Yüzüm neden sabah uyuduktan sonra şişer?

Uykudan sonra yüzün şişmesi birçok insana tanıdık geliyor. Çoğunlukla yetersiz beslenmeden ve pek sağlıklı olmayan bir yaşam tarzından kaynaklanırlar, ancak aynı zamanda vücuttaki çeşitli sorunlardan da kaynaklanabilirler. Cilt şişmesi bir kerelik değil sistematik bir olgu haline gelirse, bu sorunun hangi hastalıklara işaret edebileceğini bulmak önemlidir.

Genel faktörler

Ödem, ciltte büyük miktarda sıvı biriktiğinde ve doku şiştiğinde ortaya çıkar. Bu şişlik hafif olabilir, sadece küçük bir alanda (gözlerin altında veya göz kapaklarında) lokalize olabilir veya yüzün tamamını kaplayabilir.

Herhangi bir sağlık sorunu yoksa büyük olasılıkla aşağıdaki faktörlerden biri şişmeye neden olmuştur:

1. Diyet bozukluğu. Bu, yatmadan önce aşırı yemeyi ve dokularda biriken ve hücreler arası boşlukta su tutan büyük miktarda tuz tüketmeyi içerir. Ayrıca tuz böbrek fonksiyonlarını ve kan basıncını olumsuz etkilediğinden günde 2 gramdan fazla tüketilmesi önerilmez.
2. İçme rejiminin ihlali. Ödem sadece fazla sıvıdan değil aynı zamanda eksikliğinden de kaynaklanır. Vücuttaki su-tuz dengesini korumak önemlidir - bunu yapmak için vücut ağırlığının kg'ı başına en az 30 ml su içmeniz gerekir. Örneğin 70 kg ağırlığındaki bir kişinin günde 2 litre 100 mililitre su içmesi gerekir.
3. Bir gün önce alkollü içeceklerin kötüye kullanılması. Alkol dehidrasyona ve tuzların uzaklaştırılmasına neden olur, bu da sıvının kanı hücreler arası boşluğa bırakmasına neden olur.
4. Stres ve uyku eksikliği. Duygusal ve fiziksel dinlenme eksikliği vücutta aşırı steroid hormonu oluşmasına yol açar, bu da böbrekleri etkiler ve su atılımını bozar.
5. Yanlış uyku pozisyonu. Baş çok alçakta durursa veya rahatsız edici bir yastığa konursa, yüzdeki dokularda yer çekimiyle boşaltılamayan su birikebilir.
6. Adet öncesi dönemden kaynaklanan hormonal dengesizlik.
7. Uzun süreli bilgisayar kullanımı veya yoğun ağlamanın neden olduğu göz tahrişi.
8. Kozmetiklerin, özellikle de kremlerin aşırı kullanımı.
9. Sigara içmek.
10. Epidermiste yaşa bağlı değişiklikler.

Bu gibi durumlarda şişme geçici bir olgudur; Yaşam tarzınızı normalleştirmek, su-tuz dengesini izlemek, yüz cildinizin durumunu iyileştiren kompresler ve maskeler kullanmak, diyetinizi vitaminler ve mikro elementlerle zenginleştirmek bunların oluşumunu önlemeye yardımcı olacaktır.

Şişmeye neden olan hastalıklar

Vücuttaki herhangi bir organ, su metabolizmasını bir şekilde etkiler, dolayısıyla hemen hemen her sistemin işleyişindeki bir bozulma, yüzde şişlik olarak kendini gösterebilir. Böyle bir semptomun ne tür bir hastalığa neden olduğunu anlamak için, çeşitli organların patolojilerinin ek belirtilerini bilmeniz gerekir.

Kardiyovasküler sistem patolojileri

Kalp ve kan damarlarında iki patoloji ödemlere neden olabilir:

1. hipertansiyon;
2. kalp yetmezliği ve genişlemiş kalp.

Kardiyovasküler hastalıkların gelişiminin erken evrelerinde alt ekstremitelerde ödem görülür, ancak ileri vakalarda yüze yayılabilir. Bu tür şişliklerin yoğunluğu farklılık gösterir. Ödemin yanı sıra nefes darlığı ve egzersiz intoleransı da kalp sorunlarına işaret eder.

Böbrek hastalıkları

Böbrekler vücuttaki fazla suyu filtreler ve uzaklaştırır, bu nedenle onlarla ilgili sorunlar anında sıvı tutulmasına ve şişmeye neden olur. Ayrıca, cildin şişmesinin nedeni, böbreklerin büyük miktarda proteini kan dolaşımına salması, bu da kanın ozmotik basıncını arttırması ve kelimenin tam anlamıyla suyu hücreler arası boşluğa sıkıştırması olabilir.

Bu durumda şişmeye aşağıdaki belirtiler eşlik eder:

1. artan vücut ısısı;
2. idrar bozuklukları;
3. bel ağrısı;
4. üretrada keskin ağrı;
5. pubisin üstündeki bölgede ağrı.

Ödemin kendisi, yüksek bir gelişme oranı, geniş bir dağılım alanı (hastalığın ciddi vakalarında vücudun her yerinde görünmeye başlayabilir) ve yumuşaklık ile karakterize edilir. Şişmiş cilt gözle görülür şekilde solgunlaşır. Akşama doğru şişlik genellikle tamamen kaybolur.

Tiroid bezi bozuklukları

Tiroid hormonları böbrek fonksiyonunda önemli bir rol oynadığından hipotiroidizm de ödeme neden olabilir. Aşağıdaki belirtiler ortaya çıkar:

1. boynun şişmesi;
2. depresyon veya ilgisizlik;
3. obezite;
4. ses tınısında değişiklik;
5. yutma sorunları;
6. kuru cilt ve mukoza zarları.

Endokrin sistemiyle ilgili sorunlar olması durumunda bir endokrinoloğa danışmalı ve hormon replasman tedavisine başlamalısınız.

