Як лікувати суху шкіру на п'ятах

З такою проблемою, як сухі п'яти, стикаються багато хто. Мало того, що подібне явище доставляє масу дискомфортних відчуттів, так ще й зовнішній вигляд ніжок стає непривабливим. Якщо ви хочете похвалитися м'якими та рожевими п'ята, то потрібно забезпечити їм дбайливий догляд.

Сухі п'яти: причина

Дівчата люблять демонструвати свої гарні ніжки. На вулиці, на пляжі, в офісі, вдома — та будь-де. Тим не менш, сухі п'яти можуть значно зіпсувати настрій і змусити красунь носити закрите взуття. Причинами цього неприємного явища можуть бути такі фактори:

1. носіння незручного взуття на високих підборах;
2. нестача вітамінів А та Е, які впливають на стан шкіри;
3. грибкові інфекції (в даному випадку, крім сухості та тріщин, може мати місце зміна кольору шкіри);
4. неправильний догляд за ногами та нехтування правилами особистої гігієни;
5. порушення у роботі ендокринної системи.

Чи варто звертатися до лікаря

Досить поширеною проблемою є сухі п'яти. Що робити, якщо проблема не проходить протягом тривалого часу? Звісно ж, звертатися до лікаря. Справа в тому, що якщо проблему грубої шкіри не можна вирішити за допомогою косметичних процедур, то швидше за все причина криється в проблемах зі здоров'ям:

1. нестача в організмі вітамінів (як сезонний, і хронічний);
2. грибкові захворювання;
3. проблеми із щитовидною залозою;
4. грибок чи герпес;
5. екзема;
6. цукровий діабет будь-якого типу.

Якщо у вас є якась із перерахованих вище проблем, то ніякі косметичні процедури не зможуть вилікувати сухі п'яти і тріщини. Вам доведеться пройти комплексне медикаментозне лікування.

Пом'якшувальні процедури

Сухі п'яти — це серйозна проблема, але цілком вирішувана. Важливим є постійний і дбайливий догляд за шкірою. Головне, що при перших ознаках сухості потрібно приступати до інтенсивної терапії, яка може включати наступні процедури:

1. Регулярно балуйте свої ніжки трав'яними ваннами. З сухістю та тріщинами допомагає впоратися комбінація ромашки, календули, череди та шавлії. Варто відзначити, що подібна процедура має не тільки пом'якшувальну, але ще й протизапальну дію, що стане додатковою профілактикою грибка.
2. Морська або звичайна кухонна сіль - це ефективний засіб проти тріщин і лущення шкіри на п'ятах. Потрібно на чверть години опустити ноги в концентрований теплий розчин. Якщо сухість досягла критичного рівня або є глибокі тріщини, то додайте у ванну молоко.
3. Благотворно впливає стан шкіри червоне вино. Воно не просто пом'якшить ваші п'яти, а ще й зніме втому. На два літри води потрібно взяти 2 склянки вина (можна замінити виноградним соком). Через 20 хвилин ви не впізнаєте свої п'ятки.

Щоб ефект був помітним та стійким, потрібно правильно завершувати процедури. Ноги потрібно витирати насухо і змащувати кремами, що зволожують, або поживними маслами. Також потрібно одягнути бавовняні шкарпетки.

Компреси для сухих п'ят

Зважаючи на те, що навантаження на ступні і п'яти досить велике, вони досить швидко втрачають вологу. Як результат, шкіра тріскається і стає грубою. Щоб реанімувати сухі п'яти, потрібно регулярно робити живильні компреси. Найкраще працюють наступні рецепти:

