Spier Nuchalis Transversalis

De spieren aan de achterkant van de nek zijn een groep oppervlakkige en diepe spiervezels die betrokken zijn bij het handhaven van de rechtopstaande positie van het menselijk lichaam. De oppervlakkige spieren van deze groep omvatten m. Transversus Nuchae. Ze is ook bekend als m. De zacheina is transversaal, maar vaker wordt de afgekorte naam transversale remnata-spier gebruikt, waarvan de Latijnse spelling m is. transversalis nuchae (of eenvoudigweg: m. transversale muis)

Een van de belangrijkste functies van de transversus nuchalis-spier is het hoofd buigen en naar achteren kantelen. De spiervezels divergeren vanaf de achterste rand van de halswervels en bereiken de infraspinatus-spier. De vezels grenzen aan de borst en het laterale oppervlak van de borst. In de regel kan deze spiergroep worden getraind met behulp van verschillende oefeningen: gewone pull-ups, roei-expanders, planken, allerlei soorten persen. Dit komt door het feit dat de Vymna-spier transversaal geassocieerd is met het anterolaterale oppervlak van het thoracale gebied en de subclavia-spieren.