Білі розтяжки на стегнах. (Українська)

З віком наше тіло обов'язково набирає ваги, але коли це відбувається занадто різко або шкіра не має належної еластичності, на ній з'являються характерні мітки. Стрії можуть з'являтися по всьому тілу і з різних причин, але позбавитися розтяжок на стегнах найскладніше, оскільки шкіра в цій області досить груба і сполучна тканина розташована близько. Але ж складно — не означає неможливо! Нижче розглянемо дієві методи боротьби та профілактики з подібним косметичним дефектом.

Визначення та особливості

Стрії, так називають їх медики, є смуги на тілі білого, синього або фіолетового кольору. Вони не вважаються захворюванням і не впливають на працездатність організму, є лише косметичним недоліком. Розтяжки на стегнах та й будь-якої частини тіла з'являються в результаті розриву волокон епідермісу, які організм «латає» за допомогою сполучної тканини.

Тобто це свого роду шрами, які тільки з'явилися без видимих ран. Причинами такого дефекту є гормональні порушення в організмі чи різкі зміни форми тіла. Цікаво, але вже доведено, що в першому випадку стрії спрямовані горизонтально, а в другому вертикально або по діагоналі до підлоги.

Причини появи

Якщо докладно розбирати причини розтяжок на стегнах, то все зводиться до різкої зміни будови тіла. Навіть зміна гормонального фону через хворобу або у перехідному віці завжди пов'язана з набором ваги та зміною форм тіла, особливо у дівчат. Отже, стрії можуть виникнути при:

різкий набір ваги, коли шкіра не встигає розтягуватися (сюди відноситься і набір м'язової маси під час інтенсивних тренувань);
різке зниження ваги, коли епідерміс рветься і заламується, утворюючи складки;
зміні форм тіла, пов'язаному з вагітністю та пологами.

Крім таких природних причин, розтяжки на попі та стегнах можуть з'являтися після прийому гормональних препаратів або у зв'язку з генетичною схильністю. Таке трапляється рідко і характеризується недостатнім рівнем колагену у шкірі спочатку.

Основні правила боротьби

Перед тим як позбутися розтяжок на стегнах, потрібно запастися терпінням, оскільки цей процес займає місяці, і потрібно бути готовою до цього.

Реально повністю прибрати стрії, які тільки з'явилися, і сполучна тканина ще не огрубіла. Такі смуги відрізняються характерним червоним, синім чи фіолетовим кольором. Рожеві розтяжки вже свідчать про відмирання капілярів, отже, боротися з дефектом буде складніше. Видалити білі смуги взагалі неможливо, реально лише зробити їх максимально непомітними. Це з тим, що рубці вже повністю сформовані.

Важливими правилами боротьби з стриями є регулярність і комплексність. Тільки постійно виконуючи необхідні вправи, можна отримати видимий результат своїх старань.

Зовнішні засоби

Щоб позбавитися розтяжок на стегнах та інших частинах тіла або зробити їх менш помітними, часто використовуються спеціалізовані косметичні засоби. Купити їх можна в аптеках або офіційних точках продажу, головне - при використанні завжди слідувати інструкції. Як правило, застосування ґрунтується на нанесенні засобу на пошкоджені ділянки шкіри після прийняття душу. Шкіра для цього обов'язково має бути сухою, а самі креми змивання не вимагають. Періодичність використання залежить від продукту, але зазвичай це нанесення двічі на день.

За бажання подібні засоби можна виготовити самостійно.

Так, для крему домашнього приготування знадобиться змішати 1 частину соку алое (50 мл), 2 частини оливкової олії, 6 капсул вітаміну А та 4 капсули токоферолу.

Для приготування масажної олії необхідно на водяній бані з'єднати по 10 мл олії, какао та кокосу. Після цього додати 5 мл олії паростків пшениці і кілька крапель олії лаванди. Такий склад вимагатиме змивання через півгодини після нанесення і використовуватись повинен не частіше двох разів на тиждень.

Щотижня для ефективності інших засобів можна використовувати скраб. Для його приготування змішується по 2 частини меленої кави і очеретяного цукру, по 1 частині оливкової та мигдальної олії, а також 0,5 частини олії паростків пшениці.

