Hvordan gå ned i vekt raskt?

Mange kvinner lurer på: Hvordan gå ned i vekt raskt? - Vel, la oss prøve å svare på dette vanskelige spørsmålet...

Teknikken er ganske kjent og har blitt studert i lang tid: du må begynne å observere streng diett eliminere alle "farlige" og "negative" produkter fra det, og samtidig starte regelmessig trening, kombinere langsiktig kardiobelastninger og intenst arbeid med vekter - kondisjons- og kroppsbyggingsøvelser. Samtidig er det viktigste se reaksjonen Din kropp.

Hvis reaksjonen er positiv, ser du effekten, derfor: du er på rett vei. Hold tempoet, fortsett å bevege deg i samme ånd, øk sakte belastningen. Hvis ikke, bør du redusere kaloriinnholdet i kosten litt, øke intensiteten på treningen og fortsette igjen. overvåkning forventet fremgang. Og så fortsett dette søket til du oppnår den ønskede positive suksessen.

La oss nå se på den andre delen av spørsmålet "Hvordan gå ned i vekt raskt?" - nemlig med det siste ordet i denne setningen...

Husk en enkel regel:

Det som raskt forsvinner dukker også raskt opp igjen.

Det er av denne grunn at alt aggressive dietter mislykkes i det lange løp. Det er fullt mulig å oppnå synlig, håndgripelig fremgang og raskt, men på et tidspunkt vil du, lei av et så slitsomt kosthold, bryte sammen, og kroppen din vil umiddelbart "ta igjen alt tapt" - igjen gjenvinne tapte fettreserver . Nøkkelen til suksess den foreslåtte metodikken er gradvis oversettelse Og tilvenning Kroppen din til en ny livets rytme og driftsmodus. Den jevne forskyvningen av vektinnstillingspunktet (din vanlige kroppsvekt) mot en gradvis reduksjon.

"Fort deg sakte," som de gamle sa.

Vær derfor tålmodig og forbered deg på en lang og møysommelig kamp med ekstra kilo...

På det aller siste trinnet perestroika Kroppen din, når optimale kondisjonsdietter og effektive treningsregimer er valgt, vil det ikke være overflødig å hjelpe kroppen med et fettforbrennende tilskudd. Men bare hjelp litt slik at han ikke blir vant til det. Det er verdt å huske at ethvert tilsetningsstoff er rettferdig tilsetningsstoff til et riktig utvalgt kosthold og din vanlige treningssyklus – og ingenting mer. Det er ingen måte å ta kosttilskudd hele livet eller misbruke dem hele tiden.