1. видалити верхній огрубілий шар шкіри вам допоможе цибуля. Його потрібно натерти на дрібній тертці, після чого змішати з невеликою кількістю меду та молока. На бинт чи марлю нанесіть отриману кашку, прикладіть до п'яти і обмотайте поліетиленом. Зверху надягніть щільні шкарпетки та залиште компрес на ніч. Щоб вранці усунути неприємний запах цибулі, добре вимийте ноги з господарським милом і неодмінно нанесіть крем.
2. Мед – це справжній порятунок для сухої шкіри. Їм потрібно змастити проблемні ділянки, накрити поліетиленом та надіти теплі шкарпетки. Найкраще, якщо медовий компрес залишиться на всю ніч. Після того як вранці ви помиєте ноги, обов'язково нанесіть крем.
3. Якщо шкіра загрубіла не надто сильно, то вирішити проблему вам допоможе зелене яблуко. Натріть його в пюре, загорніть у шматочок бинта або марлі і прикладіть до п'ят. Закріпити компрес потрібно целофановими пакетами та шкарпетками. Краще залишити на ніч.
4. Мабуть, найпростішим і досить ефективним можна вважати капустяний компрес. Потрібно лише розім'яти в руках або відбити качалкою чистий лист і прикласти його до п'яти. Зафіксуйте компрес бинтом, а вранці зніміть і змастіть ступні кремом.
5. Чистотіл - це цілюща рослина, яка допомагає впоратися з безліччю проблем. Якщо у вас сухі п'яти, у домашніх умовах можна зробити цілющий компрес. Подрібніть свіжий лист (можна відбити його качалкою) і прикладіть до проблемного місця. Як і в попередніх випадках, ноги потрібно обмотати поліетиленом, надіти шкарпетки та залишити засіб на ніч.

Обробка пемзою

Багато хто стикається з такою проблемою, як потріскані або сухі п'яти. Що робити? Звичайно, обробити їх пемзою. Незважаючи на те, що це найбільш популярний метод, багато хто припускається помилок. Так, наприклад, неправильно обробляти п'яти під час прийняття душу, або відразу після, поки вони сильно розпарені. Найкраще робити це приблизно за півгодини до купання. Ефект буде більш вираженим, якщо перед обробкою пемзою ви змажете п'ята живильним кремом.

Сухі п'яти - лікування аптечними засобами

В аптеці можна знайти безліч засобів, спрямованих на вирішення не тільки медичних, а й косметичних проблем. так, якщо п'ята суха і тріскається, то спробуйте скористатися такими препаратами:

1. "П'ять днів" - це живильний крем з багатим складом, завдяки якому ваші ніжки просто перетворяться. Він має не тільки поживні, але також і дезінфікуючі властивості. Таким чином, окрім загоєння тріщин, буде також проведено профілактику грибкових захворювань.
2. "Морський вовк" - це ефективний бюджетний засіб, який бореться з масою проблем (починаючи від агресивного впливу води, сонця або холоду і закінчуючи нестачею вітамінів та поживних речовин). Компоненти крему сприяють якнайшвидшій регенерації, а тому ваші п'ята в найкоротший час перетворяться.
3. "Бепантен" - це популярний засіб, який допомагає впоратися з проблемами шкіри. Завдяки такому компоненту, як ланолін, епідерміс пом'якшується, а тріщини швидко гояться.

Перевірений "бабусиний" засіб

Сухі п'яти та тріщини на ногах – це споконвічна проблема. На даний момент в аптеках та косметичних магазинах можна знайти масу засобів та пристроїв, які допомагають впоратися з нею. А що ж робили жінки в ті часи, коли була доступна лише малоефективна пемза? Існує один ефективний рецепт.

Купуйте бульбашку гліцерину, а також оцтову есенцію. Це все, що вам знадобиться для приготування засобу. Місткість із гліцерином буде неповною. У неї потрібно долити до шийки оцтову есенцію, щільно закрити, після чого інтенсивно струсити.

Добре вимийте ноги з господарським милом, розпарте їх у ванні (можна використовувати трав'яну або соляну) і ретельно потріть педикюрною щіткою, щоб видалити верхній шар огрубілої шкіри. Тепер потрібно насухо витерти шкіру рушником.

Гарненько струсіть пляшечку з гліцерином і оцтовою есенцією, змочіть у рідині ватну паличку і обробіть всі шорсткості, які є на стопах, приділяючи особливу увагу п'ятам. Далі потрібно надіти на ноги целофанові кульки та щільні шкарпетки. Найкраще робити процедуру на ніч. Але якщо ви вирішите провести її вдень, то будьте впевнені, що склад убереться в шкіру приблизно за 40 хвилин. Після процедури можна трохи потерти п'яти пемзою, але це не обов'язково. Вимийте ноги з милом і змастіть кремом.

Якщо ваші п'яти в занедбаному стані, то спочатку процедуру доведеться проводити щодня, доки шкіра не прийде в нормальний стан. Після цього достатньо буде раз на тиждень, щоб підтримувати отриманий ефект.

