Правила догляду за особою після 30

Після 30 років наша шкіра з фізіологічних причин починає поступово втрачати пружність та еластичність, внаслідок чого виявляються перші зморшки. Саме тому в цьому віці догляд за шкірою обличчя має бути правильним, цілеспрямованим та постійним. Час експериментів минув, помилки у догляді негайно відіб'ються на обличчі новими зморшками та складками. Щоб цього не сталося, дотримуйтесь порад і основних правил догляду за шкірою після 30 років.

Зміст:

1. Що відбувається зі шкірою обличчя жінки після 30 років
2. Етапи догляду за шкірою обличчя після 30 років

1. Очищення та тонізування.
2. Денний та нічний догляд за обличчям.
3. Правильне зняття макіяжу.
4. Догляд за шкірою навколо очей.
5. Маски у догляді за шкірою обличчя після 30 років.

Що відбувається зі шкірою обличчя жінки після 30 років

У цій віковій категорії відбувається в'янення шкіри абсолютно у всіх жінок, тільки інтенсивність процесу у всіх різна і залежить від спадкових факторів, способу життя, регулярності та правильності догляду. Щоб зрозуміти, на що в першу чергу звертати увагу у догляді за особою, необхідно мати уявлення про те, що відбувається глибоко у тканинах шкіри. А саме:

1. Шкіра інтенсивно втрачає вологу.
2. Уповільнюється метаболізм.
3. Знижується виділення секрету із сальних залоз, відбувається стоншення ліпідного шару та потовщення рогового.
4. Зменшується власне вироблення колагенових та еластинових волокон, знижується пружність та з'являються зморшки.
5. Порушується кровотік у тканинах, що погіршує шкірний відтінок.
6. Зменшується м'язовий тонус, на тлі чого спостерігається провисання щік, опущення куточків рота, з'являються складки носогубів.

Виходячи з цього, щоденний догляд повинен бути комплексним і включати такі процедури, як очищення, тонізування, зволоження, харчування, захист. Особливу роль відіграє також застосування спеціальних засобів, проведення салонних процедур, збалансоване харчування та здоровий спосіб життя (у тому числі повноцінний сон не менше ніж 7 годин, відмова від шкідливих звичок).

Багато жінок через брак часу або просто лінощів не стежать за собою, приховуючи недоліки і дрібні дефекти на обличчі декоративною косметикою. Остання може виручати до певного моменту, але потім «замазати» або освіжити шкіру, що в'яне, зі зморшками не вдасться. Тому регулярний догляд, що відповідає типу шкіри та віку, має стати непорушним правилом будь-якої жінки.

Етапи догляду за шкірою обличчя після 30 років

Очищення та тонізування.

Очищення шкіри є попередньою процедурою, яка відіграє особливу роль. Всі косметичні засоби, будь-які процедури, що омолоджують, наносяться і проводяться виключно на чисте обличчя, в іншому випадку їх застосування стає марним, оскільки через ороговілий шар клітин поживні речовини проникнути глибоко в епідерміс просто не зможуть.

Жінкам, які досягли 30 років, протипоказане застосування мила, воно сушить шкіру, руйнуючи верхній захисний шар, прискорюючи процеси старіння. Для цього слід використовувати спеціальні засоби (пінки, гелі тощо). Вранці досить просто вмитися водою кімнатної температури (мінеральної, фільтрованої) з пінкою (при жирній шкірі) або протерти косметичним молочком/емульсією (при сухій шкірі або сухій). Увечері процес очищення має бути ретельнішим. Крім звичайних засобів для чищення необхідно використовувати магазинні або домашні скраби/гомажі (при сухій шкірі 1 раз на тиждень, при жирній – 2 рази на тиждень) і маски з глибокою очищаючою дією. Такі процедури сприяють клітинному оновленню, покращенню дихання клітин. Перед процедурою необхідно розпарити шкіру за допомогою парової ванни. При вмиванні корисно користуватися спеціальною м'якою щіточкою, вона добре відлущує мертві клітини та стимулює кровообіг.

Після вмивання обличчя слід злегка промокнути м'яким рушником, не розтираючи і не розтягуючи шкіру, щоб не викликати подразнення та сухість. Тонізування (нанесення тонізуючого засобу) завершить процес очищення, відновить водний баланс шкіри. Для сухого типу необхідно використовувати безспиртові тоніки з вітамінами і біодобавками, можна замінити крижаними кубиками, приготованими з трав'яних настоїв ромашки, календули, петрушки, шавлії, розмарину (1 ст. л. сировини на склянку окропу), або сумішшю з 1 ч. л. меду, 6 ст. л. кип'яченої води та 1 ст. л. соку лимона або заваркою зеленого чаю з додаванням соку лимона. Додатково протягом дня власницям сухої шкіри косметологи рекомендують використовувати термальну воду. Для жирної шкіри більше підійде лосьйон із невеликим вмістом спирту.

Денний та нічний догляд за обличчям.

Вибір денного крему має відповідати особливостям та потребам шкіри після 30 років. Не варто користуватись анти віковими засобами, якщо вам немає 35 років, це сприяє зниженню синтезу компонентів молодості у шкірі. Усі доглядові засоби (за винятком нічного крему та сироватки) повинні містити у своєму складі захисні фільтри (SPF не менше 45-50). Для підтримки молодості та пружності шкіри у складі денного крему повинні бути присутні вітаміни-антиоксиданти C та E, гіалуронова кислота, речовини, що сприяють виробленню колагену та еластину, ретиноїди для прискорення клітинного оновлення.

Для вечірнього догляду слід використовувати спеціальний нічний крем з інтенсивною поживною та відновлюючою дією відповідно до типу шкіри. Бажано, щоб у складі такого засобу були присутні коензими, колаген, вітаміни, ретиноїди, кераміди, пептиди, гідрокислоти, натуральні речовини (алое, ромашка, ефірні олії, календула). Крем слід наносити після очищення та тонізування шкіри, тільки нічний використовувати за годину-півтори до сну в поєднанні з самомасажем. Залишки засобу забираються косметичною серветкою легкими рухами, що промокують, за 10-15 хвилин до сну. Нічний крем після 35 років має містити у складі ферменти, фітоестрогени, гормони, амінокислоти, біологічно активні речовини.

