Ψυχική κόπωση

Η ψυχική κόπωση είναι μια προσωρινή κατάσταση που προκύπτει από την ψυχική εργασία, η οποία χαρακτηρίζεται από μειωμένη απόδοση και δυσκολία στη λήψη αποφάσεων. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να παρατηρηθούν αλλαγές στη συναισθηματική κατάσταση, διαταραχή της προσοχής και του ενδιαφέροντος για εργασία. Σε αυτό το άρθρο θα ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στις σωματικές και ψυχολογικές πτυχές της κόπωσης στην πνευματική εργασία.

Αρχικά, ας δούμε ποια συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν ψυχική κόπωση. Αυτά μπορεί να είναι: κόπωση, υπνηλία, μειωμένη συγκέντρωση, ευερεθιστότητα, σύγχυση των σκέψεων, λήθη, προβλήματα μνήμης και άλλα. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν αυθόρμητα ή μπορεί να σχετίζονται με την εκτέλεση μιας συγκεκριμένης εργασίας. Η ψυχική κόπωση μπορεί να εμφανιστεί τόσο στο χώρο εργασίας όσο και κατά τη διάρκεια της μελέτης ή της προσωπικής ανάπτυξης.

Ο λόγος για αυτό το φαινόμενο είναι η κόπωση του εγκεφάλου που προκαλείται από παρατεταμένη και έντονη εργασία, καθώς και μεγάλα διαστήματα μεταξύ των περιόδων ανάπαυσης (ακόμα και αν τα ίδια τα διαλείμματα είναι πολύ μικρά).

Ψυχική κόπωση

Η κόπωση είναι χαρακτηριστικό σημάδι στρες (δυσφορίας) που εμφανίζεται σε ένα άτομο σε περίπτωση παρατεταμένης ψυχικής υπερφόρτωσης. Με σοβαρή εξάντληση των ψυχικών πόρων, ένα άτομο απογοητεύεται στο εξωτερικό περιβάλλον. Συνέπεια αυτού είναι η εμφάνιση ψυχικής παθολογίας ή ακόμα και ψυχικής ασθένειας και η διαδικασία μπορεί να τελειώσει υπέρ μιας υγιούς κατάστασης, αλλά μόνο μετά από βαθιά «ξεκούραση» και χαλάρωση. Η αγωνία είναι το ισχυρότερο φυσιολογικό και ψυχοσυναισθηματικό στρες.

Επιπτώσεις του περιβάλλοντος Στον σύγχρονο κόσμο, ένα άτομο εκτίθεται σε πολλούς αρνητικούς παράγοντες: μια πυκνή ροή πληροφοριών, ένας τεράστιος αριθμός περισπασμών, εξωτερικός θόρυβος