Дуже важливо перед тим, як прибрати розтяжки на стегнах одним із перерахованих методів, зробити тест на алергію до його компонентів. Для цього небагато засобу наноситься на зап'ястя, і на добу спостерігається реакція. Якщо ніяких неприємних відчуттів не виявлено, можна розпочинати пряме використання.

Методи, що часто застосовуються

Дуже добре видаляють розтяжки на стегнах обгортання. Для цього потрібно нанести склад на чисту шкіру, обгорнути оброблені ділянки плівкою, одягнутися та лягти під ковдру на 30-60 хвилин. Після цього склад змити.

Застосовувати для цього можна теплу рослинну олію холодного віджиму, її суміш з ефірними оліями, розведений яблучний оцет та косметичну глиняну пасту.

Тривалість курсу становить 12 процедур, які виконуються через день. Для ефективності потрібно повторити кілька курсів.

Важливо пам'ятати, що суміші з ефірними оліями слід змивати вже через 15 хвилин після нанесення, а сама процедура може бути протипоказана:

варикози;
захворювання шкіри;
підвищену температуру;
хворобах серцево-судинної системи;
вагітності та годівлі;
захворюваннях щитовидної залози;
патологіях статевих органів;
інфекції.

Ароматні ванни

Дуже рідко з'являються розтяжки на задній поверхні стегна, і щоб їх позбутися, можна просто приймати водні процедури. Підійдуть для цього ароматні ванни з додаванням ефірних олій, меду, молока чи морської солі. Підвищують тонус шкіри та сольові ванни з додаванням ароматних трав.

Важливо проводити процедури через день та приділяти на них 15-20 хвилин часу. Грудна клітка при цьому завжди має бути над водою.

Добре тонізують епідерміс контрастний душ і масаж, головне — не перестаратися, щоб не посилити розрив тканин.

Медичні методи

Як позбутися розтяжок на стегнах, якщо вищезазначені методи не діють? В особливо важких ситуаціях може допомогти естетична медицина, але вона має низку протипоказань і може бути травматичною, тому спочатку краще проконсультуватися з фахівцем. До таких радикальних заходів належать:

Хімічний пілінг. Являє собою обробку шкіри кислотою, що запускає природний процес регенерації та стимулює вироблення власного колагену.
Мезотерапія – підшкірні ін'єкції.
Озонотерапія – підшкірні ін'єкції.
Лазерне шліфування. Припікання ділянок шкіри лазером, у результаті також запускаються природні процеси відновлення шкіри.

Згідно з відгуками, найбільш дієвим методом є останній.

Профілактика розтяжок косметичними засобами

Щоб не замислюватися над методами рятування від розтяжок заднього стегна, сідниць, ніг і живота, досить просто регулярно виконувати наступні косметичні процедури, особливо якщо найближчим часом очікується зниження або набір ваги. Виконувати їх можна поодинці, але в комплексі вони краще впливатимуть на шкіру, підвищуючи її тонус.

Отже, під час водних процедур щодня слід приймати контрастний душ. Це покращує кровообіг в епідермісі та прискорює обмін речовин. Починати слід з теплого струменя і закінчувати прохолодним. Одночасно така процедура і гартуватиме організм.

Після душу слід наносити на шкіру, що схильна до розтягувань, зволожуючі засоби. Це можуть бути креми, лосьйони або олії. Втираючи їх, можна одночасно здійснювати і масаж проблемних ділянок легкими рухами, що стимулюють, головне, не перестаратися.

Природний тонус шкіри завдяки спорту

У підлітків процес зміни тіла неконтрольований, тому поява стрій може стати справжнім сюрпризом, а оскільки в цьому віці йдуть і сильні психологічні зміни, будь-який косметичний дефект може стати причиною депресії. Найкраще перешкоджають утворенню розтяжок на стегнах у підлітків фізичні навантаження. Якщо спорт не є захопленням дитини, можна використовувати для профілактики такі вправи:

стрибки на скакалці;
присідання;
випади;
махи ногами;
підйоми ніг.

Обов'язково повинна дотримуватися техніки виконання всіх завдань, інакше потрібні м'язи не отримають належного навантаження і тонус шкіри на стегнах не буде покращений.