Догляд за шкірою після 35 повинен включати застосування косметичних сироваток (серуми), вони підвищують її еластичність і пружність, позбавляють пігментних плям, зменшують зморшки. Їх наносять курсами 1-2 місяці під денний та нічний засіб двічі на рік.

Правильне зняття макіяжу.

Для зняття макіяжу жінкам після 30 років необхідно користуватися спеціальним кремом, що очищає, або лосьйоном. На завершення протерти обличчя тоніком.

Догляд за шкірою навколо очей.

Область навколо очей дуже тонка і ніжна, там немає сальних залоз, саме тому на ній з'являються перші зморшки. Після 30 років для цієї зони необхідно також застосовувати спеціальний засіб, який вирішує саме ваші проблеми. Наприклад, крем від темних кіл під очима, крем від набряків навколо очей, крем від зморшок навколо очей або гель з ліфтинг-ефектом навколо очей і т.п. Засіб наноситься вранці та ввечері на очищену шкіру.

Маски у догляді за шкірою обличчя після 30 років.

Для додаткового живлення, зволоження та ліфтингу шкіри догляд важливо включати маски для обличчя з біологічно активними компонентами, мінералами та оліями.

Домашні рецепти масок для обличчя, якщо вам за 30

Очищаюча та пом'якшувальна глиняно-медова маска.

склад.
Біла глина – 1 ст. л.
Заварювання зеленого чаю.

Застосування.
Порошок глини залити чайною заваркою до утворення кашки подібної маси. Суміш накласти на очищену та розпарену особу, тримати 20 хвилин, змити теплою водою. На завершення процедури обличчя зволожити кремом.

Зелений вітамін маски.

склад.
Подрібнена суміш свіжої зелені петрушки, салату та шпинату – 2 ст. л.
Картопляний крохмаль або вівсяне борошно – 1 ч. л.

Застосування.
Компоненти змішати та нанести на очищене обличчя. Через 15 хвилин маску зняти ватним диском, змоченим у теплій воді та обполоснути прохолодною. На обличчя нанести зволожуючий засіб.

Омолоджуюча маска з дріжджами.

склад.
Яєчний жовток – 1 шт.
Дріжджі свіжі – 20 г.
Персикове масло.

Застосування.
Жовток розтерти і змішати із дріжджами. Окремо підігріти на водяній бані масло|мастило| і додати|добавляти| в яєчно-дрожжеву суміш, щоб вийшла густа консистенція. Тримати півгодини, після чого змити теплою водою і обполоснути прохолодною, обличчя змастити відповідним доглядовим засобом.

Відео: Омолоджуюча маска з ліфтинг-ефектом для шкіри обличчя та шиї.

Пом'якшувальна маска.

склад.
М'якуш банана – 1 шт.
Вершки високої жирності – 1 год.
Крохмаль – ½ ч. л.

Застосування.
Всі інгредієнти розтерти до однорідності та накласти на обличчя. Через 20 хвилин змити прохолодною водою, а обличчя змастити кремом.

Масляна маска проти зморшок.

склад.
Рослинна олія – 100 мл.
Квітки ромашки – 1 год.
Мед – 1 ст. л.
Сік горобини – 1 ст. л.

Застосування.
Компоненти з'єднати та підігріти на водяній бані до комфортної температури. Суміш накласти на сантиметровий вати шар, потім на обличчя і тримати півгодини. Після закінчення часу вмитися прохолодною водою, на обличчя нанести поживний засіб.

Відбілююча маска.

склад.
Лимонний сік - 2 ч. л.
Яєчний білок – 1 шт.
Яєчний жовток – 1 шт.
Рослинна олія – 3 краплі.

Застосування.
Ретельно збити білок з лимонним соком (1 ч. л.), за допомогою косметичного пензля нанести маску в кілька шарів (2-3) на шкіру, у міру підсихання попереднього шару накладати наступний. Далі на підсохлий шар нанести суміш з олії та жовтка, витримати 15 хвилин, змити теплою водою.

Морквяна освіжаюча маска проти зморшок.

склад.
Морква свіжа – 1 шт.
Крохмаль картопляний – 1 ч. л.
Білок курячого яйця – 1 прим.

Застосування.
Інгредієнти змішати та нанести на обличчя, шию та зону декольте. Через півгодини маску зняти ватним диском, змоченим у воді кімнатної температури. Наприкінці процедури обличчя зволожити кремом.

Маска проти зморшок на лобі.

склад.
Вершки середнього відсотка жирності – 1 год.
Яєчний білок – 1 шт.

Застосування.
Компоненти збити та накласти на шкірний покрив обличчя. Через 20 хвилин вмиватися водою кімнатної температури.

Для підтримки тонусу та пружності шкіри після 30 років корисно робити фруктові маски із полуниці, чорної смородини, персика, малини, огірка, вони живлять та пом'якшують шкіру. При надто рідкій консистенції маску можна додати сир або сметану.

Поради щодо догляду за шкірою обличчя після 30 років

1. Вік видає не тільки обличчя, а й шия, для якої необхідний такий самий регулярний догляд.
2. У цей віковий період слід повністю відмовитися від засмаги.
3. Зволожуючі засоби після 30 років необхідно використовувати двічі на день.
4. Будь-які засоби для догляду на шкіру слід наносити кінчиками пальців, слідуючи по масажних лініях.
5. Не пийте на ніч багато рідини, щоб уникнути набряків і мішків під очима.
6. У цьому віці потрібно активно стежити за виразом свого обличчя, не мружитися тощо.
7. Двічі на рік бажано проводити курс лімфодренажного масажу чи професійного масажу особи.
8. По можливості відвідуйте косметолога, професійні процедури допоможуть вирішити багато проблем.
9. З метою уповільнення процесів в'янення корисно приймати препарати золотого кореня, женьшеню, лимонника китайського, елеутерококу.

