Урнінг

Що таке урнінг?

**Урнінг** - це ходьба з високо піднятими колінами, а також вид жіночого танцю. Він народився в Німеччині і набув поширення в США після появи відео, знятого німецьким військовим фотографом Францом Хоффманом. Фото було опубліковано у Vogue 20 травня 1937 року. Усього за кілька місяців після виходу було відкрито найзнаменитішу студію модних зйомок, що робили знамениті чорно-білі «військові» образи, — нью-йоркська модельна студія Естер Вільямс.

Танець дамам припав до смаку. Ну що ж, тоді – танцюємо!

Під час танцю урнінг задіяні верхні м'язи сідниць і нижньої частини спини. Це означає, що розтягується як область нижньої частини спини, а й прес. Як для танцівниць, так і для новачків важливо пам'ятати, що в урнінгу не можна повністю згинати коліна під час виконання рухів. Але при цьому важливо, щоб у деяких рухах коліна все-таки трохи згиналися – від цього танцювальні рухи виходять виразнішими. Потрібно запам'ятати! При виконанні урнінгу потрібно обов'язково ходити на шкарпетках. Цю вправу можна виконувати як сидячи, і стоячи. Воно рекомендується людям, які страждають на остеохондроз. Можна сидіти, розвівши ноги порізно, балансуючи на одній сідниці.