30歳以降のフェイシャルケアのルール (日本語)

30年後、私たちの肌は生理学的理由により徐々にハリと弾力を失い始め、その結果、最初のしわが現れます。だからこそ、この年齢では顔のスキンケアは正しく、対象を絞って、継続的に行う必要があります。実験の時間は過ぎました。ケアを間違えるとすぐに顔に新たなシワやシワが発生します。そうならないためにも、30年後のスキンケアのコツと基本ルールを守りましょう。

コンテンツ：

30歳を過ぎると女性の顔の皮膚はどうなるのでしょうか？
30年後の顔のスキンケアの段階

クレンジングと調子を整えます。
昼も夜もフェイシャルケア。
適切なメイク落とし。
目の周りの皮膚のケア。
30年後の顔のスキンケアにおけるマスク。

30歳以上のためのフェイスマスクの自家製レシピ 30歳後の顔のスキンケアのヒント

30歳を過ぎると女性の顔の皮膚はどうなるのでしょうか？

この年齢層では、皮膚の萎縮は完全にすべての女性に発生しますが、プロセスの強さだけが人によって異なり、遺伝的要因、ライフスタイル、規則性、および適切なケアに依存します。フェイシャルケアで最初に何に注意すべきかを理解するには、皮膚組織の深部で何が起こっているのかを理解する必要があります。つまり:

肌は水分を集中的に失います。
代謝が遅くなります。
皮脂腺からの分泌物の分泌が減少し、脂質層が薄くなり、角質層が厚くなります。
自分自身のコラーゲンとエラスチン線維の生成が減少し、弾力性が低下し、しわが現れます。
組織内の血流が妨げられ、肌の色合いが悪化します。
筋肉の緊張が低下し、それを背景に頬のたるみ、口角の垂れが観察され、ほうれい線が現れます。

これに基づいて、毎日のケアは、洗浄、調色、保湿、栄養、保護などの手順を含む包括的なものでなければなりません。特別な手段、サロン手順、バランスの取れた食事、健康的なライフスタイル（少なくとも7時間の十分な睡眠、悪い習慣の放棄など）の使用によっても特別な役割が果たされます。

多くの女性は、時間がない、または単に怠惰であるため、自分の世話をせず、顔の欠陥や小さな欠陥を装飾的な化粧品で隠しています。後者は、ある程度までは効果がありますが、その後、しわのある老化した肌を「カバー」したり、リフレッシュしたりすることはできなくなります。したがって、肌タイプと年齢に応じた定期的なケアは、すべての女性にとって不変のルールとなるはずです。

30年後の顔のスキンケアの段階

クレンジングと調子を整えます。

皮膚の洗浄は特別な役割を果たす予備手順です。すべての化粧品、あらゆるアンチエイジング手順は、清潔な顔にのみ適用および実行されます。そうでないと、栄養素が細胞の角質層を通って表皮の奥深くに浸透できないため、それらの使用は無駄になります。

30歳以上の女性の場合、石鹸の使用は禁忌です;石鹸は皮膚を乾燥させ、上部の保護層を破壊し、老化プロセスを加速します。これを行うには、特別な製品（フォーム、ジェルなど）を使用する必要があります。朝は、室温の水（ミネラル、濾過済み）で泡（脂性肌の場合）で顔を洗うか、化粧用乳液/乳液（乾燥肌または乾燥しやすい肌の場合）で拭き取るだけです。夕方には、クレンジングプロセスをより徹底的にする必要があります。通常のクレンザーに加えて、市販または自家製のスクラブ/ゴマージュ（乾燥肌の場合は週に1回、脂性肌の場合は週に2回）とディープクレンジング効果のあるマスクを使用する必要があります。このような手順は細胞の再生を促進し、細胞呼吸を改善します。手順の前に、スチームバスを使用して皮膚を蒸す必要があります。顔を洗うときは、死んだ細胞を完全に取り除き、血液循環を刺激する特別な柔らかいブラシを使用すると便利です。

洗顔後は、肌をこすったり伸ばしたりせず、柔らかいタオルで軽く押さえるようにして、刺激や乾燥を防ぎましょう。トーニング（強壮剤の塗布）によってクレンジングプロセスが完了し、肌の水分バランスが回復します。ドライタイプの場合は、ビタミンや栄養補助食品を配合したアルコールフリーの強壮剤を使用する必要がありますが、代わりにカモミール、カレンデュラ、パセリ、セージ、ローズマリーなどのハーブを煎じて作った氷を使用することもできます（1杯あたり原材料大さじ1）。熱湯）、または小さじ1の混合物。蜂蜜、大さじ6 l.沸騰したお湯と大さじ1。 l.レモン汁、またはレモン汁を加えた緑茶を淹れる。さらに、美容師は乾燥肌の人に日中の温泉水を使用することを推奨しています。脂性肌の場合は、アルコール含有量の少ない化粧水が適しています。

昼も夜もフェイシャルケア。

デイクリームの選択は、30 年後の肌の特性とニーズに対応する必要があります。 35 歳未満の場合は、皮膚の若返り成分の合成が減少するため、アンチエイジング製品を使用しないでください。すべてのスキンケア製品 (ナイトクリームとセラムを除く) には保護フィルター (SPF 少なくとも 45 ～ 50) が含まれている必要があります。若々しく弾力のある肌を維持するには、デイクリームには抗酸化作用のあるビタミンCとE、ヒアルロン酸、コラーゲンとエラスチンの生成を促進する物質、細胞の再生を促進するレチノイドが含まれている必要があります。

