huid. Talgregulerende en hydraterende producten zijn geschikt voor de vette huid, en voedende en versterkte producten voor de droge en vochtarme huid.

Regels voor het uitvoeren van gymnastiek voor het gezicht

Onzorgvuldige bewegingen tijdens het uitvoeren van gezichtsoefeningen kunnen leiden tot het verschijnen van ongewenste rimpels en vouwen, evenals schade aan spiervezels. Om veelgemaakte fouten te voorkomen en uw huid niet te beschadigen, volgt u de regels:

1. Ventileer de kamer voordat u met de lessen begint: frisse lucht versnelt de bloedcirculatie, verzadigt de cellen met zuurstof en geeft u ook kracht.
2. Was uw handen grondig en reinig uw gezicht.
3. Breng een dikke laag voedende crème aan op je oogleden en een lichte basisolie of crème op de rest van je gezicht.
4. Let op uw houding en hoofduitlijning.
5. Terwijl u de spieren in het mondgebied aanspant, probeert u de overige gebieden te ontspannen.
6. Volg het proces met behulp van een spiegel.
7. Maak de oefeningen geleidelijk moeilijker.

Aan het einde van de procedure wast u uw gezicht met koud water en brengt u een vochtinbrengend of anti-verouderingsmasker aan.

Gezichtsspieren reageren snel op elke oefening. Om te voorkomen dat ze te hard worden opgeblazen of verzwakt, moet u regelmatig aan gymnastiek doen. De beste optie is 2-3 keer per week gedurende 10-15 minuten.

Gezichtsoefeningen thuis

Zelfs jonge meisjes zien er ouder uit als ze diepe nasolabiale plooien in hun gezicht hebben. Daarom ontstaat het verlangen om er vanaf te komen op natuurlijke wijze. Dit is waar speciale oefeningen voor het gezicht ons te hulp komen. Om resultaten te boeken, moet je de oefeningen regelmatig doen! Vergeet ook niet de aanbevelingen voor de specifieke gebruikte techniek op te volgen.

Uitgebreide verzorging voor elke dag

Uitgebreide zorg suggereert dat u elke ochtend moet beginnen met het wassen van uw gezicht met een ijsblokje. Om dit te doen, moet u eerst een kruidenafkooksel in een speciale vorm invriezen (kamille, sint-janskruid en salie zijn geschikt) of zelfs gewoon water gemengd met peterseliesap. Nadat je je gezicht hebt gewassen, ga je onmiddellijk verder met het uitvoeren van gymnastiek voor het probleemgebied:

1. Trek je lippen uit met een tube. Houd deze positie 5 seconden vast en ontspan je spieren.
2. Open je mond in een "O"-vorm. Fixeer je lippen gedurende 5 seconden en ontspan.
3. Blaas uw wangen krachtig uit en ontspan na 2-3 seconden.

Herhaal elke oefening minstens 20 keer. Maak vervolgens een kompres klaar: dompel een wattenschijfje in vers gezette warme groene thee. Breng gedurende 20 minuten aan op de vouw.

Om het effect van het kompres te versterken, mag u het niet laten afkoelen. Dep het wattenschijfje elke 5 minuten opnieuw.

Om dit complex compleet te maken, breng je een masker gemaakt van natuurlijke, verse ingrediënten op je gezicht aan. Wijze van bereiding:

1. Giet 50 ml schoon, koud water over 15 middelgrote laurierblaadjes. Aan de kook brengen.
2. Kook de bouillon gedurende 5 minuten en haal van het vuur. Zeef de bouillon.
3. Scheid 5 kwarteleitjes en klop los.
4. Meng de eieren met 2 eetl. l. koudgeperste olijfolie en 10 g gebrande aluin.
5. Voeg 2 eetlepels toe aan het ei-botermengsel. l. laurierafkooksel. Roeren.
6. Doordrenk een wattenschijfje in het mengsel en breng het aan op het probleemgebied. Zet vast met plakband.
7. Na een half uur wassen met warm water.

De procedure moet binnen drie dagen worden uitgevoerd. Om uw huid te laten rusten, neemt u vervolgens een pauze van 4-5 dagen, waarbij u eenvoudigweg uw gezicht afveegt met een ijsblokje en doorgaat met de oefeningen.

