**Kalsiumin terveyshyödyt**
Kalsiumilla on keskeinen rooli terveiden luiden, hampaiden ja sydämen ylläpitämisessä. Kalsiumin lisääminen voi auttaa vahvistamaan luita, ehkäisemään osteoporoosia ja vähentämään sydänsairauksien riskiä. Tässä artikkelissa tarkastellaan kalsiumin etuja ravintolisänä:
**Luiden terveyden ylläpitäminen** Kalsium on välttämätön luun muodostumiselle. Kun elimistössä ei ole tarpeeksi kalsiumia, luukudos alkaa hajota, mikä voi johtaa osteoporoosin kehittymiseen. Kalsium on tärkeä luun lujuuden ylläpitämiseksi ja murtumariskin vähentämiseksi.
*Turvallinen tapa ottaa kalsiumia ravintolisänä (