Профілактичні заходи

Сухі п'яти та тріщини можуть доставити жінкам не тільки фізичний, а й естетичний дискомфорт. Звісно, ​​запобігти проблемі набагато простіше, ніж потім із нею боротися. До профілактичних заходів можна віднести такі:

1. намагайтеся носити зручне взуття, а також використовуйте спеціальні устілки гелю;
2. не нехтуйте правилами особистої гігієни - щодня мийте ноги з використанням антибактеріальних засобів;
3. регулярно використовуйте пемзу, а також скраби (магазинні чи домашні);
4. перед сном чисті ноги змащуйте зволожуючими кремами чи живильними оліями;
5. періодично пропивайте курс вітамінів А та Е, а також включіть у свій раціон продукти, що містять їх (морква, яблука, виноград тощо).

Висновки

Суха шкіра на п'ятах, тріщини – все це не додає краси вашим ніжкам. На жаль, багато жінок не приділяють достатньої уваги цій проблемі, що може призвести до серйозних наслідків. Якщо ви хочете в будь-якій ситуації бути на висоті, якщо ви любите носити відкрите взуття, а також якщо ви хочете стати королевою пляжу, то вашим ногам потрібний регулярний та якісний догляд. Не нехтуйте правилами особистої гігієни, стежте за своїм здоров'ям та харчуванням, а також регулярно балуйте свої ніжки трав'яними ваннами та натуральними пілінгами.

Чому на п'ятах суха шкіра. Основні причини

Якщо шкіра на стопах стала сухою, з'явилися тріщини на п'ятах, насамперед це ознаки нестачі вітамінів, дефіциту корисних речовин в організмі, зневоднення або хвороби.

Сухість стоп та шкіри тіла у жінок може бути внаслідок гормонального збою, а у зрілому віці – симптомом менопаузи.

Як би там не було, у будь-якому випадку для усунення неприємних симптомів потрібно з'ясувати справжні причини та фактори, які їх провокують.

З хвороб, які найчастіше призводять до подібних симптомів фахівці виділяють такі захворювання: грибкові інфекції шкіри та нігтів, екзема, алергія, псоріаз, авітаміноз (нестача мікроелементів та необхідних вітамінів).

Якщо проблема сухих п'ят заважає жити, перед тим як щось робити в домашніх умовах і щоб уникнути цього в майбутньому, варто обов'язково дізнатися про причину виникнення сухості та тріщин.

Однак не тільки хвороби, а й деякі фактори сприяють появі проблем із сухістю шкіри кінцівок та утворенню тріщин. До них відносять такі несприятливі для ніг випадки та явища:

1. неякісне взуття;
2. сухе повітря у приміщенні;
3. акліматизація;
4. побічний ефект на дію деяких ліків;
5. хлорована вода;
6. мала кількість рідини, що приймається в день;
7. стреси, нервові перенапруги.

Якими засобами та способами можна лікувати сухість п'ят у домашніх умовах

У домашніх умовах найбільш дієвими в лікуванні сухості стоп і п'ят вважаються лікувальні ванни, компреси і скраби. Останні використовуються для відлущування відмерлих частин шкіри та швидкої регенерації нового шару епідермісу.

З метою відновлення здоров'я шкіри, як правило, використовуються наступні продукти.

Парафін у лікуванні сухості п'ят

Парафін (воскоподібна суміш) ефективно бореться з появою шорсткості на п'ятах, він добре пом'якшує шкіру. Парафін необхідно розігріти зручним способом, потім додати трохи олії з кокосу.

Кокосова олія посилює дію парафіну. Для усунення сухості та тріщин шкіри необхідно намазати на п'яти суміш із парафіну та кокосової олії та залишити на 12 годин. Процедуру слід застосовувати протягом 14 днів.

Олія кокосу

Застосування масла кокосу є одним з того, що можна зробити для позбавлення від сухих п'ят у домашніх умовах. Воно не лише пом'якшує шкіру ніг, а й дезінфікує п'яти, бореться з грибком та іншими інфекційними хворобами ніг.

Застосовувати олію кокоса слід після розпарювання стоп у гарячій воді. Потрібно добре втерти кокосове масло на п'яти перед сном. Вранці змити олію з ніг. Тривалість лікування залежить від рівня захворювання.

