Urning

Τι είναι η ούρηση;

Το **Urning** είναι το περπάτημα με τα γόνατα σηκωμένα ψηλά, καθώς και ένα είδος γυναικείου χορού. Γεννήθηκε στη Γερμανία και κέρδισε δημοτικότητα στις Ηνωμένες Πολιτείες μετά την εμφάνιση ενός βίντεο του Γερμανού πολεμικού φωτογράφου Franz Hoffmann. Η φωτογραφία δημοσιεύτηκε στη Vogue στις 20 Μαΐου 1937. Μόλις λίγους μήνες μετά την κυκλοφορία του, άνοιξε το πιο διάσημο στούντιο μόδας που παρήγαγε τις περίφημες ασπρόμαυρες εικόνες του «πολέμου» - το στούντιο μοντέλων της Esther Williams στη Νέα Υόρκη.

Ο χορός άρεσε στις κυρίες. Λοιπόν, ας χορέψουμε!

Κατά τη διάρκεια του χορού **urning** χρησιμοποιούνται οι άνω μύες των γλουτών και της πλάτης. Αυτό σημαίνει ότι δεν τεντώνεται μόνο η περιοχή της πλάτης, αλλά και οι κοιλιακοί. Τόσο για χορευτές όσο και για αρχάριους, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι στο urning δεν μπορείτε να λυγίσετε εντελώς τα γόνατά σας ενώ εκτελείτε τις κινήσεις. Αλλά ταυτόχρονα, είναι σημαντικό σε ορισμένες κινήσεις τα γόνατα να λυγίζουν λίγο - αυτό κάνει τις χορευτικές κινήσεις πιο εκφραστικές. Πρέπει να θυμάστε! Όταν εκτελείτε ουρητήριο, πρέπει να περπατάτε στα δάχτυλα των ποδιών σας. Αυτή η άσκηση μπορεί να γίνει είτε καθιστή είτε όρθια. Συνιστάται σε άτομα που πάσχουν από οστεοχονδρωσία. Μπορείτε να καθίσετε με τα πόδια ανοιχτά, ισορροπώντας σε έναν γλουτό.