Plussss kalcium

**Hälsofördelar med kalcium**

Kalcium spelar en nyckelroll för att upprätthålla friska ben, tänder och hjärta. Att komplettera med kalcium kan hjälpa till att stärka skelett, förhindra benskörhet och minska risken för hjärtsjukdomar. I den här artikeln kommer vi att titta på fördelarna med kalcium som kosttillskott:

**Upprätthålla benhälsa** Kalcium är viktigt för benbildning. När kroppen inte har tillräckligt med kalcium börjar benvävnad att brytas ner, vilket kan leda till utveckling av benskörhet. Kalcium är viktigt för att bibehålla benstyrkan och minska risken för frakturer.

*Ett säkert sätt att ta kalcium som kosttillskott (