Як швидко схуднути?

Багато жінок запитують: Як швидко схуднути? — що спробуємо відповісти на це нелегке запитання…

Методика досить відома і давно вивчена: необхідно почати дотримуватися строгу дієту, виключивши з неї всі «небезпечні» та «негативні» продукти, і одночасно розпочати регулярний тренінг, що поєднує в собі тривалі кардіонавантаження та інтенсивну роботу з обтяженнями - Вправи фітнесу та бодібілдингу. При цьому найголовніше – спостерігати за реакцією Ваш організм.

Якщо реакція позитивна - Ви бачите ефект, отже: Ви на правильному шляху. Зберігайте темп, продовжуйте рухатися так само, потихеньку нарощуючи навантаження. Якщо ж ні, варто трохи скоротити калорійність Вашого харчування, збільшити інтенсивність тренувань і знову продовжити. моніторинг очікуваного прогресу. І так продовжуйте цей пошук до того моменту, поки не досягнете бажаного позитивного успіху.

Тепер розберемося з другою частиною питання "Як схуднути швидко?" - А саме з останнім словом цієї фрази ...

Запам'ятайте просте правило:

Що швидко зникає, також швидко і знову з'являється.

Саме з цієї причини все агресивні дієти у довгостроковому періоді зазнають фіаско. Цілком реально досягти видимого, відчутного прогресу і швидко, але в якийсь момент часу Ви, втомившись від такої виснажливої ​​дієти, зірветесь, і Ваш організм моментально надолужить все втрачене - знову поверне втрачені жирові запаси. Ключовим моментом успіху запропонованої методики є поступовий переклад і привчання Вашого організму до нового ритму життя та режиму роботи. Плавність усунення Вашого вагового сет-пойнта (звичного для Вас ваги тіла) у бік поступового зменшення.

"Поспішайте повільно" - як казали стародавні.

Тому наберіться терпіння і налаштуйтеся на тривалу і кропітку боротьбу із зайвими кілограмами.

На фінальному кроці перебудови Вашого організму, коли підібрані оптимальні фітнес дієти та результативні режими тренінгу, не буде зайвим допомогти Вашому організму жироспалюючою добавкою. Але тільки трохи допомогти, щоб він не привчився до неї. Варто пам'ятати, що будь-яка добавка – це лише добавка до правильно підібраної дієти та Вашого регулярного тренувального циклу – і не більше. Приймати добавки все життя або зловживати ними завжди неможливо.