Duševní únava

Duševní únava je dočasný stav vyplývající z duševní práce, který se vyznačuje sníženou výkonností a obtížným rozhodováním. V tomto případě mohou být pozorovány změny emočního stavu, narušení pozornosti a zájmu o práci. V tomto článku se blíže podíváme na fyzické a psychické aspekty únavy při duševní práci.

Nejprve se podívejme, jaké příznaky mohou naznačovat duševní únavu. Mohou to být: únava, ospalost, snížená koncentrace, podrážděnost, zmatenost myšlenek, zapomnětlivost, problémy s pamětí a další. Tyto příznaky se mohou objevit spontánně nebo mohou souviset s prováděním konkrétního úkolu. Psychická únava se může objevit jak na pracovišti, tak při studiu nebo osobním rozvoji.

Důvodem tohoto jevu je únava mozku způsobená dlouhotrvající a intenzivní prací, stejně jako dlouhé intervaly mezi přestávkami (i když samotné přestávky jsou velmi krátké).

Psychická únava

Únava je charakteristickým znakem stresu (distresu), který se u člověka objevuje při déletrvajícím psychickém přetížení. Při těžkém vyčerpání duševních zdrojů se člověk stává neadaptovaným na vnější prostředí. Důsledkem toho je vznik duševní patologie nebo dokonce duševní choroby a proces může skončit ve prospěch zdravého stavu, ale pouze po hlubokém „odpočinku“ a relaxaci. Stres je nejsilnější fyziologický a psycho-emocionální stres.

Vliv prostředí V moderním světě je člověk vystaven mnoha negativním faktorům: hustému toku informací, velkému množství rušivých vlivů, vnějšímu hluku