Urning

Vad är urning?

**Urning** är att gå med högt upphöjda knän, samt en typ av damdans. Den föddes i Tyskland och blev populär i USA efter att en video gjord av den tyske krigsfotografen Franz Hoffmann dök upp. Bilden publicerades i Vogue den 20 maj 1937. Bara några månader efter lanseringen öppnades den mest kända modestudion som producerade de berömda svartvita "krigs"-bilderna - Esther Williams modellstudio i New York.

Damerna gillade dansen. Då ska vi dansa!

Under **urning**-dansen används de övre musklerna i rumpan och nedre delen av ryggen. Detta innebär att inte bara nedre delen av ryggen sträcks, utan även magen. För både dansare och nybörjare är det viktigt att komma ihåg att man i urning inte kan böja knäna helt när man utför rörelserna. Men samtidigt är det viktigt att i vissa rörelser knäna fortfarande böjer sig lite – det gör dansrörelserna mer uttrycksfulla. Måste komma ihåg! När du utför urning måste du gå på tårna. Denna övning kan utföras antingen sittande eller stående. Det rekommenderas för personer som lider av osteokondros. Du kan sitta med isär ben och balansera på ena skinkan.