Väsymys henkinen

Henkinen väsymys on henkisestä työstä johtuva tilapäinen tila, jolle on ominaista suorituskyvyn heikkeneminen ja päätöksentekovaikeudet. Tällöin voidaan havaita muutoksia tunnetilassa, huomion häiriintymistä ja kiinnostusta työhön. Tässä artikkelissa tarkastelemme lähemmin henkisen työn väsymyksen fyysisiä ja psyykkisiä puolia.

Katsotaanpa ensin, mitkä oireet voivat viitata henkiseen väsymykseen. Näitä voivat olla: väsymys, uneliaisuus, keskittymiskyvyn heikkeneminen, ärtyneisyys, ajatusten sekavuus, unohtaminen, muistiongelmat ja muut. Nämä oireet voivat ilmaantua spontaanisti tai ne voivat liittyä tietyn tehtävän suorittamiseen. Henkistä väsymystä voi esiintyä sekä työpaikalla että opiskelun tai henkilökohtaisen kehityksen aikana.

Syynä ilmiöön on pitkittyneen ja intensiivisen työn aiheuttama aivoväsymys sekä pitkät lepojaksot (vaikka tauot itse olisivat hyvin lyhyitä).

Henkinen väsymys

Väsymys on tyypillinen stressin (hädän) merkki, joka ilmenee henkilössä pitkäaikaisen henkisen ylikuormituksen yhteydessä. Henkisten resurssien vakavan ehtymisen myötä henkilö sopeutuu ulkoiseen ympäristöön. Seurauksena on mielenterveyden patologian tai jopa mielisairauden ilmaantuminen, ja prosessi voi päättyä terveen tilan hyväksi, mutta vasta syvän "levon" ja rentoutumisen jälkeen. Ahdistus on voimakkain fysiologinen ja psykoemotionaalinen stressi.

Ympäristön vaikutus Nykymaailmassa ihminen altistuu monille negatiivisille tekijöille: tiheä tiedonkulku, valtava määrä häiriötekijöitä, ulkoinen melu