夜のケアには、肌のタイプに応じて、強力な栄養補給と再生効果のある特別なナイトクリームを使用する必要があります。このような製品には、補酵素、コラーゲン、ビタミン、レチノイド、セラミド、ペプチド、水素酸、天然物質（アロエ、カモミール、エッセンシャルオイル、カレンデュラ）が含まれていることが望ましい。クリームはクレンジングと肌の調子を整えた後に塗布し、夜間のみ就寝1時間半前にセルフマッサージと組み合わせて使用してください。製品の残りは、就寝時間の10〜15分前に化粧用ナプキンで軽く吸い取ります。 35年後のナイトクリームには、酵素、植物エストロゲン、ホルモン、アミノ酸、生物学的に活性な物質が含まれている必要があります。

35歳以降のスキンケアには、美容液（セラム）の使用が含まれるべきです。それらは、弾力性とハリを高め、シミを取り除き、しわを減らします。それらは、年に2回、昼夜療法の下で1〜2か月のコースで適用されます。

適切なメイク落とし。

30歳以上の女性がメイクを落とすには、専用のクレンジングクリームやローションが必要です。最後にトナーで顔を拭きます。

目の周りの皮膚のケア。

目の周りの領域は非常に薄くてデリケートで、皮脂腺がまったくないため、最初のしわが現れます。 30 年後、問題を正確に解決する、この分野向けの特別な製品を使用することも必要です。例えば、目の下のクマに効くクリーム、目の周りのむくみに効くクリーム、目元のシワに効くクリーム、目元のリフトアップ効果のあるジェルなど。この製品は朝晩、清潔な肌に塗布されます。

30年後の顔のスキンケアにおけるマスク。

追加の栄養、水分補給、肌のリフトアップのためには、生物学的に活性な成分、ミネラル、オイルを含むフェイスマスクをケアに含めることが重要です。

30歳以上の場合の自家製フェイスマスクのレシピ

クレンジングとソフトニングのクレイハニーマスク。

複合。
白い粘土 – 大さじ1 l.
緑茶を醸造しています。

応用。
ペースト状の塊が形成されるまで、粘土粉末を茶葉の上に注ぎます。混合物を清潔で蒸した顔に塗布し、20分間保持し、温水ですすいでください。手順の最後に、クリームで顔を保湿します。

緑色のビタミンマスク。

複合。
新鮮なパセリ、レタス、ほうれん草のみじん切り混合物 - 大さじ2。 l.
ジャガイモデンプンまたはオートミール – 小さじ1

応用。
成分を混ぜて、清潔な顔に塗ります。 15分後、ぬるま湯に浸したコットンでマスクをはがし、冷水ですすいでください。顔に保湿剤を塗ります。

酵母を使用した若返りマスク。

複合。
卵黄 – 1個
フレッシュイースト - 20 g。
ピーチオイル。

応用。
卵黄を粉砕し、イーストと混ぜます。別に油を湯煎で加熱し、卵と酵母の混合物に加えて濃厚な粘稠度を得る。 30分ほど放置してから、温水ですすぎ、冷水ですすぎ、適切なスキンケア製品で顔を潤滑します。

ビデオ: 顔と首の皮膚をリフトアップする効果のある若返りマスク。

柔軟マスク。

複合。
バナナ果肉 – 1個
高脂肪クリーム – 小さじ1
でんぷん – 小さじ1/2

応用。
すべての材料を滑らかになるまで粉砕し、顔に塗ります。 20 分後、冷水ですすぎ、適切なクリームで顔を潤滑します。

シワ防止オイルマスク。

複合。
植物油 - 100ml。
カモミールの花 – 小さじ1
蜂蜜 – 大さじ1 l.
ナナカマドのジュース – 大さじ1 l.

応用。
成分を混ぜ合わせ、ウォーターバスで快適な温度まで加熱します。混合物をコットンウールの1センチメートルの層に塗布し、次に顔に塗布し、30分間放置します。時間が経過したら、冷水で洗い、栄養を与える製品を顔に塗ります。

美白マスク。

複合。
レモン汁 – 小さじ2
卵白 – 1個
卵黄 – 1個
植物油 - 3滴。

応用。
卵白をレモン汁（小さじ1）でよく泡立て、化粧ブラシを使ってマスクを数層（2～3層）に分けて肌に塗り、前の層が乾いたら次の層を塗ります。次に、油と卵黄の混合物を乾燥した層に塗布し、15分間放置し、温水ですすいでください。

キャロットの爽やかなシワ改善マスク。

複合。
新鮮な小さなニンジン – 1個。
片栗粉 – 小さじ1
鶏卵白 – 1個

応用。
成分を混ぜ合わせ、顔、首、デコルテに塗布します。 30分後、室温の水に浸したコットンパッドでマスクを取り除きます。手順の最後に、クリームで顔を保湿します。

額のシワを防ぐマスク。

複合。
中脂肪クリーム - 小さじ1
卵白 – 1個

応用。
材料を泡立てて顔の皮膚に塗ります。 20分後、室温の水で洗います。

30年後も肌の調子と弾力を維持するには、イチゴ、カシス、桃、ラズベリー、キュウリからフルーツマスクを作ると効果的で、肌に栄養を与えて柔らかくします。粘稠度が液体すぎる場合は、カッテージチーズまたはサワークリームをマスクに追加できます。

30代からのスキンケアのヒント

年齢は顔だけでなく首にも現れますので、定期的なケアが必要です。
この年齢の間は、日焼けを完全に避けるべきです。
30年後の保湿剤は1日2回使用する必要があります。
スキンケア製品はすべて、マッサージラインに沿って指先で塗布してください。
目の下の腫れやたるみを防ぐため、夜に水分を大量に摂取しないでください。
この年齢では、斜視などではなく、自分の表情を積極的に監視する必要があります。
年に2回、リンパドレナージフェイシャルマッサージまたはプロによるフェイシャルマッサージのコースを実施することをお勧めします。
可能であれば、美容師を訪問してください;専門的な手順は多くの問題を解決するのに役立ちます。
枯れの進行を遅らせるには、金根、高麗人参、五味子、エゾウコギの製剤を摂取すると効果的です。