Alerji

Vücudun bir alerjenle temasa verdiği tepki farklı olabilir ve şişme de bunlardan biridir. Alerji şişmesine aşağıdaki belirtiler eşlik eder:

1. artan gözyaşı;
2. hapşırma;
3. kaşıntı;
4. burun akması;
5. cildin kızarıklığı;
6. döküntü.

Alerjiler yüzünüzü tanınmayacak kadar değiştirebilir, ancak alerjen ortadan kaldırıldığında sorun hızla çözülür. Akut alerjik reaksiyonun tehlikesi, yaşamı tehdit edici olabilmesidir; şiddetli bir alerji, anafilaktik şoka veya Quincke ödemine yol açar. Bu durumda vücudun üst yarısının tamamı şişer; En tehlikeli ödem laringeal ödemdir. Trakea, bronşlar ve solunum yollarının mukoza zarına yayılırsa boğulma ve ölüm mümkündür - tek kurtuluş acil adrenalin enjeksiyonu olacaktır.

Alerjik reaksiyon sırasında göz kapaklarının şişmesi böyle görünür.

Karaciğer hastalıkları

Karaciğer metabolizmada rol oynayan en önemli organlardan biridir, bu nedenle durumu vücudun durumunu açıkça etkiler. Karaciğer sorunlarına bağlı şişmeye aşağıdakiler eşlik eder:

1. üst ekstremitelerin şişmesi;
2. mide bulantısı;
3. yemek borusuna safra girişi, ağızda acı tat;
4. idrar ve dışkının arıtılması.

Daha az sıklıkla göz hastalıkları ve yüz derisindeki kan akışını bozan çeşitli boyun ve kafa yaralanmaları da şişmeye neden olabilir. Sabahları yüzünüz şişiyorsa ve kesinlikle sağlıksız bir yaşam tarzından kaynaklanmıyorsa, teşhis için derhal bir doktora başvurmalısınız. Maskeler ve diğer kozmetiklerin yardımıyla şişliğin kendisinden kurtulabilirsiniz ancak nedeninin ilaçla tedavi edilmesi gerekir.

Çoğu zaman kadınlar sabah kalktıktan sonra yüzlerinden memnun olmazlar - bazen çıkarılması oldukça zor olan şişlikler oluşur. Yüzdeki şişlik kendi başına hayati tehlike oluşturmaz ancak vücutta bir tür patolojinin varlığının belirtisi olabilir. Bu nedenle sabahları yüzün neden şiştiğini bulmak önemlidir: Kadınların nedenleri tamamen farklı olabilir, aşağıda bunlardan bahsedeceğiz.

Vücuttaki su metabolizmasının prensibi

Vücudun su dengesi birbiriyle ilişkili üç süreçten oluşur:

1. Suyun dış ortamdan sıvı ve gıda ile alınması
2. Metabolik süreçler nedeniyle vücutta sıvı oluşumu (endojen su)
3. vücuttan fazla suyun uzaklaştırılması

Yukarıdaki üç bileşenden herhangi biri bozulduğunda ödem oluşabilir ve patolojik bir durumdur. Damar geçirgenliğinin artması nedeniyle kanın sıvı kısmı hücreler arasındaki boşluğa sızarak şişmeye neden olur.

Ana sebepler

Ödemin gelişmesine yol açan birçok faktör vardır. Bazı durumlarda neden sıradan bir ziyafettir, ancak bazen şişlik ciddi bir patolojiye işaret eder.

Alerji

Alerjik reaksiyonun belirtilerinden biri şişlik olabilir. Vücudun alerjene karşı hassasiyet derecesine bağlı olarak şişlik değişir. Çoğu zaman, klinik göz kapaklarında ve dudaklarda bir genişleme olduğunu fark eder, ancak şişlik yumuşak dokulara yayıldığında daha ciddi bir durum da vardır. En tehlikeli şey farenks ve gırtlak mukozasının şişmesidir, çünkü bu genellikle boğulma ve ölümle sonuçlanabilir.

Şişme nadiren izole bir alerji belirtisidir; ayrıca kaşıntı, burun akıntısı, konjonktival damarlarda şişlik, hapşırma ve nefes almada zorluk olarak da ortaya çıkabilir. Semptomların gelişimi alerjenle temastan hemen sonra ortaya çıkar, dolayısıyla günün belirli bir saatine bağlı değildir.

Aşırı duyarlılık reaksiyonunun tetikleyicisini kendi başınıza belirlemek çoğu zaman zordur, bu nedenle bir doktora danışmanız ve özel testler yapmanız önerilir. Çapraz alerjenler vardır ve bunların listesi kişinin hayatı boyunca uzar, bu nedenle her zaman yanında antihistaminik bulundurması gerekir.

Hormonal dengesizlik

Çoğu zaman kadınlarda ortaya çıkar. Hormon dengesizliği, damar duvarının sıvı kısım için açıklığının bozulmasına neden olur. Hormon üreten bir organın fonksiyonunun ihlali, diğer tüm biyolojik olarak aktif maddelerin oranında değişiklik yapılmasını gerektirir. Hormonal dengesizlik her yaşta ortaya çıkabilir: Ergenlik ve menopoz en kritik aşamalar olarak kabul edilir. Vücuttaki hormon dengesizliğinin birçok nedeni vardır, hatta stres ve kötü alışkanlıklar bile bunu etkilemektedir.

Hormonal kontraseptif kullanmak, özellikle de yanlış seçildiklerinde sağlığınız üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Bir kadının istenmeyen hamileliğe karşı günlük olarak kullandığı hormonların yapay analogları, dokularda sıvı tutulmasına neden olarak ödem sendromuna neden olur. Bu nedenle ilacınızı işinin ehli bir uzmandan seçerken aynı zamanda vücudunuzu da dinlemek çok önemlidir.

Yaşa bağlı değişiklikler

Ödem sıklıkla menopoz döneminde kadınlara eşlik eder. Ana nedenleri aynı adı taşıyan damarlardaki lenf akışının ihlalidir. Şişliğin olduğu yerin rengi değişmez, şişlik sadece sabahları değil her an ortaya çıkabilir. Basınç uygulandığında ödem bölgesinde çukurlaşma meydana gelir, dokular hemen eski konumuna dönmez.

