Психическа умора

Психическата умора е временно състояние в резултат на умствена работа, което се характеризира с намалена работоспособност и затруднено вземане на решения. В този случай могат да се наблюдават промени в емоционалното състояние, нарушение на вниманието и интереса към работата. В тази статия ще разгледаме по-подробно физическите и психологическите аспекти на умората при умствена работа.

Първо, нека да разгледаме какви симптоми могат да показват умствена умора. Това могат да бъдат: умора, сънливост, намалена концентрация, раздразнителност, объркване на мислите, забравяне, проблеми с паметта и други. Тези симптоми могат да се появят спонтанно или да са свързани с изпълнението на конкретна задача. Психическата умора може да се появи както на работното място, така и по време на обучение или личностно развитие.

Причината за това явление е умората на мозъка, причинена от продължителна и интензивна работа, както и дългите интервали между периодите на почивка (дори ако самите почивки са много кратки).

Психическа умора

Умората е характерен признак на стрес (дистрес), който се появява в човек при продължително умствено претоварване. При силно изчерпване на умствените ресурси човек се дезадаптира към външната среда. Последицата от това е появата на психична патология или дори психично заболяване, като процесът може да завърши в полза на здравословно състояние, но само след дълбока „почивка“ и релаксация. Дистресът е най-силният физиологичен и психо-емоционален стрес.

Въздействие на околната среда В съвременния свят човек е изложен на много негативни фактори: плътен поток от информация, огромен брой разсейващи фактори, външен шум