もちろん、特に家族、子供、仕事があり、常に十分な時間がない場合、すべてのルールに従うことは非常に困難です。しかし、30歳になると生命活動のピークが始まり、顔のケアに特別な注意を払う必要があるため、それらを観察することが非常に重要なのはこの年齢です。 30 歳を過ぎた後も定期的に総合的な顔のスキンケアを行うと、老化のプロセスが遅くなり、若々しく魅力的な肌を長年維持するのに役立ちます。

女性向けエンターテインメントサイト

サイト上の承認

女性向けサイトDear Yaについて

このリソースは少女と女性のために作成されました。ここでは、さまざまなトピックに関する興味深く有益な記事を見つけることができます。各出版物には写真とビデオ資料が含まれています。

女性向けサイト「Dear Me」は、ニュース、星占い、夢の本、テスト、美容、健康、愛と人間関係、子供、栄養、ファッション、手工芸品などの人気セクションで構成されるポータルです。

私たちの女性向けポータルは、訪問者にあらゆる女性の好みを満足させる楽観性と美しさをもたらします。料理のレシピは、あなたが男性を手放すことなく、良好で明るい関係を維持するのに役立ちます。

女性誌、オンライン出版物「Dear Me」では、さまざまなトピックに関する関連記事が毎日更新されます。私たちと一緒に、多くの病気とそれを治す伝統的な薬について学ぶことができます。若さを長く保つことができるマスクのさまざまなレシピ。

30歳を迎えた女性について、私たちは彼女がその美しさと強さの盛りにあると自信を持って言います。しかし、彼女の肌は（種類にもよりますが）すでに枯れ期に入っているのかもしれません。徐々に弾力性が失われ、シワの原因となります。このプロセスは、好ましくない環境、ストレス、仕事によって加速されます。これらすべてが肌の色に悪影響を及ぼし、肌をくすませ、目の下のクマや腫れの形成にもつながります。だからこそ、すべての女性は30年後に顔の皮膚を適切にケアする方法を知っておく必要があります。これにより、魅力的な外観を維持することができます。

皮膚はどうなるのでしょうか？

30歳を超えると、体内の代謝プロセスが遅くなり始めます。彼の皮膚は脱水状態になり、時間の経過とともに弾力性を失います。程度は低いですが、エラスチンとコラーゲンの生成が起こり、顔の若さを保ちます。皮膚細胞内のそれらのレベルが減少すると、最初のしわが皮膚に現れます。

しかし、この時代には良い面もあります。 30年後、皮脂腺の生産性は大幅に低下します。これにより、ほぼすべての若い女の子を動揺させる、ニキビ、黒ずみ、その他の種類の顔の炎症が消えます。ただし、肌は乾燥してしまいます。だからこそ、30歳を超えた女性は、以前使用していたものとは根本的に異なるスキンケア製品を購入する必要があります。この年齢では、より緻密な構造を特徴とし、油分（シーバックソーンやローズヒップなど）を含む保湿クリームを使用する必要があります。

この期間中、組織内の血流の中断も発生します。この現象がほうれい線の出現を引き起こします。口角や頬が徐々にたるみ始めます。顔色が著しく悪化します。音色が鈍くなり、不均一になります。このプロセスは、定期的に喫煙や飲酒をする女性でより顕著です。色素斑が発生する可能性もあります。

このような変化を防ぐためにも、30代以降は適切なスキンケアが必要です。アクティブなライフスタイルと適切な栄養を組み合わせることで、老化のプロセスを遅らせ、女性の若さを長持ちさせます。

肌のタイプ

手順を開始する前に、その微妙な点やニュアンスのいくつかを理解する必要があります。 30代からの肌のお手入れはどうすればいいですか？このような質問に対して明確な答えを得ることは不可能です。結局のところ、肌にはさまざまなタイプがあります。そして、それぞれに特別な態度が必要です。

30年後の顔のスキンケアの順序に従う場合、最も効果的な製品を選択するには、最初の段階で自分の肌タイプを決定する必要があります。そしてそれは次のようなものかもしれません:

普通。そのような皮膚には、油っぽい光沢、斑点、クモ状静脈などの特別な欠陥はありません。そのような顔の世話をするのは難しいことではありません。ただし、女性がこの問題を不注意に扱うと、皮脂腺の活性化を引き起こす可能性があることを知っておく必要があります。
組み合わせたもの。顔の T ゾーンの脂分によって、この肌タイプを認識するのは難しくありません。
ドライ。このような肌の顔には血管網が見えます。このタイプの被毛は乾燥しているため、適切にお手入れしないとすぐにしわが寄ってしまいます。
大胆な。皮膚が皮脂腺を活発に生成している人は、すぐに識別できます。それは常に目立つ脂肪の層で覆われています。しかし、すでに30歳を超えている人は心配する必要はありません。脂性肌の場合、30歳を過ぎるとフェイシャルケアが楽になります。この年齢になると、通常、混合肌になります。これには女性による定期的なケアが必要になります。

30代からの肌のお手入れはどうすればいいですか？すべての手順を実行するための最も重要な条件の 1 つは、そのタイプを決定することです。自家製の製品や化粧品メーカーが提供する製品には、その表示があります。

普通肌タイプのケア

30歳以上の人の顔を若々しく保つための手順の最初の段階は、冷水で洗うことです。その後、単純なまたは対象を絞ったパットの形で軽いマッサージが必要です。このような作用により、緊張が改善され、血液循環が促進され、表皮に栄養が供給されます。