Zayıf beslenme

Vücudun su ortamının kalitesi büyük ölçüde yenen yiyeceğe bağlıdır. Tuz çoğu zaman sıvı tutulmasına neden olur: suyu da beraberinde çeker ve onu uzaklaştırmak zaman alır. Çok baharatlı, tütsülenmiş veya tatlı yiyecekler su dengesini olumsuz etkiler.

Diyetinizi unutmayın. Bu daha çok sabah öğününü atlayan, gün içinde sadece sandviç veya fast food yiyen ve akşamları aşırı yemek yiyen meşgul insanlar için geçerlidir. Vücudun alınan tüm yiyecekleri sindirecek zamanı henüz yoktur ve kişi yatağa gider. Bu diyet kolayca sabah şişmesine neden olabilir.

Salon bakımlarından sonra

Yüz bakımı kesinlikle gereklidir; nitelikli bir güzellik uzmanı bunu en iyi şekilde halledebilir. Ancak yüze bazı tahriş edici maddeler sürülürse veya ürünler ciltte uzun süre kalırsa, güzel bir görünüm yerine şişlikler oluşabilir. Gece kreminin yüz derisine de akıllıca uygulanması gerekir: Fazla kozmetik ürün çıkarılmalı ve işlemin kendisi yatmadan en az bir saat önce yapılmalıdır. Zararlı kimyasallar içermeyen, kaliteli cilt bakım ürünlerinin kullanılması önemlidir. Gözenekleri tıkayabilir, şişmeye neden olabilir ve cildin nefes almasını engelleyebilirler.

Alkol tüketimi

Alkollü içeceklerin kötüye kullanılması, karaciğer ve böbreklere binen yükü saymazsak, ertesi sabah görünüşünüze çekicilik katmaz. Vücut aşırı alkolü uzaklaştırmaya çalışır, bu da dehidrasyona neden olur - sıvı, hücreler arası ortamda birikir. Sıvı tutulmasını tetikleyen faktör yalnızca alkol değildir: Yatmadan önce içilen güçlü çay bile sabahları yüzde şişmeye neden olabilir. Vücut böylece sıvıyı depolayarak kendisini dehidrasyondan önceden korur.

Stres ve uyku bozuklukları

Stres, özellikle kronik stres vücuttaki su metabolizmasını olumsuz etkiler. Sık sinir gerginliği, diğer sağlık sorunlarının yanı sıra sıvı tutulmasına katkıda bulunan kandaki kortizol konsantrasyonunun (bir adrenal hormon) artmasına neden olur. Stres, asıl işlevi su dengesini korumak olan aldosteron düzeylerini artırır.

İlaç almak

Bazı ilaçların etkisi altında sıvı tutulabilir. Bunlar çoğunlukla östrojen, adrenal hormonlar ve tiroid hormonlarını içeren hormonal ajanlardır. Hipoglisemik ilaçlar ve hipertansiyon tedavisine yönelik ilaçlar da benzer bir etkiye sahip olabilir.

Yatmadan önce bol miktarda sıvı tüketin

Yatmadan önce çok fazla sıvı içilmesi önerilmez. Bu, geceleri gündüzden farklı şekilde çalışan böbreklere çifte yük bindirir. Ayrıca geceleri aktif bir antidiüretik hormon üretimi vardır: bu nedenle kişi bütün gece uyuyabilir ve tuvalete gitmek için uyanmayabilir. Gece içtiğiniz sıvı miktarını aşırıya kaçarsanız sabah yüzünüzde şişlik görebilirsiniz. Yatmadan birkaç saat önce içmelisiniz. Bu durumda böbreklerin fazla sıvıyı dışarı atacak zamanı olacaktır.

Bulaşıcı hastalıklar

Enfeksiyonların gelişimine inflamatuar bir reaksiyon eşlik eder. Şişme, iltihaplanmanın beş dış belirtisinden biridir, bu nedenle enfeksiyon bölgesinde görülebilir. Bununla mücadele etmenin ana yöntemi şişliğe neden olan hastalığın tedavisidir.

Karaciğer ve böbrek hastalıkları

Çoğu zaman ödem böbrek hastalığıyla ilişkilidir. Bu mantıklıdır, çünkü gereksiz sıvının vücuttan uzaklaştırılmasından sorumlu olan bu eşleştirilmiş organdır. Böbrekler herhangi bir nedenle görevini tam olarak yerine getiremiyorsa bu durum ödem olarak kendini gösterebilir. Sabahları ortaya çıkarlar ve göz ve göz kapakları bölgesinde lokalize olup dokulara eşit olmayan bir şekilde dağılırlar.

Şişlik yavaş yavaş iner, akşam kaybolabilir, ancak sabah geri döner. Böbreklerin ciddi bir patolojisini gözden kaçırmamak önemlidir, bu nedenle sürekli sabah şişmesi ile idrara çıkmanın doğasına, rengine, idrar miktarına, idrar yaparken ağrıya dikkat etmek gerekir. Herhangi bir sapma durumunda mutlaka bir uzmana başvurmalısınız.

Karaciğer hastalıkları da ödem sendromunun gelişimi ile doludur. Bu organ, albümin üreten protein sentezleme işlevini yerine getirir. Bu proteinler kanın onkotik basıncının temelini oluşturur, azaldığında albümin eksikliğinden dolayı yaygın ödem oluşacaktır.

Tiroid hastalıkları

Yetersiz tiroid hormon üretimi (hastalık - hipotiroidizm), esas olarak yüz, boyun ve bacaklarda bulunan şişlik olarak kendini gösterebilir. Bu patolojinin uzun süre çok az semptomu vardır, ancak tiroid hormonlarının eksikliği tüm vücudun işleyişini olumsuz yönde etkiler.

Kardiyovasküler hastalıklar

Kalp yetmezliğinin karakteristik bir belirtisi şişliktir. İlk olarak alt ekstremitelerde ortaya çıkarlar ve akşamları yoğunlaşırlar, ancak ciddi vakalarda şişlik yüze yayılır. Bacakların şişmesi insan hayatı için bir tehdit oluşturmaz, akciğer veya karın boşluğu gibi hayati organlarda sıvı birikmesi tehlikelidir.

