Про запобігання спекою, особливо в подорожі, і про поведінку того, хто подорожує в спекотний час

Якщо мандрівники не вживають заходів, то врешті-решт справа доходить до того, що вони слабшають і їх сили зникають настільки, що вони не можуть рухатися, і ними опановує спрага. Часто їхньому мозку шкодить сонце. Тому вони повинні намагатися добре укрити свою голову від сонця. Мандрівник також повинен оберігати від сонця і свої груди, і змащувати її такими засобами, як слиз насіння подорожника блошного та згущений сік портулаку городнього.

Мандрівники в спеку часто потребують вживання деяких речей перед виступом у дорогу, як-то: ячмінного толокна, фруктових напоїв та іншого, тому що, коли вони їдуть з порожнім шлунком, розчинення речовин занадто розслаблює їх, якщо в цей час не буде заміни цих речовин; тому вони повинні з'їсти щось із згаданих нами речей і потім трохи почекати, щоб їжа спустилася зі шлунка і не збовтувалася.

У мандрівників має бути з собою в дорозі рожеве та фіалкове масло, яким вони час від часу змащують хребет.

Багато хто з тих, з ким трапляється якесь лихо під час подорожі в жаркий час, приходять до тями, купаючись у холодній воді; але краще не поспішати з цим, почекавши трохи, і почати до цього поступово.

Той, хто боїться спекотного вітру, повинен обернути свій ніс і рот чалмою та вуаллю і зазнавати незручностей від цього. До виступу в дорогу їм слід поїсти цибулі з кислим молоком, особливо, якщо добре приготувати його, або мочити цибулю в кислому молоці протягом ночі. Цибулю з'їдають, а кисле молоко п'ють. Перед тим, як покласти цибулю в кисле молоко, її потрібно добре розфарбувати.

Потрібно капати в ніс рожеве та гарбузове масло, а також пити гарбузову олію, бо це відобразить шкідливість очікуваного вітру. Якщо комусь пошкодить спекотний вітер, то йому потрібно облити кінцівки холодною водою і обмити його обличчя, дати страву з овочів з холодними якостями, змочити голову олією з холодною якістю, на кшталт рожевого масла і олії єгипетської верби, і соком з холодною якістю, як наприклад, сік живучки, а потім омитися. Нехай він остерігається статевих стосунків. Коли мине те, що з ним трапилося, йому корисна солона риба. Корисно також розбавлене водою вино. Найкращою їжею для нього є молоко, якщо він не має лихоманки.

Якщо лихоманка його не є гнильною, а одноденною, то йому треба вживати кислу кисле молоко. Якщо він захоче пити під час самуму, то повинен обмежитись полосканням рота, але не пити багато, бо тоді він помре на місці, навпаки, він повинен обмежитися полосканням рота, проте якщо неминуче потрібно пити, то нехай п'є ковтками.

Коли минеться те, що трапилося з ним, і вляжеться його хвилювання від спраги, він може пити спокійно. Якщо почати з пиття суміші рожевого масла з водою, потім пити воду, це краще.

Загалом, потерпілий від спеки повинен перебувати в прохолодному місці, омивати ноги холодною водою, і якщо хоче пити, то повинен потроху пити холодну воду і є швидко засвоювані речі.