30歳以降の毎日の顔のスキンケアには、保湿クリームとマスクの使用が必須です。栄養剤に関しては、その使用は推奨されません。結局のところ、そのような製品はしわの出現を刺激する可能性があります。夕方には、正常な肌を清潔にする必要があります。これを行うには、特別なミルク、ジェル、またはマスクを使用します。

乾燥肌タイプのケア

これらの手順にはどのような特徴があるのでしょうか? 30歳以降の乾燥肌のケアには、必ず朝の操作が必要です。これは、トニックを使用したクレンジングとその後のマッサージ、および高脂肪含有量の製品（サワークリーム、ヨーグルト、またはケフィア）の塗布です。自分だけの手作りマスクを作ることもできます。その後、保湿剤を塗る必要があります。

夕方には、クレンジングトニックを使用して繰り返し操作が実行されます。美容師は栄養クリームと併用することを許可している保湿剤も必ず塗布してください。

脂性肌タイプのケア

皮脂腺の過剰分泌に苦しんでいる人にはどのような手順を実行する必要がありますか? 30歳以降の問題のある肌のケアは、特定のルールに従って実行する必要があります。まず第一に、女性は自分自身を徹底的に洗う必要があります。水は温かいものでなければなりませんが、熱くてはなりません。この手順は夕方と朝に行われます。水で顔を洗うことに加えて、クレンジング手順が含まれ、その後保湿と栄養を与えます。

30歳以降の脂性肌をケアするために使用されている製品は何ですか?抗炎症作用のあるジェルを使ったクレンジングがおすすめです。ムース、ミルク、フォームの使用はお勧めできません。次に、肌を水ですすぎ、ローションで拭き取ります。この製品は毛穴を引き締め、炎症過程の進行から顔を保護します。

30代以降の脂性肌をケアするには、適切なクリームを選ぶ必要があります。保湿、抗炎症、老化防止の効果が必要です。朝は使用する必要はありません。女性は化粧水と化粧品を塗るだけで済みます。

30歳を過ぎた後のオイリー肌のケアには、さらなるケアが必要です。このような手順を週に2回実行することをお勧めします。スクラブを使用して毛穴をより深く洗浄したり、軽度の炎症を治すマスクを適用したりすることが含まれます。ピーリングを頻繁に行うと肌の水分が失われますので、お勧めできません。

混合肌タイプのケア

これらの手順は非常に簡単ですが、専門家の推奨事項をすべて実行する必要があります。

そしてそれらは次のとおりです。

この肌タイプ専用の化粧品の選択。
自家製の処方を使用する場合は、乾燥肌と脂性肌のタイプを対象としたレシピを優先し、顔の対応する部分に塗布してください。
毎週徹底的な清掃を実施する。
白樺、セントジョーンズワート、柑橘類、キュウリ、ノコギリソウ、またはその他の薬用植物材料で作られたマスクの使用。

30歳以降の顔の肌を混合タイプの場合、夕方にどのようにケアしますか？寝る前にクレンジングをしてクリームを塗る必要があります。混合肌向けに設計されている必要があります。特別なマスクを作ることもできます。

敏感肌

女性は誰でも、顔に栄養を与え、クレンジングし、保湿することで顔の世話をする必要があります。しかし、敏感肌にはさらに注意が必要です。そのため、そのような手順を実行する際のすべてのニュアンスを知る必要があります。

まず、敏感肌とは何かを理解する必要があります。体内の微量の栄養素、ミネラル、ビタミンによって引き起こされます。皮膚の過敏症は、不適切なスキンケアや劣悪な環境条件によって引き起こされることがよくあります。このような要因は、表皮の親水脂質層の破壊を引き起こします。同時に、皮膚は斑点で覆われ、剥がれ始めます。そういった感受性が遺伝することもあります。その理由は、皮脂腺の数が少ないことと、その活性が低いことです。そしてこれは自然そのものが備えているものです。上記のすべての理由により、皮膚は油分の分泌を停止し、内部に水分を保持できなくなります。代謝プロセスが失敗し、細胞のライフサイクルが短くなります。皮膚が薄くなり、加齢に伴う変化が顕著になります。

30代以降の敏感肌のケアは複雑である必要はありません。これは、使用される薬物とその製剤の両方に当てはまります。このような肌のお手入れの主なルールは、使用する製品をできるだけ少なくすることです。朝は水またはぬるま湯で顔を洗う必要があります。夜はマイルドなクレンジングミルクで汚れやメイクを落とします。次に、アルコールを含まないトニックやオードトワレで顔を軽く拭くのがおすすめです。

敏感肌用の化粧品を購入するときは、パッケージに「低刺激性」という表記がないかを確認する必要があります。刺激物は含まれていません。

日常の手順

30年後の顔のスキンケアの主な段階を考えてみましょう。

美容師の推奨によれば、女性は次の規則に違反しないことが重要です。

朝と夜に顔を洗います。これを行うには、フォーム、ミルク、またはジェルを使用します。このような製品の組成には、脂質バリアを破壊する可能性のある硫酸塩が含まれるべきではありません。水道水には表皮にダメージを与える不純物が多く含まれているため、ミネラル水または精製水が洗浄に最適です。
肌の調子を整えます。この段階で、顔にトナーが塗布されます。この製品は、精製水を使用していない場合に水道水が皮膚に及ぼす悪影響を中和します。
保湿効果のあるデイクリームを使用。この製品は顔の肌のタイプに適合し、マイナスの紫外線を消す保護SPFフィルターが含まれている必要があります。
30歳以降の顔のスキンケアのルールには、目の周りに特別なクリームを塗ることも含まれます。これらの操作は非常に重要です。目の周りの皮膚は、その繊細な構造と薄いことが特徴です。
就寝前に栄養補給ナイトクリームを使用してください。それは女性の肌タイプに完全にマッチするものでなければなりません。このような製品の緻密な構造は、栄養に必要な微量元素を表皮に供給します。

