Kas Nuchalis Transversalis

Boynun arkasındaki kaslar, insan vücudunun dik pozisyonunun korunmasında rol oynayan bir grup yüzeysel ve derin kas lifidir. Bu grubun yüzeysel kasları m'yi içerir. Transversus Nuchae. Aynı zamanda m olarak da bilinir. Zacheina eninedir, ancak Latince yazılışı m olan enine remnata kasının kısaltılmış adı daha sık kullanılır. transversalis nuchae (veya basitçe: m. enine fare)

Transversus nuchalis kasının ana işlevlerinden biri başı esnetmek ve geriye doğru eğmektir. Kas lifleri servikal omurların arka kenarından ayrılarak infraspinatus kasına ulaşır. Lifleri göğse ve göğsün yan yüzeyine bitişiktir. Kural olarak, bu kas grubu çeşitli egzersizler kullanılarak çalıştırılabilir: düzenli pull-up'lar, kürek genişleticiler, tahtalar, her türlü pres. Bunun nedeni, Vymna kasının torasik bölgenin anterolateral yüzeyi ve subklavyen kaslarla enine ilişkili olmasıdır.