Trötthet Mental

Psykisk trötthet är ett tillfälligt tillstånd som beror på mentalt arbete, som kännetecknas av nedsatt prestationsförmåga och svårigheter att fatta beslut. I det här fallet kan förändringar i känslomässigt tillstånd, störning av uppmärksamhet och intresse för arbete observeras. I den här artikeln ska vi titta närmare på de fysiska och psykologiska aspekterna av trötthet i mentalt arbete.

Låt oss först titta på vilka symtom som kan tyda på mental trötthet. Dessa kan vara: trötthet, dåsighet, nedsatt koncentrationsförmåga, irritabilitet, förvirring av tankar, glömska, minnesproblem och andra. Dessa symtom kan uppstå spontant eller kan vara relaterade till utförandet av en specifik uppgift. Psykisk trötthet kan uppstå både på arbetsplatsen och under studier eller personlig utveckling.

Orsaken till detta fenomen är hjärntrötthet orsakad av långvarigt och intensivt arbete, samt långa intervall mellan viloperioderna (även om själva pauserna är mycket korta).

Mental trötthet

Trötthet är ett karakteristiskt tecken på stress (nöd) som uppstår hos en person vid långvarig mental överbelastning. Med allvarlig utarmning av mentala resurser blir en person missanpassad till den yttre miljön. Konsekvensen av detta är uppkomsten av mental patologi eller till och med psykisk sjukdom, och processen kan sluta till förmån för ett hälsosamt tillstånd, men bara efter djup "vila" och avkoppling. Nöd är den starkaste fysiologiska och psyko-emotionella stressen.

Miljöpåverkan I den moderna världen utsätts en person för många negativa faktorer: ett tätt flöde av information, ett stort antal distraktioner, externt buller