Muskel Nuchalis Transversalis

Musklene på baksiden av nakken er en gruppe overfladiske og dype muskelfibre som er involvert i å opprettholde den oppreiste posisjonen til menneskekroppen. De overfladiske musklene i denne gruppen inkluderer m. Transversus Nuchae. Hun er også kjent som m. Zacheina er tverrgående, men det forkortede navnet tverrgående remnata-muskel brukes oftere, den latinske stavemåten er m. transversalis nuchae (eller ganske enkelt: m. transversal mus)

En av hovedfunksjonene til transversus nuchalis-muskelen er å bøye hodet og vippe det bakover. Muskelfibrene divergerer fra den bakre kanten av nakkevirvlene og når infraspinatus-muskelen. Dens fibre er ved siden av brystet og sideoverflaten av brystet. Som regel kan denne muskelgruppen trenes ved hjelp av ulike øvelser: vanlige pull-ups, roekspandere, planker, alle slags presser. Dette skyldes det faktum at Vymna-muskelen er tverrgående assosiert med den anterolaterale overflaten av thoraxregionen og de subclaviske musklene.