これが30年後の顔の肌のステップバイステップケアです。それは若さを長持ちさせたいすべての女性にとって重要です。

追加の手順

30年後は、上記の顔のスキンケアを毎日行うことに加えて、週に2〜3回特別なマスクを使用することが重要です。さらに、ピーリングを使用して皮膚をきれいにする必要があります。美容師は従来のスクラブの購入を強く推奨しません。実際のところ、粒子が粗すぎるため、皮膚を傷つける可能性があります。 30代以上の女性は酵素ピーリングを検討してみてはいかがでしょうか。脂性肌と混合肌の場合は2〜3回、乾燥肌の場合は週に1回の手順で十分です。

プラビラ-ウホダ-ザ-リコム-posle-eObkS.webp

自家製レシピを試してみるのもいいでしょう。自家製のマスクやフェイシャルピーリングは、予算に優しく、非常に効果的なケアの選択肢になります。そして、主婦なら誰でもそのような製品の材料を持っています。

自分だけのマスクを作る

レビューから判断すると、30歳以降の顔のスキンケアには次のことが役立ちます。

緑茶と粘土のマスク。それを準備するには、大さじ1杯の量の粘土を取ります。緑茶で淹れ、ペースト状にする必要があります。このマスクを蒸した顔に20分間貼ります。組成物を水で取り除いた後、栄養成分を含むクリームを顔に塗ります。
緑のマスク。刻んだパセリ、レタスの葉、またはほうれん草から作られます。各種類の緑は大さじ2杯の量で摂取されます。スプーン準備した混合物に小さじ1杯の澱粉を注ぎ、材料を混ぜて皮膚に塗ります。 15分後、水で顔を洗います。
クリームとバナナのマスク。これは非常に効果的な皮膚軟化剤です。刻んだ熟したバナナ1本から作られ、小さじ1杯のクリームと小さじ1/2杯のデンプンがたっぷり含まれています。材料を滑らかになるまでかき混ぜた後、顔の部分に塗布し、20分間放置します。

自分でできるピーリング

このような製品は、30年後の顔の皮膚のケアにも効果的です。最も人気のあるDIYピーリングは次のとおりです。

コーヒーとサワークリームから。各材料は大さじ1杯の量で準備されます。コーヒーの出がらしをサワークリームと混ぜて顔に塗布し、首を5分間マッサージします。次に、生成物を温水で洗い流します。
シナモンと蜂蜜から作られています。蜂製品は液体でなければなりません。大さじ3杯の量を摂取し、大さじ1杯のシナモンと混合する必要があります。この混合物で数分間皮膚をマッサージする必要があります。次に、顔を洗う必要があります。

目の周りのケア

皮膚のこれらの領域は女性にとって特に懸念事項です。年齢とともに、クマが現れ、上まぶたがたるみ、腫れ、目尻のしわが現れます。 30歳以上の女性のこのような問題を防ぐために、専門家は保湿クリームの使用を推奨しています。それらは一日の前半に適用する必要があります。夜はリフトアップ効果のあるアイテムを使用するのがおすすめです。このような製剤は皮膚上の薄い層に存在する必要があります。塗布する指の動きはできるだけ軽くする必要があります。

目の周りのケアには、自分で用意したマスクを使用できます。このような治療法は、バナナをフォークで潰し、大さじ1杯の溶かしたバターと混ぜて作ることができます。マスクは目の周囲に直接塗布し、最長 15 分間そのままにしておきます。キュウリも使えます。それをすりおろし、得られたパルプを2つのガーゼ綿棒に塗布します。それらはまぶたに適用されます。 15分後、このトーニングマスクは洗い流されます。

ネックケア

30歳を過ぎたら、この部分にクリームやマスクを塗ることが非常に重要です。さらに、女性は水の手順を実行し、首をマッサージする必要がありますが、顔と同じように注意が必要です。しかし、残念なことに、多くの人はこのことを知りません。シワのない美しい首の秘密とは？美容師は次のことを推奨しています。

歩くときは顎を上げてください。これにより、しわの出現が遅くなります。
小さな枕で寝ます。大きいものは二重あごの外観を引き起こすことがよくあります。
シャワーを浴びているときに冷水を首に当ててマッサージします。
顔と同じお手入れ手順に従ってください。つまり、女性は毎日、朝と夕方に首の皮膚を洗い、トナーを塗布し、指を上から下に軽く動かして栄養と保湿のクリームを塗る必要があります。
スキンケアマスクを使いましょう。首に塗るのは週に2〜3回までです。

サロンでの施術を行う

プロの美容師に助けを求めることで、短期間で肌の状態を改善することができます。

最良のサロン手順は次のとおりです。

マッサージ。この方法を使用すると筋肉に効果があります。その助けにより、皮膚の血流が活性化され、そのトーンが増加します。マッサージは、筋肉組織の生化学プロセスを活性化し、酸素を豊富にする特別な動きを使用して実行されます。
ケミカルピーリング。この手順は、表皮から最上層を除去し、その後の修復を促進するように設計されています。この方法を使用すると、しわ、色素沈着、傷跡が解消されます。
マイクロカレント療法。この処置中、皮膚は小振幅の電流にさらされます。これにより、顔のしわ、ストレッチマーク、シミ、その他の不快な加齢に伴う変化を取り除くことができます。

