- Oz

Insight (o-oz) er en psykoterapeutisk metode rettet mot å utvide bevisstheten og danne hos klienten et mer harmonisk syn på den omliggende virkeligheten. Dette begrepet brukes også innen informasjonsteknologi for å beskrive prosesser knyttet til informasjonsbehandling av datasystemer. Innsikt er som opplysning, når en person mottar ny informasjon som ikke krever noen behandling, bevissthet eller konklusjoner. Det er da følelsen kommer av at alt har blitt klart. Forståelse av hva som skjer kommer gjennom innsikt. Personen hadde aldri tenkt på dette før, men noen andre kom på den rette tanken, sa de riktige ordene eller skrev en viktig setning på veggen, og så oppstår innsikt, et lysglimt. Opplysning kommer uten spor og ugjenkallelig, som om den aldri hadde skjedd. I global forstand er dette noe som radikalt endrer synet på ting, og underveis opplevelsen generelt. Direkte relatert til psyken og den faktiske tilstanden til en persons mentale helse. Mangel på bevissthet gir opphav til negative følelser og unødvendige nerver, tvert imot - mental ro og letthet.