Звичайно, дотримуватись усіх правил, особливо коли є сім'я, діти, робота, дуже складно, постійно не вистачає часу. Але саме в цьому віці їх дотримуватись дуже важливо, адже у 30 років настає пік життєвої активності, коли догляду за особою необхідно приділяти особливу увагу. Регулярний комплексний догляд за шкірою обличчя після 30 років пригальмує процеси старіння та допоможе зберегти молодість та привабливість шкіри на довгі роки.

Жіночий розважальний сайт

Авторизація на сайті

Нові коментарі

1. Правила заморожування м'яса до запису Правила заморожування м'яса
2. LizaLiza до запису Маски для нарощеного волосся: вибір професійних засобів, домашні рецепти
3. Nata до запису Гель-лак не тримається на нігтях: основні причини, що робити?
4. woodiskingser до запису Діти Тимура Родрігеза мріють про ігуану
5. Vera до запису Як продовжити термін зберігання та визначити свіжість яєць: використовуємо простий лайфхак

Про жіночий сайт Мила Я

Цей ресурс створений для дівчат та жінок. У нас ви знайдете цікаві та пізнавальні статті на різні теми. У кожній публікації розміщено фото та відео матеріали.

Жіночий сайт "Мила Я" - це портал, який складається з таких популярних розділів як: новини, гороскоп, сонник, тести, краса, здоров'я, любов і стосунки, діти, харчування, мода, рукоділля та інші.

Наш жіночий портал несе для відвідувачів оптимізм та красу, здатні догодити смакам будь-якій жінці. Рецепти кулінарних страв змусять не відпустити чоловіка та зберегти добрі, світлі стосунки.

Жіночий журнал, інтернет видання "Мила Я" оновлюється щоденно актуальними статтями різних тематик. З нами ви зможете дізнатися про багато хвороб та народні ліки здатні їх вилікувати. Різні рецепти масок, здатних підтримати молодість надовго.

Про жінку, яка досягла 30-річного віку, ми з упевненістю говоримо, що вона перебуває у самому розквіті своєї краси та сил. Проте її шкіра (залежно від типу) вже може вступити у період свого в'янення. Вона поступово починає втрачати пружність, що стає причиною утворення зморшок. Прискорюють такий процес несприятлива екологія, стреси та робота. Все це негативно позначається на кольорі шкіри, роблячи його тьмянішим, а також сприяє утворенню в області під очима темних кіл, а також набряків. Саме тому кожній жінці слід знати, як здійснювати правильний догляд за шкірою обличчя після 30 років. Це дозволить зберегти її привабливий зовнішній вигляд.

Що відбувається зі шкірою?

У людини, яка переступила 30-річний віковий рубіж, в організмі починають повільніше проходити обмінні процеси. Його шкіра зневоднюється і з часом втрачає свою еластичність. У меншій мірі відбувається і виробництво еластину та колагену, які зберігають молодість нашої особи. Після зниження їхнього рівня в клітинах шкіри на ній проявляються перші зморшки.

Але є цей вік і позитивні моменти. Після 30 років значно знижують свою продуктивність сальні залози. Це призводить до того, що на обличчі зникають прищі, чорні цятки та інші типи запалень, які засмучують практично всіх юних дівчат. Однак шкіра при цьому стає більш сухою. Саме тому, переступивши 30-річний рубіж, жінка повинна купувати доглядові засоби, що докорінно відрізнялися від тих, що раніше нею використовувалися. Застосовувати в цьому віці необхідно зволожуючі креми, які характеризуються щільнішою структурою і містять у своєму складі олії (наприклад, обліпихи або шипшини).

Відбувається у період і порушення кровотоку в тканинах. Таке явище стає причиною виникнення носогубних складок. Поступово починається провисання куточків рота та щік. Значно псується колір обличчя. Його тон стає тьмяним та неоднорідним. Більше виражений цей процес у жінок, які регулярно курять і споживають алкоголь. Існує також можливість виникнення пігментних плям.

Для запобігання подібним змінам необхідний правильний догляд за шкірою обличчя після 30 років. У комплексі з активним способом життя та правильним харчуванням він дозволить уповільнити процеси старіння, продовживши жінці молодість.

Типи шкіри

Перш ніж приступати до процедур, знадобиться розібратися в деяких тонкостях і нюансах. Як доглядати шкіру обличчя після 30? Отримати однозначну відповідь на таке запитання не можна. Адже шкіра буває різних типів. І кожен із них вимагає до себе особливого відношення.

Дотримуючись послідовності догляду за шкірою обличчя після 30 років, на першому етапі знадобиться визначитися зі своїм типом шкіри, щоб вибрати найбільш ефективні засоби. А він може бути:

1. Нормальним. Така шкіра немає особливих дефектів як жирного блиску, плям і судинних сіточек. Доглядати таку особу не складно. Проте необхідно знати, що якщо жінка ставитиметься до цього питання недбало, то це може спровокувати активізацію сальних залоз.
2. Комбінованим. Дізнатися цей тип шкіри не складе труднощів по жирнішій Т-зоні на обличчі.
3. Сухім. На обличчі з такою шкірою можна розглянути судинні сіточки. Цей тип покриву відрізняється сухістю, і якщо його не буде здійснено належний догляд, він швидко покриється зморшками.
4. Жирним. Особу, шкіра якої активно виробляє сальні залози, можна визначити одразу. Його постійно покриває помітний шар жиру. Але тим, кому вже за 30, турбуватися через це не потрібно. При жирній шкірі обличчя догляд після 30 років стає простіше. У такому віці шкіра зазвичай стає комбінованою. Це вимагатиме від жінки звичайного догляду.

Як доглядати шкіру обличчя після 30? Однією з найважливіших умов проведення всіх процедур є визначення її типу. Вказівка ​​на нього має будь-який засіб домашнього приготування або пропонований виробниками косметичної продукції.

