Обтирання Снігом

користуватися в міру та правильно, щоб не нашкодити своєму здоров'ю. Обтирання снігом - це давній спосіб зміцнення здоров'я та підтримки тонусу організму. У цій статті ми розповімо, як правильно використовувати обтирання снігом і які переваги вони можуть принести.

Почнемо з того, що обтирання снігом можуть покращити кровообіг, зміцнити імунітет, підвищити тонус шкіри, покращити настрій та навіть допомогти у боротьбі з целюлітом. Однак, як і будь-який інший метод лікування, снігові обтирання слід застосовувати з обережністю і лише після консультації з лікарем.

Почати обтирання потрібно в кімнаті, зачерпнувши в миску чистий сніг. Розтирати потрібно послідовно, зверху донизу - шию, плечі, руки, живіт, спину, стегна, ноги. Всю процедуру потрібно проводити дуже швидко, потім витерти тіло грубим селянським рушником до почервоніння. З першого ж разу ви відчуєте після всієї процедури приємне тепло, приплив сил та свіжість.

Коли ви звикнете до обтирання при кімнатній температурі, можна перейти до цієї процедури на балконі або на вулиці. Однак, не забувайте про обережність і не робіть цього в холодну погоду.

Для зміцнення м'язів обличчя та скорочення пір, після 30-ти років рекомендується протирати шкіру обличчя та тіла льодом. Перед процедурою потрібно шкіру очистити лосьйоном, змастити живильним кремом і швидкими круговими рухами по трьох основних лініях пройти льодом, обсушити і знову змастити живильним кремом.

Для зміцнення м'язів тіла, пружності та бархатистості шкіри можна використовувати спеціальну суміш із води, солі та одеколону. Для цього необхідно пошити рукавиці з селянського грубого рушника, приготувати 1,5 м грубого рушника, лоток, в який налити суміш і, надівши рукавичку на руку, змочуючи її в лотку, швидкими круговими рухами знизу вгору, починаючи з правої руки, змочувати і тут а насухо енергійно, до червона витирати. Потім протріть шию, груди, живіт, спину, таз, стегно, гомілка, пальці і п'яти точно так само, спочатку одну з частин рухом, що протирає, тут же витирати насухо, дочервона. Після цього слід лягти в ліжко для повного спокою на 15-20 хвилин.

Для посилення ефекту можна використовувати спеціальну суміш з меду і солі. Для її приготування потрібно змішати 1 столову ложку меду та 1 столову ложку морської солі. Потім налити на суміш гарячу воду та перемішати до отримання однорідної маси. Отриману суміш потрібно нанести на шкіру та масажувати круговими рухами протягом 10-15 хвилин. Після цього змішайте теплу воду з оцтом і ретельно змийте суміш меду та солі зі шкіри.

Але не забувайте, що перед проведенням обтирань снігом чи інших методів лікування завжди краще проконсультуватися з лікарем, щоб уникнути небажаних наслідків.