Urnen

Was ist Urnen?

**Urning** ist das Gehen mit hochgezogenen Knien und eine Art Frauentanz. Es wurde in Deutschland geboren und gewann in den Vereinigten Staaten an Popularität, nachdem ein Video des deutschen Kriegsfotografen Franz Hoffmann erschien. Das Foto wurde am 20. Mai 1937 in Vogue veröffentlicht. Nur wenige Monate nach seiner Veröffentlichung wurde das berühmteste Modestudio eröffnet, das die berühmten schwarz-weißen „Kriegs“-Bilder produzierte – das New Yorker Modelstudio von Esther Williams.

Den Damen gefiel der Tanz. Na dann, lasst uns tanzen!

Beim **Umdrehungstanz** werden die oberen Muskeln des Gesäßes und des unteren Rückens beansprucht. Dadurch wird nicht nur der untere Rückenbereich gedehnt, sondern auch die Bauchmuskeln. Sowohl für Tänzer als auch für Anfänger ist es wichtig zu bedenken, dass man beim Urning die Knie bei der Ausführung der Bewegungen nicht vollständig beugen kann. Gleichzeitig ist es aber wichtig, dass bei manchen Bewegungen die Knie noch ein wenig gebeugt werden – das macht die Tanzbewegungen ausdrucksvoller. Muss erinnern! Beim Urnieren müssen Sie auf den Zehenspitzen gehen. Diese Übung kann sowohl im Sitzen als auch im Stehen durchgeführt werden. Es wird Menschen empfohlen, die an Osteochondrose leiden. Sie können mit gespreizten Beinen sitzen und auf einem Gesäß balancieren.