Догляд при нормальному типі шкіри

Першим етапом процедур продовження молодості особи для тих, кому за 30, є вмивання прохолодною водою. Після нього необхідний легкий масаж у вигляді простого або точкового поплескування. Такі дії дозволять покращити тонус, посилити кровообіг, а також забезпечити епідерміс живильними елементами.

Щоденний догляд за шкірою обличчя після 30 років полягає і в обов'язковому застосуванні зволожуючих кремів та масок. Щодо поживних препаратів, то використовувати їх не рекомендується. Адже такі засоби здатні стимулювати появу зморшок. У вечірній час шкірний покрив нормального типу необхідно очистити. Для цього застосовують спеціальне молочко, гель чи маску.

Догляд при сухому типі шкіри

У чому особливості цих процедур? Догляд за сухою шкірою обличчя після 30 є обов'язковими ранковими маніпуляціями. Це очищення тоніком з подальшим проведенням масажу, а також нанесення будь-якого продукту, що має підвищену жирність (сметани, йогурту або кефіру). Можна також самостійно приготувати домашню маску. Після неї необхідно нанести зволожуючий крем.

У вечірні години проводяться повторні маніпуляції з використанням тоніка, що очищає. Обов'язково наносять зволожуючий засіб, який косметологи дозволяють чергувати з будь-яким з живильним кремом.

Догляд при жирному типі шкіри

Які процедури необхідно проводити тому, хто страждає від зайвих виділень сальних залоз? Догляд за проблемною шкірою особи після 30 повинен бути здійснений під час виконання певних правил. Насамперед жінці необхідно буде ретельно вмиватися. Вода має бути неодмінно теплою, але не гарячою. Виконується така процедура ввечері та вранці. Крім вмивання обличчя водою вона передбачає процедури його очищення, за якими йдуть зволоження та харчування.

За допомогою яких засобів проводиться догляд за жирною шкірою після 30 років? Очищення рекомендується проводити і використанням гелю, що має протизапальний ефект. Муси, молочко та пінки застосовувати не бажано. Далі шкіру слід обполоснути водою і протерти лосьйоном. Цей засіб звузить пори та захистить обличчя від розвитку запальних процесів.

Для догляду за жирною шкірою обличчя після 30 потрібно безпомилково підібрати крем. Необхідно, щоб він був зволожуючим, протизапальним та антивіковим. Вранці його використання не обов'язково. Жінці достатньо буде застосувати тонік, а також засіб, який використовується для нанесення макіяжу.

Догляд за жирною шкірою обличчя після 30 років передбачає і проведення додаткового догляду. Такі процедури рекомендується виконувати двічі на тиждень. Вони є більш глибоким очищенням пор за допомогою скрабу, а також нанесення маски, що гояться невеликі запалення. Найчастіше проводити пілінг не рекомендується, оскільки це зробить шкіру зневодненою.

Догляд при комбінованому типі шкіри

Ці процедури досить прості, але вимагають виконання всіх рекомендацій фахівців.

А вони полягають у наступному:

1. підбір косметичних засобів, призначених лише для даного типу шкіри;
2. при використанні домашніх складів віддавати перевагу рецептам, призначеним для сухого та жирного типу, що наносяться на відповідні їм зони обличчя;
3. проведення щотижневого глибокого очищення;
4. використання масок, виготовлених на основі берези, звіробою, цитрусових, огірків, деревію або іншої цілющої рослинної сировини.

Як доглядати після 30 шкіри обличчя, якщо вона комбінованого типу, ввечері? До сну слід провести процедури очищення та нанести крем. Він має бути призначений для комбінованої шкіри. Зробити можна спеціальну маску.

Чутлива шкіра

Будь-якій жінці необхідно доглядати своє обличчя, живлячи, очищуючи і зволожуючи його. Але набагато більшої уваги себе вимагає чутлива шкіра. Саме тому необхідно знати усі нюанси виконання таких процедур.

Для початку варто розібратися, що таке чутлива шкіра. Приводить її до такого стану мала кількість поживних елементів, мінералів, а також вітамінів в організмі. Причиною чутливості шкіри нерідко стає неправильний догляд за нею чи погана екологія. Подібні фактори призводять до порушення гідроліпідного шару епідермісу. Шкіра при цьому покривається плямами і починає лущитись. Часом така чутливість передається у спадок. Причиною тому стає невелика кількість сальних залоз, а також їхня невисока активність. І це передбачається природою. З усіх перерахованих вище причин шкіра перестає виділяти жир і не утримує в собі вологу. Відбувається збій обмінних процесів та скорочується цикл існування клітин. Шкіра стоншується, роблячи помітними вікові зміни.

Догляд за чутливою шкірою обличчя після 30 років не повинен бути складним. Це стосується і застосовуваних препаратів, і рецептури коштів. Головним правилом догляду за такою шкірою є застосування якомога меншої кількості продуктів. Вранці слід вмиватися холодною водою або теплою. У вечірні години необхідно видаляти бруд і макіяж м'яким молочком, що очищає. Далі особу рекомендується злегка промокнути тоніком або туалетною водою без спирту.

Купуючи косметику для чутливої ​​шкіри, необхідно знайти на упаковці напис «гіпоалергенний». У її складі відсутні кошти, які справляють подразнювальну дію.

Щоденні процедури

Розглянемо основні етапи догляду шкіри обличчя після 30 років.

Згідно з рекомендаціями косметологів, жінкам важливо не порушувати наступних правил:

1. Вмиватися вранці та у вечірній час. Для цього слід скористатися пінкою, молочком чи гелем. У складі такого засобу повинно бути сульфатів, здатних зруйнувати ліпідний бар'єр. Найбільше підійде для вмивання мінеральна або очищена вода, адже у водопровідній є велика кількість домішок, які можуть пошкодити епідерміс.
2. Тонізація шкіри. На цьому етапі в наявності наноситься тонік. Цей засіб нейтралізує негативний вплив на шкіру водопровідної води у тих випадках, коли очищена не застосовувалася.
3. Використання зволожуючого денного крему. Необхідно, щоб цей засіб відповідав типу шкіри обличчя і мав у своєму складі захисний SPF-фільтр, який гасить негативне ультрафіолетове випромінювання.
4. Правила догляду за шкірою обличчя після 30 передбачають і нанесення спеціального крему на область, що знаходиться навколо очей. Ці маніпуляції дуже важливі. Шкіра, розташована навколо очей, відрізняється своєю ніжною структурою та невеликою товщиною.
5. Використання живильного нічного крему перед сном. Він обов'язково має бути таким, щоб повністю відповідати типу шкіри жінки. Щільна структура такого засобу забезпечує епідерміс потрібними для його живлення мікроелементами.

