Ức chế

Ức chế là một quá trình tâm lý liên quan đến sự suy yếu hoặc biến mất hoàn toàn của các phản xạ có điều kiện được phát triển trong cơ thể. Sự áp bức biểu hiện ở xu hướng không thực hiện một hành động cụ thể nào đó, điều này xảy ra mọi lúc trong quá trình thực hiện hành động đó.

Sự áp bức đóng một vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh hành vi và hoạt động tinh thần. Nó cho phép bạn ngăn chặn những phản ứng không mong muốn, quá mức và tập trung vào nhiệm vụ hiện tại. Thông qua sự áp bức, một người có thể kiểm soát cảm xúc và sự bốc đồng của mình.

Có một số hình thức áp bức:

1. Áp bức bên ngoài - ức chế phản xạ dưới tác động của kích thích bên ngoài.

2. Ức chế bên trong là sự ức chế các phản xạ từ bên trong cơ thể.

3. Ức chế cực độ là phản xạ suy yếu rõ rệt do bị kích thích quá mạnh.

4. Ức chế có điều kiện là sự ức chế phản xạ dưới tác động của một số kích thích có điều kiện.

Như vậy, ức chế là một cơ chế điều hòa quan trọng của hệ thần kinh, cho phép cơ thể phản ứng linh hoạt với các tác động bên ngoài và kiểm soát hành vi của mình. Sự rối loạn trong hệ thống ức chế có thể dẫn đến sự phát triển của một số bệnh về tâm thần và thần kinh.

Sự áp bức là một trong những khái niệm quan trọng trong tâm lý học, mô tả nhiều quá trình khác nhau liên quan đến sự biến mất và suy yếu của các phản ứng có điều kiện đã phát triển. Trong tâm lý học, hiện tượng này còn được gọi là sự ức chế.

Sự ức chế có thể biểu hiện dưới nhiều hình thức khác nhau, chẳng hạn như dưới dạng ức chế hoặc ức chế các phản ứng hành vi, giảm hoạt động của hệ thần kinh và thậm chí làm biến mất hoàn toàn các kỹ năng và khả năng đã phát triển.

Trong quá trình học tập, một người có thể trải qua nhiều hình thức áp bức khác nhau khiến khả năng thực hiện một số hoạt động nhất định của anh ta bị giảm sút hoặc bị loại bỏ. Điều này có thể là do mệt mỏi, căng thẳng hoặc các yếu tố khác khiến một người không thể tập trung hoàn toàn vào một nhiệm vụ.

Tuy nhiên, sự áp bức cũng có thể là một hiện tượng có lợi, chẳng hạn như khi một người học được những kỹ năng hoặc khả năng mới đòi hỏi sự phát triển và cải tiến liên tục. Trong trường hợp này, sự áp bức giúp một người tập trung vào quá trình học tập và không bị phân tâm bởi các nhiệm vụ khác.

Để tránh trầm cảm và duy trì hoạt động cao của hệ thần kinh, bạn phải có khả năng phân bổ hợp lý thời gian và sức lực của mình cũng như tạo điều kiện thuận lợi để hoàn thành nhiệm vụ. Ngoài ra, điều quan trọng cần nhớ là mỗi người là duy nhất và có những đặc điểm riêng, vì vậy cần phải tính đến đặc điểm cá nhân của mỗi người khi lựa chọn phương pháp đào tạo.

Sự áp bức trong tâm lý học là một tập hợp các quá trình gắn liền với sự suy yếu hoặc biến mất của các phản xạ có điều kiện. Chúng có thể biểu hiện dưới dạng xu hướng không thực hiện bất kỳ hành động cụ thể nào và phát sinh trong quá trình thực hiện hành động đó. Sự áp bức có thể vừa tiêu cực vừa tích cực - tùy thuộc vào màu sắc cảm xúc của hành động được thực hiện. Một hành động như vậy có thể khiến nhiều người khác chán nản, chẳng hạn như việc kìm nén sự tức giận trước một cuộc họp khó khăn sẽ làm giảm năng suất trong công việc và làm sâu sắc thêm cảm giác bất mãn. Đồng thời, trầm cảm có thể giúp bạn không còn sợ hãi trước kỳ thi sắp tới, bắt đầu thể hiện tốt nhất và không còn cảm thấy mệt mỏi hay chán nản vì thất bại nhiều lần.

Sự áp bức được nghiên cứu trong nhiều lĩnh vực kiến ​​thức tâm lý, đặc biệt là tâm sinh lý học. Người ta hiểu rằng chúng là những phản ứng trước yêu cầu của những tình huống và hoàn cảnh nhất định, cũng như những thay đổi về trạng thái sinh lý của cơ thể. Ví dụ, các kích thích kích thích tín hiệu có các loại sinh lý khác nhau - cảm giác và sinh sản. Điều đầu tiên khuyến khích bạn thực hiện các hành động tiêu chuẩn cho tình huống và điều thứ hai khuyến khích bạn thực hiện các hành động thuộc loại không chuẩn. Những người có đặc điểm di truyền dễ dàng tiếp thu các chuẩn mực phi tiêu chuẩn, chẳng hạn như mức độ thông minh hoặc sáng tạo cao, có nhiều khả năng bị ức chế các phản ứng theo thói quen không chuẩn. Nếu hành vi hành vi không chuẩn bị ngăn chặn