- Oz

Insight (o-oz) je psychoterapeutická metoda zaměřená na rozšíření vědomí a formování v klientovi harmoničtějšího pohledu na okolní realitu. Tento termín se také používá v oblasti informačních technologií k popisu procesů spojených se zpracováním informací počítačovými systémy. Vhled je jako osvícení, kdy člověk dostává nové informace, které nevyžadují žádné zpracování, uvědomění nebo závěry. Tehdy přichází pocit, že se vše vyjasnilo. Pochopení toho, co se děje, přichází skrze vhled. Ten člověk o tom nikdy předtím nepřemýšlel, ale někdo jiný přišel se správnou myšlenkou, řekl správná slova nebo napsal důležitou frázi na zeď, a pak nastane vhled, záblesk světla. Osvícení přichází beze stopy a neodvolatelně, jako by se nikdy nestalo. V globálním smyslu je to něco, co radikálně mění vidění věcí a zároveň i zkušenost obecně. Přímo souvisí s psychikou a skutečným stavem duševního zdraví člověka. Nedostatek uvědomění vyvolává negativní emoce a zbytečné nervy, naopak – duševní klid a lehkost bytí.