Аспірин

10 таблеток аспірину змішати зі склянкою горілки та крапнути кілька крапель йоду. Суміш потрібно втерти на п'яти та залишити на 20 хвилин.

Процедуру можна виконувати щодня протягом тижня. Цього терміну достатньо, щоб позбутися проблеми. Зберігати розчин необхідно у холодильнику.

Оцет столовий

Столовий оцет також використовують у лікуванні сухості п'ят. ½ ч. л. білого оцту слід додати на 2 ст. води. Змочивши несинтетичну тканину розчином, потрібно обернути ноги. Через 15 хвилин зняти тканину та обробити ноги пемзою. Далі слід зволожити шкіру ніг спеціальним кремом.

Лікувальні ванни для шкіри стоп і п'ят

Ванни - це ще один спосіб порятунку від проблеми шорстких стоп. Готувати ножні ванни можна з використанням морської (кухонної) солі, червоного вина, яблучного оцту, лікувальних трав.

Рецепт ванни з морської солі

Морська сіль багата на кремній, залізо, бром. Вона допомагає видалити шкіру п'ят, що орогів, зняти втому ніг, прибрати неприємний запах.

Приготувати ванну з морської солі можна таким чином: 1.5 ст. л. солі додати|добавляти| в теплу воду і потримати ноги в ній 15 хвилин|мінути|. Після, обполоснути їх і нанести зволожуючий крем.

Час процедури не повинен перевищувати 20 хвилин, інакше сіль почне роз'їдати шкіру.

Рецепт ванни з червоного вина

Про те, що червоне вино має корисні властивості і широко використовується в рецептах краси, відомо давно.

Інгредієнти у її складі допомагають зробити шкіру ніжною. У складі багатьох косметичних засобів є екстракт червоного вина.

Якщо сухі п'яти, то в домашніх умовах потрібно приготувати ванну з вина. Червоне вино змішують з водою і поміщають ноги в таз на 20 хвилин.

Потім протерти ноги і намазати їх кремом. Винні ванни слід робити 1 раз на 7 днів.

Ванни з лікувальних трав

Лікувальні трави добре знімають втому ніг і позбавляють сухості п'ят. Для приготування трав'яних ванн можна використовувати ромашку аптечну, мелісу, м'яту, лаванду, календулу, полин і деякі інші трави.

Пропорції трав можуть бути різними. Їх потрібно залити кип'яченою водою та настояти півгодини. Ноги слід тримати у воді до 20 хвилин. Після процедури витерти ноги та нанести зволожуючий крем.

Оцет яблучний

Розвести 30 мл яблучного оцту у воді та занурити п'яти на 15 хвилин у рідину. Після процедури обполоскати ноги та зволожити їх кремом.

Мило та харчова сода

14 гр. харчової соди та стільки ж стружок господарського мила слід додати у воду кімнатної температури. Ноги у цій рідині необхідно потримати 15 хвилин. Після сполоснути ноги та нанести крем.

Компреси для сухих п'ят

Ще один спосіб боротьби із сухістю п'ят – робити компреси для ніг. Їх можна приготувати із звичайних продуктів.

Рецепт компресу з перекису водню

Перекис водню - ефективний засіб у боротьбі з огрубілою та сухою шкірою п'ят. Для приготування компресу необхідно змішати 1 частину перекису з 5 частин теплої води. Змочити марлю розчином та прикласти на п'яти. Через 2 години зняти марлю та нанести крем на п'яти.

Компрес з оливкової олії

Оливкова олія є вірним помічником у боротьбі з сухістю шкіри. Ступні натирають олією, надягають бавовняні шкарпетки та залишають на ніч. Вранці потрібно помити ноги та нанести крем.

Вівсянка та лляна олія

Вівсяні пластівці потрібно зварити і додати в них лляної олії. Суміш помістити в пакети (целофанові) та надіти їх на ноги. Зверху необхідно зафіксувати шкарпетками. Компрес тримають щонайменше 2 годин. Потім змивають теплою водою та наносять жирний крем.

Компрес з меду та капусти

Перед застосуванням компресу слід пом'якшити шкіру стоп за допомогою ванни. Після цього, нанести мед на ступні. Накрити їх капустяним листям. Зафіксувати у зручний спосіб. Компрес необхідно залишити проти ночі. Вранці слід змити теплою водою.

