Nhịn ăn protein

Nhịn ăn bằng protein-carbohydrate (liệu pháp nhịn ăn-ăn kiêng, RDT) là một kỹ thuật chỉ bao gồm việc tiêu thụ protein (protein) và carbohydrate chậm. Các bác sĩ cho biết, kiểu ăn kiêng này có tác dụng tích cực đối với tim, mạch máu và gan, điều hòa lượng đường trong máu, giúp thanh lọc và trẻ hóa cơ thể. Và tác giả của phương pháp này, G. P. Churchill, gọi phương pháp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của ông là “kéo dài tuổi trẻ suốt đời”. Nhìn chung, không có gì đáng ngạc nhiên khi nhịn ăn là cách giảm cân an toàn nhất, đồng thời hiệu quả. Nhưng đừng tự lừa dối mình: bất kỳ kết quả nào đạt được quá nhanh đều có thể bị nghi ngờ.