У цьому полягає поетапний догляд за шкірою обличчя після 30 років. Його важливо здійснювати кожній жінці, яка прагне продовжити молодість.

Додаткові процедури

Крім виконання описаних вище щоденних етапів догляду за шкірою обличчя після 30 років, важливо на тиждень 2-3 рази використовувати спеціальні маски. Крім цього, слід проводити очищення шкіри, застосовуючи пілінг. Косметологи настійно не рекомендують набувати традиційного скрабу. Справа в тому, що він має надто грубі частинки, здатні травмувати шкіру. Звернути увагу жінці за 30 слід на ензимний пілінг. При жирній та комбінованій шкірі його проводять 2-3 рази, а при сухій буде достатньо проведення однієї такої процедури на тиждень.

Варто спробувати скористатися домашніми рецептами. Виготовлена ​​своїми руками маска або пілінг для обличчя стане бюджетним і дієвим варіантом догляду. А інгредієнти такого засобу є у будь-якої господині.

Самостійне виготовлення масок

Судячи з відгуків, для догляду за шкірою обличчя після 30 чудово допомагає наступне:

1. Маска із зеленого чаю та глини. Для її приготування беруть глину у кількості столової ложки. Її слід заварити зеленим чаєм, довівши до консистенції кашки. Наносити таку маску необхідно на 20 хвилин на розпарену особу. Після видалення складу водою наносять на обличчя крем з поживними елементами.
2. Зелена маска. Готують її із подрібненої петрушки, салатного листя або шпинату. Кожен вид зелені беруть обсягом 2 ст. ложок. У підготовлену суміш насипають чайну ложечку крохмалю, перемішують інгредієнти та наносять на шкірний покрив. Через 15 хвилин обличчя обмивають водою.
3. Маска з вершків та банана. Це дуже ефективний пом'якшувальний засіб. Готують його з одного подрібненого стиглого банана, який збагачують чайною ложечкою вершків та ½ чайної ложечки крохмалю. Розмішавши інгредієнти до однорідної маси, наносять їх на зони обличчя і тримають 20 хвилин.

Самостійне виготовлення пілінгу

Такі засоби також ефективні у догляді шкіри обличчя після 30 років. Найпопулярнішими пілінгами, виготовленими своїми руками, є:

1. З кави та сметани. Кожен інгредієнт готується у кількості столової ложки. Кавову гущу перемішують зі сметаною і наносять на обличчя, масажуючи в тому числі шию протягом 5 хвилин. Далі засіб змивається із використанням теплої води.
2. З кориці та меду. Бджолиний продукт має бути рідким. Його потрібно взяти в об'ємі 3 столові ложки і змішати зі столовою ложкою кориці. Таким складом необхідно масажувати шкіру кілька хвилин. Далі особу слід помити.

Догляд за областю, розташованою навколо очей

Ці ділянки шкіри викликають особливе занепокоєння жінки. З віком саме тут виникають темні кола, провисають верхні повіки, з'являється набряклість та «гусячі лапки». Для попередження подібних проблем жінкам, яким за 30 фахівці рекомендують користуватися зволожуючими кремами. Наносити їх слід у першій половині дня. На ніч рекомендується використовувати засоби, які мають ліфтинговий ефект. На шкірі такі препарати мають бути тонким шаром. Рухи пальців, що їх завдають, повинні бути максимально легкими.

Для догляду за областю, яка знаходиться навколо очей, можна застосовувати і самостійно приготовлені маски. Зробити такий засіб можна з банана, який роздавлюється вилкою і поєднується зі столовою ложкою вершкового попередньо розтопленого масла. Маска наноситься безпосередньо на область, розташовану навколо очей, і має бути там до 15 хвилин. Використовувати можна й огірок. Його натирають на тертці, а кашку, що вийшла, наносять на два марлеві тампони. Їх і накладають на віки. Через 15 хвилин таку тонізуючу маску змивають.

Догляд за шиєю

На цю область після 30 дуже важливо наносити креми та маски. Крім цього, жінка повинна виконувати водні процедури та робити масаж шиї, яка потребує уваги не менше ніж особа. Але, на жаль, про це багато хто просто не знає. У чому полягає секрети красивої шиї без зморшок? Косметологи рекомендують:

1. Піднімати під час ходьби підборіддя. Це дозволить відсунути час виникнення складок.
2. Спати на маленькій подушечці. Велика часто провокує появу другого підборіддя.
3. Робити масаж шиї, спрямовуючи на неї струмінь прохолодної води, під час прийняття душу.
4. Дотримуватись тих же етапів догляду, як і за особою. Тобто щодня жінці необхідно мити шкіру шиї вранці та вечорами, наносити на неї тонік, а також живильні та зволожуючі креми легкими рухами пальців зверху донизу.
5. Використовувати маски для догляду. Наносити їх на шию знадобиться за тиждень трохи більше 2-3 разів.

Виконання салонних процедур

Звернувшись за допомогою до професійного косметолога, можна покращити стан шкірних покривів упродовж нетривалого часу.

Найкращими салонними процедурами вважаються:

1. Масаж. Використання такого методу впливає на м'язи. З його допомогою активізується кровотік шкіри та підвищується її тонус. Проводять масаж із використанням спеціальних рухів, які активізують біохімічні процеси у тканинах м'язів та збагачують їх киснем.
2. Хімічний пілінг. Ця процедура покликана видалити з епідермісу верхній шар, що стимулює подальше відновлення. За допомогою цього методу усуваються зморшки, пігментація та рубці.
3. Мікрострумова терапія. При проведенні такої процедури на шкіру впливає струм невеликої амплітуди. Це дозволяє усунути на обличчі зморшки, розтяжки, пігментні плями та інші неприємні вікові зміни.