Чим пом'якшити п'яти і як позбутися шорстких п'ят

За п'ятами, як і за руками, потрібен хороший догляд. Ноги слід регулярно зволожувати за допомогою спеціальних кремів. Добре допомагають у догляді за ногами різні рецепти народної медицини.

Перед застосуванням тих чи інших способів слід добре розпарити ноги. Тільки регулярність догляду позбавить проблеми шорстких п'ят.

Домашні скраби у лікуванні сухості п'ят

Щоб шкіра на п'ятах завжди залишалася гладкою і м'якою, час від часу необхідно користуватися скрабами для ніг. Купувати їх необов'язково, можна приготувати у домашніх умовах. Скраби видаляють шкіру, що орогів, на ногах.

Перед скрабування потрібно ретельно розпарити стопи. Потім потерти пемзою. Далі розтерти сіллю п'яти і надіти шкарпетки. Застосовувати цей спосіб потрібно до повного одужання, не забуваючи лікувати шкіру стоп і п'ят лікувальними мазями та трав'яними ваннами.

Скраб за домашнім рецептом можна виготовити з простих продуктів (цукор, сіль, манна крупа, вівсяні пластівці, кава, шоколад, апельсин, мед).

Нижче в таблиці наведено рецепти скрабів для видалення огрубілої шкіри на п'ятах.

Обробка пемзою п'ят - як правильно робити

Після ванн і компресів слід добре обробити п'яточки пемзою. При цьому важливо правильно використовувати її. Звичайна пемза застосовується лише після розпарювання шкіри. Електричні та дрібнообразивні пемзи можна використовувати при сухій шкірі.

Ніжні ділянки в жодному разі не варто обробляти пемзою. При покупці пемзи необхідно звернути увагу на те, з яких матеріалів вона зроблена. Натуральні матеріали завдають менше шкоди шкірі ніг.

Правильна процедура чищення п'ят проходить у кілька етапів:

1. Розпарювання. Насамперед слід добре розпарити ноги в трохи гарячій воді. Додати у воду можна сіль, картопляний крохмаль, трав'яні відвари.
2. Обсушування. Сушити ноги найкраще махровим рушником.
3. Натирання пемзою. Працювати з пемзою обережно, щоб ніжні ділянки шкіри не пошкодилися. Потім змити шар огрубілої шкіри.
4. Нанесення крему. Останній етап при чищенні п'ят – нанесення зволожуючого чи живильного крему.

Лікування сухої шкіри п'ят препаратами з аптеки

Аптечні засоби добре допомагають позбавитися проблем, пов'язаних з гіпергідрозом, тріщинами, шорсткістю шкіри на ногах.

Серед більшості препаратів можна назвати крем «5 днів». Крем допомагає позбутися пітливості, неприємного запаху та тріщин на п'ятах. Його наносять на чисту та суху шкіру 1 раз на день. Тривалість лікування становить 7-10 днів.

Як у будь-якого аптечного препарату цей крем має свої протипоказання. Крем не можна використовувати у разі чутливості організму до компонентів, з яких складається.

Люди, які проходять лікування гормональними ліками повинні проконсультуватися з лікарем.

Крем «Морський вовк»

Крем підходить для лікування сухості та шорсткості шкіри. У складі переважно натуральні компоненти – морські водорості, екстракти лікувальних рослин, морські мінерали, мурашиний спирт.

Крем «Морський вовк» сприяє швидкому загоєнню тріщин на п'ятах. Живить шкіру мікроелементами та надовго захищає від зовнішніх факторів. Знімає запалення та ефективно зволожує шкіру.

Крем "Бепантен"

Крем має регенеруючі властивості. Добре зволожує шкіру та загоює рани. Відновлює шкірні покриви. Крем «Бепантен» використовується при опіках, лущенні, подряпинах.

Якщо сухі п'яти - то в домашніх умовах можна застосовувати крем або мазь "Бепантен". Особливих відмінностей у них немає. Мазь має густішу консистенцію і використовується з лікувальною метою. Крем більше підходить для застосування в косметичних процедурах.