Metabolik bozukluklar

Herhangi bir metabolik bozukluk, bir dizi reaksiyona neden olur ve belirtiler farklılık gösterir. Bir semptom olarak su-elektrolit dengesizliğine bağlı ödem bir istisna değildir.

Hipertansiyon

Arteriyel hipertansiyona bağlı şişlik herhangi bir yerde lokalize olabilir, ancak daha çok yüz ve bacaklarda olabilir. Sürekli artan basınçla kalp zamanla böyle bir yükle baş edemez, dolayısıyla kalp yetmezliği gelişir. Kan, venöz damarlarda durur ve sıvı kısım duvardan hücreler arası dokuya sızar. Oksijenle zenginleştirilmiş kanın organları uygun şekilde beslemek için yeterli olmaması nedeniyle iskemi ve doku hipoksisi fenomeni ortaya çıkar. Artan basınç böbrekleri etkilerse, yoğun bir şekilde protein salgılamaya başlarlar, böylece onkotik basınç azalır.

Tromboz

Alt ekstremitelerin şişmesi sıklıkla venöz tromboz lehine konuşur. Toplardamar sıvısının kalbe geri dönememesi nedeniyle sıvı ortam yavaş yavaş hücreler arası sıvıya nüfuz eder ve ödem oluşur. Bu durum, amansız bir şekilde ilerlediğinden acil tıbbi müdahale gerektirir.

Ameliyat sonrası dönem

Cerrahi müdahaleler sonrasında yüzde şişlikler meydana gelir. Bu, kaçınılmaz olarak ağız boşluğunun yumuşak dokularında travmaya neden olan diş çekimi olabilir. Herhangi bir komplikasyon yoksa şişlikler işlemden sonraki birkaç gün içinde kendiliğinden geçecektir. Şişliğin yanı sıra şiddetli ağrı, sıcaklıkta artış ve genel refahta bozulma varsa endişelenmelisiniz.

Yüz dokularında manipülasyon yapılırken müdahale sonrası şişlik görülmesi yaygındır. Bu, vücudun dış istilaya karşı doğal bir tepkisidir. Şişliğin şiddeti, ne tür bir ameliyatın yapıldığına ve dokunun ne kadar derinden hasar gördüğüne bağlıdır. Bireysel özellikler de etkiler: Bazıları için şişlik neredeyse fark edilmeyebilir, diğerleri ise şiddetli şişlikle uzun süre yürür. Şişlik ikinci veya üçüncü günde maksimuma ulaşır ve daha sonra yavaş yavaş azalmaya başlar.

Hamilelikte şişlik

Hamilelik sırasında şişlik çok yaygın bir şikayettir. Hamilelik sırasında damarlarda dolaşan sıvı miktarı neredeyse iki katına çıkar. Bu sıvı bebeğin amniyotik sıvısı olan plasentada bulunur ve fetüsün rahimde tam büyümesi ve gelişmesi için gereklidir. Annenin su-tuz metabolizması da değişir: Daha sonra sıvıyı tutan sodyum miktarı artar.

Hamilelik ilerledikçe rahim büyür ve lenfatik ve diğer damar ve dokulara baskı yapar. Sıvının kalbe dönüş akışı yavaşladığından özellikle son aylarda ödem ortaya çıkıyor. Ödem bazı durumlarda anne ve çocuğun sağlığını tehdit etmeyebilir ancak bazen de ciddi tehlike oluşturabilir. Aşırı doku şişmesi nedeniyle hem annede hem de fetusta hipoksi meydana gelir, tüm organ ve sistemler bundan zarar görür.

Hamile kadınlarda gestoza ödem de eşlik eder, bu nedenle küçük bozuklukları, durumun ciddi şekilde düzeltilmesini gerektirenlerden ayırt edebilmeniz gerekir. Şiddetli gestoz durumunda doktorlar hamileliği erken sonlandırmaya karar verebilir.

Çözümler

Ödemle savaşılabilir ve savaşılmalıdır. Onlara neden olan sebep çok büyük bir rol oynuyor: Mümkünse ortadan kaldırılmalıdır (örneğin, çok tuzlu yiyecekler yemeyi bırakın veya alkollü içki içmeyi bırakın). Şişliği ortadan kaldırmanın başka yöntemleri de vardır.

Salon tedavileri

Yüzdeki şişliklerin giderilmesi amacıyla güzellik salonlarında özel eğitimli kişiler tarafından uygulanan modern işlemler geliştirilmiştir. Bunları kullanmadan önce mutlaka salondaki bu prosedürlere olası kontrendikasyonları belirleyecek bir güzellik uzmanına danışmalısınız.

Şu anda, aşağıdaki yöntemlerin etkinliği kanıtlanmış ve yüksek talep görmektedir:

1. Mezoterapi – Cildi vitaminler ve diğer faydalı maddelerle doyurmak için cilde özel preparatlar enjekte edilir. Metabolizma iyileşir, böylece fazla sıvının uzaklaştırılması da iyileşir. Yüzdeki şişlikler giderilir. Görünür ve uzun süreli bir etki elde etmek için tek bir prosedür yeterli değildir: haftada bir salonu ziyaret etmeniz gerekir ve kursun süresi doktor tarafından belirlenir (birkaç ay).
2. Cryolifting bir gençleştirme tekniğidir. Cilt kısa süreliğine aşırı düşük sıcaklıklara maruz kalır. İşlemin etkisi hemen fark edilir ve uzun süre devam eder, bu yüzden popülerdir.
3. Sarar ve çamur maskeleri. Bu işlemlerle cilt daha elastik ve pürüzsüz hale gelir. Sarma sırasında kişi ısınır ve terler, fazla sıvı alınır.