Під час присідань слід опускатися доти, доки ноги не зігнуться під прямим кутом, після чого знову вставати. Не можна відривати п'яти від підлоги, і слід стежити, щоб спина була рівною. Повторювати вправу слід щонайменше 10 разів у трьох підходах щодня.

Випади складніші, оскільки потрібно утримувати ще й рівновагу. Для виконання необхідно стати рівно і зробити великий крок уперед, після чого зігнути задню ногу в коліні, опустившись до підлоги. Після цього слід встати, спираючись на передню ногу, прийняти ІВ і повторити з іншою ногою.

Махи також виконуються стоячи, поперемінно піднімаючи обидві ноги убік і вперед-назад.

Для останньої вправи потрібно стати на карачки і по черзі піднімати кожну ногу паралельно підлозі або трохи вище, головне, щоб коліно було в цей час рівним.

Послідовність завдань можна встановлювати самостійно, головне виконувати кожне по кілька разів.

На сьогоднішній день розтяжки на стегнах є поширеною проблемою серед жінок, так і чоловіків.

Розтяжка (стрія) – це рубцева зміна шкіри, що виникає через порушення еластичності шкірного покриву. Причиною їхньої появи не завжди є механічна дія.

Вони виникають у зв'язку з біохімічними змінами в організмі жінки. Стрії можуть розташовуватись на животі, грудях, сідницях, задній поверхні ноги. Вони мають різний колір та розмір.

Розтяжка може бути як темно-фіолетовою, так і білою. Це залежить від тривалості існування проблеми. Свіжі стрії мають червоний колір із фіолетовим відливом. Пізніше вони світлішають. У мережі є фото, які допоможуть розпізнати розтяжки на тілі, а також визначити рівень серйозності цієї проблеми. Стрії не сприйнятливі до ультрафіолету. Це означає, що вони не зазнають засмаги. Тому в літній період розтяжки, розташовані на стегнах, особливо помітні.

Основні причини появи

Перш ніж розпочати лікування, необхідно виявити причину виникнення проблеми.

Найчастіше розтяжки на стегнах з'являються в результаті:

Зайнятий пауерліфтингом та іншими видами тяжкої атлетики.
Різкий набір ваги. (Ця причина найбільш поширена. Шкіра різко розтягується, і з'являються стрії).
Гормональні зміни. У період статевого дозрівання відбувається сильний гормональний дисбаланс, тому стрії часто можна спостерігати у підлітка.
Прийом певних ліків. Особливо тих, що належать до групи глюкокортикоїдів. Вони здатні спровокувати різке ожиріння.
Захворювань ендокринної системи. Через цю проблему виникає чимало інших, зокрема й стрії. Тому важливо вчасно розпочати лікування, щоб не погіршити ситуацію.

Про причини виникнення стрій можна судити з їхнього розташування. Вертикальні стрії найчастіше є причиною вагітності чи зміни ваги. А горизонтальні сигналізують про проблеми ендокринної системи.

Для позбавлення від розтяжок нерідко використовується будь-який народний спосіб або кілька. Також можна приготувати домашній скраб з ефірною олією мигдалю. Крім самостійного лікування розтяжок можна вдатися до салонного. Наприклад, до обгортання чи масажу.

Від чого з'являються розтяжки на стегнах: способи рятування, профілактика

Що тонша зовнішня плівка епідермісу, то більше просвічують кровоносні судини. Пошкоджені кровоносні судини просвічують через верхній шар епідермісу, що атрофується.

Згодом підшкірна клітковина заповнюється сполучною рубцевою тканиною та стрії блякнуть і в результаті стають білими.

Це пояснює появу розтяжок на стегнах, грудях та животі. Від стрій страждають не лише жінки, а й чоловіки.

Як прибрати

Поки розтяжки мають фіолетовий, синій або червоний колір їх позбутися набагато легше. Це означає, що процес атрофії шкіри тільки почався і її можна врятувати. Чим блідіша розтяжка, тим важче її позбутися. Тому білі смуги шкіри, у яких вже відсутній меланін, дуже важко піддаються лікуванню.

