Geistige Müdigkeit

Geistige Müdigkeit ist ein vorübergehender Zustand, der aus geistiger Arbeit resultiert und durch verminderte Leistungsfähigkeit und Schwierigkeiten bei der Entscheidungsfindung gekennzeichnet ist. In diesem Fall können Veränderungen des emotionalen Zustands, Störungen der Aufmerksamkeit und des Interesses an der Arbeit beobachtet werden. In diesem Artikel werden wir uns die physischen und psychischen Aspekte der Müdigkeit bei geistiger Arbeit genauer ansehen.

Schauen wir uns zunächst an, welche Symptome auf geistige Erschöpfung hinweisen können. Dies können sein: Müdigkeit, Schläfrigkeit, verminderte Konzentration, Reizbarkeit, Gedankenverwirrung, Vergesslichkeit, Gedächtnisprobleme und andere. Diese Symptome können spontan auftreten oder mit der Ausführung einer bestimmten Aufgabe zusammenhängen. Psychische Ermüdung kann sowohl am Arbeitsplatz als auch während des Studiums oder der persönlichen Entwicklung auftreten.

Der Grund für dieses Phänomen ist die Ermüdung des Gehirns durch längere und intensive Arbeit sowie lange Pausen zwischen den Ruhezeiten (auch wenn die Pausen selbst sehr kurz sind).

Geistige Müdigkeit

Müdigkeit ist ein charakteristisches Zeichen von Stress (Distress), der bei einer Person bei längerer geistiger Überlastung auftritt. Bei starker Erschöpfung der geistigen Ressourcen wird eine Person nicht mehr an die äußere Umgebung angepasst. Die Folge davon ist das Auftreten einer psychischen Pathologie oder sogar einer psychischen Erkrankung, und der Prozess kann zugunsten eines gesunden Zustands enden, jedoch erst nach tiefer „Ruhe“ und Entspannung. Stress ist der stärkste physiologische und psycho-emotionale Stress.

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