Træthed Mental

Psykisk træthed er en forbigående tilstand som følge af mentalt arbejde, som er karakteriseret ved nedsat præstationsevne og vanskeligheder med at træffe beslutninger. I dette tilfælde kan ændringer i følelsesmæssig tilstand, forstyrrelse af opmærksomhed og interesse for arbejde observeres. I denne artikel vil vi se nærmere på de fysiske og psykiske aspekter af træthed i mentalt arbejde.

Lad os først se på, hvilke symptomer der kan indikere mental træthed. Disse kan være: træthed, døsighed, nedsat koncentrationsevne, irritabilitet, forvirring af tanker, glemsomhed, hukommelsesproblemer og andre. Disse symptomer kan opstå spontant eller kan være relateret til udførelsen af ​​en specifik opgave. Psykisk træthed kan opstå både på arbejdspladsen og under studier eller personlig udvikling.

Årsagen til dette fænomen er hjernetræthed forårsaget af længerevarende og intenst arbejde, samt lange intervaller mellem hvileperioderne (selvom selve pauserne er meget korte).

Mental træthed

Træthed er et karakteristisk tegn på stress (distress), der opstår hos en person i tilfælde af langvarig mental overbelastning. Med alvorlig udtømning af mentale ressourcer bliver en person utilpasset til det ydre miljø. Konsekvensen af ​​dette er udseendet af mental patologi eller endda psykisk sygdom, og processen kan ende til fordel for en sund tilstand, men kun efter dyb "hvile" og afslapning. Nød er den stærkeste fysiologiske og psyko-emotionelle stress.

Påvirkning af miljøet I den moderne verden er en person udsat for mange negative faktorer: en tæt strøm af information, et stort antal distraktioner, ekstern støj