Diüretikler

Herhangi bir ilacın kullanılması yalnızca bir doktora danıştıktan sonra tavsiye edilir. Diüretikler yalnızca şişliğin hastanın yaşam kalitesini ve sağlığını etkilediği durumlarda endikedir:

1. Yüzdeki şişlikler birkaç gün içinde geçmez ve yayılma eğilimi gösterir.
2. Şişme, palpebral fissürün boyutunun azalmasına neden olur, bu da görmenin bozulmasına neden olur. Ciddi vakalarda bu, göz küresinin yer değiştirmesine neden olabilir.

Diüretiklerin yalnızca geçici bir önlem olduğunu anlamak önemlidir: şişliğin dış belirtilerini ortadan kaldırabilirler, ancak nedeni ile baş edemezler. Bu nedenle diüretikleri bıraktıktan sonra tekrar ortaya çıkma olasılıkları yüksektir. Ayrıca birçok yan etkileri de vardır; bunların en yaygın olanları su-elektrolit dengesizliği ve iyon kaybıdır (potasyum, kalsiyum ve diğerleri).

Maskeler

Mağaza raflarında yüzdeki şişliği ortadan kaldırmak için çok çeşitli maskeler bulunmaktadır. Lokal bir etki sağlayarak, cildi tonlandırmanın, sağlıklı ve dinlenmiş bir görünüm vermenin yanı sıra şişliklerle de hızlı bir şekilde baş edebilirler. Yüz maskeleri evde doğal malzemelerden de yapılabilir.

Bazıları için tarifler:

1. Patates maskesi. Hem çiğ hem de pişmiş kök sebzeleri kullanabilirsiniz. Sıcak maske hazırlamak için patatesleri haşlayıp, ezip yüzünüze uygulamanız gerekiyor. Patatesleri yüzünüzde en fazla 15 dakika tutun, ardından ılık akan su ile durulamanız gerekir. Çiğ patateslerden maske yaparken onları macun haline getirmeniz gerekir.
2. Kabak. Bunu yapmak için balkabağını yumuşayana kadar kaynatın ve biraz bal (yarım çay kaşığı) ekleyin. Ortaya çıkan kütle gazlı bezin üzerine konulmalı ve şişmiş bölgeye 20 dakika süreyle uygulanmalıdır.
3. Salatalık-limon. Bu maske sabah şişkinlikleriyle etkili bir şekilde mücadele ederek cilde dinlenmiş ve bakımlı bir görünüm kazandırır. Salatalığı bir blender kullanarak öğütün ve bir çorba kaşığı limon suyu ekleyin. Bu karışımı sabah yüzünüze uygulayın ve 20 dakika sonra ılık akan su ile durulayın.

Masaj

Gençlikte sabah şişkinliğini ortadan kaldırmak için sadece biraz zamana, hafif bir yüz masajına veya nemlendiriciye ihtiyacınız vardır. Ancak daha büyük yaşlarda (35 yıl sonra), yüz derisindeki metabolizmayı ve kollajen sentezini hızlandırabilen kozmetiklerin kullanıldığı profesyonel bir masaja ihtiyacınız vardır.

Küçük yaşlarda hafif bir masaj ve nemlendirici kullanımı genellikle şişliğin kaybolması için yeterlidir. Zamanla metabolizmayı ve dokulardaki kollajen sentezini hızlandıracak özel teknikler ve yardımcılar kullanılarak daha profesyonel bir masaj yapılması gerekecektir.

Lenfatik drenaj yüz masajı iyi bir etkinlik gösterir. Hareketler lenfatik damarlar boyunca yönlendirilir ve bunun sonucunda dokulardan çıkışı artar. Sonuç, ilk seanstan sonra bile farkedilir ve bir masaj kürü, sağlıksız ten ve ince kırışıklıklardan kurtulmaya yardımcı olur. Ödemle birlikte damarlardaki sıvı durgunlaşır ve içinde zararlı maddeler birikir.

Normal dolaşımın yeniden sağlanmasıyla toksinlerin ortadan kaldırılması iyileştirilir ve bu da daha taze bir görünüm sağlar. Bir seansın süresi 10 dakikayı geçmemelidir ve kurs yaklaşık 10 teknikten oluşmaktadır. Kesinlikle vücudunuzu dinlemeniz ve özellikle göz çevresi hassas olan ciltte aşırı gerginlikten kaçınmanız gerekiyor.

Sıkıştırır

Şişliğin nedeni gece geç saatte bir ziyafette ya da yatmadan önce çok fazla içki içilmesinde yatıyorsa, kompres yardımıyla ortadan kaldırabilirsiniz. Onlar için fonlar her evde bulunabilir.

1. Yüzünüzü bir buz küpüyle silebilirsiniz. Bunu yapmak için, akşamları sade suyu veya papatya, adaçayı veya muz kaynağını dondurmanız gerekir. Bu şifalı bitkiler antiinflamatuar etkiye sahiptir ve şişliği hafifletir.
2. Kontrast kompresler mükemmel sonuçlar verir ve bir kadının şişliğini giderir. Sıcak suya ve ardından soğuk suya batırılmış bir peçete veya gazlı bez yüze uygulanır. Peçetelerin birkaç kez değiştirilmesi gerekir (5-6).
3. Çay poşeti ile sıkıştırılır. Çayı önce sıcak suda demlemeniz gerekir, ardından poşet birkaç dakika soğuması için dondurucuya gönderilir. Isıtmadan önce şişmiş bölgelere uygulayın.

Ne zaman doktora görünmeli

Yüzdeki şişliğin patolojiden kaynaklandığı durumlarda uzman yardımı gereklidir. Ödemin sıklığına dikkat etmeniz gerekir çünkü her sabah ortaya çıkıyorsa bu iyi bir sinyal değildir. Şişmeye neyin sebep olduğunu takip etmekten zarar gelmez, çünkü belirli ilaçları aldıktan sonra kullanmaya başladıysanız, o zaman bunlar tedaviye uygun olmayabilir ve bu yan etkileri doktorunuza bildirmeniz gerekir.

Kadınlarda sabah şişmesi, su dengesindeki kısa süreli bir dengesizliğin zararsız bir belirtisi veya ciddi bir hastalığın belirtilerinden biri olabilir. Yalnızca bir doktor bu kavramları ayırt edebilecek ve patolojiye bağlı ödemi ortadan kaldırmak için doğru tedaviyi önerebilecektir.

