Mentális fáradtság

A mentális fáradtság a szellemi munkából eredő átmeneti állapot, amelyet teljesítménycsökkenés és döntési nehézségek jellemeznek. Ebben az esetben az érzelmi állapot megváltozása, a figyelem és a munka iránti érdeklődés zavara figyelhető meg. Ebben a cikkben közelebbről megvizsgáljuk a szellemi munka fáradtságának fizikai és pszichológiai vonatkozásait.

Először is nézzük meg, milyen tünetek utalhatnak mentális fáradtságra. Ezek lehetnek: fáradtság, álmosság, csökkent koncentráció, ingerlékenység, gondolatzavarok, feledékenység, memóriazavarok és mások. Ezek a tünetek spontán módon jelentkezhetnek, vagy kapcsolódhatnak egy adott feladat elvégzéséhez. A mentális fáradtság mind a munkahelyen, mind a tanulás vagy a személyes fejlődés során előfordulhat.

A jelenség oka a hosszan tartó és intenzív munkavégzés okozta agyi fáradtság, valamint a pihenőidők közötti hosszú időközök (még akkor is, ha maguk a szünetek nagyon rövidek).

Mentális fáradtság

A fáradtság a stressz (distressz) jellegzetes jele, amely hosszan tartó lelki túlterhelés esetén jelentkezik az emberben. A mentális erőforrások súlyos kimerülése esetén az ember a külső környezethez alkalmazkodik. Ennek következménye a mentális kórkép vagy akár elmebetegség megjelenése, és a folyamat az egészséges állapot javára zárulhat, de csak mély „pihenés” és ellazulás után. A distressz a legerősebb fiziológiai és pszicho-érzelmi stressz.

A környezet hatása A modern világban az ember számos negatív tényezőnek van kitéve: sűrű információáramlás, rengeteg zavaró tényező, külső zaj