Urning

Co to jest urning?

**Urning** to chodzenie z wysoko uniesionymi kolanami i jest to rodzaj tańca kobiecego. Narodził się w Niemczech, a popularność zyskał w Stanach Zjednoczonych po ukazaniu się filmu niemieckiego fotografa wojennego Franza Hoffmanna. Zdjęcie zostało opublikowane w Vogue'u 20 maja 1937 roku. Zaledwie kilka miesięcy po premierze otwarto najsłynniejsze studio mody, które wyprodukowało słynne czarno-białe obrazy „wojenne” - nowojorskie studio modelek Esther Williams.

Paniom taniec bardzo się podobał. No to zatańczmy!

Podczas tańca **urningowego** wykorzystywane są górne mięśnie pośladków i dolna część pleców. Oznacza to, że rozciągana jest nie tylko dolna część pleców, ale także mięśnie brzucha. Zarówno w przypadku tancerzy, jak i osób początkujących należy pamiętać, że podczas wykonywania ruchów podczas urningu nie można całkowicie zgiąć kolan. Ale jednocześnie ważne jest, aby w niektórych ruchach kolana nadal lekko się uginały - dzięki temu ruchy taneczne są bardziej wyraziste. Musisz pamiętać! Podczas urningu należy chodzić na palcach. Ćwiczenie to można wykonywać w pozycji siedzącej lub stojącej. Polecany jest osobom cierpiącym na osteochondrozę. Możesz siedzieć z rozstawionymi nogami, balansując na jednym pośladku.