- 奥兹

洞察力（o-oz）是一种心理治疗方法，旨在扩展意识并在客户中形成对周围现实的更和谐的看法。该术语也用在信息技术领域来描述与计算机系统的信息处理相关的过程。洞察力就像启蒙，当一个人收到不需要任何处理、意识或结论的新信息时。就在这时，感觉一切都变得清晰了。对正在发生的事情的理解来自于洞察力。这个人以前从未想过这个问题，但是其他人想出了正确的想法，说了正确的话，或者在墙上写了一个重要的短语，然后洞察力出现了，一道闪光。开悟来得无影无踪、不可挽回，就好像它从未发生过一样。从全球范围来看，这从根本上改变了人们对事物的看法，并在此过程中改变了总体体验。直接关系到一个人的心理和心理健康的实际状态。缺乏意识会产生负面情绪和不必要的紧张，相反，会导致精神平静和轻松。