Video: oefeningen tegen nasolabiale plooien

Oefeningen door Carol Maggio

De beroemde Hollywood-cosmetoloog Carol Maggio heeft een hele reeks unieke gezichtsoefeningen ontwikkeld. Een daarvan is gericht op het elimineren van nasolabiale plooien. Het effect is te vergelijken met plastische chirurgie. De techniek is als volgt:

1. Markeer mentaal het midden van de boven- en onderliplijnen.
2. Open je mond en houd de punten op één lijn. De vorm van een gewone ovaal helpt je de positie te behouden.
3. Masseer met twee vingers van elke hand de plooien van onder naar boven en omgekeerd.
4. Zodra het branderige gevoel optreedt, kunt u enkele klopbewegingen maken om de huid te kalmeren.

Herhaal de oefening dagelijks voor de spiegel. Doe het indien mogelijk 's morgens en' s avonds.

Om te voorkomen dat de huid uitrekt, smeert u het gebied van de nasolabiale plooien met een kleine hoeveelheid basisolie.

Video: Facebook bouwen thuis

Shiatsu-massage

Shiatsu-massage is een van de manieren om uw gezichtsspieren te versterken. Het wordt aanbevolen om het 's ochtends na het ontwaken en 20-30 minuten voor het slapengaan uit te voeren. Techniek:

1. Plaats de kussentjes van uw wijsvingers op de hoeken van uw mond. Masseer een halve minuut.
2. Beweeg uw vingers geleidelijk naar het midden van uw onderlip en naar achteren.
3. Breng de crème aan op de neus-lippenplooien en masseer gedurende 40 seconden van onder naar boven en terug.

Indien gewenst kunt u meerdere keren per dag masseren. Het belangrijkste is om te onthouden dat u uw handen en gezicht vóór de procedure schoonmaakt! Stof of infectie die in de poriën terechtkomt, kan acne, allergieën of irritatie veroorzaken.

Video: gezichtsfitness tegen nasolabiale rimpels

Ademhalingsoefeningen door Greer Childers

De ademhalingsoefeningstechniek werd uitgevonden door de Amerikaanse Greer Childers toen haar gewicht de 90 kg overschreed. Het hielp de gezichtsspieren strak te houden en het ontstaan ​​van nasolabiale plooien tijdens gewichtsverlies te voorkomen. Een van de meest effectieve mondoefeningen:

1. Plaats uw voeten op schouderbreedte uit elkaar.
2. Buig voorover en laat uw handen op het gebied boven uw knieschijven rusten.
3. Haal diep adem en adem uit. Herhaal 2 keer.
4. Adem inhouden. Open je mond zoveel mogelijk en knijp je lippen stevig op elkaar.
5. Steek het puntje van je tong uit. Houd de positie gedurende 15 seconden vast. Ontspan je spieren.

Herhaal de actie minimaal 5 keer achter elkaar. Je kunt 3-4 benaderingen per dag doen.

Video: oefeningen tegen nasolabiale plooien van Greer Childers

Een goed verdeelde belasting tijdens gezichtsgymnastiek zorgt voor jeugdigheid, schoonheid en gezondheid van uw huid. Volg de aanbevelingen van het artikel, maar overdrijf het niet! Vergeet niet dat oefeningen verboden zijn na Botox-injecties, plastische chirurgie of pathologieën van de aangezichtszenuw. Als u ten minste één van de genoemde indicaties heeft, raadpleeg dan uw arts en schoonheidsspecialist.

Vaak wordt het gebied van de nasolabiale driehoek met de leeftijd meer opvallend door het verschijnen van rimpels. In dit artikel zullen we het hebben over het op natuurlijke wijze van dit probleem afkomen, met behulp van milieuvriendelijke verjongingsmethoden, waaronder speciale oefeningen voor nasolabiale plooien en massage.

Oorzaken van nasolabiale plooien

Voordat u leert hoe u zich kunt ontdoen van nasolabiale plooien, moet u de redenen voor hun uiterlijk begrijpen. Het is een vergissing om te geloven dat alleen leeftijd de oorzaak kan zijn. Als je op baby's let, zie je vouwen op de wangen in de buurt van de neusgaten en daarop.

Door de jaren heen worden de nasolabiale plooien echter erger, ze worden niet alleen zichtbaar op het moment van glimlachen, ze worden dieper, er vormen zich nasolabiale randen of nasolabiale rimpels.

De oorzaken van vervorming van deze zone met de leeftijd zijn:

1. hypertoniciteit van gezichtsspieren

Als de gezichtsspier aan de zijkanten van de neus spastisch wordt, trekt deze samen en verschuift de positie van de spierhechting, de plaats waar veel spieren in het gezicht bij elkaar worden gehouden, waardoor de huid op deze plek begint te hangen, de vouw verergeren.

Waarna, als de jukbeenspieren hypertonisch worden, het nasolabiale gebied lager afdaalt en zich vormt tussen de vleugels van de neus en de hoeken van de lippen.