Video: Yüzünüzün her yerinde yazılı 11 sağlık sorunu belirtisi

İçerik:

Yüz şişmesi nedir

Sabahları yüzünüz şişiyorsa ve kısa bir süre sonra geçiyorsa endişelenecek ciddi bir neden yoktur. Yüzünüzü yastığınıza gömerek uyumayı seviyorsanız, bu, uyurken yüzünüze uygulanan baskının bir sonucu olabilir. Ancak değilse, o zaman önce bu hoş olmayan olgunun fizyolojisini anlamanız gerekir.

Ödem, sıvı birikmesi veya iltihaplanma nedeniyle dokunun artması veya gerilmesidir. Yüzün herhangi bir yerinde ortaya çıkabilir ancak en çok dudaklarda, yanaklarda ve göz kapaklarında görülür ve boyun bölgesine de yayılabilir.

Uyku sırasında sıvı yeniden dağıtılır. Genellikle çoğu, yerçekiminin etkisiyle aşağıya doğru çekilen vücudun alt yarısında yoğunlaşır. Ancak yatar pozisyonda vücuda eşit şekilde dağılır ve bu da sabahları kadınlarda yüz şişmesinin en yaygın nedenidir. Etki oluştuktan bir saat sonra kaybolur.

Yörüngede dönen astronotların, "asılı" durumdayken sıvıları bacaklarına doğru çeken yer çekimi eksikliğinden dolayı sürekli şişmiş bir yüzleri vardır. Sonuç olarak uzaydayken yüzlerindeki kırışıklıkların çoğunu kaybederler.

Diğer fizyolojik nedenler şunlardır:

1. Su tutma: Bu sorunun en yaygın nedeni sıvı tutulmasıdır. Bundan kaçınmanın en iyi yolu, alkol ve tuz (sodyum) alımınızı sınırlamak ve kulağa ne kadar mantıksız gelse de, sisteminizi temizlemek için (gün boyunca) daha fazla su içmektir.
2. Alerjik reaksiyonlar. Sabahları şişkinliğin bir diğer yaygın nedeni de alerjik reaksiyondur. Yastıktaki tüylere veya yastık kılıfının malzemesine karşı alerjiler de dahil olmak üzere olası alerjenleri birkaç günlüğüne değiştirerek kontrol edin.
3. Losyonlar ve kremler: Hassas ciltlerin yatmadan önce yüze uygulanan losyon veya kremlere tepki vermesi de yaygındır. Şişliğin geçip geçmediğini görmek için birkaç gün tüm ürünleri kullanmayı bırakın. Steroid kremlerin özellikle şişmeye neden olma olasılığı yüksektir.
4. Yastık yüksekliği: Bazen şişme, uyku sırasında yastığın seviyesinden kaynaklanır, bu da ya basınç ya da su tutulmasına neden olur. Sıvının düzgün bir şekilde akması ve baş ve boyun bölgesine yerleşmemesi için iki yastıkla uyumaya çalışın. Acı veriyorsa veya rahatsızlığa neden oluyorsa ortopedik bir yastık deneyin.

Sebepler hakkında daha fazla bilgi

Neyse ki, en yaygın nedenler özel tedavi gerektirmez ve vücudumuzun belirli faktörlere tepkisi olup, bunları ortadan kaldırarak şişlikten kurtulabiliriz. Bazı durumlarda ise herhangi bir müdahaleye gerek kalmadan şişlikler geçer. Bu nedenlerden en yaygın olanları şunlardır:

Alerji

Toz, hayvan kılı, bitki poleni - bunların hepsi sonsuza kadar havada döner ve alerjik reaksiyona yol açabilir. Alerjenler, olağan hapşırma ve göz sulanmasının yanı sıra yüz alerjisi olarak da adlandırılan alerjilere de yol açabilir. Semptomlar arasında gözlerde şişlik, ciltte pullanma, ağızdan nefes alma nedeniyle dudakların şişmesi ve çatlaması yer alır.

Sinüzit

Sinüzit, soğuk algınlığı sırasında tıkanan ve sıvıyla dolan sinüslerin iltihaplanması ve şişmesidir. Bunun sonucunda bu bölgede basınç gelişir ve buna göz çevresinde hafif bir ağrı, yeşilimsi sarı burun akıntısı, şiddetli baş ağrıları ve yüzde şişlikler eşlik eder.
Dinlenmeye odaklanın, bol miktarda sıvı içirin ve antihistaminik alın; her şey kendiliğinden geçecektir.

Apseli diş

Apse (diğer adıyla enfeksiyon), irin birikmesine ve diş veya diş eti çevresinde şişmesine neden olur. Hastalıklı diş bölgesinde diş ağrısı ve yüzün şişmesi eşlik eder.
Evde apse, kompresler ve antiinflamatuar ilaçlarla tedavi edilir. Ancak apsenin boşaltılması ve ağızdan antibiyotik alınması gerekeceğinden diş hekimine görünmeyi düşünmelisiniz.
Sonraki tedavi hem diş ağrısını hem de yanak şişliğini ortadan kaldıracaktır.

Sıcak duş

Buharlı bir duşta durmaktan daha rahatlatıcı bir şey yoktur. Ancak çok sıcak su aslında o kadar da iyi değildir ve böyle bir duştan sonra yüzünüzün (ve sadece değil) boyutunun arttığını görebilirsiniz. Sıcak su buharlaşarak cildi ve kasları rahatlatır.

Çok fazla içki içmek

Hepimiz çok fazla alkol içmenin vücudun susuz kalmasına neden olduğunu biliyoruz, bu da akşamdan kalmalığı bu kadar kötü yapan şeydir. Ancak dehidrasyon, sıvı tutulmasına yol açar ve ertesi sabah sadece ağrılı bir kafayla değil, aynı zamanda şişmiş bir yüzle de uyanırsınız.

