М'яз Вийна Поперечна

М'язи задньої частини шиї – це група поверхневих та глибоких м'язових волокон, які беруть участь у підтримці вертикального положення тіла людини. До поверхневих м'язів цієї групи відноситься m. Transversus Nuchae. Вона також відома як m. Зашеїна поперечний, але частіше використовується скорочена назва м'яз вимна поперечна, латинський варіант написання якого - m. transversalis nuchae (або просто: m. трансверсаль мишна)

Одна з основних функцій м'яза Вийної поперечної полягає у згинанні голови та нахилі її назад. Волокна м'язи розходяться від заднього краю шийних хребців і доходять до м'яза підості. Її волокна прилягають до грудей та бічної поверхні грудної клітки. Як правило, цю групу м'язів можна тренувати за допомогою різних вправ: звичайні підтягування, експандер гребеня, планки, всілякі жими. Це пов'язано з тим, що м'яз Вимна Поперечно пов'язана з передньобоковою поверхнею грудного відділу та підключичними м'язами.