Bovendien, wanneer de wang- en driehoekige spieren overbelast zijn, verspreiden de nasolabiale misvormingen zich zelfs nog dieper, waardoor een ‘plooi van verdriet’ ontstaat nabij de hoeken van de lippen en daaronder.

1. zwelling, lymfostase

Onze huid krijgt voeding via het bloed, via bloedvaten en haarvaten. Het wordt gereinigd via lymfe, die wordt afgevoerd via lymfevaten en haarvaten. De meeste bloed-, lymfevaten en haarvaten passeren eerst de spieren. Als de spieren verkrampt zijn, worden ook de bloedvaten en haarvaten bekneld, wat resulteert in een verminderde bloedcirculatie en lymfedrainage. De huid krijgt niet genoeg zuurstof en begint zichzelf slecht te reinigen. Het lymfestelsel kan het overtollige vocht, slijm en gifstoffen niet verwijderen. Als gevolg hiervan begint dergelijke stilstaande vloeistof zich op te hopen in het wanggebied, waardoor het effect van nasolabiale zwelling wordt versterkt.

Als een persoon een algemene zwelling van de weefsels van het bovenste deel van het hoofd heeft, als gevolg van spasmen van de nekspieren, stroomt het lymfevocht van bovenaf weg en valt op het gezicht, waarbij nasolabiale plooien, lippenzakken, zwelling van de ogen en draagt ​​bij aan een vergrote neus.

1. gezichtsgewoonten

Articulatie tijdens het spreken, de gewoonte om te glimlachen (omhoog of omlaag) heeft ook invloed op de neiging om gezichtsrimpels te vormen in het gebied van de nasolabiale driehoek.

1. lichaamsvet

Met het ouder worden heeft onderhuids vetweefsel de eigenaardigheid dat het zich dichter bij het midden van het gezicht concentreert, waar het, in overeenstemming met de wet van de zwaartekracht, samen met de huid naar beneden begint te zakken, waardoor het probleem wordt verergerd.

1. locatie van de schedelbeenderen

De vorm van de schedel, de rangschikking van de botten en de beet beïnvloeden ook de gevoeligheid voor de vorming van nasolabiale lippen.

Er moet ook worden opgemerkt dat het defect van het nasolabiale gebied in twee typen is verdeeld:

1. Nasolabiale randen (grenzen) zijn een volumetrisch defect van de spierhuidlaag.
2. Nasolabiale rimpels zijn plooien in de weefsels als gevolg van actieve gezichtsuitdrukkingen, waaronder spasmen van de gezichtsspieren.

Het is niet noodzakelijk dat beide problemen tegelijkertijd optreden, maar het is veel gemakkelijker om de nasolabiale ruggen glad te strijken. Nasolabiale rimpels worden gevormd als gevolg van actieve gezichtsuitdrukkingen in het gebied van de nasolabiale naad, waardoor plooien in de huid ontstaan. Ze zijn veel moeilijker te verwijderen, omdat een persoon elke dag zijn gezichtsuitdrukkingen gebruikt, waardoor de nasolabiale plooi van de huid behouden blijft.

Hoe zich te ontdoen van nasolabiale plooien

Dus we hebben ontdekt waarom defecten in de nasolabiale driehoek worden gevormd en nu begrijpen we hoe we nasolabiale plooien kunnen verwijderen met behulp van milieuvriendelijke methoden:

1. Met behulp van oefeningen voor het gezicht en de nek, waarbij de spieren aan het werk zijn, wordt de bloedcirculatie en lymfedrainage verhoogd, waardoor de huid wordt gevoed, gereinigd, de zwelling verdwijnt en de nasolabiale plooien worden gladgestreken.
2. Ontspanning en strekking van de spieren die goed werkten tijdens de training, wat de nasolabiale plooien zal helpen verminderen.
3. Een massage die de zwelling in het wanggebied verwijdert, de gezichtsspieren ontspant en rekt.

Effectieve sets gezichtsoefeningen en massages gericht op het ontspannen en versterken van de spieren kunnen, indien regelmatig uitgevoerd, bestaande nasolabiale plooien gladstrijken en voorkomen dat deze verschijnen.

Oefeningen voor nasolabiale plooien

Gezichtsoefeningen voor nasolabiale plooien zonder operatie of injecties zullen bestaande defecten verwijderen door spierweefsel te stimuleren en lymfestagnatie in het gebied van de neusvleugels weg te werken.