Çok fazla tuzlu

Akşamı büyük bir cips paketiyle yatakta yatarak geçirirseniz, ertesi sabah şiddetli şişliklerle uyanabilirsiniz. Aşırı tuz içeriği, tuzu seyreltmek amacıyla vücudun daha fazla sıvı tutmasına neden olarak yüzün normalden daha kabarık görünmesine neden olabilir.

PMS (adet öncesi sendromu) bazen vücutta sıvı tutulmasına neden olur ve bu da bildiğimiz gibi şişmeye de yol açabilir.

Yastıklara alerji

Battaniye ve yastıklar sabah şişliğinin bir başka nedenidir. Kuş tüyü yastıklar veya yorganlar özellikle kadınlar için gerçek bir alerjen olabilir. Katılıyorum, yatağınızı gerçekten sevseniz bile sabahları şişmiş bir yüzle uyanmak hoş değil.

Güneş yanığı

Evet, hissetmeseniz bile güneş yanığına yakalanmanız mümkündür. Bu da bazı durumlarda sadece kızarıklığa değil aynı zamanda şişliğe de neden olabilir. Bu nedenle günlük olarak güneş koruyucu kullanmak gerekir.

Arpa

Bu, göz kapağının kenarında ağrılı bir iltihaplanmadır. Dış veya iç olabilir ve sıklıkla göz çevresindeki bölgenin şişmesine neden olabilir. Ağrıyan bölgeyi kloromisetin ile tedavi edebilirsiniz ancak maksimum 7 gün sonra ağrı geçecek ve şişlikler geçecektir.

İlaçlara reaksiyonlar

Yüz şişmesi, penisilin veya aspirin gibi bazı ilaçlara karşı alerjik bir reaksiyon olarak ortaya çıkabilir. Alerjik reaksiyondan şüpheleniyorsanız, alerji enjeksiyonları veya ağızdan alınan antihistaminikler konusunda en kısa zamanda doktorunuza danışmalısınız.

Yüzün şişiyor ve geçmiyorsa

Peki neden yüz şişiyor ve şişlik azalmıyor? Yüzün şişmesi artmaya devam ederse ve şiddetli ağrıya neden oluyorsa veya buna başka belirtiler de eşlik ediyorsa, daha ciddi bir durumun belirtisi olabileceğinden hemen bir doktora görünmelisiniz:

Anjiyoödem

Anjiyoödem, çoğu durumda alerjik reaksiyonun neden olduğu vücut sıvılarının ciltte aşırı birikmesidir. Kural olarak ürtiker ile birlikte ortaya çıkar. En sık görüldüğü yerler göz çevresi, dudaklar ve yüzdür ancak vücudun diğer bölgelerinde ve hatta boğazda da görülebilir. Özellikle zor vakalarda adrenalin ile acil tedavi gereklidir.

Anjiyoödeme aşağıdakilere karşı alerjik bir reaksiyon neden olabilir:

Dermatomiyozit

Dermatomiyozit, cilt ve iskelet kaslarının ağırlıklı olarak lenfositler tarafından infiltre edildiği otoimmün bir hastalıktır. İdiyopatik bir hastalık olmasına rağmen hastanın genetik geçmişi (bağışıklık sistemi tepkisini belirleyen) ile viral patojen arasındaki etkileşimden kaynaklanabilir. Semptomlardan biri iki taraflı yüz şişmesidir.

Yetersiz beslenme (şiddetli) veya obezite

Her iki durumda da yüzdeki şişlik vücut fonksiyonlarının bozulmasıdır.

Cilt enfeksiyonları

Bakteriyel bir cilt enfeksiyonu, yüzün veya vücudun diğer bölgesinin şişmesine, iltihaplanmasına, kızarmasına ve dokunulamayacak kadar ısınmasına neden olur. Bu semptomları yaşarsanız ve özellikle şişlik yayılırsa acil servise gidin. Zamanında tedavi ile yalnızca bir haftalık antibiyotik tedavisi yeterli olur, ancak tedavi edilmezse ölümler yaygındır.

Domuzcuk

Kabarık kafa derisine ek olarak diğer semptomlar arasında baş ağrısı, ateş ve kas ağrısı bulunur. Çoğu vaka, hastalık azaldıkça birkaç hafta içinde düzelir.

Tiroid

Tiroid bezi metabolizmayı ve vücut ısısını düzenleyen bir hormon üretir. Herhangi bir nedenle yeterli hormon üretilmiyorsa, metabolik değişiklikler deri altı dokusunun genişlemesine yol açabilir.
Bu duruma eşlik eden semptomlar arasında artan soğukluk hissi, halsizlik, kuru cilt ve düzensiz adet kanaması yer alır.

Konjonktivit

Şişlik göz çevresinde yoğunlaşmışsa, muhtemelen konjonktivit, kötü bir enfeksiyon veya göz kapaklarını kaplayan zarın iltihabıdır.
Konjonktivitin çoğu nedeni virüslerle ilgilidir, ancak alerji vakaları da vardır. Ayrıca bakteriyel konjonktivitler ve hatta kontakt lenslerin neden olduğu durumlar da vardır. Şişliğin yanı sıra kızarıklık, gözlerde sulanma veya kaşıntı da olabilir. Viral konjonktivit genellikle soğuk kompresler içeren destekleyici bakımla tedavi edilir. Bakteriyel konjonktivit antibiyotik göz damlası gerektirir.

Gül hastalığı

Rosacea'nız varsa, bazı tetikleyiciler alevlenmeye neden olabilir. Sıcak hava, baharatlı yiyecekler, alkol ve hatta duygusal stres yüzde kızarma, yanma ve hatta şişmeye neden olabilir.
Nazik bir temizleyici ve nemlendirici ve günlük güneş koruyucu kullanımı semptomların kontrol altına alınmasına yardımcı olacaktır.

Steroid mi kullanıyorsun?

Yüzün şişmesi reçeteli steroid almanın bir sonucu olabilir ve daha yüksek dozlar daha ciddi yan etkilere yol açabilir. Bu durumda doktorunuzla dozu azaltma olasılığını tartışmalısınız.