Масло

Позбутися розтяжок можна зробивши шкіру більш пружною. Для цього є чимало методів та засобів. Один з варіантів застосування рослинних олій. Цей спосіб підійде для видалення нових розтяжок. Змішують на 1 частину олії неролі 1 частина олії лімету. По 2 частини олії лаванди, петітгрейну та мандарину. Отриману рідину втирають у проблемні зони протягом 10 хвилин масажними рухами. Після процедури втирають олію зародків пшениці.

Також допоможе впоратися із розтяжками на стегнах та інший рецепт. 30 мл олії жожоба слід з'єднати з олією гвоздики, м'яти та лаванди. Їх потрібно всього по 2 краплі. Туди ж додається 4 краплі олії герані. Отриману суміш втирають у шкіру щодня по 10 хвилин. Надлишки олій після закінчення процедур видаляють серветкою.

Косметичні засоби

Існує низка косметичних засобів. Якщо ритм життя не дозволяє витрачати час на самостійне приготування масок, можна скористатися і готовими продуктами.

При купівлі подібних готових коштів, насамперед слід звернути увагу до складу. Він повинен включати наступні компоненти: гіалуронова кислота, ефірні олії, екстракти рослин, вітаміни, еластин, амінокислоти і пептиди, колаген. Ефективні кошти коштують не дешево, але результат коштує витрачених грошей.

Процедури

Якщо не хочеться чекати і тикати пальцем у небо, слід довіритися фахівцю. У наш час кабінети косметологів завжди є відкритими для своїх клієнтів. Тут докладно розкажуть про те, чому з'являються негарні та непотрібні розтяжки на стегнах та допоможуть усунути їх за допомогою сучасних процедур.

У салонах можна зробити такі маніпуляції: бальнеотерапія, таласотерапія, Spa, курс мезотерапії, озоно-кисневий метод прискорення обміну речовин в епідермісі, хімічний пілінг та лазерне шліфування. Яку процедуру обрати порадять фахівці після першого огляду. Такі методи боротьби з розтяжками можна назвати найшвидшими та ефективнішими.

Профілактика

Запобігти появі розтяжок, псуючий вигляд, особливо дівчині, набагато простіше, ніж згодом лікувати їх. Для того щоб проблема негарних смуг на стегні, сідниці та животі обійшла стороною, необхідно дотримуватися нехитрих правил. По-перше, не допускати різкого розтягування шкіри. Найбільше це стосується дівчат, які намагаються схуднути. Не треба радіти різкому схуднення. Адже замість однієї проблеми є ризик отримати іншу.

Скидати вагу необхідно по на місяць, але не більше. На день потрібно вживати по 1,5 - 2 літри питної води. Адже нестача води в організмі - це одна з причин того, від чого з'являються, а потім і збільшуються розтяжки на стегнах. По-третє, слідкувати за раціоном. Він повинен включати більше овочів та фруктів, рослинні олії та нежирні сорти м'яса та риби. Ці продукти корисні не тільки для шкіри, але й для всього організму.

По-четверте, займатись спортом. Але робити це потрібно помірно, тому що від надмірного та різкого навантаження проблема лише погіршиться. Тому посилювати навантаження слід поступово. Починати краще з легкого бігу чи гімнастики. Від тренажерів краще відмовитись. По-п'яте, регулярно приймати душ. Різкий струмінь води створює ефект масажу, що добре позначається на шкірі та її зовнішньому та внутрішньому стані. По-шосте, стежити за своїм гормональним тлом.

Адже його зміна також може спровокувати утворення розтяжок. Особливо це стосується жінок під час вагітності та тих, у кого є немовлята. У цей період організм жінки непередбачуваний. Головною умовою ефективного та швидкого позбавлення від розтяжок є своєчасне втручання.

Поки що розтяжки не сформувалися до кінця усунути їх набагато легше, ніж ті, які існують на тілі тривалий час. Але навіть у цьому випадку не варто зневірятися. Все можна виправити, якщо використовувати відразу кілька методів. Але слід підготуватися до того, що на лікування піде чимало часу та сил.

Стрії або розтяжки часто з'являються у жінок через гормональний дисбаланс під час інтенсивних занять спортом. Цей шкірний дефект може викликати психологічний дискомфорт, тому важливо вчасно його позбутися, почавши лікування. Існує цілий комплекс заходів для боротьби з розтяжками: масаж, домашні засоби, салонні процедури тощо.