Er zijn veel technieken voor natuurlijke gezichtsverjonging met behulp van oefeningen voor de nasolabiale plooien. Laten we eens kijken naar de meest effectieve en bekende daarvan.

Revitonics- en Osmionics-methoden

Gemaakt door Natalya Osminina, die 20 jaar van haar leven wijdde aan het bestuderen van de kwestie van biologische verjonging van alle lichaamsstructuren in de kortst mogelijke tijd en meer dan 20 hardware- en handmatige technieken ontwikkelde voor effectieve verjonging. Deze technieken hebben bewezen de beste te zijn in de strijd tegen leeftijdsgebonden veranderingen in het gezicht.

Oefeningen van Revitonics en Osmionics helpen het ovaal van het gezicht strakker te maken en nasolabiale rimpels te verwijderen. De beste oefeningen tegen nasolabiale plooien bij deze technieken zijn als volgt:

1. Het ontspannen van de spieren rond de neusgaten

1. Knijp met uw rechter wijsvinger en duim in de buitenrand van uw linkerneusgat.
2. Plaats de wijsvinger van uw linkerhand afwisselend rond het neusgat en draai met de vingers van beide handen een acht. Stel je voor dat de greep van de vleugel van de neus de "teen" van een acht is, en de vinger van de tweede hand, ernaast op de stof geplaatst, de andere "teen". Om deze zone te ontspannen, draait u twee vingers ten opzichte van het voorwaardelijke midden van het snijpunt van de "acht".
3. Loop op dezelfde manier als hierboven in een cirkel rond het gebied van beide neusgaten.

4. Plaats uw wijsvinger richting uw neusgat langs de nasolabiale plooi.

Duw met lichte vibrerende bewegingen de stilstaande lymfe langs de plooi van onder naar boven naar zich toe. Ga met tussenpozen omhoog, ga bij elke stap een stapje achteruit en ga weer vooruit. Help deze beweging door te snuiven.

1. Ontspanning van de levator ala nasi en de bovenlipspieren

1. Werk afwisselend op elke helft van het gezicht. Knijp met uw rechter wijsvinger en duim in de buitenrand van uw linkerneusgat. Plaats de wijsvinger van uw linkerhand in de binnenhoek van het linkeroog, op het beginpunt van de levator-nasi-spier.

1. Beweeg je onderste vinger naar je bovenste vinger. Er vormt zich een vouw tussen hen. Je moet niet in de huid knijpen, maar in de spier, dat wil zeggen, de diepe onderhuidse lagen instoppen.

1. Wrijf over de resulterende vouw totdat deze verdwijnt. Strek uw werkgebied in verschillende richtingen uit. Vorm opnieuw een snuifje, waarbij u periodiek het deel van de spier waarmee u werkt, voorzichtig uitrekt. Sluit het op.

Een video van deze oefening voor nasolabiale plooien in de praktijk kun je bekijken in het Revitonics webinar, vanaf een tijd van 5 minuten 7 seconden.

Gezichtsopbouw voor nasolabiale plooien

In de strijd om de jeugd heeft gezichtsvormende gymnastiek zich goed bewezen..

Door met deze methode oefeningen uit te voeren voor nasolabiale plooien, kunt u ook het ovaal van uw gezicht strakker maken en uw jukbeenderen optillen:

1. Er worden sponzen in de pijp geplaatst en terwijl je uitademt, wordt het geluid “u” steeds intenser weergegeven. Zonder terug te keren naar het origineel, wordt de klank ‘u’ omgezet in een uitgesponnen ‘o’. Rollende geluiden met een karakteristieke spanning van de lippen moeten tot 20 keer worden herhaald.
2. Lucht wordt in de mondholte gezogen, die van de ene wang naar de andere wordt gedestilleerd, waardoor het nasolabiale gebied tot het uiterste wordt belast. Binnen 5 minuten moeten de wangspieren gespannen zijn.
3. Op de wangen grijpen de wijsvinger en de duim de huid vast, die wordt uitgerekt tot een geforceerde glimlach, waarbij de spanning in de jukbeenderen wordt gevoeld. Tot 20 keer herhaald.
4. De handpalmen omhelzen de wangen en de pinken bevinden zich op de nasolabiale holtes, waarop gedurende maximaal 2 minuten druk wordt uitgeoefend. Lokale massage van de plooien stimuleert de spieractiviteit.
5. Actieve articulatie helpt om talrijke spiervezels te activeren bij het uitspreken van klinkergeluiden in willekeurige volgorde: a, e, u, i, s, o. Begin in een langzaam tempo met spelen, waarbij u elk geluid duidelijk uitspreekt en de positie van de lippen bij het uitspreken vastlegt. De snelheid neemt geleidelijk toe, maar de helderheid van elk gesproken geluid is vereist.
6. Nadat u de maximale hoeveelheid lucht in uw mond heeft gezogen, moet u deze over uw wangen en bovenlip verdelen. Als je deze positie 5 seconden vasthoudt, moet je de lucht scherp naar buiten duwen en je wangen ontspannen. Herhaal tot 5 keer in 5 benaderingen na rust.
7. Door je mond zo wijd mogelijk te openen, krijgen je lippen een mooie, kreukvrije “o”-vorm. De positie van de lippen wordt gedurende 25 seconden gefixeerd, waarna de spieren ontspannen. Dit gebeurt in 3 benaderingen. AANDACHT! Voor mensen met ingevallen wangen is deze oefening gecontra-indiceerd, omdat het wegwerken van nasolabiale plooien het bestaande defect kan verergeren.
8. We trekken de wangen krachtig in de mond, gedaan in 2 benaderingen.
9. Circulair rollen van lucht in een cirkel. Door één wang op te blazen, dwaalt een ballon door de bovenlip, vervolgens door de tweede wang en de onderlip, waardoor de spieren van binnenuit worden belast. 10 benaderingen.
10. Nadat lucht in de wangen is gezogen, wordt de lucht met kracht in afgemeten doses uit de mond vrijgegeven.
11. Gezichtsopbouw voor nasolabiale plooien houdt in dat het probleemgebied van binnenuit intensief met de tong wordt gladgemaakt. Met moeite beweegt de tong vanuit de mondhoeken naar de vleugels van de neus.

Een video van gymnastiek voor gezichtsopbouw met Yulia Kovaleva demonstreert duidelijk oefeningen voor nasolabiale plooien:

Oefeningen van Carol Majeo

De volgende methode van natuurlijke verjonging van Carol Majeo is gebaseerd op visualisatietechnieken en energiepraktijken:

1. Je moet voor de spiegel zitten en je rug strekken.
2. Het spiergeheugen treedt in werking. Het midden van de boven- en onderlip wordt mentaal bepaald.
   Met je mond iets open, worden deze punten in de tegenovergestelde richting van elkaar uitgerekt. Er wordt een helder ovaal gevormd, horizontaal uitgerekt zonder rimpels. In dit geval wordt de bovenlip strak tegen de tanden gedrukt.
3. We vormden mentaal een brok energie die vanuit de hoeken van de lippen naar de vleugels van de neus beweegt, waarbij we deze bewegingen met de vingers dupliceerden.
4. Om nasolabiale plooien met gymnastiek te elimineren, is het noodzakelijk om de strijkbeweging van de wijsvingers langs de plooien te herhalen, maar in de tegenovergestelde richting, enzovoort totdat een karakteristiek branderig gevoel wordt gevoeld.
5. Gebruik de kussentjes van je vingers en beweeg snel op en neer langs de nasolabiale plooien met trommelbewegingen, en herhaal dit 30 keer.
6. Nadat u lucht heeft ingeademd, blaast u deze langzaam met kracht uit door samengeknepen lippen.

Gezichtsmassage

Een gezichtsmassage zal het werk na de gymnastiek helpen consolideren. Dus de meest populaire en veelgevraagde zijn:

1. Japanse Shiatsu-massage is een vorm van acupressuur die al duizenden jaren wordt beoefend in de oosterse geneeskunde;
2. Asahi-massage is een waardig alternatief voor plastische chirurgie, waardoor u 10 jaar kunt verliezen.

Moderne technologieën helpen de effecten van gezichtsoefeningen, waarbij nasolabiale plooien worden verwijderd met behulp van hardware-toevoegingen:

Nazarov BMS-apparaat

Door de gezichtsspieren met zijn hulp te beïnvloeden, verbeteren de bloedcirculatie, lymfedrainage en de activiteit van spiervezels, vinden regeneratieprocessen sneller plaats, verdwijnen leeftijdsgebonden defecten, wordt het gezicht jonger en keert de tijd terug.

Conclusie

De ideale optie om van nasolabiale plooien af ​​te komen zou een alomvattend effect op het probleem zijn: het uitvoeren van oefeningen voor het gezicht, de nek en het uitvoeren van een massage, hetzij zelfstandig, hetzij met behulp van het BMS-apparaat van Nazarov. Regelmatige lichaamsbeweging gedurende 10-15 minuten per dag en gezichtsmassage zorgen ervoor dat u binnen 14 dagen dramatische veranderingen in uw gezicht ten goede kunt waarnemen.