Muscle Nuchalis Transversalis

Musklerna i nacken är en grupp ytliga och djupa muskelfibrer som är involverade i att upprätthålla människokroppens upprättstående position. De ytliga musklerna i denna grupp inkluderar m. Transversus Nuchae. Hon är också känd som m. Zacheina är tvärgående, men det förkortade namnet tvärgående remnata muskel används oftare, vars latinska stavning är m. transversalis nuchae (eller helt enkelt: m. transversal mus)

En av huvudfunktionerna hos transversus nuchalis-muskeln är att böja huvudet och luta det bakåt. Muskelfibrerna divergerar från den bakre kanten av halskotorna och når infraspinatusmuskeln. Dess fibrer gränsar till bröstet och sidoytan på bröstet. Som regel kan denna muskelgrupp tränas med hjälp av olika övningar: vanliga pull-ups, roddexpanderar, plankor, alla typer av pressar. Detta beror på det faktum att Vymna-muskeln är transversellt associerad med den anterolaterala ytan av bröstregionen och de subklavianska musklerna.