Ми розглянули, як доглядати шкіру обличчя після 30. Важливо пам'ятати, що головне — регулярність процедур.

Існує думка, що після 30 років закінчується молодість, і шкіра починає стрімко старіти. У ньому є частка істини, але, на думку косметологів, зовнішній вигляд жінки у цьому віці залежить лише від способу життя та уваги до себе. Яким має бути правильний догляд за шкірою обличчя після 30 років? Які процедури слід використовувати у домашніх умовах? І яку косметику вибирати?

Старіння визначається генетичними чинниками, сперечатися з якими марно. Однак, всупереч поширеній думці, активне старіння, зумовлене генами та природними факторами, починається далеко не в тридцять, і навіть не в сорок років. У цьому віці ваша шкіра ще здатна багато на що, головне знати, як правильно їй допомагати.

Що відбувається зі шкірою

Після тридцяти років у нашому організмі уповільнюються обмінні процеси. Відбувається це на різних рівнях, у тому числі й у шкірі. У її структурі спостерігаються численні зміни.

1. Зниження синтезу епідермальних ліпідів, через що з віком епідерміс стає сухішим.
2. Погіршення мікроциркуляції у тканинах. Знижується збагачення шкірних покривів живильними елементами зсередини.
3. Фотостаріння. Відповідь на вплив сонця, що провокує розвиток дрібних зморшок, утворення пігментних плям;
4. Витончення жирової клітковини, що підтримує звичні форми обличчя. З цієї причини шкіра починає провисати.
5. Потовщення епідермісу. Клітини рогового шару нашаровуються один на одного, їх самостійне вилущення неможливо. Через це обличчя набуває землистий відтінок, на дотик шкіра шорстка, виглядає недоглянутою.

Незважаючи на ці процеси, говорити про наближення старості ще зарано. «Шкіра – орган гормонозалежний, – коментує косметолог Ольга Фем. — У тридцять років в організмі виробляється достатня кількість гормонів, тому впадати в паніку, побачивши перші зморшки передчасно».

Ймовірні проблеми

Косметологи не люблять давати заочних рекомендацій щодо догляду за шкірними покривами після тридцяти років. Так, косметолог Наталія Ніколаєва, автор книги «Косметологія без операцій: 10 маркерів молодості», радить відвідувати спеціаліста мінімум 1-2 рази на рік.

Робити це потрібно тому, що поведінка шкіри в цьому віці дуже індивідуальна. І лише при безпосередньому огляді косметолог може дати рекомендації, яким має бути догляд за обличчям після 30 років у домашніх умовах.

У чому тонкощі вибору методик? Причин кілька.

1. Звичний догляд. Одні жінки звикли правильно доглядати себе, починаючи з підліткового віку. Їхні шкірні покриви зазвичай виглядають добре, і якихось серйозних корекцій у догляді не потрібно. Хтось починає панікувати, виявивши перші зморшки, і чи не вперше включає у повсякденний догляд зволожуючий крем, антивікову маску. Результати роботи над собою, безумовно, буде видно й у другому випадку. Але підтримувати молодість шкіри регулярно значно ефективніше та простіше, ніж намагатися її повернути.
2. Тип шкіри. У власниць сухої шкіри епідерміс стає ще сухішим, що призводить до формування дрібних зморшок в області очей. При жирному типі активність сальних залоз може і знижуватися. Жінок продовжують турбувати закупорка пір, періодичні висипання, утворення акне та жирний блиск. Вирішувати ці проблеми слід багатофункціональними косметичними засобами, які мають і антивіковий ефект.
3. Тип старіння. Існує шість типів старіння, найбільш поширені серед яких дрібноморщинистий, втомлений, деформаційний та змішаний. Перший характерний для сухого епідермісу з тонкою жировою клітковиною. Другий формується у жінок з нормальною або жирною шкірою, нормальною статурою. Деформаційний характерний для жінок із щільною статурою, повною особою. Змішаний поєднує особливості всіх попередніх типів. Вибір техніки догляду за обличчям повинен визначатися і типом старіння, щоб забезпечити кращий результат домашніх і салонних технік.

Комбінований підхід до догляду за особою, що враховує всі ваші особливості: тип шкіри, тип старіння, базовий догляд, дозволить згладити вікові зміни, відстрочити старіння.

Основні рекомендації

Найголовніша помилка жінок, які виявляють перші вікові зміни, включати догляд за шкірою обличчя «кому за 30» кошти, які використовувати поки що рано. Справа в тому, що при загальному зниженні обмінних процесів шкірні покриви все ще здатні регенерувати, відновлювати свою структуру, виробляти необхідні речовини.

Дотримуйтесь порад косметолога щодо основного та додаткового догляду в домашніх умовах.

Очищення, тоніфікація, зволоження

Основні «стовпи», на яких будується краса та зовнішня привабливість шкіри. Дотримуватись цієї послідовності, використовуючи засоби за типом вашого епідермісу, слід щодня, вранці та ввечері.

1. Жирна, проблемна шкіра. Використовуйте мус чи пінку з лактулозою, саліциловою кислотою, пантенолом. Ці компоненти добре розчиняють шкірний секрет, нормалізують саловиділення, підтримують здорову мікрофлору, що запобігає розвитку запалень.
2. Суха шкіра . Використовуйте молочко, що очищає, яке слід наносити на обличчя, злегка масажувати і змивати водою. Не намагайтеся замінити молочко міцелярною водою. Більшість таких складів, незважаючи на запевнення виробників, залишати на шкірі не можна. Вхідні речовини додатково сушать епідерміс. Будь-який засіб для очищення слід змивати водою.
3. Нормальна шкіра. Вибирайте будь-який засіб для чищення, який вам подобається і підходить. Зверніть увагу до складу. У ньому повинно бути агресивних ПАР, серед яких лаурил сульфат натрію, лаурет сульфат натрію. Ці речовини висушують епідерміс та виснажують його. Використовуйте засоби з м'якими ПАР у складі на основі коко-бетаїну, кокамідопропілу бетаїну, гліколевої, молочної кислот.

