加钙

**钙的健康益处**

钙在维持骨骼、牙齿和心脏健康方面发挥着关键作用。补充钙可以帮助增强骨骼、预防骨质疏松症并降低患心脏病的风险。在本文中，我们将了解钙作为膳食补充剂的好处：

**维持骨骼健康** 钙对于骨骼形成至关重要。当身体没有足够的钙时，骨组织开始分解，从而导致骨质疏松症的发生。钙对于维持骨骼强度和降低骨折风险很重要。

*服用钙作为膳食补充剂的安全方法（