30歳以降の顔の肌のケア方法を検討しました。主なことは手順の規則性であることを覚えておくことが重要です。

30歳を過ぎると若さが終わり、肌の老化が急速に始まるという意見があります。それにはある程度の真実がありますが、美容師によると、この年齢の女性の外観は彼女のライフスタイルと自分自身への注意のみに依存します。 30代からの正しいスキンケアとは？自宅でどのような治療法を使用する必要がありますか?そしてどんな化粧品を選べばいいのでしょうか？

老化は遺伝的要因によって決まりますが、それについて議論するのは無意味です。しかし、一般的な考えに反して、遺伝子や自然要因によって引き起こされる活動的な老化は、30 歳、さらには 40 歳で始まるわけではありません。この年齢では、あなたの肌はまだ多くの能力を持っています。最も重要なことは、それを正しく助ける方法を知ることです。

肌に何が起こるのか

30年も経つと、私たちの体の代謝プロセスは遅くなります。これは皮膚などのさまざまなレベルで起こります。その構造には複数の変化が観察されます。

表皮脂質の合成が減少し、加齢とともに表皮が乾燥していきます。
組織内の微小循環の悪化。肌の内側からの栄養素の豊富さが減少します。
光老化。日光への曝露に対する反応は、小じわの発生やシミの形成を引き起こします。
顔の通常の形状をサポートする脂肪組織が薄くなる。このため、皮膚は「たるみ」始めます。
表皮の肥厚。角質層の細胞は重なり合っており、それぞれを独立して剥離することはできません。そのため、顔は土色になり、肌を触るとザラザラして、だらしなく見えてしまいます。

こうしたプロセスにもかかわらず、老後の到来について語るのはまだ時期尚早です。「皮膚はホルモンに依存する器官です」と美容師のオルガ・フェムはコメントします。「30歳になると、体は十分な量のホルモンを生成するので、最初のしわを見てパニックになるのは時期尚早です。」

nziuFCW.webp後の顔の後ろの合意規則

考えられる問題

美容師は、30年後のスキンケアについて、不在者にアドバイスをすることを好みません。そのため、『手術のない美容術：若さの10の指標』の著者である美容師のナタリア・ニコラエワ氏は、少なくとも年に1～2回は専門医を訪れることを勧めています。

この年齢の肌の「挙動」は非常に個人差があるため、これを行う必要があります。そして、美容師は直接診察してのみ、30年間自宅でフェイシャルケアがどのようなものであるべきかをアドバイスすることができます。

テクニックを選択する際の微妙な点は何ですか?理由はいくつかあります。

いつものケア。女性の中には、思春期の頃から自分自身を適切にケアすることに慣れている人もいます。通常、皮膚の状態は良好であり、ケアに大きな調整を加える必要はありません。最初のしわを発見するとパニックになり、ほぼ初めて毎日のケアに保湿剤とアンチエイジングマスクを組み込む人がいます。自分自身に取り組んだ結果は、2番目のケースで確実に目に見えます。しかし、若々しい肌を定期的に維持することは、肌を復元しようとするよりもはるかに効果的で簡単です。
肌質。乾燥肌の人は表皮がさらに乾燥し、目元に小じわができやすくなります。油性タイプの場合は皮脂腺の働きが低下しない可能性があります。女性は毛穴の詰まり、定期的な吹き出物、ニキビの形成、テカリなどに悩まされ続けています。こうした悩みは、アンチエイジング効果も併せ持った多機能化粧品で解決すべきです。
老化のタイプ。老化には6つのタイプがあり、最も一般的なのは小じわ、疲労、変形、混合です。 1つ目は、脂肪組織が薄く乾燥した表皮の特徴です。 2つ目は、皮膚が正常または脂性で、体格が正常な女性に発生します。変形は、体格がしっかりしていて顔がふっくらしている女性によく見られます。混合は、以前のすべてのタイプの機能を組み合わせたものです。家庭やサロンのテクニックから最高の結果を確実に得るために、フェイシャルケアのテクニックの選択は、老化のタイプによっても決定する必要があります。

肌のタイプ、老化のタイプ、基本的なケアなど、すべての特性を考慮したフェイシャルケアへのアプローチを組み合わせることにより、加齢に伴う変化を滑らかにし、老化を遅らせることができます。

基本的な推奨事項

加齢に伴う変化を最初に発見した女性の最も重要な間違いは、30 歳を超えた女性向けの顔のスキンケアに、使用するには早すぎる製品を含めることです。実際のところ、代謝プロセスが全体的に低下しても、皮膚は依然として再生し、その構造を復元し、必要な物質を生成することができます。

自宅での基本的なケアと追加のケアについては、美容師のアドバイスに従ってください。

QnLUnyJ.webp 後の顔の後ろのルール合意

クレンジング、トーニング、保湿

肌の美しさと外見的な魅力を構築する主要な「柱」。毎日、朝と晩、表皮のタイプに基づいて製品を使用し、この順序に従う必要があります。

脂性肌、トラブル肌。ラクツロース、サリチル酸、パンテノールを含むムースまたはフォームを使用してください。これらの成分は皮膚の分泌物をよく溶解し、皮脂分泌を正常化し、微生物叢を健康に維持して炎症の発症を防ぎます。
乾燥肌。クレンジングミルクを顔に塗り、軽くマッサージして水で洗い流します。牛乳をミセラー水に置き換えようとしないでください。これらの組成物のほとんどは、製造業者の保証にもかかわらず、皮膚に残すことはできません。それらに含まれる物質はさらに表皮を乾燥させます。洗剤は水で洗い流してください。
普通の肌。自分に合ったお好みのクレンザーをお選びください。構成に注目してください。ラウリル硫酸ナトリウムやラウレス硫酸ナトリウムなどの強力な界面活性剤を含んではいけません。これらの物質は表皮を乾燥させ、表皮を枯渇させます。ココベタイン、コカミドプロピルベタイン、グリコール酸、乳酸をベースとしたソフト界面活性剤を含む製品を使用してください。

