- Oz

Insight (o-oz) er en psykoterapeutisk metode, der har til formål at udvide bevidstheden og hos klienten danne et mere harmonisk syn på den omgivende virkelighed. Dette udtryk bruges også inden for informationsteknologi til at beskrive processer forbundet med informationsbehandling af computersystemer. Indsigt er som oplysning, når en person modtager ny information, der ikke kræver nogen behandling, bevidsthed eller konklusioner. Det er her, følelsen kommer af, at alt er blevet klart. Forståelse af, hvad der sker, kommer gennem indsigt. Personen havde aldrig tænkt over dette før, men en anden kom med den rigtige tanke, sagde de rigtige ord eller skrev en vigtig sætning på væggen, og så opstår indsigt, et lysglimt. Oplysning kommer sporløst og uigenkaldeligt, som om det aldrig var sket. I en global forstand er det noget, der radikalt ændrer synet på tingene, og hen ad vejen oplevelsen generelt. Direkte relateret til psyken og den faktiske tilstand af en persons mentale sundhed. Manglende bevidsthed giver anledning til negative følelser og unødvendige nerver, tværtimod - mental ro og lethed.