Від чого з'являються розтяжки на стегнах

Стрії на стегнах не вважаються захворюванням. Як косметичний недолік, вони не впливають на працездатність організму. Як правило, розтяжки на внутрішній стороні стегна з'являються в результаті мікророзривів епідермісу і підшкірної клітковини, що потім заповнюється рубцевою сполучною тканиною. Спочатку стрії мають червоне та темно-синє забарвлення, а через кілька місяців стають білими. Серед основних причин утворення розтяжок, незалежно від їхньої локалізації, можна виділити:

заняття активним спортом, що супроводжуються збільшенням обсягу м'язової маси (шкіра просто не встигає розтягуватися);
спадкова схильність (недостатній рівень колагену від народження);
інтенсивний набір ваги;
зростання живота та грудей (у вагітних);
зміни гормонального фону; хвороби ендокринної системи (цукровий діабет, тиреотоксикоз);
порушення кровотоку;
прийом гормональних препаратів;
підлітковий вік у дівчаток (12–16 років), коли змінюються контури фігури;
відсутність зволоження.

Способи рятування від стрій

Лікування розтяжок повинне починатися відразу після їх появи. Позбутися свіжих стрій простіше, ніж застарілих.

Якщо вони на тілі присутні давно, то повністю прибрати їх не можна, можна лише зменшити прояви мікротравм та покращити стан епідермісу за допомогою різних домашніх та салонних процедур. Найефективніші методи боротьби з розтяжками:

Спорт. Помірні фізичні навантаження позитивно впливають на стан шкіри. Стретчінг (розтяжка) допомагає зробити м'язи еластичними. Кардіо навантаження краще обмежити, тому що через них часто утворюються стрії.
Правильне харчування. Необхідно включити до раціону яловичину, свинину, свіжі овочі, рибу, сир, зелень, фрукти. Пити потрібно щонайменше двох літрів рідини на добу. Треба включати в меню страви з великим вмістом цинку, тому що він підвищує еластичність та щільність шкіри. Наприклад, багато мікроелементів в устрицях. Солодке треба обмежити.
Скраби, маски для обгортання. Найефективнішими є кавові та сольові суміші. Вони допомагають швидко позбутися розтяжок, відлущуючи мертвий верхній шар клітин, стимулюють вироблення колагену. Обгортання допомагає вивести зайву воду, підвищує рівень еластичності епідермісу, запобігає утворенню нових стрій.
Правильний догляд за тілом. Контрастний душ, розтирання, сухий масаж за допомогою щітки з натуральною щетиною – ці процедури позитивно позначаються на еластичності епідермісу, стимулюють кровообіг, мають підтягуючий та антицелюлітний ефект, підвищують тонус.
Масаж та самомасаж. Процедури покращують кровопостачання проблемних зон. Для виконання масажу можна використовувати каву, мед, олію зародків пшениці. Найпопулярнішими вважаються: баночний або вакуумний масаж, який можна провести в домашніх умовах або у косметичному салоні; медовий – витягує шлаки та токсини, очищуючи шкіру; гідромасаж – надає сильний розм'якшувальний вплив на уражені області.
Косметичні засоби. Застосування спеціальних препаратів допоможе швидше позбавитися мікротравм. Засоби посилюють дію масажу та обгортання. Сироватки, креми, емульсії підтримують шкіру у тонусі.
Прийом вітамінів та омега-кислот. Токоферол (вітамін Е) розгладжує шкірний покрив. Для відновлення епідермісу використовується аскорбінова кислота, яка бере участь у виробленні колагену. Ретинол підтримує у клітинах водний баланс. Вітаміни групи B допомагають відновленню пошкоджених ділянок епідермісу. Кальцифероли запобігають передчасному старінню. Жирні кислоти Омега-3 Омега-6 живлять, зволожують шкіру.
Професійні методи боротьби із розтяжками. Хімічний пілінг, мезотерапія, лазер, дермабразія – ці процедури допомагають позбутися стрій, але проводити їх може лише кваліфікований фахівець.

Білі розтяжки на стегнах.