肌の調子を整えるには、肌のタイプに基づいて処方を選択してください。トニックはクレンジングを完了し、クレンザーでは処理できなかった皮膚の分泌物や化粧品の残りを溶解します。問題のある表皮に重要なパンテノール、アラントインも含まれている場合があります。温泉水やアルカリ性ミネラルウォーターを強壮剤として使用することもできます。

肌の外観と状態に満足している場合は、以前に毎日のケアに含めていたデイクリームとナイトクリームを引き続き使用してください。加齢に伴う変化の兆候が見られる場合は、適切な組成のクリームを選択してください。

乾燥、表皮の脱水、細かいシワのネットワークの形成。ペプチドを含む栄養クリームをケアに加えてください。このような組成物は、皮膚に十分に潤いを与え、栄養を与え、つっぱり感や剥がれの感覚を取り除きます。ペプチドは筋弛緩作用のある物質です。顔の筋肉を弛緩させ、しわを解消します。老化による小じわにはペプチド配合のクリームを顔全体に塗ったり、額や目の周りなどのしわが気になる部分に局所的に塗ったりすることができます。このような組成物は、2〜3か月という長期間使用する必要があります。 1年間で2～3コースを受講してください。
皮膚のたるみ、毛細血管網の形成。変形型の老化の特徴であり、重力下垂の兆候が特にはっきりと現れます。美容師は、30歳になったら、顔のスキンケアに血管壁を強化する製品を含めるようアドバイスします。組織の循環を改善し、リフトアップ効果があり、顔の輪郭を引き締めます。このような製品の有効成分は、海藻、イチョウ葉、アルニカ、マロニエの抽出物です。
油っぽさ、毛穴の詰まり、最初のシワ。最も難しいのは、30歳を過ぎた混合肌のホームケアを選択することです。結局のところ、しわの領域は保湿して栄養を与える必要がありますが、表皮はニキビや炎症の焦点を含む飽和製品の積極的な使用に反応します。ビタミンA（レチノール）をベースにした製品を選択してください。この成分は皮脂腺の活動を安定させ、老化防止効果があります。

デイクリームとナイトクリームでは成分が異なります。日中は紫外線や複合ラジカルから身を守る必要があるため、デイクリームにはSPFフィルターとビタミンC（アンチエイジング有効成分）が含まれている必要があります。夜になると肌は回復します。老化の問題を解決するために、レチノール、ペプチド、その他の成分を使用する時が来ました。

追加のケア

以前と同様に、自宅でより集中的なスキンケア手順を週に1〜2回実行する必要があります。これらには、ディープクレンジング、保湿、栄養補給が含まれます。

ピーリング。顔の色を灰色にし、外観を不潔にする細胞の表面角質層を除去するように設計されています。フルーツ酸（ブロメライン、パパイン）をベースにしたスクラブまたはピーリングを使用して行われます。フォームまたはミルクで洗顔した後、ピーリング製品を塗布してください。マッサージして水で洗い流します。天然研磨粒子を含むスクラブは使用しないでください。それらは表皮を傷つけ、その構造を破壊します。フルーツ酸ベースの柔らかい研磨顆粒またはゴマージュを含む製品を選択してください。後者は、脂性肌、混合肌、敏感肌に特に推奨されます。研磨効果を与えることなく角細胞を溶解し、同時に皮脂腺の機能を正常化し、わずかな美白効果をもたらします。
深い水分補給。乾燥肌だけでなく、あらゆる肌タイプに必要です。乾燥剤の定期的な使用による水分不足は、皮膚分泌物の過剰な生成と脂肪含有量の増加という反応を引き起こすため、油っぽく問題のある表皮に潤いを与えることが特に重要です。深く水分補給するには、30年後、ヒアルロン酸、尿素、アルギン酸塩（海藻）、アミノ酸、多糖類をベースにしたフェイスマスクを使用してください。剥がした後、週に1〜2回塗布してください。
テカリやシミとの戦い。脂性肌の女性は、AHA酸を含むマスクをよく知る必要があります。ホームケア製品には最大 7% の天然酸が含まれています。これらは表皮の外層を溶解し、シミやそばかすと呼ばれるメラニンの蓄積を破壊します。また、皮脂腺の活動を低下させ、皮膚の再生機能を高めます。太陽があまり攻撃的ではない秋と冬には、そのような製品をケアに含める必要があります。年に2回の講座でマスクを使用します。
深い栄養補給。栄養成分配合のフェイスマスクは30歳からでも使えます。しかし、その組成が特定の問題を解決することを目的としている血清は、より効果的です。たとえば、しわや過度の乾燥肌との戦いです。マスクの有効成分の量は通常 2 ～ 10% ですが、美容液には最大 40% の有効成分が容易に入手できる形で含まれています。そのため、美容液はマスクやクリームに比べて高価ですが、気になる部分に局所的に塗布してコースとして使用することができます。通常のお手入れではクリームの下にセラムを塗布するか、追加の集中ケアではマスクの下にセラムを塗布してください。カバー剤の成分は、美容液を皮膚の深層まで導く導体として機能します。

冬は表皮が乾燥しやすいので、週に2～3回の集中保湿が効果的です。夏は逆に脂肪分が多くなります。 AHA酸または抗炎症剤を配合したマスクを週に3回まで使用することをお勧めします。

