Tretthet Psykisk

Psykisk tretthet er en forbigående tilstand som følge av mentalt arbeid, som er preget av redusert ytelse og vanskeligheter med å ta beslutninger. I dette tilfellet kan endringer i følelsesmessig tilstand, forstyrrelse av oppmerksomhet og interesse for arbeid observeres. I denne artikkelen skal vi se nærmere på de fysiske og psykologiske aspektene ved utmattelse i mentalt arbeid.

La oss først se på hvilke symptomer som kan indikere mental tretthet. Disse kan være: tretthet, døsighet, nedsatt konsentrasjon, irritabilitet, forvirring av tanker, glemsel, hukommelsesproblemer og andre. Disse symptomene kan oppstå spontant eller kan være relatert til utførelsen av en spesifikk oppgave. Psykisk tretthet kan oppstå både på arbeidsplassen og under studier eller personlig utvikling.

Årsaken til dette fenomenet er hjernetretthet forårsaket av langvarig og intenst arbeid, samt lange intervaller mellom hvileperiodene (selv om selve pausene er svært korte).

Mental tretthet

Fatigue er et karakteristisk tegn på stress (distress) som oppstår hos en person ved langvarig mental overbelastning. Med alvorlig uttømming av mentale ressurser, blir en person utilpasset til det ytre miljøet. Konsekvensen av dette er utseendet til mental patologi eller til og med psykisk sykdom, og prosessen kan ende til fordel for en sunn tilstand, men bare etter dyp "hvile" og avslapning. Nød er det sterkeste fysiologiske og psyko-emosjonelle stresset.

Påvirkning av miljøet I den moderne verden er en person utsatt for mange negative faktorer: en tett flyt av informasjon, et stort antall distraksjoner, ekstern støy