精神疲劳

精神疲劳是脑力劳动引起的一种暂时状况，其特点是表现下降和决策困难。在这种情况下，可能会观察到情绪状态的变化、注意力和工作兴趣的紊乱。在这篇文章中，我们将仔细研究脑力工作中疲劳的生理和心理方面。

首先，我们来看看哪些症状可能表明精神疲劳。这些可能是：疲劳、困倦、注意力不集中、烦躁、思维混乱、健忘、记忆力问题等。这些症状可能会自发出现，也可能与执行特定任务有关。精神疲劳既可能发生在工作场所，也可能发生在学习或个人发展过程中。

造成这种现象的原因是长时间、高强度的工作以及休息时间间隔过长（即使休息时间本身很短）导致的大脑疲劳。

精神疲劳

疲劳是一个人在长期精神超负荷的情况下出现的压力（痛苦）的典型症状。当精神资源严重枯竭时，一个人就会对外部环境产生不适应。其结果是出现精神病理甚至精神疾病，这个过程可以以有利于健康状态结束，但只有在深度“休息”和放松之后。痛苦是最强烈的生理和心理情绪压力。

环境的影响在现代世界，一个人面临着许多负面因素：密集的信息流、大量的干扰、外部噪音