サロントリートメント

30歳を過ぎた顔の肌は、アンチエイジングサロンのトリートメントを完璧に受け入れます。この期間の利点は、最小限の費用で体自身の予備力を活性化し、将来的に高価な「重い」手順に頼らなくても済むことです。美容師によると、サロンケアで最も効果的な手順は、組織の栄養性と微小循環を改善するものです。

マッサージ。マニュアルまたはハードウェア。マッサージなしでは、組織を強化し、たるみを軽減するため、変形型の老化に対するアンチエイジングケアは不可能です。マッサージはリンパ系や血管に影響を与え、表皮を内側から豊かにします。適切なホームケアを行えば、年に 1 ～ 2 回のマッサージコースで顔を長期間フレッシュで若々しく保つのに十分です。 3〜5回の施術コースを受講し、その後は月に1回美容師に通うことで効果を維持できます。
マイクロカレント療法。身体に微弱なパルス電流を流す処置。これらは代謝プロセスを改善し、細胞レベルで血管と組織を若返らせ、治癒します。リンパの流出を促進し、腫れを解消し、筋肉を弛緩させ、顔のしわの重症度を軽減します。サロンケアでは、マイクロカレント治療のための専門的な機器が使用されます。家庭用を目的とした類似品があります。後者の有効性は低くなります。それらは、プロの化粧品を「マイクロカレントの下で」使用し、結果を長時間待つ準備ができている場合にのみ使用する必要があります。家庭用マイクロカレント装置を2～3ヶ月間定期的に使用すると症状が現れます。サロンでの施術では、より顕著で目に見える効果がより早く得られます。
ピーリング。ホームピーリングとサロンピーリングの違いは活性酸の濃度です。 30年後のスキンケアでは、酸濃度が最大25パーセントである表面ピーリングを使用することをお勧めします。このような組成物は表面組織の火傷を引き起こし、これは外部の発赤として現れる。 2〜3日後、顔の表面の細胞が剥がれ落ち、深部の表皮が新しくなります。ピーリングは構造の若返りを引き起こし、コラーゲンとエラスチンの形成を増加させます。顔を若く整えて見せるには、年に2〜3回行うだけで十分です。

ヒアルロン酸、ボトックス、その他の若返り製品を皮膚に注入することで、一時的に良い結果が得られます。しかし、長期的には、たとえば 5 年後、老化はより顕著に現れます。頻繁な注射により顔は腫れ上がり、個々の表情が失われます。

民間療法

民間療法は、多くの場合、化粧品と同等で安価な代替品として位置づけられています。 30代以上の女性の美容師さんから寄せられるよくある質問にお答えします。

30年後のフェイシャルオイルの使い方は？油は濃度100%の脂肪です。顔の皮膚には、どの年齢でもそれらは必要ありません。クリームがなくなって乾燥が気になるなど、使い切りのクリームの代わりにオイルを使っても問題ありません。そのような配慮は受け入れられます。しかし、奇妙なことに、脂肪物質を継続的に使用すると、皮膚が乾燥し、消耗します。実際、油は表面に膜を作り、代謝プロセスを妨害します。油分には水分が含まれていないため、皮膚の内側の層は脱水状態のままです。体は皮脂の分泌を増やすことで脱水を補おうとします。油の下の毛穴に蓄積する油性の分泌物が濃くなり、それがニキビの形成を引き起こし、多くの場合炎症を引き起こします。マスクやクリームにオイルを数滴加えるだけで、その成分を豊かにすることができます。
ケアにどのような民間療法を含めるべきでしょうか?どれでも構いませんが、基本的な要件を尊重します。定期的な毎日のケア（クレンジング、調色、保湿）を維持します。そして、任意の製品の組成物を追加のものとして使用します。
脂性肌におすすめできるものは何ですか？夏には、新鮮なベリーや酸っぱい果物から作られたマスクを使用してください。それらに含まれるフルーツ酸は、表皮を明るくし、皮脂腺の活動を低下させるのに役立ちます。オートミールやライスフレークには吸着効果があります。ケフィア、ヨーグルト、粘土、蜂蜜をベースにしたマスクが便利です。
乾燥肌に適した製品は何ですか？サワークリーム、クリーム、全脂肪乳は乾燥感を和らげ、乾燥感を解消します。オートミールの煎じ薬、パチョリオイルを加えたマッシュポテト、白檀、カモミール、卵黄をベースにした製剤を調製できます。
化粧品より優れた民間療法は何ですか?この問題の危険性は、化粧品を食品ベースの製品に置き換えようとする試みにあります。このようなマスクを定期的に使用することに問題はありません。家庭療法後の肌の状態が気に入ったら、これらを行ってください。しかし、若返り効果や太りやシワの問題の解決を期待すべきではありません。

実際、民間療法は表面的にのみ作用する 2 つまたは 3 つの要素を組み合わせています。プロの化粧品には、正確な濃度で複合成分が含まれています。その構造により、物質が皮膚の表面に作用したり、皮膚の奥深くに浸透したりして、アンチエイジング効果をもたらします。

信頼できるブランドの既製品の化粧品、薬局の化粧品配合物、認定研究所が開発したプロ仕様の化粧品は、常に自家製マスクよりも何倍も効果的です。

30年経っても肌は若々しい可能性を保っています。女性の仕事は、定期的なクレンジングと保湿によって肌を維持し、肌を維持することです。問題を解決するには、30 年後の顔のスキンケアにペプチド、AHA 酸、レチノールを含むターゲットを絞った配合物を含めます。マッサージ、表面ピーリング、マイクロカレントなどの追加ケアとして、美容液や定期的なサロントリートメントを取り入れましょう。健康的なライフスタイルを忘れないでください。喫煙、アルコール、慢性的な睡眠不足、ストレスは、皮膚の老化を壊滅的に加速させます。

30歳以降のフェイシャルケアのルール