Hvordan taber man sig hurtigt?

Mange kvinder undrer sig: Hvordan taber man sig hurtigt? - Nå, lad os prøve at besvare dette vanskelige spørgsmål...

Teknikken er ret velkendt og har været undersøgt i lang tid: du skal begynde at observere streng diæt eliminere alle "farlige" og "negative" produkter fra det, og samtidig starte regelmæssig træning, der kombinerer langsigtet cardiobelastninger og intenst arbejde med vægte - fitness og bodybuilding øvelser. Samtidig er det vigtigste se reaktionen Din krop.

Hvis reaktionen er positiv, ser du effekten, derfor: du er på rette vej. Hold tempoet, fortsæt med at bevæge dig i samme ånd, øg langsomt belastningen. Hvis ikke, bør du reducere kalorieindholdet i din kost lidt, øge intensiteten af ​​din træning og fortsætte igen. overvågning forventede fremskridt. Og så fortsæt denne søgning, indtil du opnår den ønskede positive succes.

Lad os nu se på den anden del af spørgsmålet "Hvordan taber man sig hurtigt?" - nemlig med det sidste ord i denne sætning...

Husk en simpel regel:

Det, der hurtigt forsvinder, dukker også hurtigt op igen.

Det er af denne grund, at alt aggressive diæter mislykkes i det lange løb. Det er ganske muligt at opnå synlige, håndgribelige fremskridt og hurtigt, men på et tidspunkt vil du, træt af sådan en opslidende kost, bryde sammen, og din krop vil øjeblikkeligt "indhente alt det tabte" - igen genvinde tabte fedtreserver . Nøglen til succes den foreslåede metode er gradvis oversættelse Og tilvænning Din krop til en ny livets rytme og driftstilstand. Det jævne skift af din vægtindstilling (din sædvanlige kropsvægt) mod et gradvist fald.

"Skynd dig langsomt," som de gamle sagde.

Vær derfor tålmodig og forbered dig på en lang og møjsommelig kamp med ekstra kilo...

På det allersidste trin perestrojka Din krop, når der er valgt optimale konditionsdiæter og effektive træningsregimer, vil det ikke være overflødigt at hjælpe din krop med et fedtforbrændingstilskud. Men hjælp lige lidt, så han ikke vænner sig til det. Det er værd at huske, at ethvert tilsætningsstof er retfærdigt tilsætningsstof til en korrekt udvalgt kost og din almindelige træningscyklus – og intet mere. Der er ingen måde at tage kosttilskud hele dit liv eller misbruge dem hele tiden.