Mệt mỏi tinh thần

Mệt mỏi tinh thần là một tình trạng tạm thời do làm việc trí óc, được đặc trưng bởi hiệu suất làm việc giảm và khó đưa ra quyết định. Trong trường hợp này, có thể có những thay đổi về trạng thái cảm xúc, xáo trộn sự chú ý và hứng thú với công việc. Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét kỹ hơn các khía cạnh thể chất và tâm lý của sự mệt mỏi khi làm việc trí óc.

Đầu tiên, chúng ta hãy xem những triệu chứng nào có thể cho thấy tinh thần mệt mỏi. Đó có thể là: mệt mỏi, buồn ngủ, giảm tập trung, cáu kỉnh, nhầm lẫn suy nghĩ, hay quên, vấn đề về trí nhớ và những vấn đề khác. Những triệu chứng này có thể xảy ra một cách tự phát hoặc có thể liên quan đến việc thực hiện một nhiệm vụ cụ thể. Mệt mỏi về tinh thần có thể xảy ra cả ở nơi làm việc và trong quá trình học tập hoặc phát triển cá nhân.

Nguyên nhân của hiện tượng này là do não mệt mỏi do làm việc kéo dài và cường độ cao, cũng như khoảng thời gian nghỉ ngơi dài (ngay cả khi thời gian nghỉ giải lao rất ngắn).

Tinh thần mệt mỏi

Mệt mỏi là một dấu hiệu đặc trưng của căng thẳng (đau khổ) xảy ra ở một người trong tình trạng quá tải tinh thần kéo dài. Với sự cạn kiệt nghiêm trọng nguồn lực tinh thần, một người trở nên không thích nghi với môi trường bên ngoài. Hậu quả của việc này là sự xuất hiện của bệnh lý tâm thần hoặc thậm chí là bệnh tâm thần, và quá trình này có thể kết thúc ở trạng thái khỏe mạnh, nhưng chỉ sau khi “nghỉ ngơi” và thư giãn sâu. Đau khổ là căng thẳng sinh lý và tâm lý cảm xúc mạnh nhất.

Tác động của môi trường Trong thế giới hiện đại, một người phải đối mặt với nhiều yếu tố tiêu cực: luồng thông tin dày đặc, vô số phiền nhiễu, tiếng ồn bên ngoài