Перевірений народний засіб

У давнину, коли не було аптечних засобів, жінки використовували підручні засоби. Оцтову есенцію змішували з гліцерином і змащували п'яти. Це перевірений часом народний засіб у боротьбі з шорсткістю шкіри стоп.

Перед застосуванням потрібно розпарити ноги та добре почистити п'яти пемзою. Потім змочивши ватяні палички в суміші обробити шкіру, що огрубіла. Далі, слід надіти целофанові пакети на ноги і зафіксувати щільними шкарпетками.

Ефект залежить від стану п'ят. При дуже сильній шорсткості та тріщинах процедуру потрібно робити щодня. Коли шкіра ніг повернеться у нормальний стан достатньо використання 1 раз на тиждень.

Очищаючий пілінг кефіру для шкіри стоп і п'ят

Для приготування пілінгу знадобиться жирний кефір 3.2%. Рідина необхідно нагріти до теплого стану. Далі, додати трохи оливкової олії та свіжого соку з полуниці чи персика.

Влити суміш по 100 мл у целофанові пакетики і надіти їх на ноги. Зверху слід утеплити ноги вовняними шкарпетками. Час процедури 2:00. Після цього змивають кефір з ніг і наносять зволожуючий крем.

Зверніть увагу! При лікуванні сухих п'ят у домашніх умовах слід проконсультуватися з лікарем!

Протипоказаннями можуть бути такі фактори, як наявність варикозного розширення вен, вагітність, висока температура, цукровий діабет, індивідуальна непереносимість компонентів, тромбоз.

Також слід утриматися від будь-яких процедур при екземах, шкірних алергіях, відкритих ранах на ногах.

Домашні мазі для лікування сухих п'ят

При появі сухості п'ят у домашніх умовах можна приготувати мазі. Для їх приготування потрібні звичайні продукти.

Рецепт №1. В емальованому посуді змішується яйце, оцет та оливкова олія. Мазь, що вийшла, наносять на п'ятки перед відправленням до сну. Вранці ноги потрібно ретельно помити з милом.

Рецепт №2. Сметана, мед та сир необхідно змішати до отримання однорідної консистенції. Перед застосуванням мазі добре розпарити п'яти. Нанести мазь та почекати 20 хвилин. Далі, помити ноги та нанести крем.

Рецепт №3. Для цього рецепту потрібна рослинна олія, жовток одного яйця та оцет. Усі інгредієнти беруться по 1 ч. л. Змішавши їх можна отримати мазь жовтуватого відтінку. П'яточки слід намазати цією маззю перед сном. Вранці все ретельно змити. Після кількох разів шкіра ступнів пом'якшиться.

Крім вищезгаданих процедур, варто вживати свіжі фрукти та овочі щодня, тому що в них міститься велика кількість вітамінів.

Якщо після застосування домашніх рецептів поліпшення немає, варто звернутися до лікаря.

Сухі п'яти. Що робити у домашніх умовах. Як приготувати чудо-крем:

Корисне відео про те, як з простих компонентів приготувати ефективну мазь для позбавлення від сухості п'ят.

Гладкі п'ята - мрія, іноді далека від реальності. Наблизитись до її здійснення допоможе наша стаття.

1. Причини сухої шкіри та тріщин на п'ятах
2. Правила щоденного догляду
3. Косметика проти сухості шкіри на п'ятах
4. Косметологічні процедури проти сухості п'ят
5. Дуже сухі п'яти: що робити в домашніх умовах
6. Запобіжні заходи

Причини сухої шкіри та тріщин на п'ятах

Товста, груба шкіра на п'ятах – цілком природне явище. Людина - істота прямоходяча, отже, саме на стопи лягає основне навантаження. Зрозуміло, що наша головна точка опори за своєю природою не може бути тонкою і зніженою. Тож шорсткість, натоптиші, потовщення та сухість шкіри на п'ятах — це нормально, особливо якщо є плоскостопість чи проблеми із суглобами та поставою (а у кого їх зараз немає?).

Потовщення шкіри п'ят – природне явище © Getty Images

Найнеприємніше, що може статися зі шкірою на п'ятах, це тріщини. Навіть якщо вони не доставляють дискомфорту чи болючих відчуттів, ігнорувати їх не варто. Тріщини можуть бути сигналом про неполадки в організмі. Втім, найімовірніше, ви самі мимоволі запустили ситуацію.

