- Oz

Insight (o-oz) är en psykoterapeutisk metod som syftar till att vidga medvetandet och forma hos klienten en mer harmonisk syn på den omgivande verkligheten. Denna term används också inom informationsteknologi för att beskriva processer som är förknippade med informationsbehandling av datorsystem. Insikt är som upplysning, när en person får ny information som inte kräver någon bearbetning, medvetenhet eller slutsatser. Det är då känslan kommer att allt har blivit klart. Förståelse för vad som händer kommer genom insikt. Personen hade aldrig tänkt på detta förut, men någon annan kom på rätt tanke, sa rätt ord eller skrev en viktig fras på väggen, och då uppstår insikt, en ljusblixt. Upplysning kommer spårlöst och oåterkalleligt, som om det aldrig hade hänt. I en global mening är detta något som radikalt förändrar synen på saker och ting, och på vägen, upplevelsen i allmänhet. Direkt relaterad till psyket och det faktiska tillståndet för en persons mentala hälsa. Brist på medvetenhet ger upphov till negativa känslor och onödiga nerver, tvärtom – mentalt lugn och lätthet att vara.