Для тонифікації вибирайте склади типу шкіри. Тонік завершує очищення, розчиняючи залишки шкірного секрету та косметики, з якими не впорався засіб для вмивання. Він також може містити пантенол, алантоїн, що є актуальним для проблемного епідермісу. Також як тонік можна використовувати термальну та лужну мінеральну воду.

Якщо вас влаштовує зовнішній вигляд та стан шкіри, продовжуйте використовувати денний та нічний креми, які ви включили у повсякденний догляд раніше. Якщо ж ви спостерігаєте ознаки вікових змін, вибирайте крем із відповідним складом.

1. Сухість, зневоднення епідермісу, утворення дрібної сіточки зморшок. Включайте у свій догляд живильний крем із пептидами. Такі склади добре зволожують шкіру, живлять, усувають відчуття стягнутості, лущення. Пептиди - речовини з міорелаксуючим ефектом. Вони розслаблюють мімічні м'язи, через що зморшки зникають. Наносити крем з пептидами можна на все обличчя при дрібноморщинистому типі старіння або локально, на ділянки формування зморшок, наприклад, на лоб і навколо очей. Використовувати такі склади необхідно довго – протягом двох-трьох місяців. Протягом року проведіть два-три курси.
2. Обвисання шкіри, формування сіточки капілярів. Характерно для деформаційного типу старіння, у якому ознаки гравітаційного птоза виявляються особливо яскраво. Косметологи радять включати у догляд за шкірою обличчя у 30 років засоби, що зміцнюють стінки судин. Вони покращують циркуляцію в тканинах і надають ліфтинг-дію, підтягуючи контури обличчя. Активні компоненти таких засобів – морські водорості, екстракти гінкго-білоба, арніки, кінського каштана.
3. Жирність, закупорка пір, перші зморшки. Найскладніше підібрати домашній догляд за комбінованою шкірою обличчя після 30 років. Адже ділянки зморшок необхідно зволожувати та живити, але епідерміс відповідає на активне використання насичених засобів осередками акне та запалень. Вибирайте кошти з урахуванням вітаміну А (ретинолу). Цей компонент стабілізує активність сальних залоз і має антивікову дію.

Склади денного та нічного крему різняться. Вдень нам необхідний захист від ультрафіолету та зведених радикалів, тому у складі денного крему повинні міститися SPF-фільтри та вітамін С (активний анти-age компонент). Вночі шкірні покриви відновлюються. Саме час використовувати ретинол, пептиди та інші компоненти для вирішення проблем старіння.

Додатковий догляд

Як і раніше, 1-2 рази на тиждень необхідно проводити процедури більш інтенсивного догляду за шкірою будинку. Вони включають глибоке очищення, зволоження, живлення.

1. Пілінг. Призначений для видалення поверхневого рогового шару клітин, який і надає обличчю сірого кольору, зовнішньої недоглянутості. Виконується за допомогою скрабу або пілінгу на основі фруктових кислот (бромелайну, папаїну). Наносити пілінговий засіб після очищення пінкою або молочком. Помасажуйте, змийте водою. Не використовуйте скраби з абразивними натуральними частинками. Вони дряпають епідерміс, порушують його структуру. Вибирайте засоби з м'якими гранулами, що полірують або гомажі на основі фруктових кислот. Останні особливо рекомендовані при жирній, комбінованій та чутливій шкірі. Вони розчиняють рогові клітини без абразивної дії, паралельно нормалізуючи роботу сальних залоз і невеликий відбілюючий ефект.
2. Глибоке зволоження. Необхідно шкірі будь-якого типу, не лише сухий. Зволожувати особливо важливо жирний і проблемний епідерміс, оскільки брак вологи при регулярному використанні підсушуючих засобів призводить до реакції у відповідь — інтенсивного вироблення шкірного секрету і підвищеної жирності. Для глибокого зволоження використовуйте маски після 30 років на основі гіалуронової кислоти, сечовини, альгінатів (морських водоростей), амінокислот, полісахаридів. Наносите засіб 1-2 рази на тиждень після пілінгу.
3. Боротьба з жирністю, пігментними плямами. Жінкам із жирною шкірою варто познайомитися з масками з AHA-кислотами. У складі засобів домашнього догляду міститься до семи відсотків натуральних кислот. Вони розчиняють зовнішній шар епідермісу, руйнуючи скупчення меланіну, які ми називаємо пігментними плямами або ластовинням. Також вони зменшують активність сальних залоз, підвищують функції шкірних покривів, що регенерують. Включати у свій догляд такі засоби необхідно восени та взимку, коли сонце не надто агресивне. Застосовуйте маски курсами двічі на рік.
4. Глибоке харчування. Можна використовувати маски для обличчя у 30 років із поживними компонентами. Але ефективніші сироватки, склад яких має бути націлений на вирішення конкретної проблеми. Наприклад, боротьбу зі зморшками або надмірною сухістю шкіри. У складі масок обсяг активних компонентів зазвичай становить 2-10%, тоді як сироватка містить до 40% компонента в легко доступній формі. Тому сироватки коштують дорожче за маску, крем, але застосовувати їх можна локально на проблемну зону і використовувати курсом. Наносите сироватку під крем у догляді або під маску в додатковому інтенсивному. Компоненти покриваючого засобу є провідником для сироватки в глибокі шари шкіри.

Взимку епідерміс стає сухішим, тому інтенсивне зволоження можна проводити два-три рази на тиждень. Влітку, навпаки, жирність підвищується. Рекомендується до трьох разів на тиждень використовувати маски з AHA-кислотами або протизапальні суміші.