Зовнішні причини

Тісне, незручне взуття. Взуття повинне захищати шкіру стоп та мінімізувати навантаження. Неправильно підібрані туфлі або черевики як мінімум порушують кровообіг та гармонійний розподіл ваги. Наслідки — мозолі та натоптиші.

Відкрите взуття. Ви помітили, що влітку шкіра на п'ятах грубіє і товщає особливо швидко? Босоніжки, сандалії, сланці рятують ноги від спеки та перегріву, але при цьому шкіра стоп змушена захищатися від навколишнього світу із подвійною старанністю. Тобто нарощувати броню.

Недостатній догляд. Шкіра на п'ятах схильна до потовщення – це захисна реакція. Якщо вчасно не відлущити «нарости», у місцях найвищого тиску з часом можуть утворитися тріщини.

Занадто активний догляд. Так, і з ним можна переборщити - пілінг за допомогою спеціальних шкарпеток або самостійне використання професійних приладів, що відлущують, надмірно витончують шкіру. Звідси рани та тріщини. Плюс, видаляючи занадто багато шкіри, ви стимулюєте регенерацію тканин у режимі SOS – шкіра наросте швидко та у більшому обсязі

Грибкові поразки. Якщо є підозри на грибкову інфекцію - бігом до лікаря.

Внутрішні причини

Не ставитимемо діагнози, але якщо ви зіткнулися з нехарактерною для вас сухістю п'ят і тріщинами, то причина може бути серйознішою, ніж неправильний догляд або незручне взуття.

Порушення роботи ШКТ.

Нестача жирних кислот у раціоні.

Правила щоденного догляду

Доглядати стопи в цілому легше, ніж за обличчям. Але оскільки наших п'ят велику частину часу ніхто не бачить, ми їм приділяємо мало уваги. І даремно. Щоб підтримувати їх у зразковому стані, потрібно лише три дії.

Очищати

У випадку зі стопами нехтування елементарними правилами гігієни загрожує неприємними наслідками. Але й жодних особливих зусиль не потрібно. Приймаєте увечері душ? Чудово! Скористайтеся звичним гелем, добре намилив стопи. Тільки не забудьте ретельно змити піну та висушити ноги рушником, приділяючи особливу увагу області між пальцями.

Проблему сухості п'ят вирішить жирний крем або олія © Getty Images

Зволожувати та живити

Тут можна обійтися одним засобом - будь-яким досить жирним (але добре вбирається) кремом для тіла або спеціальним продуктом для ніг. Головне, наносите його щовечора.

Відлущувати

Два рази на тиждень користуйтеся скрабом для тіла, щоб відлущити луски, що ороговіли.

Косметика проти сухості шкіри на п'ятах

Ми зібрали для вас косметичний мінімум, який допоможе швидко вирішити проблему сухих п'ят.

Косметологічні процедури проти сухості п'ят

У салонах краси зазвичай пропонують дві основні процедури для ніг.

Класичний педикюр - «Вологий» догляд з ванною і подальшим видаленням ороговілої шкіри з п'ят.

Апаратний педикюр проводиться без участі води, шкіра шліфується та полірується за допомогою спеціальних насадок.

Апаратний вплив м'якший, а значить, при дуже проблемних п'ятах сеансів потрібно більше. Проте ризик травми або інфікування зведений до мінімуму.

Дуже сухі п'яти: що робити в домашніх умовах

Ванни для ніг пом'якшують шкіру © Getty Images

Ванни

Замочування допоможе розм'якшити грубу шкіру п'ят і згодом ефективно відлущити її. Наберіть теплу воду в ємність відповідного розміру, додавши трохи мила та соди. Як варіант, можна набрати воду у ванну та опустити туди стопи. Тривалість – 10–15 хвилин. Потім скористайтеся скрабом.

Компреси

Оливкова, кокосова, карите - будь-яка з цих рослинних олій при регулярному застосуванні поступово відновлює шкіру п'ят. Можна використовувати їх по черзі або змішати. Як слід утріть масло в шкіру і, коли воно вбереться, нанесіть додатковий масляний шар.

Роблячи ванни і пілінг 2-3 рази на тиждень, можна позбутися сухості досить швидко», - вважає експерт Garnier Марина Каманіна.