Как да отслабнете бързо?

Много жени се чудят: Как да отслабнете бързо? - Е, нека се опитаме да отговорим на този труден въпрос...

Техниката е доста добре позната и се изучава от дълго време: трябва да започнете да наблюдавате строга диета премахване на всички „опасни“ и „отрицателни“ продукти от него и в същото време започнете редовно обучение, съчетаващ дълготрайни кардио натоварвания и интензивна работа с тежести - фитнес и бодибилдинг упражнения. В същото време най-важното е наблюдавайте реакцията Твоето тяло.

Ако реакцията е положителна, вие виждате ефекта, следователно: вие сте на прав път. Поддържайте темпото, продължавайте да се движите в същия дух, като бавно увеличавате натоварването. Ако не, трябва леко да намалите съдържанието на калории в диетата си, да увеличите интензивността на тренировката си и да продължите отново. наблюдение очакван напредък. И така продължете това търсене, докато постигнете желания положителен успех.

Сега нека разгледаме втората част на въпроса „Как да отслабна бързо?“ - именно с последната дума на тази фраза...

Запомнете едно просто правило:

Това, което бързо изчезва, бързо се появява отново.

Именно поради тази причина всичко агресивни диети се провалят в дългосрочен план. Напълно възможно е да постигнете видим, осезаем напредък и то бързо, но в даден момент вие, уморени от такава изтощителна диета, ще се разпаднете и тялото ви моментално ще „навакса всичко загубено“ - отново ще възвърне изгубените мастни резерви . Ключът към успеха предложената методика е постепенен превод И привикване Вашето тяло към ново ритъм на живот и режим на работа. Плавно изместване на вашата зададена точка за тегло (обичайното ви телесно тегло) към постепенно намаляване.

„Бързай бавно“, както са казали древните.

Затова бъдете търпеливи и се пригответе за дълга и усърдна борба с излишните килограми...

На последната стъпка перестройка Вашето тяло, когато са избрани оптимални фитнес диети и ефективни тренировъчни режими, няма да е излишно да помогнете на тялото си с добавка за изгаряне на мазнини. Но само му помогнете малко, за да не свикне. Струва си да запомните, че всяка добавка е справедлива добавка до правилно подбран хранителен режим и редовен тренировъчен цикъл – и нищо повече. Няма начин да приемате добавки през целия си живот или да злоупотребявате с тях през цялото време.