Салонні процедури

Шкіра обличчя після 30 років чудово сприймає антивікові салонні процедури. Перевага цього періоду в тому, що при мінімумі витрат ви зможете активізувати власні резерви організму і не вдаватися в майбутньому до «важких» процедур. За відгуками косметологів, найефективніші в салонному догляді процедури, що покращують трофіку тканин, мікроциркуляцію в них.

1. Масаж. Ручний чи апаратний. Без масажу неможливий антивіковий догляд при деформаційному типі старіння, оскільки він зміцнює тканини, зменшує інтенсивність їх опущення. Масаж впливає на лімфатичну систему, кровоносні судини, збагачує епідерміс зсередини. При повноцінному домашньому догляді достатньо одного-двох курсів масажу на рік, щоб зберегти свіжість та молодість обличчя надовго. Можна пройти курс із трьох-п'яти процедур, після чого підтримувати результат відвідуваннями косметолога один раз на місяць.
2. Мікрострумова терапія. Процедура, коли на організм впливають слабкі імпульсні струми. Вони покращують обмінні процеси, омолоджують та оздоровлюють судини та тканини на клітинному рівні. Підвищують інтенсивність відтоку лімфи, що призводить до усунення набряків, розслабляють м'язи, зменшуючи вираженість мімічних зморшок. У салонному догляді використовуються професійні апарати для мікрострумової терапії. Є аналоги, призначені для домашнього вживання. Ефективність останніх нижче. Застосовувати їх слід лише в тому випадку, якщо ви використовуйте професійні косметичні засоби «під мікроструми» і готові чекати на результат довго. Він виявиться при регулярному використанні побутового мікрострумового апарату протягом двох-трьох місяців. Процедури в салоні забезпечують більш виражений і помітний ефект швидше.
3. Пілінг. Відмінність домашнього пілінгу від салонного – у концентрації активних кислот. У догляді за шкірою після 30 років рекомендується використовувати поверхневі пілінги, концентрація кислот, у яких становить до двадцяти п'яти відсотків. Такі склади створюють поверхневий опік тканин, що проявляється зовнішнім почервонінням. Через 2-3 дні з обличчя відлущуються поверхневі клітини, при цьому епідерміс оновлюється на глибинному рівні. Пілінг запускає омолодження структури: посилене утворення колагену, еластину. Виконувати його достатньо 2-3 рази на рік, щоб ваше обличчя виглядало молодим та доглянутим.

Закачуючи до шкірних покривів гіалуронову кислоту, ботокс та інші засоби для омолодження, ви досягаєте тимчасового позитивного результату. Але в довгостроковій перспективі, наприклад, через п'ять років, старіння виявлятиметься інтенсивніше. Обличчя від частих ін'єкцій стає одутлим, втрачається індивідуальна міміка.

Народні засоби

Народні засоби часто позиціонуються рівноцінною та дешевшою альтернативою косметиці. Відповімо на найчастіші питання, які ставлять косметологам жінки «кому за 30».

1. Як використовувати олії для шкіри обличчя після 30 років? Олії - це жири в стовідсотковій концентрації. У жодному віці шкірі обличчя вони не потрібні. Якщо ви використовуєте якесь масло замість крему разового, наприклад, тому що крем закінчився, а вас турбує сухість, проблеми ніякої немає. Такий догляд припустимо. Але постійне застосування жирних субстанцій, як не дивно, сушить та виснажує шкіру. Справа в тому, що олія створює на поверхні плівку, що порушує обмінні процеси. Внутрішні шари шкірних покривів залишаються зневодненими, оскільки олія не містить вологи. Організм намагається компенсувати зневоднення підвищеним саловиділенням. Жирний секрет, накопичуючись у порах під олією, ущільнюється, що призводить до утворення вугрів і нерідко їх запалення. Додавати масло можна лише по кілька крапель у маску або крем для збагачення їх складу.
2. Які народні засоби включати у свій догляд? Будь-які, які вам подобаються, але дотримуючись основної вимоги. Ви зберігаєте регулярний щоденний догляд (очищення, тоніфікацію, зволоження). А склади з будь-яких продуктів застосовуєте як додатковий.
3. Що можна рекомендувати жирній шкірі? Влітку використовуйте маски зі свіжих ягід та фруктів з кислинкою. Фруктові кислоти, що містяться в них, допоможуть висвітлити епідерміс, знизити активність сальних залоз. Адсорбуючу дію мають вівсяні та рисові пластівці. Корисні маски на основі кефіру, йогурту, глини, меду.
4. Які засоби підійдуть сухій шкірі? Сметана, вершки, жирне молоко заспокоюють та усувають почуття сухості. Можна готувати склади на основі відвару вівсяних пластівців, картопляного пюре з маслом пачулі, сандалу, ромашки, яєчного жовтка.
5. Які народні засоби кращі, ніж косметичні? Небезпека цього питання — спроба замінити косметику засобами на основі харчових продуктів. У періодичному використанні таких масок нічого страшного. Робіть їх, якщо вам подобається стан шкіри після домашнього засобу. Але й чекати омолоджувального ефекту або вирішення проблеми жирності, наявності зморшок теж не варто.

Справа в тому, що в народних засобах поєднуються два-три компоненти, які діють лише поверхово. Професійні косметичні засоби містять комплекс компонентів у чіткій концентрації. Їхня структура дозволяє речовинам діяти на поверхні або проникати вглиб шкіри для забезпечення антивікового ефекту.

Готові косметичні засоби від перевірених марок, аптечні косметологічні склади та професійна косметика, розроблена сертифікованими лабораторіями, завжди набагато ефективніше, ніж домашні маски.

Після 30 років шкіра зберігає високий потенціал молодості. Завдання жінки - підтримувати його, допомагаючи шкірним покривам регулярним очищенням, зволоженням. Для вирішення проблем включайте догляд за шкірою обличчя після 30 років цільові склади з пептидами, AHA-кислотами, ретинолом. Підключайте до додаткового догляду сироватки та періодичні салонні процедури: масаж, поверхневі пілінги, мікроструми. Не забувайте про здоровий спосіб життя: куріння, алкоголь, хронічне недосипання та стреси катастрофічно прискорюють старіння шкіри.