Cushing sendromu

Evet, kortizol bir stres hormonudur ancak aynı zamanda kan basıncını, kan şekerini ve diğer çeşitli süreçleri düzenlemeye de yardımcı olur. Ancak adrenal bezler tarafından çok fazlası dışarı pompalandığında, yuvarlak, kabarık bir yüz, kolayca hassaslaşan bir cilt ve vücut kıllarında artış ile karakterize edilen bir hastalık olan Cushing sendromuna yol açabilir.
Cushing hastalığı, kadınları erkeklerden neredeyse üç kat daha fazla etkiliyor ve sıklıkla glukokortikoidlerle tedavi edilen kişilerde ortaya çıkıyor.
Tedavi edilmezse Cushing sendromu kalp krizi, felç ve tip 2 diyabete yol açabilir.

Akciğer kanseri, kanser baştan kalbe giden bir damara baskı yaptığında yüz ve boynun şişmesine neden olur. Bu belirtiye superior vena kava sendromu veya superior vena kava tıkanıklığı denir.
Üstün vena kava, kanı baştan ve kollardan kalbe taşıyan ve sağ akciğerin üst kısmına ve göğüs boşluğundaki lenf düğümlerine yakın bir yerde uzanan bir damardır. Akciğerlerdeki veya lenf düğümlerindeki veya çevresindeki tümörler normal kan akışını engelleyerek tıkanmaya yol açabilir.
Akciğer kanserinin yanı sıra üstün vena kava tıkanıklığına yol açan diğer kanserler şunlardır:

1. meme kanseri,
2. lenfoma,
3. tiroid kanseri,
4. timus tümörü.

Bu duruma kanser dışı başka hastalıklar da neden olabilir:

1. tüberküloz,
2. damar iltihabı (tromboflebit),
3. histoplazmoz gibi mantar enfeksiyonu,
4. Aort anevrizması (kalpten vücuda kan taşıyan ana arterin şişmesi),
5. üstün vena kavadaki kan pıhtıları,
6. tiroid bezinin genişlemesi,
7. konstriktif perikardit (kalbi çevreleyen zarın iltihabı),
8. göğüs boşluğunda radyasyon tedavisinin yan etkisi.

Superior vena kava tıkanıklığının belirtileri hızlı veya kademeli olarak gelişebilir. Erken belirtiler arasında özellikle sabahları göz çevresinde veya yüzde şişlik yer alır. Superior vena kava tıkanıklığının yaygın semptomları arasında nefes darlığı ve yüz, boyun, kollar veya gövdenin şişmesi yer alır. Bazen superior vena kava tıkanıklığı baş dönmesine, görme bozukluklarına, bayılmaya ve yüz, avuç içi veya mukoza zarında kızarıklığa da neden olabilir. Durum acil tıbbi müdahale gerektirir.

Ne yapalım

Ne yapalım? Şişlik hastalığın bir belirtisi değilse ve kural olarak yarım saat sonra geçerse, çok kısa sürede mükemmel sonuçlar verecek basit kuralları izlemeye başlayabilirsiniz:

1. İçme suyunun yüzün şişmesine yol açabileceği fikri bir efsanedir. Aslında her şey tam tersidir; yetersiz su tüketimi yüzün şişmesine neden olabilir. Dehidrasyon kan damarlarının genişlemesine neden olur ve bu da özellikle yüz bölgesinde su tutulmasını artırır.

Vücuttaki yüksek tuz içeriği suyu tutar ve bu da şişkinliğe neden olur. Gazlı içeceklerden kaçının ve yiyeceklerinizdeki tuz seviyelerini daima izleyin.

Yüzünüzdeki şişkinliği gidermeye yardımcı olacak iyi bir masajın gücünü asla küçümsemeyin. Yüzünüzü nemlendirici veya masaj yağıyla yağlayın ve hafifçe masaj yapın. Bu işlem fazla sıvının boyundaki lenf düğümlerine itilmesine yardımcı olacaktır.

İlk ve ana kural akşam 9'dan sonra hiçbir şey içmeyin. Eğer çok susadıysanız, buz için ya da kefirden birkaç yudum alın. Gerçek şu ki, yatmadan önce içtiğiniz sıvı, sabahları yüzünüzde şişlik şeklinde kendini gösterir.

Nemlendirici yüz maskeleri, cildin yumuşak ve kadifemsi kalmasını sağlayarak sağlığa ve görünüme somut faydalar sağlar. Ama asla geceleri böyle maskeler yapmayın. Cildin aşırı nemlendirilmesi şişmeye neden olabilir.

Yüzünüzde şişlikler her sabah mı ortaya çıkıyor? Diüretik alın. Mağazadan satın alınanları seçerseniz, bu ilaçların kontrendikasyonları olduğundan önce doktorunuza danışın. Ancak sıvıyı vücuttan iyi bir şekilde uzaklaştıran doğal ürünleri kullanabilirsiniz. Bunlar şunları içerir: karpuz, yeşil çay, salatalık. Bu ürünler sizi yalnızca vücuttaki fazla sıvıdan kurtarmakla kalmayacak, aynı zamanda vücudu toksinlerden ve atıklardan da temizleyecektir.

Özel kullanışlı ürünlerle ıslatılmış göz altındaki alan için yamalara - kaplamalara dikkat edin. Bir dekonjestan seçeneği seçin. Bu tür cihazlar lenfatik drenaj etkisine sahiptir ve sizi uzun süre şişlikten kurtarabilir.

Önleme

Şişliğin nedenleri farklı olmasına ve bunları tedavi etme yöntemlerinin de farklı olmasına rağmen, çoğu durumda önleyici tedbirler aynıdır:

1. Fiziksel aktivite vücuttaki fazla sıvının “sıkılmasına” yardımcı olur.
2. Diyetinize sağlıklı "ödem önleyici" yiyecekleri ekleyin: elma, süzme peynir, limonlu çay; Besin alerjisi durumunda diyet uygulamanız gerekir.
3. Tuz alımınızı sınırlayın.
4. Yüzün şişmesini önlemek için sırt üstü uyumanız önerilir: yüzüstü uyumak genellikle alt göz kapaklarının sarkmasına neden olur.